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協會編輯
張益豪醫師(左1)、鄭晴醫師(左2)、孫克嘉醫師(右2)、GCM預防醫學協會公關長藍祖恩(右1)響應預防性別暴力(圖:勵馨基金會提供)
財團法人勵馨社會福利事業基金會(下稱:勵馨基金會)長期致力於預防並終止性別暴力,並創造性別平權的社會。10月14日,勵馨基金會於總會舉辦 「白袍人生學院 x 好晴天身心診所 x GCM上醫預防醫學協會」參訪與手作體驗公益活動,期望透過實際參與,使大眾更深入了解性別暴力的議題。

財團法人勵馨社會福利事業基金會(下稱:勵馨基金會)長期致力於預防並終止性別暴力,並創造性別平權的社會。10月14日,勵馨基金會於總會舉辦 「白袍人生學院 x 好晴天身心診所 x GCM上醫預防醫學協會」參訪與手作體驗公益活動,期望透過實際參與,使大眾更深入了解性別暴力的議題。

 

活動當日,白袍人生學院創辦人張益豪醫師、好晴天身心診所鄭晴醫師、孫孫醫師的女子相談室創辦人孫克嘉醫師,以及GCM上醫預防醫學發展協會公關長藍祖恩親臨現場,共襄盛舉。

 

此外,青葉油漆、伯康漢方防禦茶,及艾苜中醫診所的李俊廷醫師也積極響應此次公益活動,捐贈物資及善款,以實際行動支持預防並終止性別暴力的努力。

張益豪醫師(左1)、鄭晴醫師(左2)、孫克嘉醫師(右2)、GCM預防醫學協會公關長藍祖恩(右1)響應預防性別暴力(圖:勵馨基金會提供)

張益豪醫師(左1)、鄭晴醫師(左2)、孫克嘉醫師(右2)、GCM預防醫學協會公關長藍祖恩(右1)響應預防性別暴力(圖:勵馨基金會提供)

 

張益豪醫師和鄭晴醫師在兒童醫療領域均有豐富的治療經驗,長期投身於關注兒童與青少年所面臨的學校家庭問題,透過教育與治療的力量,為處於困境中的孩童們帶來曙光。白袍人生學院(耳鼻喉專科醫師張益豪,關心診所院長)長期關注校園兒童健康問題、兒童氣喘與鼻過敏、兒童性早熟與身材矮小、樂於衛教關懷兒童與老師 ; 好晴天身心診所的心理師和社工師也與勵馨基金會長期緊密合作,為遭受性別暴力的弱勢家庭提供必要的心理輔導和社會支持,助力他們重拾生活的希望。兩位醫療經營領域的佼佼者,日前也發起公益演講,並將此次演講的所有收益捐贈給長期致力於關懷弱勢家庭的勵馨基金會,幫助需要的家庭。

張益豪醫師長期關注校園兒童氣喘與鼻過敏、性早熟等健康問題(圖:勵馨基金會提供)

張益豪醫師長期關注校園兒童氣喘與鼻過敏、性早熟等健康問題(圖:勵馨基金會提供)

 

鄭晴醫師在兒童醫療領域有豐富的治療經驗(圖:勵馨基金會提供)

鄭晴醫師在兒童醫療領域有豐富的治療經驗(圖:勵馨基金會提供)

 

而來自原蘊醫學診所的孫克嘉醫師,近年推廣女性自我成長與身心健康的podcast節目「孫孫醫師的女子相談室」,也在節目中邀請專家與律師,探討性別暴力、家庭暴力、及兩性議題遇到問題的解決通道。頻道中能吸收醫療專業知識,也能從節目中獲得心理學角度出發的心靈成長內容,成為眾多女性朋友的暖心陪伴。

孫克嘉醫師推廣podcast節目「孫孫醫師的女子相談室」,邀請專家與律師,探討性別暴力、家庭暴力、及兩性議題遇到問題的解決通道(圖:勵馨基金會提供)

孫克嘉醫師推廣podcast節目「孫孫醫師的女子相談室」,邀請專家與律師,探討性別暴力、家庭暴力、及兩性議題遇到問題的解決通道(圖:勵馨基金會提供)

 

一走進勵馨基金會,樓梯間懸吊的紫色裝置藝術格外引人注目。紫色緞帶綑綁住一位女性雕塑,上面堆疊著椅凳、菜刀、花瓶和掃把等物品。據勵馨基金會的蔡經理介紹,這件作品是由一位馬來西亞華僑創作的,藝術家親眼目睹母親遭受家暴,而這些物品則象徵了當時母親身上所承受的暴力,紫色緞帶則代表反暴力的意涵。

