引言：魅力，是一種讓人安心的能量

你是否曾經懷疑過，自己已經夠努力了，為什麼卻總是覺得不夠好？
在日復一日的忙碌與責任中，許多女性努力維持外在的完美，卻逐漸忽略了內在的安定。其實，真正的魅力，不是來自妝容與身形，而是來自那股「讓人安心」的氣場。這種氣場，就像一碗用心熬煮的湯，不需要過多調味，就能暖到心底。

《難經·八難》言：「氣者，人之根本也。」這句話深刻點出了中醫對「氣」的理解——它不只是呼吸之氣，更是情緒、精神與生理能量的總和。當氣血充盈、情緒穩定，整個人自然呈現出一種不費力的吸引力。那不是刻意經營的形象，而是一種「你在場，就讓人覺得世界沒那麼可怕」的氛圍。

今天，我們透過MWJ猛瑪魅女王品牌主理人花花的故事，一起重新認識「女性魅力的定義」——不是為了取悅他人，而是為了活得更安心、更自在，讓自己的身體與心，都成為最溫柔的力量來源。

魅力從安心開始：她從千萬營收走進自我照顧的轉折點

你有沒有發現，真正有魅力的人，不是最會打扮的，而是讓人靠近就感到放鬆、被理解？花花曾是年營收破億品牌的幕後推手，在外界看來閃閃發光。但她說，當自己開始關注「女性魅力的定義」時，才發現：「原來，讓人安心，才是真正的吸引力核心。」

那是一個看似風光的下午，她站在高樓會議室裡，望著玻璃窗外密密麻麻的城市，內心卻一片空白。她說，那一刻她問自己：「我這麼努力做產品、拚業績，卻沒好好照顧過自己，我的魅力，剩下什麼？」

心理學研究也指出，「心理安全感」與魅力表現密切相關。當一個人內在穩定、有自我價值感時，更能激發他人信任與依附的情感迴路（註1）。這不是單靠妝容或語氣能替代的，它是一種深層次的氣場，是你對自己溫柔，也能對他人溫柔的體現。

魅力不是來自外部贊同，而是你能不能自在地照顧好自己——無論是飲食、心理，還是親密需求。花花的故事提醒我們：女性魅力從來不是表演，而是一場走向內在的旅程。

創立MWJ後，她運用健康品牌經營的經驗，將預防醫學與保健知識融入產品與日常教育，協助消費者強化自我照顧能力，並用實際行動落實「從自己開始，也能影響世界」的理念。

魅力的實踐，不只為了自己，也是對社會的回應。隨著MWJ品牌的發展，花花和她的團隊也開始思考品牌的社會責任。由於其股東團隊來自台灣職棒圈，他們深知基層棒球的資源不足。於是MWJ發起對德芙蘭小學棒球隊的物資募集行動，期盼透過實際行動，為台灣的下一代創造更具希望的未來。

「我們相信，健康不只是個人的選擇，也是集體的責任。讓孩子們有機會在健康的環境中長大、追夢，這和我們在品牌裡推廣的預防醫學精神其實是一樣的。」花花說。

那不是一次性的公益活動，而是一場持續性的參與。球具、護具、營養品、基礎訓練規劃——每一樣支持，都是為了讓孩子們擁有一場穩定又有尊嚴的童年。

健康是魅力的底妝：飲食、運動與身心調養的黃金三角

你是否曾在忙碌的生活中，感受到內心的疲憊與迷失？在這個節奏飛快的社會裡，許多女性在追求外在美的同時，卻悄悄忽略了內在的平衡與健康。花花坦言，過去她專注於品牌營收，總是熬夜工作、外食連發，直到某天發現自己雖然「外表光鮮」，卻「內在乾枯」。她說：「真正的女性魅力，不是修飾出來的，而是讓自己穩定下來的力量。」

這種穩定感，就像中醫所說的「氣」——一種讓人靠近就感到安心的能量。而這種氣場，往往源於規律的作息、營養的攝取與情緒的照護。心理學研究顯示，自我健康感受與魅力認知高度正相關，健康、活力與自信會自然表現在身體語言與眼神中（註2）。也因此，身體的曲線、皮膚的光澤，以及那份眼神裡的篤定，才是吸引他人的關鍵所在。

但若一味追求外貌、節食減肥、甚至長期壓抑情緒，反而可能導致壓力與焦慮累積，讓內在魅力逐漸被掏空。中醫認為「氣血為養顏之本」，當氣血不足，則面色蒼白、眼神無光。日常生活中，可以透過黑芝麻、紅棗、、馬卡、桂圓等食材來補益氣血，讓你的健康與魅力同步發光。

