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中醫師
王珮君
媽咪必讀!中醫孕期調理守護寶寶,遠離遺傳性白內障
在現代忙碌的生活中,許多人忽略了孕期調理的重要性。但您知道嗎?孕期調理不僅關乎媽咪的健康,還直接影響到寶寶。面對遺傳性白內障這樣的潛在風險,更該用心調理。中醫提供了多種調節身體平衡的方法,有效降低遺傳性白內障的風險。這篇文章將深入介紹孕期中醫調理的實際操作手冊,助您確保自己和寶寶度過一個健康快樂的孕期。

台灣的某醫學研究團隊在調查嬰兒健康議題時,意外發現了一件令人驚訝的事情:有一群寶寶竟然完全沒有遺傳性白內障的跡象,即使他們家族中曾有這方面的疾病史。當研究人員深入訪問這些寶寶的家長時,發現了一個共同點:他們在孕期都接受了中醫調理!令人震驚的是,中醫孕期調理不僅為媽咪和寶寶提供了最佳的健康狀態,更有機會降低遺傳性疾病的風險。

 

孕期中醫調理為什麼這麼重要?

隨著時代的進步,每天忙碌的生活節奏讓許多人幾乎沒有時間停下來照顧自己,孕期調理更是被許多即將當媽的女性所忽略。但您知道嗎?孕期是每位媽咪和即將誕生的寶寶都非常重要的一段時期。在這個階段,每一個細微的調理都可能影響到寶寶的健康成長和媽咪的身體狀態。孕期不只是肚子越來越大、吃喝睡的時間變多而已,這是一個您的身體正在經歷巨大變化的時期,所以每一步調理都不可或缺。

遺傳性白內障可能聽起來離您很遠,但實際上,在近年的研究中,我們發現孕期調理與遺傳性白內障的發生率有著密切的關係。許多疾病,包括遺傳性白內障,都可能與孕期調理不當有關。這時,中醫可以發揮其獨特的作用。透過平衡體內的氣血和調整飲食習慣幫助您遠離這些風險。

中醫認為,孕婦的體質和情緒會直接影響到胎兒。例如,孕婦如果長期飲食不當、休息不足,可能會造成體內的氣血失調,進而影響到胎兒。同樣的,長時間的情緒波動也可能造成胎兒的身體不適。為了遠離這些風險,適當的孕期調理就變得尤為重要。而中醫孕期調理不只是吃點中藥或是拔拔罐那麼簡單。它是一整套系統的調理方法,包括飲食、運動、按摩、拔罐、針灸等等。

孕期調理可以幫助媽咪緩解孕期的不適,還能為寶寶提供一個健康的成長環境。當媽咪的身體在最佳狀態時,寶寶能夠獲得更多的營養,更好地成長,所以媽咪們千萬不要忽視這個重要的階段。

 

 

遺傳性白內障不要來!中醫的預防大作戰!

也許您還不太清楚遺傳性白內障和孕期調理有什麼關聯。事實上,在中醫的思維裡,身體裡的每一個功能、每一個器官都是彼此相互連結的。就像一個精密的機器,每一個零件的運作都會影響到其他零件。因此,當我們談到預防疾病時,中醫的策略往往是從整體出發,尋找根源,進行預防。

遺傳性白內障是一種由基因突變或染色體異常所導致的白內障,通常在出生時或幼年時就會出現。遺傳性白內障可以是單獨發生的,也可以伴隨其他的遺傳性疾病,例如唐氏綜合症、馬凡氏綜合症、神經纖維瘤等。

遺傳性白內障的發生率並不高,大約佔所有白內障的1%到5%。但是,對於那些有遺傳性白內障家族史的人來說,懷孕時就要特別注意,因為他們有較高的風險將這種基因缺陷傳給下一代。如果您或您的配偶有遺傳性白內障的家族史,或者您已經知道您的胎兒有遺傳性白內障的可能性,那麼一定要好好調理才行!

