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一般醫學科醫師
廖哲鶯
身為醫師的我,也常常以外送方式解決一餐。而外送的食物,大多都選擇自己喜愛的,造成了營養不均衡。也因為生活較以前多了許多的便利性而造就了惰性。你也有這些不好的習慣嗎?

 

 

現代的人,因為環境因素造成了飲食習慣及生活作息不佳。

身為醫師的我,也常常以外送方式解決一餐。而外送的食物,大多都選擇自己喜愛的,造成了營養不均衡。也因為生活較以前多了許多的便利性而造就了惰性。你也有這些不好的習慣嗎?

 

Checklist 快來檢查看看你中了哪幾項:

  • 飲食習慣不佳

三餐外食🍨

挑食:只吃自己愛吃的食物 忘了均衡飲食 少喝水 攝取不足維他命及膳食纖維

抵擋不住聚餐及美食的誘惑🍻

  • 壓力

當身體感覺到緊張,憂鬱時 我們的交感神經會被刺激而副交感神經被抑制使得腸胃道蠕動變慢

  • 年齡增長代謝變差
  • 長期久坐缺乏運動
  • 其他因素:疾病,藥物因素影響等 都會造成便便不順暢喔!!️

逸美纖-草本纖潤酵素錠-廖哲鶯

 

養成以下好習慣讓你擁有輕盈體態!

✨️多喝水:喝多少水才夠呢?每日飲水量30~40ml/每公斤,簡單來說一天至少補充2000ml的水

✨️維持規律運動好習慣:

✨️養成定時排便 自動到廁所報到

最好排便時間為早餐後,建議早上起床可以喝點溫開水,養成定時排便習慣

✨️均衡飲食

均衡飲食是每天都要均衡的攝取六大類食物

包括全穀雜糧類、乳品類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、及油脂與堅果種子類

✨️適時補充益生菌

盡量減少壞習慣 ,維持讓自己順暢的好習慣。搭配#逸美纖草本纖潤酵素錠

即使偶爾大吃大喝也不怕喔

 

市面上許許多多的益生菌及酵素產品,我個人很推薦逸美纖草本纖潤酵素錠,它含有28種頂級植物酵素,4 種嚴選腸道活菌(比菲德氏菌,嗜酸乳桿菌,酪酸乳桿菌,保加利亞乳桿菌),豐富的蔬果纖維質及多種純天然草本纖維(決明子,荷葉,白首烏,螺旋藻,鳳梨萃取,苦瓜萃取,藤黃果,紫花苜蓿,朝鮮薊,智利酒果)。SGS 試驗報告 365 項西藥未檢出,成分天然,安心服用!吃了可以促進新陳代謝,常保暢快舒適,維持健康體態。

 

我最怕的就是吃了一般酵素後的肚子絞痛,如果看診時要跑廁所或是出門在外,真的是太尷尬了! 但逸美纖草本纖潤酵素錠,並不會有肚子絞痛感。它不含任何西藥,不會產生依賴性,不刺激,就連素食也可以吃。

想要有輕盈體態,記得要盡量維持良好生活作息加上睡前2顆逸美纖草本纖潤酵素錠,睡醒喝一杯溫開水,讓你不再卡卡

 

#俊宥生技

#逸美纖草本酵素錠

https://www.chrishealthyliving.net/products/08

 

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●主治項目: 各類微整客製美顏、肉毒除皺瘦小臉、玻尿酸填補塑形、雷射光療保養、Sculptra舒顏萃、Ellanse洢蓮絲
經歷
●現任: 美之姿整形外科診所 副院長 ●學經歷: 澄清醫院中港分院外科醫師 台中榮民總院實習醫師 中國醫藥大學住院醫師 澄清醫院中港分院外科醫師 澄清復健醫院醫師
分類:醫友生活
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家庭醫學科醫師
劉鴻略
身為一位擁有中西醫雙執照的醫師,我非常看重保健品的內容成分,不夠好不行,不安全不行,CP值太低也不行。原本這種能信賴的產品應該是不太好找,但逸美纖草本酵素錠竟完全符合了我的要求:除了含有4種由超臨界流體技術萃取出來,能夠改變細菌叢生態、促進消化的活菌:嗜酸乳桿菌、保加利亞乳桿菌、比菲德氏菌和酪酸乳桿菌之外,更厲害的是,它還含有高達28種酵素以及多種草本纖維,這些草本成分不僅能夠增加纖維質的攝取,還有促進新陳代謝等多種益處。

在這種工作壓力大,很難達到均衡飲食的今天,若想補足平日裡缺乏的纖維素,天然草本配方的逸美纖草本酵素錠會是一個不錯的選擇!

 

像我自己本身工作是醫生,每天不是在看診就是在看診的路上,午餐基本上都是外食,即使晚餐回家吃,也因為時間和精力有限,蔬菜的攝取量常常不足;再加上三不五時朋友同事的邀約,精緻餐廳或美食琳瑯滿目的吃到飽也沒有少去。在這種生活作息下,即使知道最佳飲食模式是地中海飲食,也很難實際去施行。這時候,剛好有人介紹了這個可以調整體質、幫助排便的酵素錠產品,於是乎,就在沒怎麼改變作息及飲食的情況下開始了試用之旅。

 

逸美纖-草本纖潤酵素錠-劉鴻略

 

在試用的幾週裡面,一開始每晚兩顆肚子的確沒什麼反應,但自從太太提醒我因為身材比較"大隻"而多吃幾顆後(本人身高188公分,體重90公斤),我的腸胃就像被敲醒了一樣,不僅排便開始變得規律,就連之前每次都必須奮鬥許久的茅房大戰,也變得輕鬆獲勝。而且逸美纖和其他草本產品不同,不會有難聞噁心的青草味,反而有類似抹茶的清香,讓我更好入口。

 

最重要的,是吃了逸美纖之後肚子完全不會有絞痛、忍不住的感覺,總是能安安分分地等我工作告一段落後再來解決它!

