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職能治療師
林美雯
壞媽媽的8招不擇手段教養法,讓孩子學習更加專心的撇步
作為父母或教育者,展示良好的專注力和學習態度,因為孩子往往會模仿成年人的行為。透過你的示範,孩子會更容易理解專注力的重要性並且學會如何集中精力。這些方法的實施需要時間和耐心,但通過持之以恆地培養與練習,可以幫助孩子建立起良好的專注力,從而更好地應對學習和生活中的挑戰。

讓孩子專心學習是家長們會關心的事,孩子無論是在平常的學習、完成作業,或是準備以及參加考試,或是參與學習喜歡的才藝和休閒活動都少不了專注力這項重要的能力。

 

以下是八招撇步和教養法,在日常生活中可以幫助孩子增強專注力:

 

第一招:建立規律的日常生活

為孩子建立一個穩定的日常生活,包括固定的作息時間、適當的休息時間和規律的活動安排。這有助於孩子建立起生活中的穩定感,從而更容易集中注意力。

 

第二招:建立適合的學習環境

確保孩子學習的環境安靜、整潔、沒有干擾,例如關掉電視和手機,減少外界噪音和干擾。

 

第三招:設立明確的目標

幫助孩子設立明確的學習目標,並且將這些目標分解成小步驟,讓孩子能夠一步一步地完成,從而增強專注力和動機。

 

第四招:使用時間管理技巧

教導孩子如何有效地管理時間,例如使用時間表或番茄鐘等工具來幫助他們集中精力,並且在適當的時間內完成作業以及該完成的事。

 

第五招:提供有趣的學習活動

讓孩子參與有趣且具有挑戰性的學習活動,這樣可以激發他們的興趣和動力,從而更容易保持專注。

 

第六招:鼓勵運動和休息

定期鼓勵孩子進行運動和休息,例如戶外活動、伸展運動或放鬆的呼吸練習,這有助於提高注意力並減輕壓力。

 

第七招:提供積極的反饋和獎勵

當孩子展現出良好的專注力時,給予積極的反饋和獎勵,這會鞏固他們的行為,並且激勵他們繼續努力。

 

第八招:大人以身作則

作為父母或教育者,展示良好的專注力和學習態度,因為孩子往往會模仿成年人的行為。透過你的示範,孩子會更容易理解專注力的重要性並且學會如何集中精力。

 

這些方法的實施需要時間和耐心,但通過持之以恆地培養與練習,可以幫助孩子建立起良好的專注力,從而更好地應對學習和生活中的挑戰。

 

本文作者:兒童職能治療師|林美雯

IG追蹤:林職能治療師×復健日常系列 | 林老師:
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免責聲明:本文所提供之信息僅供參考,並非醫療建議。在進行任何飲食或健康改變前,請先諮詢專業醫師或營養師。

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●專長項目: 📍兒童發展|感覺統合|手功能訓練|專注力訓練|認知訓練|情緒管理|教養策略 📍腦中風/腦傷復健|失智復健|銀髮族延緩老化 ●證照: ◾職能治療師高考證照 ◾新北市失智守護天使講師 ◾CTPA兒童專注力訓練師
經歷
●現任: 博群復健診所 職能治療師 ●經歷: 私立中山醫學大學職能治療學系學士
分類:醫友生活
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中醫師
陳彥如
黛莉貝爾-少女成長型內衣
這次帶她親自試穿的黛莉貝爾少女成長型內衣,除了內衣可以客製化調整大小外,材質還有SGS認證真的好安心,看官網發現這件成長內衣還得過多項國際設計獎,真的深深感受到品牌的用心。非常推薦有女孩的家長們可以帶到門市試穿並挑選出適合他們成長階段的內衣,如果還不知道從何下手,趕快上網預約到門市就會有專業的服務人員介紹喔!

因為飲食及生活型態的方式改變,小女生的發育是家長更應該重視的一塊,身邊朋友及社團的媽媽們為了讓小孩適應穿內衣的習慣,在大班或小一的時候就讓他們開始練習穿背心在衣服內,因為小霓(我女鵝)偏瘦,購買不同牌子的背心其實都不太合身,通常穿不到幾次就不願意再嘗試!黛莉貝爾少女成長型內衣是很多媽媽推薦的品牌,除了 MIT 且通過 SGS 檢驗外size還有出到xxs,對於買不到合身背心的媽媽是一大福音啊,預約好時段後就期待到現場試穿購買啦!

