Picture of 藥師
藥師
蔡季芩
hotbestfriendmountaincampingfun24912005
想當初我的第一次初露也是和家人一起睡車上度過的,經由一次一次參觀他人的露營,加上自己的經驗,可以慢慢添購自己所需的品項,現在已經有基本的配備與清單,出門前一晚再核對清單就可以囉,每次出去最期待的就是餐食的部分!

當今氣候變遷,不僅夏熱炎炎

中秋在即,每天的氣溫都還是在挑戰最高點

只要一踏出室外就會汗流浹背

彷彿沒有一天晚上是能夠脫離冷氣的懷抱

 

但是我們的身體能夠長時間在冷氣房度過嗎?

hotbestfriendmountaincampingfun24912002

人體的毛孔會呼吸

需要冷熱交替才能讓熱量平衡

如果一直待在冷氣房

毛孔持續收縮導致熱氣無法發散

體內熱氣太多容易造成中暑

 

那麼要如何對抗這麼酷熱的天氣呢?

我最愛的活動是躲到山林裡

擺脫火焰般的太陽以及冷氣房的束縛

在山林裡最適合的事就是度過一晚

享受午後晚間的徐徐涼風

也剛好應景現在的「瘋露營」

不需要把露營想的太複雜

以為要武裝俱全才可以出發喔

hotbestfriendmountaincampingfun24912003

 

露營入門新手都是先從家裡用品開始的呢?

想當初我的第一次初露也是和家人一起睡車上度過的

經由一次一次參觀他人的露營

加上自己的經驗

可以慢慢添購自己所需的品項

現在已經有基本的配備與清單

出門前一晚再核對清單就可以囉

每次出去最期待的就是餐食的部分

如果早一點出發晚一點離開

可以在營區度過四餐的飲食呢

包括第一天的午餐,晚餐

以及隔天的早餐及午餐

我們的重頭戲晚餐

各家準備了不一樣的食材

有酸菜白肉鍋,滷味,烤肉…

晚餐後還可以享受夜晚的微風

泡茶兼嗑瓜子是多麼美好的享受

至今已經超過15露的經驗

hotbestfriendmountaincampingfun24912004

 

如果你問我喜不喜歡?

我絕對是雙手贊成的

 

但露營適合哪些族群的人呢?

1.喜歡野外生活

曾經有朋友原本很排斥睡在野外(其實有帳篷啦)

因為沒有安全感

如廁洗澡也不是私人衛浴

但試過一次從此愛上

因為大自然其實真的是個很讓人融入的地方

享受高山的寧靜感

又晚上抬頭一看是滿天星星喔

在平地是非常罕見的景色

 

2.不怕麻煩

露營的器具與配備真的很多

前一晚要先準備好搬上車

到現場也要一一搬下來組裝

然後睡一晚隔天又要全部收一收

搬上車

而且如果遇上下雨

配備濕濕的就會讓收拾的過程更困擾

 

3.主動性

因為東西很多

所以這時候每個人都很重要

每一個人只要多分擔一些就可以讓配備更快就定位

其實到了山區很容易午後就開始下雨

有好幾次我們都跟天氣在賽跑

還好夥伴都很carry

讓我們都在午後雷雨之前就完成搭帳了

 

4.懂得變通

畢竟野外生活都是依靠家裡的東西帶出去

偶爾會有一兩樣東西沒有帶到

所以變通性就顯得相當重要

以上幾點你都具備了嗎

那麼擇日不如撞日

找個一天露營去吧!

hotbestfriendmountaincampingfun24912001

 

本文由 上醫預防醫學發展協會 採訪編輯

 

作者:蔡季芩 藥師
FB:
https://www.facebook.com/profile.php?id=100063712976128

IG:
https://www.instagram.com/one.thinginpharm/

YT:
https://www.youtube.com/@pharmachinlife

部落格:
https://pharmachinlife.com
https://www.pixnet.net/pcard/chinchin880/publish/articles?type=blog-article

Author picture
●專長項目: 以生活化的方式帶領你走向預防醫學 ●證照: 中華民國藥師證書 糖尿病共同照護網人員證書 腎臟照護藥師證書
經歷
●現任: 溪湖康健藥局藥師 ●經歷: 溪湖康健藥局藥師 彰化基督教醫院中醫部藥師 中國醫藥大學藥劑部藥師 嘉南藥理大學藥學系
分類:醫友生活
Picture of 中醫師
中醫師
林智亨
對於外食頻繁、久坐辦公與注重形象的族群,確實是把喝咖啡習慣,變成營養充電的時刻。建議依個人需求每日1包,餐前飲用,讓熟悉的咖啡多一層植物科學與專利技術的加分。