 

此外,另一件醒目的裝置藝術展現了一位身著婚紗的新娘,其婚紗由真實的保護令和驗傷單製成。這些藝術作品讓來賓更深刻地體會到性別暴力的嚴重性與背後的痛苦。

裝置藝術:下一位是誰,從小目睹母親被家暴的馬來西亞華僑的作品,紫色是反暴力的象徵(圖:勵馨基金會提供)

裝置藝術:下一位是誰,從小目睹母親被家暴的馬來西亞華僑的作品,紫色是反暴力的象徵(圖:勵馨基金會提供)

 

參訪活動由蔡經理精心安排,包含簡報交流。蔡經理指出,目前台灣每年通報的性別暴力個案已超過十萬例,亟需社會各界的關注與支持。通過此次交流,來賓們對勵馨基金會的整體會務有了更全面的了解,並表示希望能從志工服務、捐款支持、專家諮商等角度,持續投入預防與終止性別暴力的行動。

 

此外,來賓們也體驗了勵馨基金會附屬事業體——甜心工坊的手作巧克力與餅乾過程,切身感受到婦女在追求經濟獨立時所面臨的挑戰。

與會來賓現場體驗甜心工坊手作巧克力與餅乾製作過程(圖:勵馨基金會提供)

與會來賓現場體驗甜心工坊手作巧克力與餅乾製作過程(圖:勵馨基金會提供)

 

此次參訪來賓涵蓋醫療、心理諮商、預防醫學等專家,跨界攜手關注性別暴力議題,可望鏈結並促成更多預防與終止性別暴力投入。共同關注預防與中止性別暴力,可上網搜尋:勵馨基金會。

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用上醫治未病的角度,看見預防醫學的潛力
經歷
數位編輯部
分類:醫友生活
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營養師
陳冠伶
我自己在挑選日常保健食品時,也會特別留意來源與膠囊成分。純真 C 採用 MIT 植物膠囊,全素可食,不含動物明膠,也沒有添加化學黏著劑等成分,對於有素食需求或平常比較重視配方單純的人來說,使用上會比較安心。

平常在做飲食建議時,我一直覺得維生素 C 是很基礎、卻很容易被忽略的營養素。正常飲食當然還是最重要的來源,不過現代人的生活真的很難每天都維持得非常完美,外食、加班、工作忙碌,或是有些人本身就比較不喜歡吃蔬菜水果,都可能讓每天的蔬果攝取變得不太穩定。

 

 

維生素 C 本身有不少重要的營養功能,包含有助於促進膠原蛋白形成、促進鐵的吸收,也具有抗氧化作用。所以除了平常把蔬菜水果吃好之外,在有額外需求的情況下,我也會把維生素 C 補充列入日常保健的考量。

 

這次接觸到人可和純真 C,它使用 PureWay-C® 美國專利天然來源維生素 C,而且標示 93% 高純度。每顆含有 500mg 維生素 C,搭配植物來源脂質與柑橘生物類黃酮,主打「15 分快吸收 × 24H 長駐維持」。

 

 

PureWay-C® 的配方設計跟一般單純補充維生素 C 的產品不太一樣,除了維生素 C ,也加入來自天然米糠的植物來源脂質,以及柑橘生物類黃酮。植物脂質作為親脂載體,搭配柑橘生物類黃酮維持穩定性,讓整體配方不只是單純把維生素 C 做高劑量,而是從吸收與穩定性的方向去設計。

 

我自己在挑選日常保健食品時,也會特別留意來源與膠囊成分。純真 C 採用 MIT 植物膠囊,全素可食,不含動物明膠,也沒有添加化學黏著劑等成分,對於有素食需求或平常比較重視配方單純的人來說,使用上會比較安心。

 

 

食用方式也很簡單,每天 1 粒,餐後補充即可。對生活比較忙碌的人來說,放在辦公室,吃完午餐順手補充,不需要特別安排時間,也不太容易忘記。

 

另外PureWay-C® 符合 GRAS 規範,也具備 Kosher、Halal 認證及相關科學實證支持;品牌另外提供 2026 年 658 項第三方檢驗資訊,涵蓋西藥、微生物、農藥、重金屬及塑化劑等項目,更榮獲2026 Monde Selection 世界品質獎特級金獎!