花花說：「真正的底妝，是讓自己過得平衡的日子。健康的人，看起來自然就漂亮。」

私密健康與親密力：保養的不只是外表，更是關係的流動

你知道嗎？許多親密關係的摩擦，其實源自於我們不敢好好照顧自己。花花坦言，自己創業初期最常聽見的一句話是：「這個東西很好，但不好意思開口問。」她發現，台灣女性對私密保健的需求明明存在，卻因害羞而沉默，延誤處理、忽略疼痛，也忽略了自己作為「關係中一半」的重要價值。

中醫認為「任脈通則百脈通」，而任脈主婦科、總帶脈，與女性下腹部健康密切相關。若這些部位長期氣滯血瘀，不只會影響經期，更可能導致情緒起伏、性慾低下，甚至影響伴侶間的情感連結。

根據2022年一篇針對女性性生活品質的研究指出，經常忽略私密處不適與乾澀問題的女性，其伴侶關係滿意度顯著下降（註3）。花花說：「如果連自己都無法自在面對自己的身體，又怎麼期待對方理解和體貼？」她用品牌傳遞的，不只是產品，而是一種能夠自然談論、安心照顧的文化改變。

別忘了，親密是一種能量流動，而這股能量的第一站，是你願不願意為自己打開對話的門。

從自我照顧到關係連結：打造讓人安心的女性魅力

你有沒有想過，什麼樣的人，會讓人一靠近就安心？花花說，這不是天生的特質，而是一種練習——一種從照顧自己的身體、理解自己的情緒開始的練習。她將這份體會轉化成「MWJ猛瑪魅女王」品牌的核心理念：「魅力，不是你能吸引多少人，而是你能不能讓彼此在關係裡更自在。」

中醫經典《黃帝內經》提到「上工治未病」，說明身體健康的關鍵在於日常調養，而情緒與身體本是一體。現代研究也指出，良好的身心狀態能提升情感溝通能力，使伴侶關係更穩定、更具信任感（註4）。魅力因此不再只是自我展示，而是與他人建立溫柔連結的能力。

花花所打造的，不只是保健產品，而是一種「親密力量」的文化設計。從教育內容、配方開發到情境溝通，她希望每位女性在照顧自己的同時，也能為愛創造更多空間。她說：「從身體出發，走進關係，也走進愛的本質。這樣的你，最有魅力。」

魅力的本質，是讓身邊的人感到被理解、被照顧。而這份力量，永遠從你自己開始。

結論：你值得被安心對待，也值得先照顧自己

真正的魅力，不是讓別人驚嘆，而是讓人想靠近；不是你有多亮眼，而是你是否讓人感到自在、被理解。從花花的故事裡，我們看到了一種溫柔而堅定的力量——不是外求的掌聲，而是內在的穩定與真誠。

所以，請你記得：魅力從來不是做出來的，而是養出來的。它藏在你每天早上醒來後的一杯溫水、藏在你不再忽略的情緒反應、藏在你願意面對自己身體需求的那一刻。當你願意先照顧自己，世界也會慢慢學會如何對待你。

你值得被好好愛，也值得從自己開始練習溫柔。現在就從一件小事開始吧：吃一頓營養的飯、做一次深層呼吸、或是寫下一句對自己說的好話。你所需要的魅力，不在遠方，就在你開始安心生活的那一刻。

📚 參考文獻：

1. Edmondson, A. C., & Lei, Z. (2014). Psychological Safety: The History, Renaissance, and Future of an Interpersonal Construct. Annual Review of Organizational Psychology and Organizational Behavior, 1(1), 23–43. https://doi.org/10.1146/annurev-orgpsych-031413-091305
2. Markey, C. N., & Markey, P. M. (2021). Psychological and physiological correlates of body image in women: A review of recent literature. Body Image, 36, 183–195. https://doi.org/10.1016/j.bodyim.2020.11.004
3. Brotto, L. A., & Smith, K. B. (2022). Women’s Genitourinary Syndrome of Menopause: Impact on Intimacy and Relationships. The Journal of Sexual Medicine, 19(3), 391–400.
4. Liu, H. L., & Lee, C. Y. (2021). The Impact of Self-Care Practices on Relationship Satisfaction among Women: A Mediated Model. Journal of Health Psychology, 26(10), 1523–1534.

常見問題與回覆

❓ 問題1：如果我已經很忙了，還能怎麼照顧自己的健康與魅力？

回覆：你不需要一次改變全部生活，只要從一件小事開始就夠了。例如，把晚上的宵夜換成一杯溫熱紅棗枸杞茶，或是每天走樓梯代替搭電梯。身心的穩定，就藏在這些微小又可持續的選擇中。《黃帝內經》說：「正氣存內，邪不可干」，意思就是，只要你有足夠的氣血和穩定的節奏，健康與魅力就會慢慢顯現出來。

❓ 問題2：女性魅力真的與健康有關嗎？還是只是行銷話術？

回覆：不是行銷語，是有根據的事實。研究發現，內分泌穩定、飲食均衡與情緒健康的女性，不只氣色更好，連眼神、聲音與肢體語言都會自然變得更有吸引力。中醫也認為「氣血充盈，神華外現」，當你內在的能量流動順暢時，就會散發出一種讓人願意靠近的氛圍。

