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協會編輯
張益豪醫師(左1)、鄭晴醫師(左2)、孫克嘉醫師(右2)、GCM預防醫學協會公關長藍祖恩(右1)響應預防性別暴力(圖:勵馨基金會提供)
財團法人勵馨社會福利事業基金會(下稱:勵馨基金會)長期致力於預防並終止性別暴力,並創造性別平權的社會。10月14日,勵馨基金會於總會舉辦 「白袍人生學院 x 好晴天身心診所 x GCM上醫預防醫學協會」參訪與手作體驗公益活動,期望透過實際參與,使大眾更深入了解性別暴力的議題。

財團法人勵馨社會福利事業基金會(下稱:勵馨基金會)長期致力於預防並終止性別暴力,並創造性別平權的社會。10月14日,勵馨基金會於總會舉辦 「白袍人生學院 x 好晴天身心診所 x GCM上醫預防醫學協會」參訪與手作體驗公益活動,期望透過實際參與,使大眾更深入了解性別暴力的議題。

 

活動當日,白袍人生學院創辦人張益豪醫師、好晴天身心診所鄭晴醫師、孫孫醫師的女子相談室創辦人孫克嘉醫師,以及GCM上醫預防醫學發展協會公關長藍祖恩親臨現場,共襄盛舉。

 

此外,青葉油漆、伯康漢方防禦茶,及艾苜中醫診所的李俊廷醫師也積極響應此次公益活動,捐贈物資及善款,以實際行動支持預防並終止性別暴力的努力。

張益豪醫師(左1)、鄭晴醫師(左2)、孫克嘉醫師(右2)、GCM預防醫學協會公關長藍祖恩(右1)響應預防性別暴力(圖:勵馨基金會提供)

張益豪醫師(左1)、鄭晴醫師(左2)、孫克嘉醫師(右2)、GCM預防醫學協會公關長藍祖恩(右1)響應預防性別暴力(圖:勵馨基金會提供)

 

張益豪醫師和鄭晴醫師在兒童醫療領域均有豐富的治療經驗,長期投身於關注兒童與青少年所面臨的學校家庭問題,透過教育與治療的力量,為處於困境中的孩童們帶來曙光。白袍人生學院(耳鼻喉專科醫師張益豪,關心診所院長)長期關注校園兒童健康問題、兒童氣喘與鼻過敏、兒童性早熟與身材矮小、樂於衛教關懷兒童與老師 ; 好晴天身心診所的心理師和社工師也與勵馨基金會長期緊密合作,為遭受性別暴力的弱勢家庭提供必要的心理輔導和社會支持,助力他們重拾生活的希望。兩位醫療經營領域的佼佼者,日前也發起公益演講,並將此次演講的所有收益捐贈給長期致力於關懷弱勢家庭的勵馨基金會,幫助需要的家庭。

張益豪醫師長期關注校園兒童氣喘與鼻過敏、性早熟等健康問題(圖:勵馨基金會提供)

張益豪醫師長期關注校園兒童氣喘與鼻過敏、性早熟等健康問題(圖:勵馨基金會提供)

 

鄭晴醫師在兒童醫療領域有豐富的治療經驗(圖:勵馨基金會提供)

鄭晴醫師在兒童醫療領域有豐富的治療經驗(圖:勵馨基金會提供)

 

而來自原蘊醫學診所的孫克嘉醫師,近年推廣女性自我成長與身心健康的podcast節目「孫孫醫師的女子相談室」,也在節目中邀請專家與律師,探討性別暴力、家庭暴力、及兩性議題遇到問題的解決通道。頻道中能吸收醫療專業知識,也能從節目中獲得心理學角度出發的心靈成長內容,成為眾多女性朋友的暖心陪伴。

孫克嘉醫師推廣podcast節目「孫孫醫師的女子相談室」,邀請專家與律師,探討性別暴力、家庭暴力、及兩性議題遇到問題的解決通道(圖:勵馨基金會提供)

孫克嘉醫師推廣podcast節目「孫孫醫師的女子相談室」,邀請專家與律師,探討性別暴力、家庭暴力、及兩性議題遇到問題的解決通道(圖:勵馨基金會提供)

 

一走進勵馨基金會,樓梯間懸吊的紫色裝置藝術格外引人注目。紫色緞帶綑綁住一位女性雕塑,上面堆疊著椅凳、菜刀、花瓶和掃把等物品。據勵馨基金會的蔡經理介紹,這件作品是由一位馬來西亞華僑創作的,藝術家親眼目睹母親遭受家暴,而這些物品則象徵了當時母親身上所承受的暴力,紫色緞帶則代表反暴力的意涵。

 

