【素食魚油？孕婦必須注意的營養素！】#黃立醫師專業評析
商品名稱：DHA+D3 孕科藻油・植物軟膠囊

#成分分析：
每顆含有
❶ 250 mg 的 DHA (76% rTG) ＋
❷ 800 IU 的 Vitamin D3

– WHO 建議#每日攝取 250~500 mg 含 EPA+DHA 的 omega-3 多元不飽和脂肪酸，所以本產品一日1 顆為合理安全範圍。

– 衛生福利部則建議 omega-3 一天的總攝取量#不宜超過 2000 毫克，因此本品不可超過一日8顆。

– 國民健康署建議 Vitamin D3 每日劑量 400IU，50歲以上或孕婦建議 600IU，建議不超過2000IU。所以一日1 顆為合理安全劑量。

#使用心得：

家人A：「非常小顆，入口很滑順，不會有卡卡喉嚨的感覺，也沒有魚的腥味。」

家人B：「滑嫩好吞，口感不會有怪味。」

#適用對象：

① 有補充 omega-3 需求者：平日比較少吃魚、孕婦，可配合低油飲食使用 omega-3。

② 有補充Vit D需求者：長期室內工作缺乏日曬或維生素Ｄ不足或乏者(國人平均缺乏)。

③ 全素食者：適合想吃魚油但是又吃全素的人。

④ 孕婦：藻類提煉，適合擔心深海魚油有重金屬或輻射累積、生物放大效應的人。

– 衛福部建議孕婦及 6 歲以下幼兒避免食用大型魚類，因其較容易蓄積高濃度的 #甲基汞。(不過市面上的合法魚油都有通過重金屬檢測零檢出啦！)

– 不含EPA，因 EPA 具抗凝血作用，因此服用抗凝血劑、抗血小板藥物者、預備要開刀的病患，建議避免補充EPA、改為純DHA，以免加乘作用增加流血危險。

– DHA和EPA都屬於 omega-3。而DHA來自藻類、EPA則來自深海魚類。不過深海魚會吃藻類，所以魚油包含DHA+EPA，純藻油才有辦法做到僅含DHA。

#優點摘錄：
【孕科藻油，來自法國藻油大廠POLARIS研製】
擁有近30年微藻DHA培養與萃取技術
nnb與POLARIS，獨家推出
76%超高濃度微藻DHA好物

【升級寶寶的營養！】
Vitamin D3有助於骨骼及牙齒的發育

★每顆藻油含DHA 250mg與Vit D3 800IU
★DHA與D3皆來自微藻萃取，來源純淨，素食可食
★超臨界萃取濃度高達76%的rTG型態DHA，更好吸收
★歐洲生產，逐批檢驗，重金屬、塑化劑零檢出
★榮獲2023年美國Moms Choice Adwards金牌獎
★榮獲國際 IFOS 五星認證

#真心話
#缺點及注意事項：
！ 期待爭取衛福部小綠人(健康食品)標章：

目前國內有32+5家魚油已獲得衛福部健康食品認證，但未有任何一家藻油獲得。本產品通過歐美認證及眾多國際大獎，期待能帶頭爭取衛福部「健食字號」認證，打開未來藻油「健食規字號」的大門。

！與其他保健品併用需注意：

許多維他命已含有 Vitamin D， 服用前要看一下自己手上的保健食品，一天加總攝取量 Vitamin D3 要大於 400 IU 即 10ug (孕婦及50歲以上 600 IU 即 15 ug)，不超過 2000IU 即 50 ug 喔！

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Ref:
https://www.cgh.org.tw/ec99/rwd1320/allphoto/2400/nutr119.pdf
衛生福利部國民健康署「國人膳食營養素參考攝取量」第八版

DHA 對於嬰兒的成長、發育來說至關重要，一般常見的 DHA 補充濟主要為魚油以及藻油，如果是吃素的孕媽咪，就可以從藻油來補充足夠的 DHA， 而nmb的孕科藻油每顆含有 250mg 的 DHA，非常適合孕媽咪補充，幫助體內、喝母乳的小貝比好好成長。
輕輕咬破藻油，也不會感覺到任何太腥、太難入口的味道，非常適合作為孕期、哺乳期的補充品唷！

孕科藻油經由超臨界萃取濃度高達76%，營養補充效率提高，大小非常容易吞嚥，小小一顆，且一天只要一顆就好，沒有懷孕的人也適合吃，適時的補充DHA可以更全面的獲取微量元素。

學過國高中生物課的人一定聽過一句話：「大魚吃小魚，小魚吃蝦米，蝦米吃藻泥。」這句話不只代表傳統的食物鏈，也能當作逆向的重金屬累積的過程。一般傳統魚油都是取自於海洋的中大型魚類，其油脂有很高的營養價值，但同時也因為生物累積作用導致重金屬含量超標。
本產品由藻類提取，從基本上杜絕了生物累積效應，免除了重金屬的問題。
歐洲檢驗機構的認證對於產品的安全加了一層保障。
藻油本身只有淡淡的油脂味，但是少了魚油難以避免的腥味，適口性佳。膠囊小易於吞服。DHA及D3的資訊網路上都有，不再贅述。

孕期最在意的就是口感
像我一樣孕吐嚴重的媽媽
很多東西一吃就想吐
光是看到膠囊大顆就難以下嚥
吞下之後又怕會有奇怪的味道
對於保健品的挑選
我可是很嚴格的喔!

這次體驗nnb的孕科藻油
收到商品一打開就先給80分!
外觀小小一顆
色澤晶瑩 (純度高不高就看透亮程度)
按壓起來軟Q (外層膠囊材質良好)

試吃後更令我驚訝
配水很好吞嚥，
重點沒有怪味!!!!!
整體而言我給95分，
絕對要推薦給大家!

藻油含有豐富的Omega-3及維生素D3
nnb每顆藻油含有250mg的DHA及800IU的維生素D3
超臨界萃取濃度高達76%的rTG型態DHA更能完整吸收
也對媽媽身體有好處

小知識：
門診上很多媽媽孕期排便不順，也可以透過補充油類產品來幫助排便順暢唷。