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物理治療師
李宥儒
醫學新發現!物理治療竟是減輕新冠後遺症的不二法門
最近的醫學研究指出,物理治療在減輕新冠後遺症方面具有重要的作用。新冠病毒引起的後遺症,如疲勞、呼吸困難和肌肉無力等,常常給患者帶來長期的不適。然而,最新的發現表明,透過物理治療可以有效地減輕這些後遺症並提升患者的生活質量。這一重要發現為我們提供了一個有力的工具,以應對新冠後遺症帶來的挑戰,並為患者恢復健康和功能提供了不二法門。

新冠病毒的爆發使全球都面臨著前所未有的挑戰,許多人感染後需要長時間才能恢復健康。物理治療師在這場疫情中發揮著重要的作用,能夠幫助患者減輕病後後遺症,促進其康復。

 

與新冠病毒狙擊戰,物理治療師是最強援軍!

新冠病毒感染後,由於病毒攻擊呼吸道和肺部,病患可能會出現呼吸困難、肌肉無力等症狀,對生活和工作造成嚴重影響。而物理治療師在疫情期間的角色十分重要,他們能夠針對病患的不同症狀制定個性化的治療計劃,幫助病患減輕症狀,促進身體康復。以下是物理治療在新冠疫情中的重要性:

 

首先,物理治療能夠針對不同症狀制定個性化的治療計劃,以提供最適合的治療方法。例如,對於呼吸困難的患者,物理治療師可以使用呼吸治療方法,透過深呼吸練習、呼吸肌肉訓練等方式,增強呼吸功能,改善肺部狀況,提高血氧水平,進而減少症狀的發生。

 

其次,物理治療能夠透過運動治療、肌肉鍛練等方法幫助患者增強身體機能。因為新冠病毒感染後,病患可能會長時間處於床位休息狀態,進而導致肌肉萎縮、肺功能下降等問題。而物理治療師可以設計一系列的運動和肌肉鍛練計劃,讓病患能夠恢復肌肉力量,增強身體機能,減少後遺症的發生。

 

最後,物理治療能夠幫助病患減少疼痛,提高生活品質。例如,病患可能會出現肌肉疼痛等症狀,而物理治療師可以透過手法治療、針灸、推拿等方式減輕症狀,改善病患的疼痛感受,讓病患能夠更好地恢復身體機能,回歸正常的生活。

 

 

物理治療,讓病後症狀不再纏擾!

新冠病毒的爆發,讓全球陷入了一場未曾有過的疫情危機,除了嚴格的防疫措施,如何協助病患者迅速復原也成為各國政府關注的重點之一。在這場疫情中,物理治療師的角色被重新凸顯,他們可以協助患者在康復過程中避免後遺症,讓患者回歸正常生活。

 

經過多次新冠病毒感染後,一些病患在康復後仍會有一些後遺症,如疲倦、呼吸困難、肌肉無力、焦慮和抑鬱等。這些症狀會讓病患的生活受到極大的影響,而物理治療師的工作就是協助這些病患避免或減輕後遺症。

 

首先,物理治療師可以透過運動治療協助病患復原,幫助患者增加肌肉強度和柔軟度,恢復身體功能。這些運動可以是輕度的活動,如散步或瑜珈,或是高強度的運動,如騎腳踏車或游泳,讓病患身體恢復活力,增加肌肉力量。此外,物理治療師還可以透過氣管按摩和吸入訓練等方法幫助患者減輕呼吸困難的症狀。

 

 

物理治療保你健康,遠離二次感染

然而,即使已經完成接種,仍有可能感染病毒,並出現二次感染。因此,物理治療在預防二次感染方面扮演著關鍵角色。

 

物理治療對於二次感染的預防主要是透過增強身體免疫力和提高身體的抗病能力。在進行物理治療時,物理治療師會針對病患的身體狀況和病歷設計個別化的治療計畫,以達到最佳效果。

以下是幾項物理治療的方法,可以有效地預防二次感染:

 

