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上醫預防醫學發展協會
「院長專屬腦力風暴活動」於9月15日在竹北遠見眼科三樓舉行,匯聚多位醫療專業領袖,透過高效分享與跨領域交流,激發創新思維,推動診所經營升級。本GCM上醫預防醫學發展協會(簡稱GCM協會)現任副理事長黃子彥醫師也受邀出席,分享創會歷程,以及投入生技研發、健康傳媒創業的經驗談。

「院長專屬腦力風暴活動」於9月15日在竹北遠見眼科三樓舉行,匯聚多位醫療專業領袖,透過高效分享與跨領域交流,激發創新思維,推動診所經營升級。本次活動將針對品牌經營、資金設計、團隊建設等核心議題,進行深度討論。院長們透過7X7高效分享法,快速呈現各自診所的亮點與特色,從彼此的經驗中汲取靈感,提升競爭力。活動過程中,每位院長貢獻智慧,共同打造更前瞻的診療模式。GCM上醫預防醫學發展協會(簡稱GCM協會)現任副理事長黃子彥醫師也受邀出席,分享創會歷程,以及投入生技研發、健康傳媒創業的經驗談。

GCM上醫預防醫學發展協會副理事長黃子彥醫師(左2)與秘書長蔡旻堅營養師(左1)和張益豪醫師(右3)合影

 

院長腦力風暴大會的初衷與願景-白袍人生學院

 

醫療創新的必要性

隨著全球醫療需求持續升溫,各診所在面對不同挑戰時,對創新與變革的需求愈發迫切。這種創新不僅僅局限於技術的革新,更包含了從整體思維、診療模式到資源整合的全面升級。當醫療機構不再只是被動地等待患者上門,而是積極探索如何透過預防性服務、早期介入來提升健康品質時,創新成為了一個不可或缺的課題。

 

無論是中醫還是西醫,院長們在診所經營中都體認到,單純依靠治療已經無法滿足現代患者的需求。隨著現代人健康意識的提升,預防性健康管理、疾病早期發現與介入的需求也同步提升。透過腦力風暴活動,醫師們得以重新審視自己的診療模式,從經營策略、技術應用到服務流程,如何在面對未來的健康趨勢時不僅僅是跟隨者,而是創造更符合現代社會需求的診療模式,成為健康管理的領航者。

 

打造團隊的關鍵策略

每一家診所的成功,都源自於背後穩固的團隊。優秀的院長懂得,診所的競爭力來自團隊每個成員的專業與合作力。這些醫療從業者在日常工作中,不僅需要擁有專業技術,還需要具備與患者互動的敏銳度與同理心。這樣的能力並非天生,而是透過不斷的培育與管理提升。

 

活動中,許多院長強調如何藉由培養團隊夥伴的專業素養與領導力,來進一步提升診所的整體表現。透過針對性地培訓與個性化的發展計畫,院長們能夠幫助員工成為診所的核心戰力。這不僅有助於提高診所運營的效率,還能有效預防團隊中的人員流失,讓診所穩定且持續成長。正如健康管理需要防患於未然,團隊的建設與發展同樣需要長期的經營與投入。

 

7X7高效分享法的優勢

時間是診所經營中最寶貴的資源之一。院長們往往面臨著如何在短時間內有效傳遞關鍵資訊的挑戰。這次腦力風暴活動特別引入了7X7高效分享法,讓每位參與者在有限的時間內,精煉出診所經營的亮點與特色。這種方式不僅能夠快速抓住重點,還能幫助參與者清晰而有力地呈現自己的見解。

 

這樣的高效分享,猶如精準診斷一樣,能夠直接點出診所運營中的關鍵問題和解決方案。院長們透過彼此之間的分享,能快速吸收其他醫療專業人士的經驗,並將這些思路應用於自身診所的經營管理中。這種方式如同預防性健康管理,事先預見問題並及時採取行動,將有效避免未來經營中的潛在風險。