此外,另一件醒目的裝置藝術展現了一位身著婚紗的新娘,其婚紗由真實的保護令和驗傷單製成。這些藝術作品讓來賓更深刻地體會到性別暴力的嚴重性與背後的痛苦。

裝置藝術:下一位是誰,從小目睹母親被家暴的馬來西亞華僑的作品,紫色是反暴力的象徵(圖:勵馨基金會提供)

裝置藝術:下一位是誰,從小目睹母親被家暴的馬來西亞華僑的作品,紫色是反暴力的象徵(圖:勵馨基金會提供)

 

參訪活動由蔡經理精心安排,包含簡報交流。蔡經理指出,目前台灣每年通報的性別暴力個案已超過十萬例,亟需社會各界的關注與支持。通過此次交流,來賓們對勵馨基金會的整體會務有了更全面的了解,並表示希望能從志工服務、捐款支持、專家諮商等角度,持續投入預防與終止性別暴力的行動。

 

此外,來賓們也體驗了勵馨基金會附屬事業體——甜心工坊的手作巧克力與餅乾過程,切身感受到婦女在追求經濟獨立時所面臨的挑戰。

與會來賓現場體驗甜心工坊手作巧克力與餅乾製作過程(圖:勵馨基金會提供)

與會來賓現場體驗甜心工坊手作巧克力與餅乾製作過程(圖:勵馨基金會提供)

 

此次參訪來賓涵蓋醫療、心理諮商、預防醫學等專家,跨界攜手關注性別暴力議題,可望鏈結並促成更多預防與終止性別暴力投入。共同關注預防與中止性別暴力,可上網搜尋:勵馨基金會。

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用上醫治未病的角度,看見預防醫學的潛力
經歷
數位編輯部
分類:醫友生活
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一般醫學科醫師
廖哲鶯
美之選使用的是日本技術製成的PO.OG型態低分子膠原蛋白,平均分子量約1000Da,經過酵素水解與二段式純化,每日2包就能補充5000mg膠原蛋白。

身為醫師,平常除了工作忙碌之外,其實我自己也很在意日常保健。

 

尤其隨著年齡增加,加上熬夜、工作壓力、外食、作息不規律,常常會發現,即使每天都有認真擦保養品,狀態還是會受到生活影響。看起來疲憊、沒有精神,或是覺得整體狀態不如以前,都是很多人在保健過程中會遇到的煩惱。

 

所以我一直覺得,保養不能只著重在「外擦」,日常飲食與營養補充也是很重要的一環。

 

 

最近我自己補充的是「美之選雪白美晶膠原蛋白」。當初會注意到它,主要是因為它不是只有單一補充膠原蛋白,而是把我在意的幾個養顏美容成分整合在一起:雪白美晶®白番茄、日本專利穀胱甘肽、日本低分子膠原蛋白,再搭配維生素C與維生素E,一次補充比較方便,也很適合像我一樣生活忙碌、沒辦法瓶瓶罐罐帶著跑的人。

 

其中的Pearl Tomato™雪白美晶®白番茄,是由非基改番茄果實經特有製程精萃,無色類胡蘿蔔素含量超過5%;每日2包可以補充白番茄200mg。

 

另外也添加日本專利穀胱甘肽,採用食用級天然圓酵母專利製程,純度達98%,每日2包提供100mg穀胱甘肽。對於平常經常熬夜、外食,或特別在意養顏美容的人來說,這樣的複方設計也是我覺得很加分的地方。

 

而我自己挑膠原蛋白時,也會特別注意來源與分子大小。

 

美之選使用的是日本技術製成的PO.OG型態低分子膠原蛋白,平均分子量約1000Da,經過酵素水解與二段式純化,每日2包就能補充5000mg膠原蛋白。比起「吃很多」,我更在意的是成分規格與日常能不能持續補充,畢竟保健本來就不是一天兩天的事。

 

 

配方中另外加入維生素C與維生素E也是我喜歡的一點。維生素C有助於膠原蛋白的形成,也能促進鐵的吸收;維生素E則有助於增進皮膚與血球的健康,透過複方搭配,讓每天的營養補充更加完整。

 

當然,成分之外,「能不能讓人願意每天吃」也很重要!

 

它是覆盆莓蘋果的微酸甜口味,可以直接撕開口服,不需要泡水,也沒有一般膠原蛋白讓人害怕的腥味。飯前、飯後、空腹或睡前都可以補充,我通常就是依照當天行程直接帶著走,每天2包,忙碌的工作日也不太容易忘記。

 

 

對於需要長期吃進身體裡的產品,我也會特別留意安全與品質。產品通過HACCP、ISO22000食品安全驗證,並經第三方檢測,塑化劑未檢出、232項西藥未檢出,也無雌激素,對我來說這些都是選擇日常營養補充品時很重要的參考。

 