白內障是眼睛的晶狀體出現問題,使視力變差。而從中醫的角度來看,眼睛是肝的外窗。換句話說,眼睛的健康狀態與肝的狀態是息息相關的。如果肝氣鬱結,或是肝血虛弱,那麼眼睛也可能出現問題。

那麼,孕期調理又和肝有什麼關聯呢?孕婦的身體在孕期會經歷很多的變化,其中一個最大的變化就是荷爾蒙的改變。而這些荷爾蒙的變化可能會影響到肝的功能,使得肝氣鬱結,或是肝血虛弱。這就是為什麼孕期調理是如此重要的原因。透過孕期調理,我們可以確保肝的健康,從而確保眼睛的健康。

 

中醫孕期調理實戰手冊

中醫認為,眼睛是肝之窗,肝主藏血,肝血足則目明。因此,預防和減輕遺傳性白內障的關鍵是滋養肝血,使水晶體得到足夠的滋潤和營養。同時,中醫也強調要調和陰陽,平衡氣血,使眼睛不受外邪和內憂的影響。以下是根據中醫的理論和實踐,為大家提供的一些預防和減輕遺傳性白內障的方法:

 

  • 食療:

    食療是一種通過飲食來調理身體和預防疾病的方法。對於有遺傳性白內障風險的孕婦來說,食療可以通過多吃富含維生素C、E、A等抗氧化物質和β-胡蘿蔔素等有助於保護眼睛的食物,例如柑橘類水果、胡蘿蔔、菠菜、南瓜等。同時要少吃或不吃辛辣刺激、油膩難消化、含防腐劑和色素等不利於眼睛健康的食物。

 

  • 中藥:

    中藥是一種通過服用由天然草藥或動物或礦物等成分組成的藥物,來調理身體和治療疾病的方法。對於有遺傳性白內障風險的孕婦來說,中藥可以通過服用一些有助於清熱解毒、滋養肝腎、益氣養血、明目利水等功效的藥物,例如菊花、枸杞、桑葉、白芍、黃芪、茯苓等。中藥的選擇和劑量要根據個人的體質和症狀,並在中醫師的指導下進行。

 

  • 針灸:

    針灸是一種通過在人體的特定穴位上刺入細長的針,來調節氣血和經絡的流動,達到治療和預防疾病的目的。對於有遺傳性白內障風險的孕婦來說,針灸可以通過刺激眼睛相關的穴位,例如攢竹、睛明、四白、風池等,來清除水晶體混濁的因素,增加水晶體的透明度,改善視力。針灸還可以通過刺激肝、腎、脾等臟腑相關的穴位,例如太沖、太溪、三陰交等,來滋養肝血、益氣固精、健脾益氣,從而增強眼睛的根本。

 

  • 推拿:

    推拿是一種通過在人體的特定部位上施加壓力或摩擦,來調節氣血和經絡的流動,達到治療和預防疾病的目的。對於有遺傳性白內障風險的孕婦來說,推拿可以通過按摩眼睛周圍的穴位或部位,例如攢竹、睛明、四白、風池、太陽穴等,來促進眼睛血液循環,消除眼睛疲勞,增加眼睛光澤。推拿還可以通過按摩手掌或足底上與眼睛相關的反射區域,例如手掌中央或足底第二趾下方等,來刺激眼睛相關的臟腑功能,從而增強眼睛抵抗力。

 

 

結論

雖然遺傳性白內障是由基因決定的,但是孕期也可以通過一些方法來預防和減輕這種疾病。除了要注意飲食均衡,也要盡量避免接觸電腦、手機、微波爐等產生輻射的電子產品,因為這些輻射會對胎兒的眼睛發育造成不良影響。如果您懷疑胎兒有遺傳性白內障的風險,也可以透過基因檢測、超聲波檢查、眼科專家診斷來檢測。

對於每一位準媽媽和那個正在腹中成長的小生命,孕期真的是一段既珍貴又重要的時光。當家族中有遺傳性白內障的紀錄時,孕期調理的重要性就更為顯著了。

您可能會想:「這跟孕期調理有啥關係?」其實我們的身體就像一座大自然,裡頭的一切都是互相連結的。透過合適的飲食調理、適量的運動,還有中醫的一些特殊手法,可以幫助調整身體的平衡。希望這些資訊可以幫助每一位媽咪,讓您和寶寶都能度過一個健康快樂的孕期!