 

診所品牌經營與市場競爭

品牌經營在診所運營中扮演著不可或缺的角色。許多診所院長都明白,患者的選擇不再僅僅依賴於醫師的技術或治療的成效,還包括了對診所整體形象、服務質量的認同。因此,如何建立一個能夠傳達信任、專業與親和力的品牌,成為院長們在這次腦力風暴活動中的核心討論之一。

 

品牌的力量,猶如預防性治療中的早期介入,能夠在患者心中樹立信任感,讓他們在健康出現問題之前,就主動選擇一家值得依賴的診所。從診所的環境設計、服務流程,到社群媒體的形象塑造,這些細節都在無形中影響著診所的競爭力。院長們在活動中分享如何透過品牌經營與市場競爭中的差異化來吸引並留住患者,這些策略將有助於診所在未來更加穩固其市場地位。

 

資金設計與財務規劃

在診所的長期經營中,資金的有效配置如同健康管理中的精準調理。診所如何利用有限的資源,確保每一筆投入都能發揮最大效益,是院長們在經營中不可忽視的關鍵課題。這次腦力風暴活動,特別讓院長們交流了診所資金設計與財務規劃的經驗,從分潤機制的設計到資金運營的細節,都涵蓋在討論之中。

 

財務規劃不僅是診所生存的基石,更是未來擴展的推動力。正如健康管理強調預防與早期介入,診所的財務運營同樣需要提早布局,以應對市場中的不確定性和未來擴展的需求。院長們分享了如何透過資源合理分配,確保診所在穩定運營的同時,能夠靈活應對市場的變化與成長機會。這樣的策略能讓診所不僅能保持財務健康,還能在未來的市場競爭中立於不敗之地。

 

拓展診所影響力的新策略

在數位時代,診所的影響力不再局限於實體空間,社群媒體與網路行銷成為拓展診所知名度的有效途徑。本次腦力風暴活動中,院長們深入探討了如何靈活使用AI智能,結合數位平台來建立更深的患者連結,並透過網路宣傳來擴大診所的影響力。

 

AI技術的應用不僅能提高診所的管理效率,更能透過數據分析,精確掌握患者需求,提供個性化的健康建議。這種技術的靈活運用如同預防性健康管理中的早期介入,幫助診所在適當的時間點,向合適的患者提供正確的服務。AI智能輔助的診療系統能自動化處理患者資料,改善預約管理,甚至優化患者的就診體驗,讓診所的服務更加精準、快捷。

 

透過社群平台與AI智能的結合,診所能夠更直接且高效地與患者互動,分享健康知識、治療經驗,並促進預防性健康管理的理念。當患者感受到診所提供的不僅是醫療服務,而是全方位的健康照護支持時,診所的品牌忠誠度與市場能見度將大幅提升。這些技術和策略的結合,不僅有助於診所的品牌經營,更能轉化為實際的經營成果。

 

提升醫療服務的持續優化

在診所的日常運營中,如何持續優化醫療服務是一項永不止步的課題。這次腦力風暴活動提供了醫師們交流如何通過流程改善、技術更新以及患者互動的優化,來達成更高的服務標準。持續的改善不僅是對患者需求的回應,更是一種對診所競爭力的投資。

 

從患者預約流程的簡化,到診療後續追蹤的自動化管理,這些細節的提升將診所的運營效率帶到一個新的層次。智能化工具的應用,例如使用AI進行病歷管理和診療數據分析,讓院長們減少人工操作中的錯誤,並提升診療的準確性與可靠性。這些技術手段如同在患者健康管理中持續追蹤其病況的變化,讓診所可以及時調整策略,避免未來可能出現的問題。

 

