究竟!小明能否救到公主呢?來看看B群的關鍵作用吧~~(圖文)

在上一篇的

延伸閱讀:不~讓~你~睡~咖啡與B群的世紀大對決(圖文)

大家對於B群與咖啡的提神效果,有比較了解了嗎?今天,我想要用一個有趣小故事,來讓大家更深刻的了解B群的作用機轉…

這個故事是這樣說的


從前從前,有一位勇者叫小明(對,就是那一位小明!賣菜也是他,出車禍的也是他)

有一天,小明接到了一個任務:『攻打魔王的萬丈高塔,救下B群王國的五公主,B5』。臨行前,國王贈與小明一口威風凜凜的寶劍,上面燙印著斗大的英文字:輔酶A(CoA)。

經過了千山萬水的跋涉,小明終於來到了高塔前,映入眼簾的,是通往塔上的樓梯。樓梯入口寫著:克氏循環梯 (TCA CYCLE)。小明心裡想著:「前方的路雖然艱難,但我一定要救出公主!」


於是,小明怒吼一聲:「B5公主,我來救你了」,就開始朝著克氏循環梯 (TCA CYCLE)狂奔!
故事說到一半,讓我們中場休息一下
 
讓小明能夠往塔頂狂奔的動力,是五公主(B5)與寶劍(CoA)
而樓梯呢,就是克氏循環梯(TCA CYCLE),會消耗精力
 

 
好的,休息完畢………繼續上路
 
當小明踩著克氏循環梯(TCA CYCLE),越爬越高,越爬越高時。漸漸的,一開始的滿腔熱血與精神,隨著時間逐漸消耗殆盡,五公主(B5)的輪廓也漸漸的模糊,而寶劍輔酶A(CoA)呢,也因為沿路殺了太多的怪,開始變得不順手。
 

 
正當小明準備卸甲歸田時,突然間!!牧師三兄弟(B1、B2、B6)出現了。
B6弟弟說:嘿,小明,我能幫助你維持神經穩定,消除焦慮。
B1、B2雙胞胎說:我們能跟B6一起合體,幫助你腦中合成血清素(serotonin),讓色胺酸(Tryptophan)能轉換成菸鹼酸和褪黑激素,幫助你入睡。
 


最後,小明就真的睡著了……….
 
而公主呢?
就永遠關在塔上過著幸福快樂的日子
 

 
全劇終
 
由上面的故事,我們可以得到兩個重點
 
1.B5是一個讓身體產生動力的催化劑,可以讓你不斷爬樓梯,維持救公主的想法!
2.B5耗盡後,取而代之的是B1、B2、B6,交互作用下,可以讓你睡得很好~
 
換句話說
 
吃了B群很有精神,表示身體還有足夠的動力可以燃燒;吃了沒有提振精神、而睡得更好,代表身體真的累到不行了。



這時候該怎麼辦呢?
 
站在養生的角度,好好的關燈睡上一覺吧。就像我之前的文章說的
保持身體的中庸之道,讓身體自己修復,才是高明的養生之道唷!

參考文章

https://shen-nong.com.tw/b-complex-how-to-work/

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