 

我平時重視的是「能不能融入日常」。保健食品不是用來取代均衡飲食,而是在飲食、生活作息不一定每天都完美的情況下,依照自己的需求做補充。

 

像平常外食比較多、蔬果吃得比較少、工作忙碌三餐不固定,或是平常就有補充維生素 C 習慣的人,都可以依照自己的飲食狀況做選擇。

 

 

人可和純真 C,從 PureWay-C® 美國專利、93% 高純度天然來源維他命 C、500mg 維生素 C、植物來源脂質、柑橘生物類黃酮,到 MIT 植物膠囊,整體都是以日常補充為核心。

 

對我來說,真正能持續的保健習慣,不需要很複雜,而是找到適合自己的方式,每天穩定做好一點點。維生素 C 也是一樣,從日常飲食打底,再搭配適合自己的補充品,讓營養照顧變成生活裡很自然的一件事。

 

 

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陳冠伶
營養師
專長:●專長項目:【糖尿病】【慢性腎臟病】【血液透析】【癌症營養照護】
現職
●現任:【診所營養師】●學經歷:【仁愛長庚合作聯盟醫院營養治療科 營養師】【中國醫藥大學營養學系學士】【高雄醫學大學生物科技系學士】
分類:醫友生活
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一般醫學科醫師
廖哲鶯
實際擠出來是白色乳霜質地,原本看到顏色時還有點擔心會不會太厚重,但推開之後比想像中輕盈,延展度不錯,肌膚不會有很明顯的厚重感。擦完後呈現的是自然的透亮感,對於平常不想層層疊太多產品的人來說,我覺得使用起來滿方便的。

防曬不只是怕曬黑,更是每天都該做的肌膚調理

身為醫師,平常常常提醒大家要做好防曬,但其實「防曬」這件事,最重要的不是偶爾擦得很認真,而是找到一款自己願意每天使用的產品。

 

畢竟紫外線不只存在於大太陽下,日常通勤、開車、外出活動,甚至只是短時間在戶外走動,肌膚都有機會接觸到紫外線。因此對我來說,防曬早就跟清潔、保濕一樣,是每天修復不可缺少的一個步驟。

 

 

最近使用的是 美善生技 6B 輕透素顏防曬霜 SPF35。我自己挑選防曬時,除了防曬係數,也很在意「膚感」,因為如果擦起來太厚重、黏膩或容易悶,一整天下來其實很容易讓人想偷懶。

 

這款採用 Titanium Dioxide 二氧化鈦物理性防曬成分,透過反射、散射紫外線的方式提供日常防護,SPF35 的設計也很適合作為一般通勤、日常外出的防曬選擇。

 

實際擠出來是白色乳霜質地,原本看到顏色時還有點擔心會不會太厚重,但推開之後比想像中輕盈,延展度不錯,肌膚不會有很明顯的厚重感。擦完後呈現的是自然的透亮感,對於平常不想層層疊太多產品的人來說,我覺得使用起來滿方便的。

 

 

另外我自己也滿喜歡它不只是單純著重「防曬」,配方中還加入 Niacinamide 維他命B3、Panthenol 維他命原B5,搭配七葉樹萃取等成分,讓每天擦防曬的同時,也兼顧肌膚保濕與日常需求。

 

尤其現在長時間待在冷氣房,肌膚有時候容易覺得乾燥,防曬產品如果本身太乾,後續底妝也比較容易顯得不服貼。所以我會更偏好這種兼顧防護與保濕膚感的產品,讓日常使用的負擔感降低一些。

 

 

它另外添加 β葡聚醣 × 複合型透明質酸,幫助維持肌膚含水感。實際使用後,我覺得整體膚感比較柔潤,不會為了防曬而犧牲修復時想要的舒適度。

 

而防曬產品最重要的,終究還是「你願不願意每天擦」。

 

 

比起一味追求很高的係數,我更在意自己的生活型態、曝曬時間,以及有沒有確實使用足量、需要時適時補擦。平常除了臉部之外,脖子、耳朵等容易忽略的位置也別忘記一起做好防護;如果長時間在戶外活動,也建議搭配帽子、陽傘等物理遮蔽。

 

對我來說,好的日常防曬,就是擦上去舒服、沒有太大的負擔,讓「每天防曬」變成很自然的一件事。

 

調理肌膚可以有很多步驟,但防曬,真的別忘了。

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廖哲鶯
一般醫學科醫師
專長:●主治項目: 各類微整客製美顏、肉毒除皺瘦小臉、玻尿酸填補塑形、雷射光療保養、Sculptra舒顏萃、Ellanse洢蓮絲
現職
●現任: 美之姿整形外科診所 副院長 ●學經歷: 澄清醫院中港分院外科醫師 台中榮民總院實習醫師 中國醫藥大學住院醫師 澄清醫院中港分院外科醫師 澄清復健醫院醫師