職能治療師分享高麗菜舒緩胸膜適合哺乳媽咪單純當胸膜來使用，做日常保養也很可以！

職能治療師

李宜庭

冷敷乳房在哺乳媽咪生理性腫脹、疼痛或塞奶時是實用又溫和的處理方式之一，是我在哺乳衛教時我強調並且畫上5顆星星的一大重點。通常在臨床上會建議哺乳媽咪用冷毛巾、冷敷袋來執行冷敷乳房這件事，但說實在這些DIY的冷敷方式的確不是那麼方便。

記得當初自己生產後，深受乳房生理性腫脹之苦。那種乳房發紅發熱、沈甸甸的感覺，非但在手擠奶後無法完全緩解，又熱又硬的乳房更是讓寶寶不容易含乳，這個狀況實在是讓當時身為新手媽媽的我大受挫折！

難怪很多產後媽媽說起哺乳這件事，感想會是：「哺乳比生產難了太多」。如果又遇到乳房問題引起的不舒服，那真是讓媽媽們坐也不是、躺也不是，加上新手育兒的疲倦，心情真的完全美麗不起來！

所以當我發現高麗菜舒緩胸膜這個便利的小物時實在非常非常興奮，覺得這個產品也太方便了吧！畢竟冷敷時物品的準備要花點功夫，使用上沒有那麼貼合胸型、有時候冷毛巾可能還會搞的衣物及床單濕答答！當初我在哺乳時如果有這種胸膜，肯定能能為哺乳生活帶來相當的便利啊！

雖然迫不急待想試用看看，不過為了達到有效降低乳房溫度的目的，拿到試用產品後，我特地冰到冰箱一段時間後才取出使用。

打開胸膜包裝，能聞到胸膜淡淡的香味，不搶戲、不刺鼻的味道我很喜歡，第一印象算是高分！

一包裡面含有兩大片胸膜，胸膜中央留下孔洞，讓媽咪們能夠避開乳頭乳暈做有效的冷敷，設計上非常貼心。

敷上時，冰涼的觸感真心舒服，如果對於正在發紅發熱或有疼痛感覺的乳房，肯定感受更深。

此外胸膜又薄又透的材質，讓乳房完全不感到厚重及負擔，是我相當適中的厚薄度，非常值得拍拍手！

胸膜使用在乳房的肌膚上真心服貼，滿滿的精華液甚至還能順便塗抹在手腳的皮膚上，感受非常舒服，我通常會把袋子裡的精華液通通擠出來塗抹在手肘、膝蓋等關節處，物盡其用是媽咪我的堅持。

（不過在這邊溫馨小提醒：如果是哺乳媽媽，使用胸膜後還是沖洗一下乳房再哺乳為佳喔！）

取下胸膜後我不忘以輕撫觸的手法按摩乳房，能感受到精華液的滋潤完整吸收到皮膚。雖然我自己已脫離哺乳媽咪身分很久了，使用後這款胸膜仍然能夠感到非常放鬆。這說明高麗菜胸膜不僅適合哺乳媽咪做降低乳房塞奶時引起的疼痛及緩解腫脹之用，當作單純的胸膜來使用，呵護乳房、做做日常保養也很可以！

當媽咪總是把一顆心都放在孩子和家庭上，高麗菜舒緩胸膜完美的演繹了好好放鬆身心以及寵愛自己的方式之一，很推薦大家試試。

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李宜庭

職能治療師

專長：中風、脊髓損傷、退化性疾患復健。手部骨折、手部肌腱斷裂術後、媽媽手、腕隧道症候群復健。新生兒哺乳指導、兒童先天性疾患職能治療、兒童感覺統合活動設計、兒童瑜珈、兒童專注力訓練、兒童精細動作訓練。母乳哺餵指導、塞奶問題處理、產後乳房腫脹處理、乳房徒手淋巴引流、嬰幼兒按摩、促進新生兒哺乳口腔按摩與活動指導。

經歷

現任：嘉義基督教醫院復健科職能治療師經歷：台南營新醫院生理/小兒職能治療師嘉義基督教醫院職能治療師

中醫師真心推薦：胺基酸高含量！蒸氣分離式萃取、不加一滴水的守護精靈—超級滴雞精

分類：醫友生活

中醫師

陳彥如

每一口都能感受到扎實的精華。產品更通過SGS多項必要性檢驗合格，無抗生素、無動物用藥殘留、無重金屬以及無防腐劑，生產環境通過ISO & HACCP認證，每一包產品都是安心的承諾，給家人喝非常安心。

身為一位中醫師，同時也是一位媽媽、女兒、孫女，每天在診間與家庭之間雙向奔波，說不累是騙人的。以前總在想，到底怎麼快速補充體力，才能兼顧工作，又能給家人最好的照顧？直到遇見能帶來滿滿元氣的守護精靈—超級滴雞精，成為我現在滋補強身的首選有時候睡眠時間少，隔天醒來還是很疲憊，前幾年的我總靠咖啡提神，而現在我選擇空腹來一碗溫熱的超級滴雞精，在早晨為自己營養補給、保持精神旺盛。它的獨立單包裝設計對忙碌的人非常友善，早晨不用開火，直接隔水加熱幾分鐘就能喝，對於懶人的我超級方便。

