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藥師
蔡季芩
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想當初我的第一次初露也是和家人一起睡車上度過的,經由一次一次參觀他人的露營,加上自己的經驗,可以慢慢添購自己所需的品項,現在已經有基本的配備與清單,出門前一晚再核對清單就可以囉,每次出去最期待的就是餐食的部分!

當今氣候變遷,不僅夏熱炎炎

中秋在即,每天的氣溫都還是在挑戰最高點

只要一踏出室外就會汗流浹背

彷彿沒有一天晚上是能夠脫離冷氣的懷抱

 

但是我們的身體能夠長時間在冷氣房度過嗎?

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人體的毛孔會呼吸

需要冷熱交替才能讓熱量平衡

如果一直待在冷氣房

毛孔持續收縮導致熱氣無法發散

體內熱氣太多容易造成中暑

 

那麼要如何對抗這麼酷熱的天氣呢?

我最愛的活動是躲到山林裡

擺脫火焰般的太陽以及冷氣房的束縛

在山林裡最適合的事就是度過一晚

享受午後晚間的徐徐涼風

也剛好應景現在的「瘋露營」

不需要把露營想的太複雜

以為要武裝俱全才可以出發喔

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露營入門新手都是先從家裡用品開始的呢?

想當初我的第一次初露也是和家人一起睡車上度過的

經由一次一次參觀他人的露營

加上自己的經驗

可以慢慢添購自己所需的品項

現在已經有基本的配備與清單

出門前一晚再核對清單就可以囉

每次出去最期待的就是餐食的部分

如果早一點出發晚一點離開

可以在營區度過四餐的飲食呢

包括第一天的午餐,晚餐

以及隔天的早餐及午餐

我們的重頭戲晚餐

各家準備了不一樣的食材

有酸菜白肉鍋,滷味,烤肉…

晚餐後還可以享受夜晚的微風

泡茶兼嗑瓜子是多麼美好的享受

至今已經超過15露的經驗

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如果你問我喜不喜歡?

我絕對是雙手贊成的

 

但露營適合哪些族群的人呢?

1.喜歡野外生活

曾經有朋友原本很排斥睡在野外(其實有帳篷啦)

因為沒有安全感

如廁洗澡也不是私人衛浴

但試過一次從此愛上

因為大自然其實真的是個很讓人融入的地方

享受高山的寧靜感

又晚上抬頭一看是滿天星星喔

在平地是非常罕見的景色

 

2.不怕麻煩

露營的器具與配備真的很多

前一晚要先準備好搬上車

到現場也要一一搬下來組裝

然後睡一晚隔天又要全部收一收

搬上車

而且如果遇上下雨

配備濕濕的就會讓收拾的過程更困擾

 

3.主動性

因為東西很多

所以這時候每個人都很重要

每一個人只要多分擔一些就可以讓配備更快就定位

其實到了山區很容易午後就開始下雨

有好幾次我們都跟天氣在賽跑

還好夥伴都很carry

讓我們都在午後雷雨之前就完成搭帳了

 

4.懂得變通

畢竟野外生活都是依靠家裡的東西帶出去

偶爾會有一兩樣東西沒有帶到

所以變通性就顯得相當重要

以上幾點你都具備了嗎

那麼擇日不如撞日

找個一天露營去吧!

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本文由 上醫預防醫學發展協會 採訪編輯

 

作者:蔡季芩 藥師
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●專長項目: 以生活化的方式帶領你走向預防醫學 ●證照: 中華民國藥師證書 糖尿病共同照護網人員證書 腎臟照護藥師證書
經歷
●現任: 溪湖康健藥局藥師 ●經歷: 溪湖康健藥局藥師 彰化基督教醫院中醫部藥師 中國醫藥大學藥劑部藥師 嘉南藥理大學藥學系
分類:醫友生活
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一般醫學科醫師
李沁鴽
三大方向一次補足,幫助我排便順暢 這款可以每天吃、長期吃,幫助調整體質,才是我心目中真正值得信賴的保健品。

市面上各種益生菌、酵素、神奇果汁我幾乎都試過一輪,說真的,要找到有感又不刺激的產品,比中樂透還難!😤

 

一開始接觸這款【逸美纖草本酵素錠】,其實也沒有抱太大期待,畢竟試過太多產品,早就不容易被感動了(笑)。但話說回來,要每天吃進肚子的東西,一定要挑過、審過、查過才安心!

我就是因為看到它標榜無香精、無西藥、純植物來源,而且素食也可食用,再加上有通過SGS 365項西藥未檢出、9項塑化劑皆符合安全標準,整體看起來蠻讓人放心的,才決定給它一個機會。

 

 

我平常是個工作狂,三餐不固定,壓力大又愛吃炸雞甜食。要我每天吃足蔬果跟益生菌?不太可能,真的!但!這次真的被【逸美纖草本酵素錠】給驚豔到了✨

 

我一開始是睡前吃2錠,現在也會視情況調整,例如有大吃大喝、火鍋炸物聚餐的時候,我會再補1-2錠幫助消化。

味道也完全OK,是淡淡草本香,不會有那種濃烈藥味或人工甜味,對我這種味蕾敏感的人來說超加分!