醫師們分享的優化策略不僅聚焦於技術層面,也涵蓋了如何提升患者的就診體驗。一家診所透過貼心的服務和高效的流程,贏得了患者的信任,甚至有忠實的病患自稱為診所的“糰子”,以此表達對診所的歸屬感。這樣的患者忠誠度,不僅源於優質的醫療服務,更來自於診所與患者之間的情感連結,進一步推動了診所的長期發展與品牌價值。

 

院長店長腦力風暴大會,白袍人生學院系列活動花絮

 

展望

院長專屬腦力風暴活動帶來了豐富的交流與啟發,為參與的院長們提供了一個珍貴的平臺來分享他們的經營理念與實戰經驗。這次活動不僅讓院長們重新審視診所的經營策略,還讓他們從彼此的經驗中汲取靈感,找到適合自己診所的創新方案。

 

活動中,從如何運用AI智能提升診所管理,到靈活應對市場競爭的策略,每個院長都在這場腦力激盪中得到了啟發。未來,這些院長們將把這些新思維帶回到他們的診所,通過持續的創新和團隊培養,實現診所的進一步成長與發展。

 

透過此次活動,院長們不僅強化了彼此的聯繫,還開啟了更多潛在的合作機會。隨著醫療環境的不斷變化,院長專屬腦力風暴活動為未來的診所經營奠定了創新與合作的基石,期待在未來看到更多院長在這樣的平台上共同成長,推動醫療服務的持續優化與發展。

 

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用上醫治未病的角度,看見預防醫學的潛力
經歷
數位編輯部
分類:醫友生活
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家庭醫學科醫師
崔郁文
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崔郁文
家庭醫學科醫師
專長:主治項目 【預防保健】【疾病篩檢】 【常見慢性病診治(高血壓/糖尿病/高血脂/骨質疏鬆等)】 【內科疾病診治(感冒/腸胃炎等) 】 【精神症狀診治(失眠/憂鬱/焦慮等) 】 【旅遊醫學、減重治療、疫苗注射】
現職
現任 中國醫藥大學附設醫院 家庭醫學科 總醫師 學經歷 中國醫藥大學附設醫院 家庭醫學科 住院醫師 中國醫藥大學 醫學系
分類:顧問專欄
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上醫預防醫學發展協會
親密關係中的安全感,往往來自被設計過的結構,而非單純的掌控或放手。本文從依附理論出發,解析支配與臣服背後的心理需求,說明安全型、焦慮型與迴避型依附如何影響權力互動與情緒調節。透過「有護欄的橋」比喻,帶出心理安全感、界線與可中止設計在關係中的重要性,並說明在清楚協商與回應下,權力互動如何幫助信任累積。文章同時結合中醫「神藏於心」的醫家詮釋,提醒精神安定與身心平衡密切相關,並提供可實際運用的關係設計建議,協助讀者在親密關係中建立穩定、可回來的安全框架。

 

引言|當放手不是失去,而是被接住

她說,那一刻不用決定、不用撐,也不用表現得很好。
只要照著事前談好的節奏呼吸,心就慢慢安靜了下來。

 

很多人聽到這裡會困惑——怎麼可能在「被控制」的狀態裡感到安心?
但如果你曾經在親密關係中反覆拉扯、緊抓、或突然想逃,其實身體早就知道答案了。

 

依附理論指出,人真正害怕的,從來不是放手,而是放手之後沒有人在那裡
當關係的互動是可預期、可回應、可回來的,情緒調節系統才會願意降速。研究也發現,在這樣的關係結構中,焦慮與警戒反應會明顯下降,取而代之的是信任與心理安全感(註1、註2)。

 

這也讓人重新理解所謂的支配與臣服。
它不是刺激的代名詞,而是一種被精心安排的關係狀態——你知道界線在哪裡,知道什麼時候能停,也知道結束後會被好好送回日常。真正讓人沉溺的,從來不是強度,而是那份「我會被接住」的確定感。

 

這篇文章,想陪你從依附理論出發,慢慢拆解:
為什麼有些人一放手反而更安心?
又是什麼樣的關係設計,才能讓脆弱被承接,而不是被利用。

參考文獻:

  1. Fávero, M., Lemos, L., Moreira, D., Ribeiro, F. N., Sousa-Gomes, V. (2021). Romantic attachment and difficulties in emotion regulation on dyadic adjustment. Frontiers in Psychology, 12, 723823. doi:10.3389/fpsyg.2021.723823
  2. Tammilehto, J., Bosmans, G., Kuppens, P., et al. (2022). Dynamics of attachment and emotion regulation in daily life. Cognition & Emotion, 36(6), 1109–1131. doi:10.1080/02699931.2022.2081534

 

 

親密關係中的權力,是怎麼被「設計」出來的?

你有沒有想過,為什麼有些人在關係裡「一放手」,反而更安心?
關鍵不在誰掌控,而在權力是否被好好設計。在依附理論中,心理安全感來自可預期、可回應的互動結構;當規則清楚、界線明確,大腦的警戒系統才會慢慢降速。這也是為什麼在支配與臣服的互動中,只要建立在同意、協商與可中止的前提下,反而能讓情緒更穩定。你知道嗎?這種結構就像繩縛時的結繩——不是綁得越緊越好,而是每一個結都知道「怎麼解、何時解」。

研究顯示,安全的權力互動與更好的情緒調節、信任形成高度相關(註1),而缺乏清楚設計的權力關係,則容易放大焦慮或退縮反應(註2)。別小看這一點!權力不是即興發揮,而是一種關係工程;設計得好,它承接脆弱,設計得不好,才會傷人。

 

用依附理論看懂你在關係裡的位置

你有沒有發現,在親密關係裡,有些人一遇到控制就想逃,有些人卻越被牽住越安心?這不是個性問題,而是依附理論在說話。安全型依附的人,能在支配與臣服之間來回切換,因為他們心裡有一個穩定的「我會被接住」;焦慮型依附的人,往往渴望更明確的規則與回饋,否則不安會迅速放大;而迴避型依附的人,則對失去自主高度敏感,需要更清楚的界線與退出機制。

別急著貼標籤。這些反應,像是在 SM 互動前的角色試探——不是為了表演,而是為了測試安全。研究指出,依附風格會直接影響人們如何調節情緒、建立信任與感受心理安全(註3、註4)。也提醒你一件事:角色偏好常常是需求的語言,不是問題本身。真正重要的,是你是否能辨識自己的依附位置,並把它說清楚。

 

 

為什麼臣服有時能幫助情緒調節?

你知道嗎?對某些人來說,臣服並不是放棄自我,而是暫時卸下決策負擔。在神經層面,長時間做選擇、擔心後果,會讓壓力系統持續開啟;當你在清楚規則下交出控制權,大腦反而得到休息的空間。這就像在繩縛或支配與臣服的互動中,事前談好的流程與安全字,讓人知道「我不用一直警戒」,情緒自然降速。

研究顯示,依附不安全的人在情緒調節上較吃力,但在可預期、可回應的互動中,這個能力能被重新學習(註5)。特別是迴避型依附,當關係提供清楚邊界與尊重退出權時,情緒調節反而有顯著改善(註6)。別小看這個設計!臣服若缺乏安全框架,確實可能放大焦慮或觸發舊傷;但在同意、可中止與事後照護的條件下,它更像是一種關係中的情緒緩衝器,不是刺激,而是穩定。

 

 

建立安全框架,才能談療癒的可能性

你有沒有發現,真正讓人安心的,從來不是刺激本身,而是知道自己隨時能回來。在依附理論的脈絡裡,療癒並不是一個事件,而是一段被反覆證明「我不會被拋下」的過程。這也是為什麼在支配與臣服、或任何權力互動中,安全框架比技巧更重要。清楚的事前協商、可中止的安全字、以及事後照護(aftercare),就像關係裡的安全欄杆——不是限制,而是讓人敢靠近。