❓ 問題3：私密保養真的會影響親密關係嗎？

回覆：是的，這不只是身體的保養，更是關係的尊重。許多女性因為害羞不敢處理私密不適，結果導致情緒壓抑、關係冷淡，甚至失去自信。適當的保養與溝通，其實是在對自己的身體說：「我值得被好好對待」。這份自我照顧的態度，也會影響你與伴侶之間的互動與信任。

❓ 問題4：我不太懂中醫的「氣血」，可以簡單說明嗎？

回覆：「氣」就像電力，「血」就像水。身體要正常運作，既要有電，也要有水。如果你經常感到疲累、臉色蒼白或情緒起伏大，很可能就是氣血不足。可以從飲食中補充，例如黑豆補腎、當歸補血、枸杞養肝，並搭配充足睡眠與適度運動，讓氣血恢復流暢，魅力也會自然回來。

❓ 問題5：我年過四十，還能養出讓人安心的魅力嗎？

回覆：當然可以！年齡不是魅力的終點，而是你開始認識自己、照顧自己的新起點。花花也不是一開始就懂這些，她是一路走過焦慮、疲累與失衡，才發現穩定的自己最有力量。別小看每天的努力，它們會在不知不覺中，成為你最動人的氣場。

本文作者：草本上膳醫廚－黃子彥

受訪專家：黃惠璿 / 花花（MWJ猛瑪魅女王品牌主理人）

編輯：GCM上醫預防醫學發展協會 數位編輯部

免責聲明：本文所提供之信息僅供參考，並非醫療建議。在進行任何飲食或健康改變前，請先咨詢專業醫師或營養師。

身為一名白天有正職的營養師，下班後又有其它接案工作，再加上自媒體相關經營，讓我每天的生活實在精彩又充實！緊湊的生活節奏幾乎成為了我的日常。儘管能備餐時我會盡力自備，努力達成均衡飲食的目標，但說實話，長期緊湊又繁忙的生活……真的是一大的挑戰，也讓我在不知不覺中成為一位典型的外食族，大大提高了實現均衡飲食的難度。

而身為醫療人員的我，更加明白飲食不當的嚴重性，這不只看似沒什麼、不嚴重，但其實這會對全身的健康有著深遠的影響，所以日常健康得維持真的不能馬虎，尤其是那些平時工作忙碌、生活壓力大、睡眠不穩定的朋友，更需要重視日常的保養與補充。

像我平時就習慣關注各種保健品，尤其是能幫助我維持營養補給及消化道機能的好物，因為我本身是個常常外食的人，所以我更加重視保養。而最近，我發現了這款允盛的「U泌體益生菌」，它是一款結合近期很夯的外泌體與Probiosystem益生系的革命性配方，裡頭包含了300億的益生菌(9種益菌:5專利益菌+4種精選菌株)、20億的益生菌外泌體、複合寡多糖、綜合蔬果酵素、鋅酵母等。這款產品不僅是單純益生菌的單一補充，而是綜合了益生菌、益生質以及後生元的全方位設計，配方經過精心挑選，能更有效幫助維持健康，這也正是這款益生菌很大的特色亮點，可說是專為現代人設計的一款益生菌配方！

再來，這款外泌體益生菌擁有專利耐胃酸的多層包埋技術，並採用專利低溫液相勻化製程，因此能有效保留珍貴成分的活性，確保產品效果不打折，此外，裡頭的外泌體其實也是後生元的一種，它能提供更多的支持，幫助益生菌在更有效的發揮作用，且益生菌外泌體還具有分子小、易吸收、高穩定等特性。像我自己是習慣每天睡前補充1包，調節生理機能！像我自己連續吃了2週下來，我個人覺得這款益生菌的適口性還不錯～吃起來是優格與鳳梨的風味，不論是要直接吃或搭配水食用都可以，不用擔心會有過多的甜膩感！

總之，這款「U泌體益生菌」不僅擁有傳統益生菌的優勢，更重要的是，它「Probiosystem」設計結合了益生菌、益生質和後生元，在三者彼此相互作用下，更能提供全全面的營養照顧。此外，新興「外泌體」的配方加入更是一大亮點，不只能幫助益生菌更有效發揮作用，還能透過其生物活性來改變細菌叢生態。而透過「外泌體」與「Probiosystem益生系」的結合配方，更有助於幫助維持消化道機能！對現代人來說，全面顧及健康已經不是種選擇，而是一種必要的保養方式。如果你也和我一樣，經常需面對生活、工作壓力，並難以維持良好的飲食習慣，推薦你可以試試「U泌體益生菌」，來為你的健康加分，讓忙碌生活中的我們也能保持良好的健康狀態。

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