 

黛莉貝爾-少女成長型內衣

 

當天一到黛莉貝爾北屯旗艦店,我跟小霓翻閱目錄中介紹女孩發育期應該怎麼挑選內衣,接著專業的老師會依照孩子的身形判斷適合哪一階段的成長型內衣。小霓目前是發育觸痛期(約 7-10 歲左右),因此選擇第一階段少女成長內衣,這個階段小女生的乳頭和乳輪附近會有稍稍隆起的狀態,挑選適合的貼身衣物,讓孩子穿著後能減少衣物摩擦帶來的不舒適感。此款成長型內衣有兩種-長版及短版款式,短版款式,讓孩子在活動時能更舒適不受限制,長版款式則是包覆肚子,跟平常孩子接觸到的衣服相似,孩子的接受度也比較高。

 

黛莉貝爾-少女成長型內衣

 

北屯門市內規劃多間試衣間,每一個試衣空間非常寬敞、舒適,試穿體驗時也不用擔心有其他客人干擾。小霓雖然穿著 xxs ,調整完肩帶後仍些許不合身,但和之前購買的內衣相比已經算服貼度很高了,後來老師告知小霓的內衣免費客製化微調修改服貼度,聽到這裡更覺得相見恨晚啊⋯⋯,應該更早來試穿體驗!

 

黛莉貝爾-少女成長型內衣

 

黛莉貝爾成長型內衣更吸引人的是材質及獨家專利Y 型健康帶,而且布採用莫代爾涼感布,可降體溫 2 度,讓怕熱的孩子對於多穿一件衣服接受度提高,布料抗菌親膚、柔軟舒適、吸濕能力又比一般棉多出 50%、涼爽,不易變形 。有別於一般背心,黛莉貝爾少女成長型內衣還有雙層護胸設計,內裡純棉X涼感布雙層呵護,加強保護 BP 點。同時腋下採脅邊雙摺工法,除了完整包覆腋下脂肪外,活動也不會造成腋下摩擦不舒服喔。我讓小霓除了開始穿成長型內衣後,也引導她加上每天靠牆站 5 分鐘的小習慣,洗澡前也都會自己準備好內衣穿在外衣裡面,前陣子天氣開始回暖,也很少聽到她抱怨穿著很熱,顏色也是小女生喜歡的馬卡龍色系。

 

黛莉貝爾-少女成長型內衣

 

小女孩的成長發育,總是讓家長們有不同的煩惱,平時除了爬文、社團群組討論外,除了協助孩子選擇合適的衣著外,更重要的是關心孩子進入青春期的身心發展,陪伴他們渡過這段「轉大人」的時期。在為孩子選擇合適的內衣前,卻有許多家長「開不了口」跟孩子談這件事,其實孩子的心情也相當不安。關於身體的這些變化,家長們需要更多耐心及陪伴一同挑選一件適合的成長。

 

黛莉貝爾-少女成長型內衣

 

這次帶她親自試穿的黛莉貝爾少女成長型內衣,除了內衣可以客製化調整大小外,材質還有SGS認證真的好安心,看官網發現這件成長內衣還得過多項國際設計獎,真的深深感受到品牌的用心。非常推薦有女孩的家長們可以帶到門市試穿並挑選出適合他們成長階段的內衣,如果還不知道從何下手,趕快上網預約到門市就會有專業的服務人員介紹喔!

 

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黛莉貝爾官網購買連結:

https://dailybelles.com/KL5Zo/少女成長內衣

 

黛莉貝爾-少女成長型內衣

 

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陳彥如
中醫師
專長:主治項目 【內科】一般內科、感冒、過敏性鼻炎、頭痛、久咳、三高調理、失眠、心悸、自律神經失調、胃潰瘍、便秘 【針灸骨傷科】顏面神經麻痺、中風後遺症、扭挫傷、腰背痛、五十肩、網球肘、高爾夫球肘、媽媽手、腱鞘囊腫 【婦兒科】經前症候群、痛經、泌尿道感染、經前症候群、更年期障礙、月經調理、懷孕調理、產後調理、不孕、多囊性卵巢、小兒轉骨、體質調理 【自費項目】美顏針灸、三伏三九貼
現職
現任 永盛中醫診所 主治醫師 中山醫附設醫院 受訓醫師 學經歷 義守大學癌治療醫院中醫部 彰化秀傳紀念醫院醫院中醫部 英國CIP孕產婦芳香乳房照護師 肌內效C級檢定合格 YNSA台灣山元式學會會員 台灣顏面針灸醫學會會員 APDD 美容運動訓練協會講師 義守大學學士後中醫系
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營養師
林瑜娟
鈞媽御食堂-常溫寶寶粥
身為營養師媽媽的我.為孩子挑選食物一定都得好好檢視一番.才能過關🔍除了營養.天然.無人工添加.更是要美味😋不添加人工添加物.色素.防腐劑,確保寶寶的食物「純淨」及「健康」,寶寶吃得開心.爸媽也放心喔!推薦給各位爸爸媽媽.以及挑嘴寶寶,趕快來試試看鈞媽吧😄鈞媽寶寶粥.營養均衡.快速省時.品質安心,是忙碌爸媽的育兒神隊友!