現代人外食頻繁、久坐辦公、聚餐機會多,日常澱粉與油脂攝取比例偏高,很多人想找更方便融入生活的保健方式,而不是額外再吞一堆保健品。這次實際開箱「和亞CU咖啡」,發現它以「專利技術 × 植物科學」為核心,把熟悉的天天一杯咖啡,結合多項植物性機能原料、益生菌與植物複合酵素,讓喝咖啡也能成為日常保健的一部分。

 

 

我自己平時診間工作忙碌、久坐時間長,外食與報復性大餐很難避免。實際試喝後,覺得最方便的是它的飲用彈性:每盒12包獨立包裝,建議以150cc~180cc熱水、溫水或冷水沖泡。熱水/溫水可快速溶解,冷水同樣能完全溶解,只要多攪拌片刻即可,四季冷熱皆宜。配方採用進口咖啡原豆與紐西蘭全脂奶粉,全脂奶粉帶出柔和奶香,對於奶精過敏的我很友善,不額外加糖,卻喝起來香醇順口,不會太苦或甜膩。我習慣每天1包,安排在白天或餐前;大餐前再加1包,幫助消化,且使排便順暢,輕鬆建立保健小習慣。

 

 

進一步了解成分與技術後,更覺得它設計用心。產品採用低溫共結晶濃縮萃取專利,有助保留植物活性成分;再搭配多層包覆技術專利,提升成分穩定度與定向釋放控制。配方核心包括專利PI2馬鈴薯萃取與PAL菜豆蛋白胜肽(搭配黃金白薯萃取物),有助增加飽足感;專利洋菇油切萃取物、專利非洲芒果子萃取物與綠咖啡豆抽出物,則從植物營養補充切入。

 

 

另外還有多株益生菌(雙歧桿菌、雷特氏B菌、龍根菌、嗜熱鏈球菌、嗜酸乳桿菌、羅氏乳桿菌、比菲德氏菌等)與植物複合酵素(澱粉、蛋白、脂肪、乳糖分解酵素),從飽足感、菌叢平衡到消化順暢,形成多重日常保健概念。

 

 

安全也很重要。和亞CU咖啡通過SGS檢驗,重金屬汞、鎘、鉛未檢出,15項西藥減肥成分未檢出,而且和亞CU咖啡把低溫濃縮萃取、多層包覆技術、專利PI2馬鈴薯萃取、PAL菜豆蛋白胜肽、專利洋菇油切萃取物、專利非洲芒果子萃取物、綠咖啡豆抽出物、益生菌與植物複合酵素,整合在一杯日常咖啡裡。對於外食頻繁、久坐辦公與注重形象的族群,確實是把喝咖啡習慣,變成營養充電的時刻。建議依個人需求每日1包,餐前飲用,讓熟悉的咖啡多一層植物科學與專利技術的加分。

 

 

 

免責聲明

瀏覽及使用本網頁內容者均視為同意及明確認知本協會為「非以營利為目的」之公益性社會團體,非營利事業單位,並無從事商品的生產、製造、銷售或廣告等行為,本網頁之設立及內容係以「專業醫學促進國家預防醫學發展」之討論與意見交流為目的,以上醫友心得分享為醫事相關人員實際體驗後所撰寫之真實個人意見,商品資訊之來源為商品廠商之公開資訊內容,不代表本協會及網站之立場,亦非本協會及網站之陳述,其真實性及合法性應由各商品廠商負最終且完全之法律責任。

Author picture
林智亨
中醫師
專長:●主治項目: 【內科】 體質調理、感冒久咳、鼻炎鼻竇炎、氣喘、胃腸疾病、睡眠障礙、慢性疲勞、糖尿病、高血壓、代謝性疾病、自律神經失調、眩暈、頭痛、癌症輔助治療、憂鬱症 【婦科】 痛經、月經不調、月經前後諸症、不孕調理、產後調理、婦女疾病、更年期障礙、帶下病、泌尿道感染、內分泌失調 【兒科】 過敏性鼻炎、異位性皮膚炎、厭食、腸胃機能失調、青春期調養及轉骨、免疫功能調節、雷射針灸 【針傷科】 中風後遺症、腰背疼痛、坐骨神經痛、運動傷害、調節活絡筋骨、五十肩、關節炎、頸肩肘腕關節疾病、手足痠麻痛、媽媽手、浮針 【皮膚科】 青春痘、蕁麻疹、濕疹、異位性皮膚炎 【美容美體】 埋線雕塑、美容美白、豐胸、美顏針、體重控制
現職
●現任: 大竹風澤中醫診所 主治醫師 南竹風澤中醫診所 主治醫師 ●學經歷: 中山醫學大學附設醫院中醫部醫師 大里仁愛醫院西醫部醫師 台灣浮針醫學會會員 北京中醫藥大學研習 中華民國技術士乙級美容證照 NAHA國際初階芳療師認證 美國馬里蘭大學食品科技、衛生與安全研習 加拿大布洛克大學長期照護、特殊醫療研習 中國醫藥大學公共衛生學系碩士班 中國醫藥大學學士後中醫學系醫學學士 中國醫藥大學藥用化妝品學系理學學士 日本北見工業大学バイオ環境化学科
分類:醫友生活
Picture of 中醫師
中醫師
陳建甫
產品簡單透明,飲用方式更是方便,熱水、溫水或冷水沖泡,攪拌片刻就能飲用,配餐飲用,不僅提神兼能促進新陳代謝,是我們這種外食頻繁、久坐辦公與注重日常保健族群的機能咖啡好選擇,由衷推薦給大家。

