身為一個奶茶愛好者，每次經過飲料店，心裡總會上演一段拉扯的小劇場。
「今天工作好累，好想來一杯…」
「可是如果買了，就會想加珍珠，熱量又會爆表…」
這樣的內心對話困擾我許久，有時忍不住買了，喝下的每一口卻又有點愧疚感。再加上我對咖啡因比較敏感，一杯 700cc 的手搖飲常常從下午慢慢喝到晚上，也因此影響睡眠，隔天反而更疲累。
我甚至曾認真思考：是不是該幫自己做一個「行為改變計畫」，戒掉這個「手搖癮」？
但後來仔細觀察自己的習慣才發現，我其實沒有那麼愛珍珠。有時候我喜歡的，並不是那個食物本身，而是當工作疲累、精神耗盡時，那種甜味帶來的放鬆感。一點點甜，加上適度的咖啡因提神，會讓我感覺自己又有力氣繼續專注在諮商與工作上。
理解自己的「心理需求」後，我開始嘗試尋找替代方案。雖然在家自製鮮奶茶很有幸福感，但在諮商所接案或出外演講時，真的很難隨身準備材料，最後還是會走進飲料店。
最近剛好嘗試了「青盈孅奶綠」，發現單包裝設計很好攜帶，忙碌的工作空檔，只要沖泡一杯，就能同時滿足提神與小確幸的需求。
青盈孅奶綠的特色：
▸ 雙茶基底（綠茶粉 & 肯亞紫茶）
選用日本專利研發的肯亞紫茶萃取與天然綠茶粉，富含茶多酚（如 GHG、EGCG 等），建立清雅的茶飲基底。
▸ 專利雙果萃取（超級藤黃果 & 時鐘果）
- 超級藤黃果：美國專利成分，含 100% 水溶性氫氧檸檬酸（HCA）
- 時鐘果（百香果）：日本專利萃取，富含植化素、胺基酸與維生素
▸ 草本與機能添加（望江南 & 茶花）
- 望江南萃取：屬於草本食材，含天然活性成分
- 專利茶花籽：日本產專利萃取，富含皂苷成分
▸ 安心認證
通過 SGS 檢驗，不含西藥成分。
使用紐西蘭全脂奶粉與奶精，呈現抹茶奶綠風味，低卡設計、奶素可食。
找回選擇的自由
單包裝的設計可以隨手放進包包。無論是在諮商空檔、早晨趕時間，或是下午需要提神時，只要 250cc 的水，就能快速沖泡一杯暖心且無負擔的陪伴。
這次嘗試也讓我發現，要改變一個習慣，有時候不一定需要強硬地禁止，而是為自己找到一個更適合、更健康的「替代方案」。
現在經過飲料店，心裡的拉扯少了很多。雖然偶爾還是會想念珍珠的咀嚼感，但也多了一種選擇，可以好好照顧自己。
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