如果你跟我一樣，常常三餐不定時，早餐來不及吃、晚餐又太晚吃，然後總覺得自己是不是該做點調整，那我們可能需要的不是違背生活作息的短暫計畫，而是一個沒負擔可長久維持的選項。
最近我試吃了俊宥生技推出的「逸生菌」，會想分享是因為它有打中我幾個很在意的點，像是口感味道、使用時機，以及——我有沒有懶得吃下去。
✅ 我為什麼願意吃？
保健食品我試過不少，但真的能天天吃的屈指可數。對我來說「好入口」是第一關，這款益生菌的味道跟我印象中會嗆口的粉狀益生菌完全不同。它是顆粒狀，味道吃起來像養樂多一樣甜甜的，但不會膩。此外，因為產品設計，它真的不用挑時間吃！對於常常起床吃完東西才想到益生菌的我相當友善，有時候甚至是看到桌上那盒益生菌才想到今天還沒吃，就可以當場撕一條吃掉。
🧃 我都什麼時候吃？
分享自己最常吃的三個情境：
- 小確幸後的補充
壓力大時不免想吃份甜點或喝杯飲料，完食後會想來點比較「清爽」的東西，我會撕一包益生菌直接吃，酸甜的味道讓我覺得很順口，有種完美收尾的感覺。 - 罪惡宵夜後的彌補
有時下班晚了會想吃宵夜犒賞自己，吃完不免有點罪惡，這時我也會吃一包益生菌，當作一種簡單的補充。 - 早上出門前的準備
每天早上起床喝水是例行公事，喝水配一包益生菌，把身體喚醒的同時，心情也愉悅起來。
🔍 如何選擇益生菌？
我吃過的產品也不少，但我自己挑選會看這幾個點：
- 菌種夠多，有標明是哪幾種
我會希望看到具體列出來的菌種，這款益生菌有11種活菌，包含約氏乳桿菌、乳雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、克菲爾乳酸菌等等，標示清楚。 - 菌數不是空口無憑，有檢驗證明
包裝上寫的菌數如果沒有佐證，我會很存疑。這款益生菌每包有300億隻活菌，而且經過逐批檢驗出廠。 - 有沒有搭配益生元
有時單靠益生菌不夠，還要給它們「食物」活下去。這款益生菌添加了異麥芽寡醣，幫好菌打造適合生存的環境。 - 是否有技術幫助好菌活著進腸道
這款益生菌用的是專利冷凍三層包埋技術，設計是為了幫助好菌通過胃酸與膽鹼，所以可以放心的在不同時機食用。 - 有無第三方檢驗或認證
這款益生菌有通過SGS檢驗，無重金屬與塑化劑殘留，另外也有Halal清真認證，對我來說多了一份安心。
結論：
「逸生菌」讓我願意每天吃的理由其實很簡單：
- 味道可以接受，甚至可以說是喜歡
- 不管空腹還是飯後都能吃，不會影響日常行程
- 小包裝好攜帶，放包包或桌上都不佔空間
如果你也是工作忙碌、三餐不定、常吃外食，但想做點簡單的改變，我覺得可以試試看。
📌 購買資訊可見品牌官網或社群平台搜尋「逸生菌」
https://www.chrishealthyliving.net/products/01
【免責聲明】
瀏覽及使用本網頁內容者均視為同意及明確認知本協會為「非以營利為目的」之公益性社會團體，非營利事業單位，並無從事商品的生產、製造、銷售或廣告等行為，本網頁之設立及內容係以「專業醫學促進國家預防醫學發展」之討論與意見交流為目的，以上醫友心得分享為醫事相關人員實際體驗後所撰寫之真實個人意見，商品資訊之來源為商品廠商之公開資訊內容，不代表本協會及網站之立場，亦非本協會及網站之陳述，其真實性及合法性應由各商品廠商負最終且完全之法律責任。
