Picture of 營養師
營養師
陳坤志
陳坤志營養師體驗藍染
由於我們當天來回就沒有在度假村過夜,體驗藍染後我們在園區內稍微逛一下,裡面種滿多種植物還有竹林,非常適合在這兒休憩放鬆,叢林有不少蝴蝶翩翩飛舞,工作坊也有不少工藝品、服飾可以選購,特別的是裡頭還有當地特色景點-龍騰斷橋,不免俗來拍一下。

酷暑炎熱的夏日,與朋友一同前往位在苗栗丘陵上的「卓也渡假園區體驗工坊」,園區內結合了蔬食餐廳,農莊民宿及天然染色工坊,讓遊客來卓也藍染除了食好宿安,亦可體驗傳統藍染工藝的神奇。藍染為常態體驗課程,會依照挑選的品項有不同價位,課程每日整點開課,每次體驗時間約60-90分鐘,體驗價格300元/人,如果有購買入場券還可以折抵現金100元。選擇的品項有:方巾、圍巾、束口袋、T桖等。以植物或礦物天然染料把織物染成藍色的一種印染工藝,對我來說是一個非常新鮮的體驗,志在參與過程,以及享受與朋友互動、一同完成作品的氛圍,於是挑選一個實用的水壺袋作為接下來體驗課的學習。

 

所選擇的品項水壺袋做法很簡單,分為以下幾個步驟:

 

步驟一、作紋樣(綁紮)

首先老師教我們從邊角開始摺小皺摺變成長條形,接著捲起來再用橡皮筋綁起來,據說捲得越緊密完成的作品紋路會越美!

陳坤志營養師體驗藍染

 

步驟二、反覆浸染、氧化

接下來就是將把綁好的布料浸泡在藍染染缸,浸泡時間約2-3分鐘,確保整個布料都有泡到染料,而水壺袋的布料較厚建議浸染3分鐘,每個人會給一個托盤盛裝浸泡過的布料,在那之前要先著裝圍裙跟手套避免浸染過程中衣物跟雙手也跟著藍染了,哈!

陳坤志營養師體驗藍染

 

步驟三、清水沖洗

接著將浸泡好的布料拿到洗手台用清水沖洗,不僅只是把表面浸染的染料沖掉,沖洗程度大概就是擠壓的時候不會再滴出藍色溶液,然後再回到上一個步驟浸染,重複三次。由於捲起來且布料厚實,在這一步驟可是使勁用吃奶的力氣不斷擠壓,還給老師檢查確認沖洗完成才能再繼續浸染!

陳坤志營養師體驗藍染

小編沒有陳坤志營養師壯碩的手臂,恐怕會擠到手癱軟呢

 

步驟四、晾曬

當浸染也沖洗完畢老師會把布料放進小型脫水機進行脫水,最後再拿剪刀把綑綁的橡皮筋拆除就完成作品啦!

陳坤志營養師體驗藍染

陳坤志營養師的藍染作品(水壺袋)

 

由於我們當天來回就沒有在度假村過夜,體驗藍染後我們在園區內稍微逛一下,裡面種滿多種植物還有竹林,非常適合在這兒休憩放鬆,叢林有不少蝴蝶翩翩飛舞,工作坊也有不少工藝品、服飾可以選購,特別的是裡頭還有當地特色景點-龍騰斷橋,不免俗來拍一下。

陳坤志營養師體驗藍染

 

最後真的前往苗栗景點-「龍騰斷橋」一探真實樣貌,趁日落前到「通霄日落大道觀景台」一邊飲用咖啡、啖食著紅棗,一邊欣賞美輪美奐的日落景色,作為當天苗栗之旅的結尾!

陳坤志營養師馬力歐跳

需要腿力的馬力歐跳

 

陳坤志營養師的吶喊

圖:坤志的夕陽吶喊

 

本文由 上醫預防醫學發展協會 採訪編輯

作者:陳坤志營養師

搜尋:食力派運動營養師 Duncan

IG:https://www.instagram.com/dunkun185?igsh=MTZraGEwN3c3NjViZw==

Author picture
●專長項目:運動營養、保健營養、籃球、健身 ●證照: 國家高考營養師 保健食品初級工程師 CTSSN 台灣運動營養學會專業課程認證 NSCA-CSCS 美國肌力與體能訓練協會體能訓練專家 NSCA-CPT 美國肌力與體能訓練協會私人教練 ACSM 長者體適能與訓練方法認證 中華民國健力協會 C級教練 HACCP(60A/60B) 中餐烹調技術士丙級 食品檢驗分析技術士丙級 烘焙食品技術士丙級
經歷
桃園領航猿籃球隊 營養師 新北市運動據點-喜歡運動中心 運動營養師 全盛美食有限公司 團膳營養師 台健盃全國健美健體錦標賽 男子新秀健體178+ UBA 大專籃球聯賽 一般男子組 實踐大學 校園模特兒 台北市立大學 運動科學研究所 實踐大學 食品營養與保健生技學系
分類:醫友生活
Picture of 內科醫師
內科醫師
楊幼琳
核心成分BJP2、專利咸豐草、茯苓萃取物、車前草、山苦瓜、肉桂葉等,有助於促進新陳代謝、調整體質,特別推薦給外食族、應酬多、作息不規律的族群。每粒600毫克、每盒30粒,全效配方、規格清楚,適合想把日常保健做得更穩定的人,讓忙碌的我們也能持續高強度豐富的生活,幫助健康維持。