 

身為一位擁有中西醫雙執照的醫師,我非常看重保健品的內容成分,不夠好不行,不安全不行,CP值太低也不行。原本這種能信賴的產品應該是不太好找,但逸美纖草本酵素錠竟完全符合了我的要求:除了含有4種由超臨界流體技術萃取出來,能夠改變細菌叢生態、促進消化的活菌:嗜酸乳桿菌、保加利亞乳桿菌、比菲德氏菌和酪酸乳桿菌之外,更厲害的是,它還含有高達28種酵素以及多種草本纖維,這些草本成分不僅能夠增加纖維質的攝取,還有促進新陳代謝等多種益處。

 

其他像鳳梨、苦瓜萃取、藤黃果等等,它們助消化的能力也不容小覷,智利酒果裡更含有花青素。更讓我放心的,是它的原料是來自於天然植物蔬果萃取,不僅素食者可用,而且還通過SGS的認證:9項塑化劑符合安全值、365項西藥未檢出的優異品質,讓我可以和家人可以保養得安心又健康。

 

現代民眾生活壓力已經很大,不需要再添加不天然的保健品來增加負擔,這時如何選擇健康無負擔的產品就是一個很重要的課題!如果你和我一樣工作繁忙,飲食中蔬菜攝取不足,或者你也在追求像地中海飲食這樣的健康飲食,那麼逸美纖草本酵素錠絕對是一款值得推薦的好產品。

 

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劉鴻略
家庭醫學科醫師
專長:●主治項目: 家庭醫學 中西醫學整合諮詢 老年醫學 減重諮詢 芳香治療 針灸止痛
現職
●現任: 童綜合醫院家庭醫學部 主治醫師 ●學經歷: 童綜合醫院家庭醫學部醫師 中山醫學大學附設醫院老年醫學科醫師 家庭醫學科專科醫師 中西醫雙證照 中國醫藥大學中醫系“甲組” 台灣肥胖醫學會會員 長照醫學會會員 美國NAHA芳療師認證
分類:醫友生活
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家庭醫學科醫師
林宛瑩
相信很多人像我一樣,工作忙碌,白天要看診,晚上常常有聚餐,大魚大肉吃得多,又缺乏運動,早上匆匆忙忙出門上班,導致排便不順。大家是不是也有這種困擾:不想放棄美食的小確幸

逸美纖-草本纖潤酵素錠-林宛瑩

 

這款酵素錠包含了4種嚴選的腸道菌和28種天然植萃酵素,不僅能幫助消化,還能調整體質,讓排便更順暢。最棒的是,它適合素食者唷!

相信很多人像我一樣,工作忙碌,白天要看診,晚上常常有聚餐,大魚大肉吃得多,又缺乏運動,早上匆匆忙忙出門上班,導致排便不順。大家是不是也有這種困擾:不想放棄美食的小確幸,但又不想承受「只進不出,越吃肚子越大」的痛苦?而且每天都很難吃到足夠的五蔬果。這款酵素錠濃縮了豐富的天然植物膳纖酵素,能幫助調整體質,當我們做到「規則排便」,能幫助消化,全身代謝更好,自己也覺得精神更好!

 

逸美纖-草本纖潤酵素錠-林宛瑩

 

以前我時常吃軟便藥,但常在工作到一半時突然需要上廁所,這樣真的很不方便。而且不定期排便還會導致臉上長青春痘和粉刺。但是,嘗試過逸美纖草本酵素錠後,我不再需要擔心突然的上廁所需求。這款酵素錠小巧易吞,每天睡前吃兩顆,口感也不苦,我都放在床頭前提醒自己,很容易堅持下去。

 

逸美纖草本酵素錠的成分優良:4種嚴選的腸道菌,有助於改變細菌叢生態,28種天然植萃酵素,幫助身體分解和吸收營養,還有豐富的植物蔬果纖維質,促進腸道蠕動,幫助消化。而且,這款產品有SGS檢驗報告,365項西藥未檢出,認證品質有保障,讓人吃得很放心。畢竟是要每天吃的,當然要選合格認證的唷!逸美纖草本酵素錠經常有購買優惠活動,加入會員還能享受更多專屬優惠。建議大家關注官方網站或社交媒體平台,獲取最新的促銷信息和健康知識分享。孕婦要食用建議先跟醫師討論,孩童則建議他們家的另一款「逸生菌」哦。

 

逸美纖草本酵素錠是一款值得推薦的好產品,自己體驗過最有感!讓生活更輕鬆愉快。自從排便順暢,這對於隨著年紀增長而增加的代謝症候群風險尤其重要。除了運動,我建議像我一樣困擾的人可以考慮補充逸美纖草本酵素錠,來維持健康狀態唷。

 

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林宛瑩
家庭醫學科醫師
專長:●主治項目: 家庭醫學、預防醫學、社區醫學 各項疾病、癌症健檢諮詢 大數據智慧醫療研究
現職
●現任: 南京三民書妍診所 主治醫師 ●學經歷:臺北醫學大學附設醫院家庭醫學主治醫師 臺北醫學大學附設醫院家庭醫學科住院醫師 臺北醫學大學附設醫院一般醫學科住院醫師 衛生福利部雙和醫院實習醫師 臺北醫學大學人工智慧在職專班碩士