連高齡百歲的外公也很喜歡，長輩因為運動量減少，連同吃飯的胃口也容易變差，光靠平時三餐很難攝取到足量蛋白質，我會將超級滴雞精加入家常料理中，除了能迅速補充優質蛋白，更能利用總支鏈氨基酸（BCAA）幫長輩增強體力。再加上產品搭配了紅棗、枸杞、當歸及川芎，不僅增添層次風味，更讓滋補與美味同時到位。

守護精靈—超級滴雞精採用常溫獨立包裝，平時放在包包內，工作累了或下午茶時段想喝點東西，撕開即可常溫直飲，一包 55mL 份量剛剛好，不用加水也不怕喝太飽，就能快速獲得元氣，非常適合工作忙碌的現代人。

身為中醫師，我在挑選滴雞精的標準，第一個先看營養含量，超級滴雞精富含高濃度胺基酸，標示含量高達 16305mg/100mL，高於市面上大多數滴雞精；其中人體無法自行合成、必須從飲食或補充品攝取的總支鏈氨基酸（BCAA）含量也高達 2526.9mg/100mL。在製程上，全程使用蒸氣分離式萃取，不添加任何一滴水，更使用胜肽級水解技術，將完整保留雞肉的大分子蛋白質水解成小分子精華，讓營養更容易吸收，同時去除多餘油脂與雜質，讓口感更溫潤沒有腥味。

除了全雞精華以外，還巧妙搭配五大核心草本配方，品牌堅持「機能優先」，把營養含量與天然配方推向極致，它的口感比一般滴雞精更加濃郁，每一口都能感受到扎實的精華。產品更通過SGS多項必要性檢驗合格，無抗生素、無動物用藥殘留、無重金屬以及無防腐劑，生產環境通過ISO & HACCP認證，每一包產品都是安心的承諾，給家人喝非常安心。

現在，超級滴雞精也成為熱愛運動健身的先生在乳清蛋白之外的另一種優質選擇。每天一包，兩個人一起補充營養、增強體力！

【免責聲明】

陳彥如

中醫師

專長：主治項目【內科】一般內科、感冒、過敏性鼻炎、頭痛、久咳、三高調理、失眠、心悸、自律神經失調、胃潰瘍、便秘【針灸骨傷科】顏面神經麻痺、中風後遺症、扭挫傷、腰背痛、五十肩、網球肘、高爾夫球肘、媽媽手、腱鞘囊腫【婦兒科】經前症候群、痛經、泌尿道感染、經前症候群、更年期障礙、月經調理、懷孕調理、產後調理、不孕、多囊性卵巢、小兒轉骨、體質調理【自費項目】美顏針灸、三伏三九貼

現職

現任永盛中醫診所主治醫師中山醫附設醫院受訓醫師學經歷義守大學癌治療醫院中醫部彰化秀傳紀念醫院醫院中醫部英國CIP孕產婦芳香乳房照護師肌內效C級檢定合格 YNSA台灣山元式學會會員台灣顏面針灸醫學會會員 APDD 美容運動訓練協會講師義守大學學士後中醫系

國鼎載能牛樟芝膠囊兒科醫：大人懂得照顧自己，是一種生活態度

分類：醫友生活

兒科醫師

黃士倫

牛樟芝是台灣特有且相當珍貴的真菌素材，過去在傳統保健文化中就受到重視。現代研究則進一步針對牛樟芝中的多種成分進行分析，包括三萜類、多醣體，以及其他具有特色的活性成分。

以前總覺得「保健」好像是年紀大了以後才需要開始做的事情。

但真正忙過一段時間後才發現，健康維持其實不是等身體提醒你才開始，而是平常就應該慢慢累積。尤其現在生活節奏快，外食、熬夜、工作壓力、應酬幾乎很難完全避免。因此我自己在選擇保健食品時，比起追求一吃就有明顯感受，更在意的是原料來源、製程、有效指標成分，以及產品背後是否有完整的研究與品質管理。

這也是我最近開始使用國鼎生技「載能」牛樟芝後，覺得最特別的地方。

為什麼是牛樟芝？

國鼎生技在牛樟芝相關研究與開發上投入多年，其中「載能」特別強調 Antroquinonol®（安卓奎諾爾）這項專利成分，並以此作為產品的重要特色。相關研究也曾發表於 Planta Medica 等國際期刊。

從科學的角度，這種「從原料、培養、萃取，到成分標準化」的概念，比單純強調「珍貴」兩個字更重要。因為保健食品真正值得關注的，不會是包裝看起來有多高級，而是你吃進去的東西，到底是什麼、品質如何，以及有沒有科學研究作為基礎。

當然，保健食品終究只是日常健康維持的一部分。它不能取代正常飲食，也不能取代睡眠、運動，更不是疾病治療的替代品。我一直認為比較好的健康觀念是：飲食是基礎，睡眠是修復，運動是維持，定期檢查是了解自己的身體，而保健食品則是依照個人需求做額外的營養補充。這樣的觀念反而比較實際，也比較能長久。所以我會更願意花時間了解一個產品的成分、來源、製程與研究背景，再決定它是不是適合自己。

國鼎生技「載能膠囊」牛樟芝，對我而言就是這樣一個選擇——