 

常見問題

問題:孕期調理真的對遺傳性白內障有預防作用嗎?

是的,中醫學認為身體各種功能都是相互關聯的。通過適當的飲食和運動調節,能夠平衡身體,從而達到減少遺傳性白內障風險的效果。

 

問題:中醫調理有哪些方法可以選擇?

中醫調理包括食療、中藥、針灸和推拿等方法。每種方法都有其獨特的效果,您可以根據自己的需要選擇適合的方法。

 

問題:孕期中醫調理有沒有副作用?

通常,適當的中醫調理是安全的,但建議在進行調理前諮詢專業的中醫師,以確保您和寶寶的健康。

 

免責聲明:本文所提供之信息僅供參考,並非醫療建議。在進行任何飲食或健康改變前,請先咨詢專業醫師或營養師。

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●主治項目:【内科 】胃食道逆流、便秘、過敏性鼻炎、異位性皮膚炎、青春痘、眩暈、頭痛、【婦科 】痛經、月經異常、帶下、停經症候群、自律神經失調、失眠、焦慮、體質調整、【針灸科 】一般痠痛、顏面神經麻痺、顏面針美容
經歷
●現任:●經歷:台南百合馬光中醫診所 主治醫師
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上醫預防醫學發展協會
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很多人想知道,從確診青光眼到完全失明需要多長時間?青光眼多久會失明?某些高風險患者在未治療的情況下,可能僅需3至5年即可發展至失明;而病情較輕的患者,若接受適當治療,可維持視力長達數十年甚至一生。此外,不同的青光眼類型會影響病程進展。例如,急性閉角型青光眼發病迅速,短短數小時內即可對視神經造成嚴重損害;而慢性開角型青光眼則進展緩慢,患者可能在多年後才注意到視力變化。如何進行青光眼的自我檢查?想要早期發現青光眼,自我檢查是第一步。

什麼是青光眼?

青光眼是一種影響視神經的慢性眼病,其主要特徵是眼壓異常升高,導致視神經逐漸損傷,進而引發視野缺損,甚至完全失明。由於青光眼的發展通常沒有明顯症狀,因此被稱為「沉默的視力殺手」。早期若未能及時發現並治療,可能會對視力造成不可逆的傷害。

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青光眼如何導致失明?

視神經是將影像訊號從眼睛傳送到大腦的「橋樑」,而過高的眼壓會壓迫視神經,減少血液供應,最終導致視神經纖維逐漸死亡。當視神經受損達一定程度時,患者會出現視野缺損現象,例如無法看到周圍物體,最終導致全盲。

青光眼的病程取決於病情的嚴重程度與治療進展,視神經損傷一旦發生,無法完全恢復。因此,盡早發現和控制眼壓是保護視力的關鍵。

青光眼失明的速度有多快?

很多人想知道,從確診青光眼到完全失明需要多長時間?青光眼多久會失明?根據研究,某些高風險患者在未治療的情況下,可能僅需3至5年即可發展至失明;而病情較輕的患者,若接受適當治療,可維持視力長達數十年甚至一生。

此外,不同的青光眼類型會影響病程進展。例如,急性閉角型青光眼發病迅速,短短數小時內即可對視神經造成嚴重損害;而慢性開角型青光眼則進展緩慢,患者可能在多年後才注意到視力變化。

如何進行青光眼的自我檢查?

想要早期發現青光眼,自我檢查是第一步。以下是一些常見的青光眼早期症狀:

  • 早晨起床後眼睛脹痛。
  • 視野範圍逐漸縮小。
  • 夜間視力模糊,或看到光圈(光暈)現象。

雖然這些症狀可能幫助識別問題,但自我檢查的準確性有限。青光眼常常在沒有明顯症狀的情況下悄然進展,因此定期進行專業眼科檢查才是關鍵。

青光眼的高危險人群

並非所有人都有相同的青光眼風險。以下人群應特別警惕:

  1. 遺傳因素:家族中若有青光眼患者,風險明顯升高。
  2. 年齡:年齡超過40歲的人,特別是亞洲族裔,更易罹患青光眼。
  3. 慢性疾病:如糖尿病、高血壓患者,其視神經更容易受到損傷。
  4. 長期使用類固醇藥物:會導致眼壓升高,增加患病風險。

專業醫療檢查的重要性

青光眼的早期發現完全依賴專業眼科檢查。透過現代醫療技術,醫生能準確診斷並追蹤病情進展,以下是幾種主要檢查方法:

  1. 眼壓測量
    這是診斷青光眼的首要步驟。醫生使用特殊儀器測量眼壓,了解是否高於正常範圍(通常為10-21 mmHg)。但需要注意的是,並非所有青光眼患者眼壓都高,部分患者可能在正常範圍內。
  2. 視神經掃描
    使用光學相干斷層掃描(OCT)技術,可以詳細檢測視神經纖維是否出現萎縮或損傷,這是確認青光眼的關鍵檢查之一。
  3. 視野測試
    這項檢查用於評估患者的視野是否出現缺損,尤其是周邊視野的變化。視野測試結果常被用於追蹤青光眼的病情進展。
  4. 角膜厚度測量
    因為角膜厚度會影響眼壓測量的準確性,醫生可能會進行此檢查來更準確地評估患者的眼壓狀況。

建議特別是高危人群,每年至少進行一次全面眼科檢查,以便早期發現任何異常。

青光眼的常見治療方式

雖然青光眼無法根治,但通過積極治療,能有效減緩病情進展,保護剩餘視力。以下是主要治療選項:

  1. 藥物治療
    最常見的治療方式是使用降眼壓藥物,例如眼藥水或口服藥物。眼藥水能幫助降低眼壓,減少視神經壓力,需按時使用並定期復診以確保效果。
  2. 激光治療
    激光治療是另一種有效方式,特別適用於開角型青光眼患者。透過激光技術,能改善房水排出,降低眼壓。
  3. 手術治療
    當藥物和激光治療無法控制眼壓時,醫生可能建議手術,例如濾過手術或植入排水裝置,幫助引流多餘房水以穩定眼壓。

需要注意的是,所有治療方式都可能有副作用或風險,因此患者應與醫生詳細討論,選擇最適合的方案。

青光眼是否能預防?

雖然青光眼的發生無法完全避免,但養成健康的生活習慣可以降低風險,以下是幾個實用建議:

  1. 定期檢查眼睛
    尤其是家族中有青光眼病史或其他高危人群,應定期接受專業眼科檢查。
  2. 健康飲食
    多攝取富含維生素A和抗氧化劑的食物,如綠色蔬菜、胡蘿蔔和堅果,有助於保護視力。
  3. 避免過度用眼
    長時間使用電子設備可能增加眼壓,建議每隔20分鐘休息一次,遠眺20英尺遠的景物20秒(即「20-20-20法則」)。
  4. 適當運動
    規律運動有助於降低眼壓,但需避免過於劇烈的活動,例如舉重或倒立運動,這些可能暫時增加眼壓。

青光眼患者的生活指南

青光眼的管理並非僅僅依靠醫療治療,生活中的細節同樣重要:

  1. 遵循治療計畫
    確保按時使用眼藥水,並定期複診追蹤病情,避免病情惡化。
  2. 調整日常活動
    盡量避免在昏暗環境中閱讀或工作,選擇充足的光線以減少眼睛疲勞。
  3. 尋求心理支持
    被診斷為青光眼可能帶來焦慮或壓力,參與患者支持小組或諮詢心理專家,有助於維持心理健康。
  4. 使用視力輔助設備
    若視力受損,可選用放大鏡、讀屏軟體等工具,幫助日常生活更便捷。

常見的青光眼迷思

在面對青光眼時,許多患者會產生錯誤觀念,以下是幾個常見迷思的澄清:

  1. 青光眼只會影響老年人?
    事實上,青光眼可發生於任何年齡,甚至是嬰幼兒,因此年輕人也應警惕該病。
  2. 沒有症狀就不需要擔心?
    許多青光眼在早期並無明顯症狀,但病情可能已在悄悄進展,這正是為何定期檢查至關重要的原因。
  3. 手術可以完全治癒青光眼?
    雖然手術能有效降低眼壓,但並無法修復已受損的視神經,因此仍需持續監測和管理病情。

結論與建議

青光眼是一種可致盲的眼病,但它並非絕症。透過早期檢測和有效治療,患者能夠保持視力,過上正常的生活。定期眼科檢查是防範青光眼的最有效策略,特別是高危人群。不要忽視任何輕微的視力變化,畢竟,保護視力就是保護生活品質!