如果你跟我一樣,平常工作忙碌、經常外食或熬夜,又希望在日常保養之外,多做一點養顏美容的營養補給,我會覺得這種「膠原+白番茄+穀胱甘肽+維生素C、E」的複方設計,比單純只補充一種成分更符合忙碌生活的需求。

 

保健不是突然做很多,而是找到自己能夠長期維持的方法。

 

 

每天2包,美之選雪白美晶膠原蛋白,酸酸甜甜、好吃無腥味,把養顏美容變成每天很簡單的一件事,也讓忙碌生活中的自己,多一個好好照顧自己的小習慣。

(本文為個人使用心得分享,產品為一般食品,不具醫療效能。)

 

 

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廖哲鶯
一般醫學科醫師
專長:●主治項目: 各類微整客製美顏、肉毒除皺瘦小臉、玻尿酸填補塑形、雷射光療保養、Sculptra舒顏萃、Ellanse洢蓮絲
現職
●現任: 美之姿整形外科診所 副院長 ●學經歷: 澄清醫院中港分院外科醫師 台中榮民總院實習醫師 中國醫藥大學住院醫師 澄清醫院中港分院外科醫師 澄清復健醫院醫師
分類:醫友生活
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藥師
蔡季芩
每天下班回家,你是不是也和我一樣覺得肩膀硬的像顆大石頭?甚至因為低頭滑手機、用電腦,副作用卻是換來一身甩不掉的酸痛?愛斯飛特B群以五重功效為核心,尤其含有B3 菸鹼醯胺,是針對痠痛麻設計的醫療級長效 B 群。

 

很多人以為藥師的工作很輕鬆,只要穿著白袍,在調劑台前數數藥丸、包包藥袋、和病人衛教就好。但事實上我們的上班型態根本是一場高壓與體力的馬拉松!在醫院或診所,處方箋像機關槍一樣從沒停過,只要一開診,我們幾乎就是連續久站 8 小時起跳。一整天下來,除了下肢浮腫、雙腳酸痛,更慘的是脖子要一直低頭核對藥品,雙手還要重複幾百次轉藥罐、拆藥的動作,換來的往往是僵硬到不行的肩頸與手腕肌群緊繃。更不用說調劑需要『零出錯』的極高專注力,當精神緊繃加上身體勞動,下班時常常覺得整個人像是被榨乾一樣,全身酸痛、神經緊繃。

 

 

身為醫療人員,我知道這種長期累積的疲勞不能硬撐,當我們體內的維生素B群因高壓與過勞而大量流失時,神經傳導與肌肉代謝就會跟著失衡,這也是為什麼許多醫療同仁私底下都在補充醫療級的高單位活性B群,可以讓我們在高壓環境下提供整體續航力。之前我經常會落枕,服用愛斯飛特 B 群後就慢慢減少發生的機率了。愛斯飛特 B 群一天只需補充一次,重點是沒有大蒜味,小顆粒糖衣錠吞嚥也較無負擔,而且全素者和五歲以上小孩也可食用喔!

 

 

愛斯飛特之所以能精準緩解僵硬與痠痛,是因為它內含的 B1 誘導體、B3 菸鹼醯胺、維生素B6、B12 與維生素 E ,整體就像一個訓練有素的頂尖專案團隊,每個角色各司其職,卻又密切契合。首先,它採用了改良型的維生素 B1 誘導體(Bisbentiamine),一般市售的 B1 多是水溶性,吃進體內很容易隨尿液流失,但這款改良型具有更高的脂溶性,更容易被身體吸收,且續航力極佳,能維持24小時長效!

 

 

愛斯飛特為 1967 年日本上市的醫療級 B 群,從日本 SS 製藥大廠原裝進口,有日本歷史悠久的藥廠品質把關,不論是安全性還是口服體驗,都讓人吃得非常放心。這款 B 群完美做到了「高吸收、長效能、全方位」的修復設計,有專業的五重配方幫我們擺脫肩頸腰背的痠痛麻,更在口味與顆粒大小上適用全家人的吞嚥體驗。無論是天天久站高壓的上班族,還是需要兼顧神經健康的長輩,愛斯飛特糖衣錠醫療級B群是能融入日常、守護活力的安心選擇!在全台指定藥局通路皆可購買,

 

 

愛斯飛特官網https://pse.is/9kkecp
衛署藥輸字第022794號/北市衛藥廣字號第115090272號
消費者服務專線0800-241-096。

 

#愛斯飛特

 

 

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蔡季芩
藥師
專長:●專長項目: 以生活化的方式帶領你走向預防醫學 ●證照: 中華民國藥師證書 糖尿病共同照護網人員證書 腎臟照護藥師證書
現職
●現任: 溪湖康健藥局藥師 ●經歷: 溪湖康健藥局藥師 彰化基督教醫院中醫部藥師 中國醫藥大學藥劑部藥師 嘉南藥理大學藥學系