楊醫師是內科、內分泌科醫師,也是三個孩子的媽媽。高工時的生活型態,面對輪班、外食與作息不固定,讓我更重視健康與日常保健。經同好也是醫師朋友的介紹,接觸到 你滋美得NutriMate夷可適植物膠囊,覺得保健效果明顯,希望在這裡分享使用心得。

 

 

你滋美得NutriMate夷可適植物膠囊是以專利BJP2為核心。BJP2由專利咸豐草與車前草萃取物組成,訴求為調節生理機能與滋補強身。配方另外結合肉桂葉萃取物、桑葉萃取物、芭樂葉萃致物、山苦瓜萃取物、酵母鉻、菸鹼酸等成分,並以20年咸豐草研究背景、國家新創獎與國家發明獎、榮獲多國專利成分。

 

 

小片盒裝方便攜帶,於大餐後、飯後食用。全素配方,植物膠囊 #全素者 也沒問題。保健用量每日1粒 #飯後食用。機能用量每日2-3粒,三餐飯後。在食品安全上也經過嚴格檢視,優質保健品牌你滋美得,從原料到生產,檢驗資料完整,全程品質安全都有專業把關。

 

 

核心成分BJP2、專利咸豐草、茯苓萃取物、車前草、山苦瓜、肉桂葉等,有助於促進新陳代謝、調整體質,特別推薦給外食族、應酬多、作息不規律的族群。每粒600毫克、每盒30粒,全效配方、規格清楚,適合想把日常保健做得更穩定的人,讓忙碌的我們也能持續高強度豐富的生活,幫助健康維持。

 

 

老實說,這組調整體質,獨家草本配方的你滋美得NutriMate夷可適植物膠囊,在市場上定位並非低價,因此楊醫師覺得我們可以用更高規格看待這組產品。檢驗報告食品農藥410項GC/MS/MS與410項LC/MS/MS、二胺基甲酸鹽類殺殺菌劑(以二硫化碳計)、沙門氏桿菌菌陰性、金黃色葡萄球菌陰性、研(As)、鉛(Pb)、汞(Hg)、鎘(Cd)均未檢出。SGS西藥檢測報告另列本樣品共測365項西藥定性分析,檢測結果也未檢出。

 

嘮叨一下,不論多好的產品,還是要自己吃得習慣最重要。如果食用後有任何身體不適,一定要請醫師診治。

 

 

免責聲明

瀏覽及使用本網頁內容者均視為同意及明確認知本協會為「非以營利為目的」之公益性社會團體,非營利事業單位,並無從事商品的生產、製造、銷售或廣告等行為,本網頁之設立及內容係以「專業醫學促進國家預防醫學發展」之討論與意見交流為目的,以上醫友心得分享為醫事相關人員實際體驗後所撰寫之真實個人意見,商品資訊之來源為商品廠商之公開資訊內容,不代表本協會及網站之立場,亦非本協會及網站之陳述,其真實性及合法性應由各商品廠商負最終且完全之法律責任。

Author picture
楊幼琳
內科醫師
專長:●主治項目:慢性腎臟病照護、醫用超音波、甲狀腺抽吸、癌症篩檢、專科轉診、疫苗預注、成人健檢、BC肝追蹤、代謝症候群及減重治療、青少年肥胖 、矮小症・性早熟篩檢
現職
●現任:桃園市芯悅心臟內科、慢性病糖尿病專科診所 內分泌暨新陳代謝科專任主治醫師、新竹市關心診所(原張益豪耳鼻喉專科診所) 健康管理、內科兼任主治醫師
●學經歷: 長庚醫療財團法人林口長庚紀念醫院 實習醫師 長庚醫療財團法人基隆長庚紀念醫院 畢業後一般科醫師 長庚醫療財團法人基隆長庚紀念醫院 內科部 住院醫師 和信治癌中心醫院 血液科暨腫瘤內科 臨床研究醫師 馬偕紀念醫院 內科部 內分泌暨新陳代謝科 臨床研究醫師 馬偕紀念醫院 內科部 內分泌暨新陳代謝科 主治醫師 苗栗市心安診所 內科、內分泌暨新陳代謝科 主治醫師 頭份市衛生所疫苗接種醫師、預防保健、幼兒專責醫師
分類:醫友生活
Picture of 藥師
藥師
黃泳霏
這款產品最打動我的是它採用了酵母型態的營養素,吸收利用率也更好。對於像我這樣追求效率、希望找尋複方機能保健的人來說,真的是目前最聰明的營養補給方案了。

很多人問我,每天在診所與公司之間往返,加上商會活動聚餐這麼多,還要兼顧家庭,到底是怎麼維持好狀態的?其實,要在忙碌之中兼顧健康,還有活力,真的非常不容易。更何況我的狀態常常是忙碌一整天,直到很晚才有辦法坐下來吃第一餐,這樣長期下來,營養真的很難均衡。