「鈞媽御食堂」是媽媽界都認識的信譽品牌

品質保證又安心!這次推出了新品口味

是專門為10m+大寶設計的常溫營養粥!

「 莧籽粥」「菠菜粥」「海藻粥」

鈞媽御食堂-常溫寶寶粥

鈞媽御食堂-常溫寶寶粥

 

鈞媽的大寶粥.嚴選優質食材進行搭配

豐富的天然蔬菜搭配台灣黑豬肉.魚肉

非基改玉米.搭配大骨湯基底香醇濃郁.

使用淡淡的海鹽進行提味!美味度up!

還有多種口味可以挑選!

挑嘴寶寶都可以俘虜😄

吃得進去.才能真的攝取到營養呀☺️

 

鈞媽御食堂-常溫寶寶粥

 

現在閃閃已經是一歲大寶寶了

對食物非常主觀.不喜歡吃蔬菜.

完全肉食動物呀😹

這是很多大寶寶都面臨的「蔬菜攝取不足」

連帶著可能影響到了排便順暢.食慾不振

及寶寶的腸道健康~

 

鈞媽御食堂-常溫寶寶粥

 

除了兼具營養均衡搭配之外

口味與口感吃起來也美味不無聊

保有米粒的口感

也可以讓大寶適度練習咀嚼功能

 

鈞媽御食堂-常溫寶寶粥

 

看著閃閃吃得好香🥄

而且聞起來香噴噴的

媽媽也被吸引啦!!!忍不住偷吃了幾口🤭

味道溫潤.口感豐富.還有大骨湯的鮮甜

飯粒煮軟後但仍保有一些微微顆粒感

 

鈞媽御食堂-常溫寶寶粥

 

閃閃第一次吃就一口接一口吃不停

還會邊吃邊點頭😳

二話不說直接光盤😍

真的是懂吃吃貨的按讚肯定👍🏻

 

鈞媽御食堂-常溫寶寶粥

 

常溫保存就可以!

每包足量150g.一餐一包好方便

真的是忙碌爸媽的好幫手

出外攜帶方便.加熱也很便利!

加熱後裝碗.肉眼還可以看見

滿滿的蔬菜及配料

 

鈞媽御食堂-常溫寶寶粥

 

鈞媽的大寶粥是非常真材實料的!

加熱後的濃稠度會比較高一些~

也可以自己依照家裡寶寶的個人喜好

來調整寶寶粥濃稠度喔😊

 

鈞媽御食堂-常溫寶寶粥

 

🍲常溫寶寶粥優點:

1.儲存容易

2.直接加熱沒問題

3.外出攜帶方便

 

🔥加熱方法:

1.電鍋加熱

2.熱水加熱

(我喜歡直接放進溫奶器裡.超方便)

3.微波爐加熱

 

🔍通過SGS認證檢驗:

不添加人工添加物.色素.防腐劑

確保寶寶的食物「純淨」及「健康」

寶寶吃得開心.爸媽也放心喔!

 

推薦給各位爸爸媽媽.以及挑嘴寶寶

趕快來試試看鈞媽吧😄

 

鈞媽寶寶粥.營養均衡.快速省時.品質安心

是忙碌爸媽的育兒神隊友

 

#鈞媽寶寶粥#鈞媽御食堂#無添加防腐劑

#方便營養#SGS檢驗#淡淡海鹽#微顆粒感

#嚴選食材#不含人工色素#不含人工添加物

 

鈞媽常溫寶寶粥官方網站:

https://shop.chinbp.tw/%E5%B8%B8%E6%BA%AB%E5%AF%B6%E5%AF%B6%E7%B2%A5

 

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林瑜娟
營養師
專長:●專長項目: 亞健康營養.銀髮族營養.慢性病. 料理烹調 ●證照: 高考合格營養師 CDE糖尿病衛教師 CKD腎臟專科營養師 長照專業人員level.1.level2 英國國際CIP泌乳師 HACCP A & B班 丙級證照: 中餐烹調 中式麵食加工 食品檢驗分析 烘焙丙級-麵包.蛋糕
現職
●現任:自由接案營養師(營養&泌乳服務) ●經歷: 弘安藥妝生活館 卡多利亞食品股份有限公司 雲林榮譽國民之家 創健預防醫學機構 仙桃牌-仁壽製藥 豐榮醫院