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專長:用上醫治未病的角度,看見預防醫學的潛力
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【衛教詳解】白內障手術後保養指南大全
白內障手術雖然是一項高成功率的手術,但術後的保養對於恢復視力和降低併發症風險至關重要。患者在術後需嚴格遵從醫囑,調整生活習慣,並定期進行隨訪檢查,以確保最佳的手術效果和視力健康。對於剛完成手術的患者來說,耐心和細心是關鍵。只要持之以恆地進行保養和護理,您將能重新擁有清晰明亮的視界。

什麼是白內障手術?

白內障手術是一種常見且高效的手術,用於治療因晶狀體混濁而引起的視力下降問題。這項手術的核心原理是將混濁的晶狀體移除,並植入人工晶狀體來恢復視力。
手術通常在局部麻醉下進行,全程僅需 15 到 30 分鐘,且大多數患者在術後幾天內就能感受到視力的顯著改善。這項技術成熟且安全,成功率高達 98% 以上,因此對於視力因白內障受損的患者來說,是一個理想的治療選擇。

【衛教詳解】白內障手術後保養指南大全

白內障手術後的恢復期

恢復期需要多久?

術後恢復期通常為數週到數月,具體時間因個人體質和手術方式而異。一般來說,患者在術後一兩天內會感到眼部有輕微的不適,例如流淚、異物感或視力模糊,但這些情況多為暫時性。

手術後的視力改善情況

術後的視力恢復並非立竿見影,可能需要一段時間讓眼睛完全適應新植入的人工晶狀體。大部分患者會在術後的第一週感受到顯著改善,並在一到三個月內達到最佳視力。

常見的不適症狀

  • 輕微的紅腫或發炎
  • 對強光敏感
  • 短暫的視物扭曲

這些症狀一般不需要過於擔心,但如果感到疼痛加劇或視力持續惡化,應立即聯繫醫生。

術後即刻注意事項

回家當天的護理建議

手術結束後,醫院通常會提供眼罩以保護術眼,患者需要遵從醫生建議,避免揉搓眼睛或讓髒水進入眼睛。

避免觸碰眼睛的重要性

手術後的眼睛特別脆弱,任何直接的觸碰或壓力都可能導致感染或其他併發症。因此,需避免用手碰觸眼部,尤其是在未洗手的情況下。

藥物的正確使用

醫生會開具抗生素滴眼液或消炎藥物,患者需嚴格按照規定的劑量和時間使用,以降低術後感染的風險。

術後的飲食調理

有助於恢復的飲食建議

術後應多攝取富含維生素 A 和 C 的食物,例如胡蘿蔔、菠菜和柑橘類水果,這些營養素有助於促進眼部組織的修復。

避免刺激性食物

辛辣、油膩或高鹽食物可能會刺激術後的眼部,建議術後飲食清淡,以降低不適感。

水分攝取的重要性

保持身體的良好水合作用對於術後恢復至關重要,每天飲用足夠的水有助於維持眼部的正常代謝。

術後的生活習慣調整

術後的護理不僅僅限於眼睛,還需要調整整體的生活習慣,以確保恢復過程順利。

避免劇烈運動

術後的頭幾週內,應避免進行如跑步、舉重等劇烈運動,因為這可能會導致眼內壓升高,影響恢復。

保護眼睛避免陽光直射

在戶外活動時,戴上太陽眼鏡以保護眼睛免受紫外線傷害,尤其是在術後的初期階段。

避免長時間看電子屏幕

過度使用電子設備可能會導致眼睛疲勞或乾澀,建議術後多休息眼睛,避免長時間注視螢幕。

定期隨訪檢查的重要性

隨訪檢查的頻率

白內障手術後,醫生通常會安排多次隨訪檢查,以確保恢復過程順利。第一次檢查通常在手術後的 24 至 48 小時內,接下來可能是在手術後的一週、一個月和三個月。根據患者的恢復情況,隨訪次數和間隔可能會有所調整。