 

 

我最喜歡這款酵素錠的一點是:它不是單一功能產品!

✔ 添加4種專利活菌(嗜酸乳桿菌、保加利亞乳桿菌、比菲德氏菌、酪酸乳桿菌)

✔ 搭配28種天然酵素

✔ 再結合多種草本蔬果萃取(決明子、苦瓜、螺旋藻、藤黃果、白首烏、荷葉、朝鮮薊等)

 

 

三大方向一次補足,幫助我排便順暢

這款可以每天吃、長期吃,幫助調整體質,才是我心目中真正值得信賴的保健品。

 

如果你也是飲食不規律、試過很多酵素都無感我真心推薦你試試看這款【逸美纖草本酵素錠】!

配方乾淨,成分安心,每天1-2錠就能輕鬆營養補給💚

現在官網還有組合優惠活動,價格很可以,入手完全無壓力~

逸美纖草本酵素錠官方網站:

https://www.chrishealthyliving.net/products/08

 

 


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李沁鴽
一般醫學科醫師
專長:●主治項目: 私密處美形、陰道緊實、電波、音波抗老拉提、微整美學肉毒、玻尿酸、抽脂、體型雕塑手術、雷射光療、美體除毛、再生因子療法
現職
●現任: 台北御美診所 主治醫師 台中輕齡小資美學診所 主治醫師 台中教主醫美整形外科診所 醫學美容 微整形光療雷射醫師 ●學經歷: 臺北醫學大學醫學系 Ellanse原廠認證醫師 水微晶原廠注射認證醫師 微晶瓷原廠注射認證醫師 玻尿酸原廠注射認證醫師 海芙音波原廠認證醫師 艾麗斯原廠注射認證醫師 PLT原廠注射認證醫師 蝴蝶電波原廠認證醫師
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解剖病理科醫師
錢懿捷
整體來說,「逸美纖草本酵素錠」是一款從菌相、酵素與草本纖維三重角度出發的產品,真正做到了一次補充,讓日常保健更輕鬆,也更有效。這款產品都非常適合納入日常保健計畫。

身為醫師,已經努力飲食清淡、多吃蔬果、多喝水,但還是會生活壓力大或偶爾吃大餐,一直以來我都很努力尋找適合自己的保健產品。市面上的益生菌產品琳瑯滿目,我嘗試過各種配方,有些有效,有些效果普通。近期嘗試了「逸美纖草本酵素錠」,使用一個月目前相當滿意。

 

逸美纖草本酵素錠最大的特色,在於它的複方設計,是它結合了 4 種嚴選活菌,分別是嗜酸乳桿菌、保加利亞乳桿菌、比菲德氏菌與酪酸乳桿菌,這些菌種對幫助維持消化道機能、改變細菌叢生態,有非常好的效果。同時,它還加入了 28 種酵素,這對於像我這樣想維持健康的人來說,真的非常有幫助。

 

 

除了益生菌與酵素,「逸美纖草本酵素錠」還有一大特色,就是添加了多種草本纖維,像是:決明子、荷葉、白首烏、螺旋藻、鳳梨萃取、苦瓜萃取、藤黃果、紫花苜蓿、朝鮮薊、智利酒果等天然成分。這些原料不僅能幫助代謝、調節體質。我每天睡前兩顆,舒適感和生活品質提升很多。大概一週後就能降為一天一顆,效果仍然可以繼續維持,而是溫和且持續地調整體質,因此我非常喜歡。

 

在品質上,我也特別注意產品是否安全,尤其絕對不使用任何有西藥的產品。「逸美纖草本酵素錠」通過 SGS 試驗報告 檢驗,顯示 365 項西藥未檢出、9 項塑化劑皆符合安全值,讓人使用起來更安心。而且,它是純天然植物蔬果萃取,素食可用,非常友善。另外,它的錠劑設計小巧、吞服方便,且沒有怪味—甚至有香香甜甜的草本味道。重點是一瓶有150碇,CP值非常高。我外出旅遊也會分裝成小包裝攜帶,比較不佔空間。

 

 

整體來說,「逸美纖草本酵素錠」是一款從菌相、酵素與草本纖維三重角度出發的產品,真正做到了一次補充,讓日常保健更輕鬆,也更有效。這款產品都非常適合納入日常保健計畫。

 

 

最後,再次推薦「逸美纖草本酵素錠」!它結合 4 種嚴選活菌、28 種酵素與多種草本纖維,並具備 SGS 試驗報告、365 項西藥未檢出,安全有保障、素食可用,是我目前相當願意回購的保健產品。歡迎所有人,一起感受來自草本的溫和力量!

 

 

 

 


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錢懿捷
解剖病理科醫師
專長:●主治項目: 外科病理
現職
●現任: 輔仁大學附設醫院 解剖病理科住院醫師 ●學經歷: 中山醫學大學醫學系 林口長庚醫院不分科住院醫師