一、肺部功能訓練

由於新冠肺炎的主要病徵是呼吸系統的問題,因此肺部功能訓練是很重要的一環。物理治療師會透過各種方法,例如呼吸訓練、肺活量訓練等來強化肺部功能,增加肺活量,減少肺部炎症,以增強肺部對病毒的抵抗力。

 

二、運動康復

適當的運動可以幫助身體維持健康狀態,增強身體的免疫力。物理治療師會根據病患的身體狀況和病歷,設計適合的運動計畫。透過運動康復,可以幫助病患加強心肺功能,增強身體的耐力和韌性,提高身體的抗病能力。

 

三、飲食調整

飲食對於身體健康有著非常重要的影響。物理治療師會根據病患的身體狀況和病歷,給予適當的飲食建議,例如增加蛋白質和維生素攝取,以提高身體免疫力。

 

 

經過上述內容,大家對於新冠和物理治療的連結有沒有更加熟悉了呢!我們探討了物理治療在新冠病患者康復過程中的重要性。通過物理治療,可以減輕患者病後後遺症的程度,提高其生活質量。此外,物理治療也可以預防二次感染,增強患者的免疫力,減少其再次感染的風險。因此,在新冠疫情期間,物理治療的重要性得到了更加廣泛的認可和重視。

 

我們相信,通過更深入的研究和實踐,物理治療將在未來繼續發揮其重要作用,幫助更多的新冠病患者早日康復。

 

免責聲明:本文所提供之信息僅供參考,並非醫療建議。在進行任何飲食或健康改變前,請先咨詢專業醫師或營養師。

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乳房物理治療、孕產婦物理治療、小兒物理治療、運動傷害防護、肌貼貼紮、彼拉提斯
經歷
禾馨新生婦幼診所物理治療師、烏日林新醫院復健科小兒及骨科物理治療師、懷寧復健科診所骨科及神經物理治療師、屏東基督教醫院復健科小兒及骨科物理治療師、國立成功大學物理治療所骨科研究助理
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上醫預防醫學發展協會
揭開慢性疼痛的殘酷真相!戰勝隱形惡魔的可能性|慢性疼痛的成因與治療方法
根據統計,全球數百萬人正經歷著某種形式的慢性疼痛。它不僅限於年長者,甚至年輕人和中年人也可能受到影響。這類疼痛往往會降低生活品質,導致焦慮和抑鬱等心理問題。同時,慢性疼痛還可能影響人際關係,因為其他人可能無法理解看不見的疼痛如何持續折磨著患者。

慢性疼痛對許多人來說是一種「隱形惡魔」,無法以肉眼看見,但它卻深刻地影響著生活中的每個細節。這種疼痛通常持續超過三個月,甚至多年,並非單靠休息或簡單的治療可以解決。對於許多患者來說,慢性疼痛不僅是身體的折磨,還影響著心理健康、社交關係與工作效率。

慢性疼痛的普遍性與影響

根據統計,全球數百萬人正經歷著某種形式的慢性疼痛。它不僅限於年長者,甚至年輕人和中年人也可能受到影響。這類疼痛往往會降低生活品質,導致焦慮和抑鬱等心理問題。同時,慢性疼痛還可能影響人際關係,因為其他人可能無法理解看不見的疼痛如何持續折磨著患者。

揭開慢性疼痛的殘酷真相!戰勝隱形惡魔的可能性|慢性疼痛的成因與治療方法
揭開慢性疼痛的殘酷真相!戰勝隱形惡魔的可能性|慢性疼痛的成因與治療方法

慢性疼痛的常見成因

慢性疼痛有多種可能的成因。首先是身體的結構性問題,例如椎間盤突出、骨關節炎等,這些情況都會引起持續的疼痛。其次,神經系統的異常也會導致慢性疼痛,例如神經病變。發炎性疾病如類風濕性關節炎則是由免疫系統引起的疼痛,持續的發炎反應也可能導致慢性疼痛。另外,慢性疾病如糖尿病、癌症等長期疾病也會導致疼痛的發生。

