現代人飲食時間不固定，晚下班、工作壓力大，晚上好不容易能放鬆一下，卻常常又伴隨宵夜、聚餐或應酬。吃得晚、睡得晚，更需要思考健康維持。

我自己以前其實沒有特別覺得睡眠品質不好，但近期可能因為壓力比較大，雖然晚上「睡得著」，卻常常覺得沒有真正休息到，隔天早上起床還是很累。

也因為這樣，我開始嘗試 24酵｜夜夜纖EX，它讓我很有感的一個概念就是——主動式夜間保健。

與其等到隔天白天才開始補充，不如把保健往前移到晚上，在身體準備休息的時候，就主動補充酵素、益生菌、膳食纖維以及夜間所需的營養成分，建立一套屬於晚睡族、夜食族的夜間保健節奏。

而我自己實際補充一段時間後，最明顯的感受就是：隔天早上起床時的精神旺盛！ 對我來說，也因此慢慢建立起每天睡前補充的習慣。

我覺得夜夜纖很適合從「晚餐不固定、常常晚吃、偶爾嘴饞吃宵夜，或是工作應酬比較多」這些生活情境切入。

一般想到促進新陳代謝，很多人會直覺覺得是白天要做的事，但夜夜纖強調的是另一種思維：不是只有白天代謝，而是晚上也能主動做好營養補給。

這也是我很喜歡「主動式夜間保健」這個概念的原因。忙了一整天，到了晚上其實才是最適合把步調慢下來、重新照顧自己的時候。每天一次、每次約 2～3 顆，也可以從 1 顆開始，再依自己的需求逐步調整，睡前補充不太會增加生活上的負擔，反而有種每天晚上替自己完成保養程序的儀式感。

後來我也拿給媽媽一起吃，沒想到她比我還喜歡！

媽媽自從開始補充夜夜纖後，她自己的感受也是幫助排便順暢，也因此吃得非常開心。現在甚至還會主動問我：

「這個吃完之後要去哪裡買？」

對我來說，自己願意持續吃是一回事，連家人吃完都會主動詢問回購，反而是很真實的使用回饋。

後來我也特別研究了一下夜夜纖的成分，才發現「主動式夜間保健」並不只是概念，而是從整體配方去做搭配。

其中包含 專利特濃233生酵素、專利黑麴菌、15種益生菌以及7大消化酵素，從酵素、益生菌到消化相關營養一次補充；同時搭配 GABA、色胺酸與黑芝麻 等夜間營養成分，讓整個配方更貼合「晚上補充、夜間保健」的定位。

另外還加入 紫秋葵、紅石榴以及專利纖維，補充膳食纖維與多元植物來源營養。

我自己原本就很在意植化素的攝取，所以看到紫秋葵、紅石榴這類含有多酚、花青素等植化素的原料時，會特別加分。對我而言，它不是單純補一種酵素，而是把 酵素、益生菌、纖維、植萃與夜間營養 整合在一起，形成比較完整的夜間營養補充邏輯。

也就是說，所謂的「主動式夜間保健」，是從睡前開始建立自己調整體質的節奏。身為營養師，在挑選每天吃進身體的保健品時，我對安全性的要求其實比一般人更挑剔。看到它在自主品質檢驗上做得很到位，不僅確保沒有西藥等不該添加的化學成分，微生物檢驗也都符合高規格標準。這種對品質的堅持, 對於每天要補充的保健食品來說,也多了一層安心感。

整體吃下來，我覺得 24酵｜夜夜纖EX 最有特色的地方，就是把「主動式夜間保健」真正落實在每天睡前的習慣裡。

專利特濃233生酵素＋專利黑麴菌＋15種益生菌＋7大消化酵素＋GABA＋色胺酸＋紫秋葵＋紅石榴＋專利纖維，一次整合酵素、菌叢、膳食纖維、植萃與夜間營養補給。

對我自己而言，開始補充後最有感的是隔天早上的精神狀態；而媽媽則很喜歡排便順暢的感受，甚至吃完後還會主動問我要去哪裡再買。

所以如果你也是平常 晚吃飯、喜歡吃宵夜、晚下班容易累、常有聚餐應酬，或生活作息比較晚 的人，或許可以換一個角度思考：

不要只想著怎麼營養補充，而是從晚上開始，主動做好夜間保健。

每天睡前的一個小習慣，食用方式也很簡單：每天1次，每次2～3顆；初次食用可先從1顆開始，再依個人需求逐步調整。

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很多人常問我：「藥師，你每天工作到這麼晚，偶爾還會跟朋友吃宵夜，到底怎麼留意健康維持和調節生理機能？

現代人生活節奏快，晚上 8 點後吃正餐或宵夜在所難免，我的秘密很簡單，我一定會透過【夜夜纖 EX】來幫自己促進新陳代謝，是一種主動式夜間保健概念。

保健大家都知道「膠原蛋白要配維他命C」，代謝也一樣，單打獨鬥的酵素是不夠的，【夜夜纖 EX】為夜間調節生理機能，促進新陳代謝找來了最奢華的搭檔：

完美搭檔：秋葵/黑麴菌 ＋ GABA/色胺酸

這款產品最得我心的，是它把「幫助入睡」跟「促進新陳代謝」結合得太完美了。色胺酸和 GABA 幫我舒緩一整天的緊繃，當我睡得香甜時，專利黑麴菌和 233 種特濃生酵素正在幫助維持消化道機能、幫助消化。

它還含有秋葵跟多種食物的精華，富含維生素 C 和可溶性纖維，在夜間主動幫忙消化。隔天醒來，不只整個人感到精神旺盛，氣色好、體力好。把這套主動式夜間保健當作睡前儀式，宵夜也能兼顧健康維持。

我的保健密技：

它的外包裝是超方便攜帶的夾鏈鋁袋（一包 42 粒/500mg）。我放在床頭櫃上，每天睡前習慣吃 2 粒。如果當天晚餐吃比較多澱粉或宵夜，我就會主動吃 3 粒，幫助消化、調整體質。隔天起床也感到精神旺盛。

夜間保健交給紫色鋁袋的【夜夜纖 EX】幫助青春美麗、健康維持；白天面對辦公室久坐與外食，我桌上也一定會放一包綠色鋁袋的【清清暢 EX】來維持一整天的順暢活力！

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