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職能治療師
李宜庭
高麗菜舒緩胸膜
冷敷乳房在哺乳媽咪生理性腫脹、疼痛或塞奶時是實用又溫和的處理方式之一,是我在哺乳衛教時我強調並且畫上5顆星星的一大重點。 通常在臨床上會建議哺乳媽咪用冷毛巾、冷敷袋來執行冷敷乳房這件事,但說實在這些DIY的冷敷方式的確不是那麼方便。

記得當初自己生產後,深受乳房生理性腫脹之苦。那種乳房發紅發熱、沈甸甸的感覺,非但在手擠奶後無法完全緩解,又熱又硬的乳房更是讓寶寶不容易含乳,這個狀況實在是讓當時身為新手媽媽的我大受挫折!

 

難怪很多產後媽媽說起哺乳這件事,感想會是:「哺乳比生產難了太多」。如果又遇到乳房問題引起的不舒服,那真是讓媽媽們坐也不是、躺也不是,加上新手育兒的疲倦,心情真的完全美麗不起來!

高麗菜舒緩胸膜

 

所以當我發現高麗菜舒緩胸膜這個便利的小物時實在非常非常興奮,覺得這個產品也太方便了吧!畢竟冷敷時物品的準備要花點功夫,使用上沒有那麼貼合胸型、有時候冷毛巾可能還會搞的衣物及床單濕答答!當初我在哺乳時如果有這種胸膜,肯定能能為哺乳生活帶來相當的便利啊!

 

高麗菜舒緩胸膜

 

雖然迫不急待想試用看看,不過為了達到有效降低乳房溫度的目的,拿到試用產品後,我特地冰到冰箱一段時間後才取出使用。

 

高麗菜舒緩胸膜

 

打開胸膜包裝,能聞到胸膜淡淡的香味,不搶戲、不刺鼻的味道我很喜歡,第一印象算是高分!

一包裡面含有兩大片胸膜,胸膜中央留下孔洞,讓媽咪們能夠避開乳頭乳暈做有效的冷敷,設計上非常貼心。

 

高麗菜舒緩胸膜

 

敷上時,冰涼的觸感真心舒服,如果對於正在發紅發熱或有疼痛感覺的乳房,肯定感受更深。

此外胸膜又薄又透的材質,讓乳房完全不感到厚重及負擔,是我相當適中的厚薄度,非常值得拍拍手!

 

胸膜使用在乳房的肌膚上真心服貼,滿滿的精華液甚至還能順便塗抹在手腳的皮膚上,感受非常舒服,我通常會把袋子裡的精華液通通擠出來塗抹在手肘、膝蓋等關節處,物盡其用是媽咪我的堅持。

(不過在這邊溫馨小提醒:如果是哺乳媽媽,使用胸膜後還是沖洗一下乳房再哺乳為佳喔!)

 

取下胸膜後我不忘以輕撫觸的手法按摩乳房,能感受到精華液的滋潤完整吸收到皮膚。雖然我自己已脫離哺乳媽咪身分很久了,使用後這款胸膜仍然能夠感到非常放鬆。這說明高麗菜胸膜不僅適合哺乳媽咪做降低乳房塞奶時引起的疼痛及緩解腫脹之用,當作單純的胸膜來使用,呵護乳房、做做日常保養也很可以!

 

當媽咪總是把一顆心都放在孩子和家庭上,高麗菜舒緩胸膜完美的演繹了好好放鬆身心以及寵愛自己的方式之一,很推薦大家試試。

 

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專長: 中風、脊髓損傷、退化性疾患復健。 手部骨折、手部肌腱斷裂術後、媽媽手、腕隧道症候群復健。 新生兒哺乳指導、兒童先天性疾患職能治療、兒童感覺統合活動設計、兒童瑜珈、兒童專注力訓練、兒童精細動作訓練。 母乳哺餵指導、塞奶問題處理、產後乳房腫脹處理、乳房徒手淋巴引流、嬰幼兒按摩、促進新生兒哺乳口腔按摩與活動指導。
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現任: 嘉義基督教醫院 復健科 職能治療師 經歷: 台南營新醫院 生理/小兒職能治療師 嘉義基督教醫院 職能治療師
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協會編輯
嗨!我是兩性藥師奶酪糕,1 支手機經營 9 萬粉絲的IG帳號!太多白袍醫事人員問我:AI成熟了,現在才開始學經營自媒體、會不會太晚?答案是:不會!自媒體因為AI而重新洗牌,現在開始、時機正好!我會教給你的東西,是如何撕掉粉絲數的標籤,直搗白袍專屬的流量紅利。

月月轟炸,座無虛席,實在坐不下,終於開放線上課程!

 

課程簡介

你的第一堂白袍IP養成實戰課|撕掉粉絲數的標籤

150 分鐘 線上互動授課

18 組 白袍流量轟炸密碼

 

夢幻講師陣容(10月加碼)

兩性藥師奶酪糕 領銜主講:
https://www.instagram.com/nanoak_pharmacist/

Ethan藥師 同場加映:
https://www.instagram.com/ethan_pharmac/

歐巴藥師99 同場加映:
https://www.instagram.com/jojo_korea99/

 

GCM上醫預防醫學發展協會為協助白袍醫事人員在與民眾推廣預防醫學生活實踐的過程中,更能跨出醫療舒適圈、邁向多元發展與自我實現,2026年下半年正式宣布與知名白袍IP-兩性藥師奶酪糕合作,開辦白袍IP養成實戰系列培訓,內容橫跨講座、論壇與系列課程!