慢性疼痛的診斷挑戰

由於疼痛是主觀感受,診斷慢性疼痛常常困難重重。許多患者會經歷多年反覆的檢查,卻找不到具體的病因。雖然影像檢查如X光、MRI等有助於發現某些結構性問題,但對於神經病變或纖維肌痛等無法通過影像檢查的情況,診斷常常更加複雜。

常見的慢性疼痛類型

慢性疼痛有許多不同的形式。纖維肌痛是一種常見的全身性疼痛,伴隨著疲勞和睡眠問題;關節炎引起的慢性關節痛是另一類常見疼痛;偏頭痛是影響大腦的持續疼痛;而背痛則可能由各種身體結構問題引起。

治療慢性疼痛的方法

傳統上,治療慢性疼痛主要依賴藥物治療,如非甾體抗炎藥(非類固醇抗發炎藥,NSAIDs)、阿片類藥物等,但這些藥物可能帶來副作用甚至成癮風險。物理治療是另一種常見方法,主要透過增加肌肉力量與柔韌性來減輕疼痛。對於特定情況,手術也可能是解決問題的選項,但手術風險和恢復期長短都是重要的考量。

心理療法在慢性疼痛中的作用

研究顯示,心理療法在管理慢性疼痛中扮演著至關重要的角色。認知行為療法(CBT)幫助患者改變對疼痛的認知,從而減少疼痛帶來的心理壓力。正念減壓療法則通過專注於當下來幫助患者降低焦慮與疼痛的強度。對於許多患者來說,心理支持和輔導也是不可或缺的部分。

替代療法與補充療法

許多患者選擇以替代療法來輔助傳統治療,如針灸和脊椎按摩治療。這些療法有時能顯著減少疼痛。此外,瑜伽和冥想也被證明有助於緩解壓力和減少疼痛感。

生活方式的調整與管理

調整生活方式是有效管理慢性疼痛的關鍵。健康的飲食能減少體內發炎,從而減輕疼痛感。規律運動雖然在短期內可能引發不適,但長期來看能增加身體的適應能力與疼痛耐受性。睡眠質量對疼痛感的影響也不容忽視,充足的睡眠有助於身體的自我修復。

如何戰勝慢性疼痛

儘管慢性疼痛難以治癒,但隨著醫學技術的進步,新興治療方法如基因治療、再生醫學等,帶來了更多的希望。這些未來的發展可能為那些長期受困於慢性疼痛的患者提供新的治療選擇。

尋求適合的治療方案

每位患者的情況各有不同,找到合適的治療方案至關重要。現今醫學提倡的個人化治療正是基於患者的獨特病史與體質來量身訂製治療方案,這樣的方式能有效提高治療的成功率。

社會對慢性疼痛的支持與理解

慢性疼痛患者常常會覺得被誤解。這不僅因為疼痛是「隱形」的,還因為外界可能不理解它對生活的全方位影響。與家人、朋友及同事溝通,讓他們了解疼痛的嚴重性和持久性,能幫助患者獲得更多的支持。

如何自我管理慢性疼痛

持續追蹤疼痛的模式可以幫助患者與醫生找出觸發疼痛的原因。記錄疼痛日記,並學會識別壓力源,也是有效管理疼痛的重要方式。控制壓力的技巧,如深呼吸練習和冥想,能在痛苦時提供緩解。

結論:與慢性疼痛共存的希望

慢性疼痛可能無法徹底治癒,但透過多方面的治療與管理方法,患者仍然可以過上充實且有意義的生活。最重要的是保持積極的心態,並持續尋求新的治療選項,這將有助於減輕疼痛並提升生活品質。