研究指出,權力協商與回應性,能緩衝不安全依附對情緒與信任的負面影響(註7、註8);而在長期追蹤中,穩定、可預期的關係互動,確實能改善情緒調節與親密滿意度(註9)。需要提醒的是:醫學與心理文獻中並沒有把「權力交換」視為治療手段;它只是一種關係過程。別誤會這一點。真正的改變,來自被尊重的界線、被回應的需求,以及一次次安全的結束與回到日常。

 

 

結論|把關係設計成一座走得過去的橋

有些安心,不是突然出現的,
而是你知道——這條路,走得過去,也回得來

 

《黃帝內經》談到「神藏於心」,後世醫家常用一個很生活的理解來說明:
精神若無所安放,氣血再怎麼調,都會走得顛簸。
親密關係也是如此。它其實就像一座橋。

 

沒有護欄的橋,看起來自由,卻讓人每一步都提心吊膽;
有護欄的橋,反而讓人敢往前走,敢停下來看看風景。
護欄不是限制,而是提醒你——你不會掉下去。

 

當關係結構混亂、界線不明,就像橋面晃動,情緒自然失序;
而當規則清楚、回來的路被好好設計過,心才會慢慢靜下來。

 

如果你想把這份理解放進生活,可以從兩個地方開始。
第一,在關係裡說清楚你的狀態,例如:「當我沉默時,其實是在等你確認我還在這座橋上。」這不是要求,而是讓對方知道怎麼接住你。

第二,在任何親密或權力互動中,先談好界線、停止方式與回到日常的節奏。你可以用一句很簡單的話開口:「如果我說停,我希望你立刻回應,然後陪我慢慢走回來。」清楚,也溫柔。

 

很多人忽略的是,真正讓關係走遠的,從來不是誰比較能撐,
而是雙方都知道——就算脆弱出現,也不會被拿來交換、試探或衡量價值。
更深一層來看,當一段關係反覆證明「我可以依賴,而不會失去自己」,依附系統才會重新學會信任,情緒也才真正安定下來。

 

所以,你不一定要急著問自己適不適合放手。
你可以先問問看:
這段關係,有沒有被設計成一座走得過去的橋?

 

如果你願意,從今天開始,替你的親密關係加上一點結構、一點界線,也加上一點被承接的空間吧。
有任何卡住的地方,或想聊聊你的經驗,都歡迎留下你的問題與感受——
《本文將依據最新提問持續更新》

 

比較面向 有安全框架的關係互動
(有護欄的橋)
缺乏安全框架的關係互動
(沒護欄的橋)
事前溝通 會清楚談好界線、角色、停止方式與回來的節奏 多半靠默契或臨場反應,界線模糊
權力感受 權力被視為暫時、可交付、可回收的安排 權力容易變成壓迫或失衡
情緒反應 情緒較穩定,能在互動中慢慢放鬆 焦慮、過度警戒或事後空虛感增加
身體訊號 呼吸變深、肌肉放鬆,疲憊感較低 呼吸淺快、緊繃,事後耗竭明顯
信任感累積 信任會隨次數逐步增加 信任難以累積,容易反覆受傷
風險意識 對風險有共識,知道如何預防與處理 容易忽略風險或事後才補救
事後狀態 能順利回到日常,關係感更靠近 容易留下困惑、失落或自責
長期影響 有助情緒調節與心理安全感建立 可能放大依附焦慮或退縮反應

 

 

常見問題與回覆(FAQ

問題 1

為什麼有些人在親密關係中「放手」反而更安心?

回覆:
因為安心感不是來自完全掌控,而是來自「結構清楚、可預期」。當界線、規則與回來的方式被談好,大腦的警戒系統就會降速。這種狀態讓情緒不必時刻撐住,自然比較放鬆。你可以從確認三件事開始:是否談好界線、是否有停止方式、是否知道結束後會怎麼回到日常。

 

問題 2

支配與臣服一定和不安全或創傷有關嗎?

