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藥師
蔡季芩
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想當初我的第一次初露也是和家人一起睡車上度過的,經由一次一次參觀他人的露營,加上自己的經驗,可以慢慢添購自己所需的品項,現在已經有基本的配備與清單,出門前一晚再核對清單就可以囉,每次出去最期待的就是餐食的部分!

當今氣候變遷,不僅夏熱炎炎

中秋在即,每天的氣溫都還是在挑戰最高點

只要一踏出室外就會汗流浹背

彷彿沒有一天晚上是能夠脫離冷氣的懷抱

 

但是我們的身體能夠長時間在冷氣房度過嗎?

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人體的毛孔會呼吸

需要冷熱交替才能讓熱量平衡

如果一直待在冷氣房

毛孔持續收縮導致熱氣無法發散

體內熱氣太多容易造成中暑

 

那麼要如何對抗這麼酷熱的天氣呢?

我最愛的活動是躲到山林裡

擺脫火焰般的太陽以及冷氣房的束縛

在山林裡最適合的事就是度過一晚

享受午後晚間的徐徐涼風

也剛好應景現在的「瘋露營」

不需要把露營想的太複雜

以為要武裝俱全才可以出發喔

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露營入門新手都是先從家裡用品開始的呢?

想當初我的第一次初露也是和家人一起睡車上度過的

經由一次一次參觀他人的露營

加上自己的經驗

可以慢慢添購自己所需的品項

現在已經有基本的配備與清單

出門前一晚再核對清單就可以囉

每次出去最期待的就是餐食的部分

如果早一點出發晚一點離開

可以在營區度過四餐的飲食呢

包括第一天的午餐,晚餐

以及隔天的早餐及午餐

我們的重頭戲晚餐

各家準備了不一樣的食材

有酸菜白肉鍋,滷味,烤肉…

晚餐後還可以享受夜晚的微風

泡茶兼嗑瓜子是多麼美好的享受

至今已經超過15露的經驗

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如果你問我喜不喜歡?

我絕對是雙手贊成的

 

但露營適合哪些族群的人呢?

1.喜歡野外生活

曾經有朋友原本很排斥睡在野外(其實有帳篷啦)

因為沒有安全感

如廁洗澡也不是私人衛浴

但試過一次從此愛上

因為大自然其實真的是個很讓人融入的地方

享受高山的寧靜感

又晚上抬頭一看是滿天星星喔

在平地是非常罕見的景色

 

2.不怕麻煩

露營的器具與配備真的很多

前一晚要先準備好搬上車

到現場也要一一搬下來組裝

然後睡一晚隔天又要全部收一收

搬上車

而且如果遇上下雨

配備濕濕的就會讓收拾的過程更困擾

 

3.主動性

因為東西很多

所以這時候每個人都很重要

每一個人只要多分擔一些就可以讓配備更快就定位

其實到了山區很容易午後就開始下雨

有好幾次我們都跟天氣在賽跑

還好夥伴都很carry

讓我們都在午後雷雨之前就完成搭帳了

 

4.懂得變通

畢竟野外生活都是依靠家裡的東西帶出去

偶爾會有一兩樣東西沒有帶到

所以變通性就顯得相當重要

以上幾點你都具備了嗎

那麼擇日不如撞日

找個一天露營去吧!

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本文由 上醫預防醫學發展協會 採訪編輯

 

作者:蔡季芩 藥師
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●專長項目: 以生活化的方式帶領你走向預防醫學 ●證照: 中華民國藥師證書 糖尿病共同照護網人員證書 腎臟照護藥師證書
經歷
●現任: 溪湖康健藥局藥師 ●經歷: 溪湖康健藥局藥師 彰化基督教醫院中醫部藥師 中國醫藥大學藥劑部藥師 嘉南藥理大學藥學系
分類:醫友生活
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營養師
蘇鈺茹
尤其是對於我這種混合肌膚的人而言,出油的範圍和時機難以掌控,所以我很抗拒粘膩的保養品那種悶熱厚重,不吸收的感覺。但這款無酸煥膚精華,清爽好吸收,深植我心啊!

綠藤生機 無酸煥膚精華 >> https://mygv.cc/VhWVq

 

#身為營養師,內在的保養固然重要,但外在的門面還是要顧呀!

還記得在青春期時,皮脂旺盛輪番出現,實在看不下去自己的臉

隨意簡單爬文看到擦酸類的保養品,用神農嚐百草的方式,使用過無數酸類例如:開價品牌杏仁酸、醫美推薦杜鵑花酸、果酸醫美保養及專櫃仙人掌酸等。

 

 

每次剛開始使用看似有好轉,還認真去計算或查詢各種酸類的濃度及溫和度,反反覆覆換產品,後續深刻感受到使用酸類久了,肌膚的屏障有些脆弱,甚至刺痛紅癢、脫皮,還會反黑,所以我現在其實不太敢亂用酸類保養。

 

直到遇見綠藤生機的 #無酸煥膚精華,就是我尋尋覓覓的「無酸」產品啦!