 

“這是全台第一堂專為白袍醫事人員打造的IP養成實戰內容,因為,白袍IP的養成路徑與其他行業截然不同”

 

你會學到:

我撞牆六年才掌握的流量密碼,期間我曾自費超過20萬去上專業課程,但依然沒有辦法有所突破,直到我發現,並不是老師不厲害,而是白袍醫事人員受到太多先天的條件限制,學到的十八般武藝大都無法發揮所致。

 

"我突破了這些限制,如果你願意來現場,我會在這120分鐘毫無保留的交給你"

 

如果我只摸了6天、6週或6個月,我認為那叫運氣

但因為我摸了6年,我可以負責任的說,那叫方法

 

"運氣無法複製,但是方法可以"

 

有了這套方法,你不需要盲目地靠運氣,就能將6年撞牆縮短為6個月、6週,甚至6天。

 

這也是我第一次公開我沉澱後的成功法則,共有 18 組,我稱他為白袍專屬的流量轟炸密碼。我用這18組密碼幫助無數白袍朋友突破限制、啟動了流量轟炸。

 

我希望下一位幫助突破的人,是你。

 

這堂課程的定價是 $1,690

這是我用 1 支 手機

6年撞牆、9萬粉絲的白袍IP天堂路

18組流量轟炸密碼,120分鐘幫助你突破限制!

 

這堂課不會錄影、沒有回放

它只屬於願意花 2 小時投資自己的我們。

 

 

課程費用

NT.1,690

 

付款方式

轉帳匯款

 

名額限制

本次課程為線上,限額 50 名

 

線上課程資訊

日期10/17(六)
時間:19:00 – 21:30 (18:30 開始上線)
會議連結:報名資格審核通過後提供

 

LINE客服官方帳號

 

聯合主辦

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GCM上醫預防醫學發展協會

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家庭醫學科醫師
崔郁文
不管妳是女孩,還是要買給媽媽、姐妹、親朋好友的男性朋友,都可以前往 Yossera 官方網站了解更多產品資訊,讓我們一起好好愛自己吧!

女孩們~ 妳有好好愛自己嗎?現代女性長時間久坐、工作壓力大、作息不規律,私密肌膚的舒適度特別需要注意!對於私密肌的保健觀念,已經從傳統單純的「清潔、消除異味」,延伸到更深層的「日常、舒適與平衡」。這次想跟大家分享Yossera 私密肌賦活晶球,跳脫傳統私密產品框架,以 Intimate Wellness 為定位,品牌關注的不只是私密處,而是女性魅力、自我照顧與生活幸福感,以淨化、平衡淨味清新等概念,並聚焦香氣接受度、使用舒適度、潤滑感與整體女性狀態感提升,提升為日常照顧一環。

 

 

以個人的實際使用體驗來說,可以在每日洗沐清潔後、親密關係前後使用,輕輕將晶球剪開後取出內容物即可。產品採無水活性封存配方,完整封存植萃活性,並以植物來源膠囊設計,每顆都是單次使用設計,讓傳統瓶罐轉化為更精緻的保養體驗。私密肌賦活晶球採用16 種珍稀植萃精油複方,打造高級芳療感與自然香氣層次,以橙花、白玉蘭、麥盧卡、茶樹、藍艾菊、永久花、真正薰衣草、白千層、百里香、檸檬香桃木等芳香植物精華為特色,晶球剪開的瞬間,撲鼻而來的是具精品 SPA 感、高級芳療感的香氣,自然好氣味,昇華為一場結合香氣、保養的日常儀式。

 

 

從專業成分與配方角度來看,Yossera私密肌賦活晶球配方採用沙棘油與向日葵籽油作為基底植物油,搭配 C15-19 烷烴等親膚成分,主打深層潤澤私密肌、細緻滋養柔嫩滋潤,並以輕盈延展、迅速吸收、不黏膩的使用體感,作為日常與親密關係前後使用的基礎。產品經 SGS 實測白色念珠菌、大腸桿菌、金黃色葡萄球菌抑制率 99.9%。無添加酒精、人工香精、色素、防腐劑,敏感肌友善配方、天然植萃保養、高效吸收、清爽不黏膩,讓我們用得安心又放心。

 

 

奧黛麗・赫本 (Audrey Hepburn)說過:「優雅是唯一不會褪色的美,而這份優雅始於你如何細緻地對待自己的每一寸肌膚。」Yossera 以親密健康品牌定位,完美結合了16 種珍稀植萃精油複方、沙棘果油與向日葵籽油基底、無水活性封存配方、植物來源膠囊設計、香氣質感、滋潤舒適體感,親密關係前後皆可使用。私密肌賦活晶球不只是一般私密清潔或除味產品,而是結合香氣、保養、潤滑的女性產品。

 

 

不管妳是女孩,還是要買給媽媽、姐妹、親朋好友的男性朋友,都可以前往 Yossera 官方網站了解更多產品資訊,讓我們一起好好愛自己吧!

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崔郁文
家庭醫學科醫師
專長:主治項目 【預防保健】【疾病篩檢】 【常見慢性病診治(高血壓/糖尿病/高血脂/骨質疏鬆等)】 【內科疾病診治(感冒/腸胃炎等) 】 【精神症狀診治(失眠/憂鬱/焦慮等) 】 【旅遊醫學、減重治療、疫苗注射】
現職
現任 中國醫藥大學附設醫院 家庭醫學科 總醫師 學經歷 中國醫藥大學附設醫院 家庭醫學科 住院醫師 中國醫藥大學 醫學系