FAQ

  1. 什麼是慢性疼痛? 慢性疼痛是指持續超過三個月以上的疼痛,無論是否有明確的病因。
  2. 慢性疼痛能完全治癒嗎? 大多數情況下,慢性疼痛無法徹底治癒,但可以通過治療和管理來控制疼痛。
  3. 心理療法對慢性疼痛有幫助嗎? 是的,認知行為療法和正念減壓療法對於減少疼痛感和提高生活質量非常有效。
  4. 針灸能緩解慢性疼痛嗎? 針灸是一種常見的替代療法,許多患者報告其對緩解慢性疼痛有顯著效果。
  5. 如何與慢性疼痛共存? 調整生活方式、尋求社會支持、並持續探索新的治療方法是與慢性疼痛共存的關鍵。
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上醫預防醫學發展協會
職人
專長:用上醫治未病的角度,看見預防醫學的潛力
現職
數位編輯部
分類:醫友生活
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物理治療師
陳郁安
炎炎夏日去哪裡?物理治療師:棒球場啊!
物理治療師怎麼會如此推薦職棒應援運動?五大原因一次看!

不知不覺看中華職棒球賽、跳應援也已經快三年了!不得不說—職棒應援運動真的是很棒的戶外休閒活動!我真心大推!!!在球賽中會有應援團與啦啦隊帶領大家在攻守的時候分別幫投手野手、打者加油,是由應援舞蹈與口號組成,包含三振曲、加油喊聲、各球員應援、安打/保送上壘、嗆斯(chance)曲,還有局間歌、互動CAM、中場活動等等…一場下來3-4個小時,是個從頭到腳、由內而外的運動與休閒!

炎炎夏日去哪裡?物理治療師:棒球場啊!

圖:物理治療師陳郁安跳職棒應援

 

物理治療師本人我怎麼會如此推薦職棒應援運動?

 

動全身

應援舞皆為全身性動作,可訓練肌力、肌耐力、心肺耐力、協調、平衡等等…如果很認真跳、遇到大局時,可是真的會手痠腳痠喘的喔!而且有許多不同的動作設計,考驗了平衡、協調等等身體功能。

 

動嘴

所謂「攻勢靠球員、氣勢靠球迷」!需要喊聲為球員加油打氣!可以訓練臉部、口部肌肉控制與力量、肺活量、丹田力量,我自己雖然自覺是大嗓門了,但其實喊得大聲清楚也是很不簡單的呢!

 

動眼

因為球賽中要來回看球員、啦啦隊、球的軌跡、大螢幕棒次球數等等…會需大量眼睛追視、來回移動,讓平常只緊盯螢幕的眼睛活動、遠離呆滯眼!

 

動腦

一整場球賽中各種認知功能都用上啦!舉凡專注力、判斷力(要懂基本規則,不能亂嗨)、記憶力(要記得現在在場上的球員、啦啦隊是誰,還有對應的音樂與舞蹈動作)、多重任務的能力(邊看棒球邊跳舞,有時候還要邊聊天)。

 

快樂來源

這個真的很重要!臨床很忙、偶爾也會不小心產生一些負能量,再怎麼忙再怎麼累,一進球場,不論輸贏,邊動邊喊又流汗,舒心又紓壓!也因此能結交更多朋友拓展人際圈。

炎炎夏日去哪裡?物理治療師:棒球場啊!

 

總括而言,職棒應援運動是個兼具啟動身心靈的活動,歡迎大家一起體驗與加入!不妨趁這個夏天開始來試試看吧!

 

本文由 上醫預防醫學發展協會 邀稿

作者:物理治療師陳郁安

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陳郁安
物理治療師
專長:●專長項目: ✔神經及骨科物理治療:中風、巴金森氏症等動作障礙、失用失能、肩頸腰痠痛、運動傷害、肌筋膜炎等疼痛等 ✔健康促進:有氧運動/舞蹈、健康體適能與促進、民俗體育 ●證照: ✔物理治療師 ✔ACSM-CPT ✔長期照護專業能力培訓level I&II ✔PNF本體感覺神經肌肉促進術IPNFA®官方認證_Level 1 & 2
現職
●現任: 新光吳火獅紀念醫院 復健科物理治療師 台北市物理治療師公會會員代表 美國運動醫學會(ACSM)私人教練 ●經歷: 台大醫院巴金森症暨動作障礙中心 衛生教育演講物理治療師 Zumba教練 衛福部國健署預防延緩失能照護服務指導員