 

#Susu的肌膚是【混合性敏感肌】

平時我就是早晚臉部清潔後,先使用於化妝水,接著使用無酸煥膚精華,最後使用保濕凝凍。

若當天有化妝的需求,一樣也會使用,可以讓妝感更服貼,也不用怕白天擦會反黑!

 

 

尤其是對於我這種混合肌膚的人而言,出油的範圍和時機難以掌控,

所以我很抗拒粘膩的保養品那種悶熱厚重,不吸收的感覺。

但這款無酸煥膚精華,清爽好吸收,深植我心啊!

 

#無酸煥膚精華用特別的「三重機制」來取代傳統酸類,像是現在國際上很紅的「植物界的類 A 醇」補骨脂酚等等,更減去 3200+ 非必要成分,適合毛孔粗大、肌膚暗沉 、敏感肌、醫美前後、孕婦皆能安心每日長期使用,溫和無負擔!

 

 

【綠藤生機-無酸煥膚精華】,已經成為我肌膚長期依賴的保養品!

肌膚摸起來的那種平滑感,真的好會不由自主的會心一笑!這就是女生的幸福感來源呀~~

 

 

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蘇鈺茹
營養師
專長:●專長項目: 外食增肌減脂|體重營養諮詢|保健食品分析|運動營養規劃|飲食營養演講
現職
●學經歷: ▪️國立陽明交通大學 醫學生理(血液免疫)碩士 ▪️中國醫藥大學 營養學系 學士 ▪️臺大醫院-癌醫中心分院 院聘營養師 ▪️2021年臺北榮民總醫院-新竹分院 營養部門UGY 證照 ▪️高考營養師合格證書 ▪️腎臟專科營養師-基礎訓練課程 ▪️HACCP 食品安全管制證書 60A 60B
分類:醫友生活
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呼吸治療師
吳岱璇
綠藤這瓶無酸煥膚精華,最特別的地方就在於它完全不含酸類,而是透過三重機制:從代謝角質、調理出油,進一步通暢淨化毛孔,養成細緻的肌膚。

綠藤生機  #無酸煥膚精華 https://mygv.cc/cYT5E

 

我是一個很重視皮膚保養,也對好的保養產品很有興趣的人。在日常保養的選擇裡,我一直都很謹慎,希望用保養品成分單純,不要給皮膚造成負擔。之前都會定期使用A酸,雖然當下覺得膚質有變細緻,但總覺得太刺激,除了會有一陣子脫皮的過渡期外,白天還要擔心紫外線導致反黑,所以一直在找有沒有能代替酸類的精華。

 

最近得知綠藤生機無酸煥膚精華,經過好幾個禮拜持續的使用(真的是用好用滿),讓我對這件事完全改觀,也真的想和大家分享我的心得。

 

我的膚質偏混合,又常常因為實習壓力與熬夜而出油。剛開始聽到 #無酸煥膚精華 時,我其實有點猶豫,沒想到他竟然非常的溫和,皮膚完全沒有刺刺的感覺,質地是輕薄的油狀,卻一點都不油!

 

 

我通常都會滴兩滴在保濕精華,在掌中充分混和加溫後上臉,吸收速度很快,完全沒有油膩或黏膩感,保養過程很簡單!經過一陣子使用後,不誇張的說,有好幾位實習的同學詢問最近膚況怎麼變細緻,戴口罩後的出油狀況也明顯好轉,紛紛敲碗我的保養秘笈,這種被稱讚的喜悅真的很實在。

 

 

綠藤這瓶無酸煥膚精華,最特別的地方就在於它完全不含酸類,而是透過三重機制:從代謝角質、調理出油,進一步通暢淨化毛孔,養成細緻的肌膚。

 

讓保養做到最簡單但卻最深入,不讓皮膚造成負擔,孕婦、醫美術後、敏感肌皆可使用,而且可以長期使用,不用擔心皮膚越來越薄。

 

 

用過綠藤無酸煥膚精華後,我最大的感受就是「安心」。能讓肌膚越來越細緻透亮、緊緻毛孔,對我來說,它不只是取代酸類產品的選擇,而是一個能長期陪伴的溫和保養方式,我真的很推薦試試看這瓶!

 

現在在綠藤生機官網就能購買,新客還有專屬註冊綁定折 $150 優惠

加上「45 天無條件退貨」保證,完全不用擔心踩雷: https://mygv.cc/cYT5E

 

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吳岱璇
呼吸治療師
專長:呼吸治療
現職
現任 義大醫院西醫部 見習醫學生 學經歷 臺北醫學大學呼吸治療學系 義守大學學士後中醫學系