最近入手這包和亞CU咖啡,我非常開心,主要是自己平常上班工作勞累,常常要喝咖啡來提神,竟然有一隻產品是邊喝咖啡邊調節生理機能,根本是夢幻組合,當自已吃飽後看診時,因消化疲勞感加上馬上需要有提神的東西,這時和亞CU咖啡就是一個兼顧兩者的好東西。和亞CU咖啡主要以「專利技術 × 植物科學」為核心,結合低溫萃取、多層包覆技術,以及多項植物性機能原料,打造適合日常飲用的機能咖啡。

 

 

和亞CU咖啡同時結合多種專利植萃、多株益生菌與植物複合酵素,有飽足感、幫助消化、使排便順暢等面向,是現代人外食頻繁、久坐辦公的保健選擇。同時在看診期間更能協助我調整體質,增加體力、使精神旺盛。

 

 

和亞CU咖啡對於平時工作忙碌、久坐時間長,或經常外食、聚餐,想要建立更方便的日常保健習慣的我通常都是在中午時段喝,為了下午看診能比較好精神,我都是吃完飯後半小時每天一包,拿馬克杯直接沖泡150cc~180cc熱水或是冷水沖泡僅需多攪拌片刻即可完全溶解,待溶解後直接飲用,口感獨特奶香味,因為裡面有咖啡萃取粉與紐西蘭全脂奶粉,方便且美味,飲用後增加營養補給,還可以幫助消化,一兼兩顧、摸蜊仔兼洗褲。

 

 

為什麼要選用和亞CU咖啡?首先他採用低溫萃取專利,有助於保留植物活性成分;並搭配多層包覆技術,維持植物成分穩定度。配方中包含專利PI2馬鈴薯萃取、PAL菜豆蛋白胜肽、洋菇油切萃取物、非洲芒果子萃取物、綠咖啡豆抽出物、多株益生菌與植物複合酵素,從飽足感、菌叢平衡與消化順暢等面向,形成多重日常保健配方。產品亦通過SGS檢驗,重金屬汞、鎘、鉛未檢出,並通過15項西藥減肥成分未檢出,可安心食用。

 

市面上產品百百種,真正能同時顧到提神和幫助消化,和亞CU咖啡絕對是首選,而且口感好,風味佳!

 

 

此外,和亞CU咖啡採低溫濃縮萃取專利、多層包覆技術、專利PI2馬鈴薯萃取、PAL菜豆蛋白胜肽、專利洋菇油切萃取物、非洲芒果子萃取物、多株益生菌、植物複合酵素與SGS檢驗等。

 

 

產品簡單透明,飲用方式更是方便,熱水、溫水或冷水沖泡,攪拌片刻就能飲用,配餐飲用,不僅提神兼能促進新陳代謝,是我們這種外食頻繁、久坐辦公與注重日常保健族群的機能咖啡好選擇,由衷推薦給大家。

 

 

免責聲明

瀏覽及使用本網頁內容者均視為同意及明確認知本協會為「非以營利為目的」之公益性社會團體,非營利事業單位,並無從事商品的生產、製造、銷售或廣告等行為,本網頁之設立及內容係以「專業醫學促進國家預防醫學發展」之討論與意見交流為目的,以上醫友心得分享為醫事相關人員實際體驗後所撰寫之真實個人意見,商品資訊之來源為商品廠商之公開資訊內容,不代表本協會及網站之立場,亦非本協會及網站之陳述,其真實性及合法性應由各商品廠商負最終且完全之法律責任。

Author picture
陳建甫
中醫師
專長:●主治項目: 【針傷科】全身疼痛筋膜調理、扭傷
【內科】新冠後遺症、上呼吸道、胃腸問題
【皮膚科】蕁麻疹、汗皰疹、痤瘡
【男科】男性功能障礙、結石、攝護腺肥大
【婦科】月經問題、更年期問題、泌尿道感染
【兒科】生長發育-轉骨、過敏性鼻炎、異位性皮膚炎
【自費】埋線、減重、傷科正骨
現職
●現任:【悦慷中醫診所院長】●學經歷:【南竹/大竹風澤中醫診所醫師】【台中世宏中醫主治醫師】【台中坤德中醫主治醫師】【中山醫中西醫整合科醫師】【義大醫院醫師】【義大學士後中醫學系學士】【中國醫藥大學癌症生物學所】