 

 

直到遇到了這個好夥伴,它真的照顧了我最在意的事情,裡面有我超愛的一支益生菌 TWK10,還有增強體力的葡聚多醣、舞茸等,它就是我最近的「綠色新寵」—— RAPAP 芮沛-GLOOMI 植日升維蔬飲

 

說實話,看過那麼多產品,我對吃進身體的東西真的很挑剔。我通常不看廣告包裝,而是直接翻到後面看成分表,研究每一項配方的來源。這包維蔬飲之所以能讓我天天喝,是因為它精準補足了像我們這種高壓族群的最難補充的膳食纖維。

 

 

在外面奔波,要吃到「16 種蔬菜」簡直是天方夜譚。這包維蔬飲嚴選了台灣在地有機鮮蔬與日本優質野菜,像是大麥若葉、桑葉、菠菜、羽衣甘藍、地瓜葉等。對我這種常常忙到深夜才吃第一餐的人來說,比起外食隨便燙一盤油膩的青菜,這杯精萃出的野菜青汁純淨多了,而且還通過了 410 項農藥殘留檢驗,喝起來特別安心。

 

 

忙碌生活中也能促進新陳代謝

身為重視健康維持的人,我特別在意配方中的 TWK10® 植物乳桿菌。這是台灣研發、擁有全球 15 項專利的益生菌,經臨床證實能幫忙滋補強身和增強體力。搭配日本沖繩的高純度褐藻醣膠,兩者一起調節生理機能和促進新陳代謝。再加上舞茸子實體萃取裡的 β-葡聚醣與多醣體,讓我在追求工作表現同時,也能調整體質、營養補給。

 

順暢度真的很有感!

這款在膳食纖維的設計上非常有層次,用了韓國 Fiberest™ 與荷蘭天然菊苣纖維雙來源。每包提供高達 12.5g 的膳食纖維,對於像我這種長時間看診或開會、運動時間被壓縮的人來說,真的是方便又排便順暢。它還很貼心地加了 L-阿拉伯糖 與 紅甜菜粉,不會因為營養補充而感到負擔。

 

 

忙也要忙得漂亮

除了代謝,它還加了很多高端的養顏美容成分。像是昂貴的美國白番茄萃取、麥角硫因、5 倍濃縮辣木葉,還有天然維生素 C 的西印度櫻桃。這些成分,能幫我即便商會聚餐多、工作再累,也能精神旺盛、青春美麗。

 

顛覆想像的百香果風味

很多人對「青汁」的印象就是苦澀或有草腥味,但我第一次喝這款維蔬飲真的被驚艷到。它是清爽的百香果口味,粉末很細,喝起來完全沒有負擔感。我習慣在早晨沖一杯開啟一天的代謝,或是下午忙碌空檔拿來增加飽足感。它還補足了酵母型態的維生素 B 群、鋅、硒,吸收率高的營養補給。

 

這不僅是一杯飲品,更是我日常保健首選。如果你也跟我一樣經常外食、生活壓力大,這款一包就是「同時補充膳食纖維、促進新陳代謝、幫助消化、養顏美容」的維蔬飲,絕對值得你試試看。讓我們一起用最輕鬆、最專業的方式,在忙碌的生活中找回身體的最佳節奏!

 

 

私心分享為什麼我選它:

這款產品最打動我的是它採用了酵母型態的營養素,吸收利用率也更好。對於像我這樣追求效率、希望找尋複方機能保健的人來說,真的是目前最聰明的營養補給方案了。

 

#RAPAP #芮沛 #GLOOMI #植日升維蔬飲 #16種野菜 #韓國Fiberest水溶性膳食纖維 #植物乳桿菌TWK10 #舞茸子實體萃取粉 #酵母營養素 #高純度褐藻醣膠 #5倍濃縮辣木葉萃取#專業推薦 #忙碌族必備

 

 

 

免責聲明

瀏覽及使用本網頁內容者均視為同意及明確認知本協會為「非以營利為目的」之公益性社會團體,非營利事業單位,並無從事商品的生產、製造、銷售或廣告等行為,本網頁之設立及內容係以「專業醫學促進國家預防醫學發展」之討論與意見交流為目的,以上醫友心得分享為醫事相關人員實際體驗後所撰寫之真實個人意見,商品資訊之來源為商品廠商之公開資訊內容,不代表本協會及網站之立場,亦非本協會及網站之陳述,其真實性及合法性應由各商品廠商負最終且完全之法律責任。

Author picture
黃泳霏
藥師
專長:●專長項目:【美容醫學】【體態雕塑】【體重管理】【科學食譜規劃】 ●專業證照:【國家高等考試合格藥師】【CDE糖尿病衛教師】【健康體重管理師】【丙級美容技術士】
現職
●現任:【沐淨科技體雕診所 執行長】 ●經歷:【連鎖藥局 創辦人暨總藥師】【醫美診所 營運經理】 【地區醫院 臨床藥師】