回覆:
不一定。關鍵不在形式,而在過程是否安全。研究顯示,權力互動本身不是問題,問題在於是否缺乏同意、協商與回應。當互動是可中止、可回來的,反而可能幫助情緒穩定。若你曾有創傷經驗,更需要把安全設計放在前面,而不是追求強度。

 

問題 3

怎麼知道一段親密互動是不是「有安全框架」?

回覆:
你可以觀察三個指標:事前是否談清楚、過程是否能隨時停、事後是否有人陪你回到日常。中醫常說「神安則氣和」,放在關係裡,就是心有地方安放,身體才會跟著穩定。如果互動後常感到空虛、混亂或自責,可能需要重新檢視結構。

 

問題 4

依附類型不同,該如何調整關係中的界線與互動?

回覆:
安全型依附通常能彈性調整;焦慮型需要更多確認與清楚回饋;迴避型則需要明確界線與退出權。這不是誰對誰錯,而是需求不同。實際做法是把需求說清楚,例如:「我需要你在結束時確認我還被看見。」這樣能降低誤解與衝突。

 

問題 5

親密關係真的能影響情緒與身體狀態嗎?

回覆:
可以,而且影響不小。心理研究顯示,穩定的親密關係有助於情緒調節與信任建立;中醫也強調情志安定與氣血運行相關。簡單說,當關係讓你長期處於警戒狀態,身心都會疲憊;當關係讓你安心,睡眠、情緒與專注力往往也會改善。

 

 

本文作者:GCM上醫預防醫學發展協會 數位編輯部

總編輯:草本上膳醫廚-黃子彥

免責聲明:本文所提供之信息僅供參考,並非醫療建議。在進行任何飲食或健康改變前,請先咨詢專業醫師或營養師。

 

 

 

參考文獻:

  1. Overall, N. C. (2019). Attachment insecurity and power regulation in intimate relationships. Current Opinion in Psychology, 25, 53–58. doi:10.1016/j.copsyc.2018.03.004
  2. Körner, R., Overall, N. C., Chang, V. T., et al. (2025). The relational nature of attachment and power. Personality & Social Psychology Bulletin. doi:10.1177/01461672251333165
  3. Brandão, T., Matias, M., Ferreira, T., et al. (2020). Attachment, emotion regulation, and well-being in couples. Journal of Personality, 88(4), 748–761. doi:10.1111/jopy.12523
  4. Tammilehto, J., Bosmans, G., Kuppens, P., et al. (2022). Dynamics of attachment and emotion regulation in daily life. Cognition & Emotion, 36(6), 1109–1131. doi:10.1080/02699931.2022.2081534
  5. Fávero, M., Lemos, L., Moreira, D., Ribeiro, F. N., Sousa-Gomes, V. (2021). Romantic attachment and difficulties in emotion regulation on dyadic adjustment. Frontiers in Psychology, 12, 723823. doi:10.3389/fpsyg.2021.723823
  6. Xu, M., Bradford, A. B., Johnson, L. N. (2025). Paths to better emotion regulation in couple therapy. Psychotherapy Research. doi:10.1080/10503307.2025.2577211
  7. Overall, N. C. (2019). Attachment insecurity and power regulation in intimate relationships. Current Opinion in Psychology, 25, 53–58. doi:10.1016/j.copsyc.2018.03.004
    8. Körner, R., Overall, N. C., Chang, V. T., et al. (2025). The relational nature of attachment and power. Personality & Social Psychology Bulletin. doi:10.1177/01461672251333165
  8. Wendołowska, A., Czyżowska, N., Czyżowska, D. (2022). The role of attachment and dyadic coping in shaping relational intimacy. International Journal of Environmental Research and Public Health, 19(23), 16211. doi:10.3390/ijerph192316211

 

 

 

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