白內障是眼睛中晶狀體變性造成的眼疾,是眼部最常見也是現代人的文明病之一,然而在術後恢復期間,飲食調理是非常重要的一環,不僅能加速復原期,還能照顧好眼睛,減少復發危機!

白內障是眼睛中晶狀體變性造成的眼疾,是眼部最常見也是現代人的文明病之一,然而在術後恢復期間,飲食調理是非常重要的一環,不僅能加速復原期,還能照顧好眼睛,減少復發危機!

首先要建議大家多攝取富含維生素C的食物,例如:柑橘類、草莓、番茄、芭樂、青椒、深綠色蔬菜等。維生素C有助於增強免疫力、減少發炎反應,促進傷口癒合。另外,也建議在日常飲食中攝取不同顏色的蔬果,獲得多樣的植化素,提供抗氧化的保護力。

除了攝取各種新鮮蔬果以外,攝取足夠的蛋白質也非常重要,例如:雞肉、豆腐、蛋、魚等。蛋白質是細胞組成的重要物質,可以促進傷口癒合和組織修復。足夠的蛋白質及維生素C的攝取,可以幫助膠原蛋白生成,有助傷口修復。

此外,白內障術後患者也建議可多攝取富含維生素E的食物,例如:小麥胚芽油、堅果、深綠色蔬菜等。維生素E有助於減少發炎反應,促進傷口癒合。

除此之外,很多人會好奇有什麼飲食禁忌嗎?當然是有的!患者要限制攝取高飽和脂肪、反式脂肪、高糖份的食物,例如:油炸食品、糖果、糕點等,這些食物較易增加體內的氧化壓力,阻礙傷口癒合;當然,刺激性食物也盡量避免,像是:辣椒、花椒等辛香料。

白內障術後遵循特定的飲食原則,可以幫助身體更快恢復。除了飲食保養之外,手術之後避免眼壓增高,盡量不做提、抱重物等粗重體力工作,以免增加眼部壓力。

 

 

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