檢查的內容與目的

每次隨訪,醫生會檢查以下幾個關鍵點:

  • 傷口的癒合情況
  • 是否存在感染跡象
  • 人工晶狀體的位置是否正確
  • 視力的恢復情況

透過這些檢查,醫生能及早發現問題,並提供針對性的解決方案,確保恢復過程順利。

術後護理的常見誤區

忽略醫囑的後果

一些患者在術後感到恢復良好時,可能會放鬆警惕,忽略醫生的建議,例如提前停止藥物使用或不遵從護理要求。這可能導致術後併發症的風險增加。

自行停止藥物的危害

抗生素或抗炎滴眼液的使用需要嚴格按照醫生的建議。提前停止使用可能導致感染或炎症復發,進一步延長恢復時間。

未保護眼睛導致的問題

未戴眼罩或太陽眼鏡保護術後眼睛,可能會讓眼部直接暴露於灰塵、紫外線或其他刺激物中,增加感染風險或導致視力不穩定。

術後可能遇到的併發症

術後感染的徵兆

如果術後眼部出現以下症狀,可能是感染的信號,應立即就醫:

  • 持續或加劇的疼痛
  • 明顯的紅腫或分泌物增加
  • 視力突然惡化

視力模糊的可能原因

術後短暫的視力模糊屬於正常現象,但如果模糊情況持續,可能是由於人工晶狀體位置不正確或其他問題引起,需要進一步檢查。

其他需要立即就醫的情況

  • 視野中出現黑點或閃光
  • 視力突然消失
  • 眼球運動時的劇烈疼痛

及早處理這些問題能避免更嚴重的後果。

長期保養建議

如何減少再次手術的風險

儘管白內障手術的效果通常是永久性的,但某些患者可能會在術後數月或數年內發生「後囊混濁」的現象,導致視力再次下降。這種情況可以透過簡單的雷射手術解決,但日常保養仍能降低發生機率。

保護眼睛健康的日常習慣

  • 配戴防紫外線的太陽眼鏡
  • 避免長時間處於乾燥或灰塵多的環境
  • 每天保持眼部清潔,避免揉眼睛

定期眼科檢查的必要性

定期進行眼科檢查不僅能監控術後恢復情況,還能及早發現其他眼科問題,例如青光眼或黃斑部病變,進而保護整體視力健康。

結語與提醒

白內障手術雖然是一項高成功率的手術,但術後的保養對於恢復視力和降低併發症風險至關重要。患者在術後需嚴格遵從醫囑,調整生活習慣,並定期進行隨訪檢查,以確保最佳的手術效果和視力健康。對於剛完成手術的患者來說,耐心和細心是關鍵。只要持之以恆地進行保養和護理,您將能重新擁有清晰明亮的視界。

常見問答 (FAQs)

1. 白內障手術後多久能恢復正常視力?

大多數患者在術後一到三個月內可以恢復最佳視力,但具體時間因個人體質而異。

2. 術後可以看手機或電腦嗎?

可以,但建議每次使用時間不要超過 30 分鐘,並注意多休息眼睛以減少疲勞。

3. 白內障手術後可以洗臉或洗頭嗎?

術後的頭幾天應避免水接觸眼睛,建議使用濕毛巾輕輕擦拭臉部,洗頭時則應特別小心不要讓水流入眼睛。

4. 術後視力改善不明顯是正常的嗎?

是的,部分患者可能需要幾週的時間來適應人工晶狀體。如果情況持續惡化,應聯繫醫生進一步檢查。

5. 手術後可以做運動嗎?

可以進行輕微的運動,但應避免跑步、舉重或任何可能增加眼內壓的活動,直到醫生確認安全為止。

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