給肩痛者的全方位修復指南！久坐卡卡不舒服，上班族必學5招伸展
這篇文章提供了五種可以舒緩肩部疲勞的伸展運動，包括眼肩同步伸展、鴿子姿勢伸展、手臂線條伸展、45度角肩部伸展，以及背部扭轉伸展。這些簡單易學的伸展動作，只需要每日抽出不到十分鐘的時間就能完成，且對改善長時間久坐帶來的肩頸不適有顯著效果。
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這篇文章提供了五種可以舒緩肩部疲勞的伸展運動，包括眼肩同步伸展、鴿子姿勢伸展、手臂線條伸展、45度角肩部伸展，以及背部扭轉伸展。這些簡單易學的伸展動作，只需要每日抽出不到十分鐘的時間就能完成，且對改善長時間久坐帶來的肩頸不適有顯著效果。