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中醫師
黃子彥
中醫強調五行理論,認為身體健康與五行之間的平衡息息相關。平常身體發冷或發熱,可以理解為五行之間的失衡,需要通過適當的飲食調理或補品來調和體內的陰陽平衡。過將中庸之道的理念與養生相結合,用玩俄羅斯方塊的比喻方式,希望藉此讓大家了解中醫預防醫學的核心理念,即通過調和身體的陰陽平衡,保持身心靈的和諧與平衡,以達到健康長壽的目的。

所謂【人心惟危,道心惟微,惟精惟一,允執厥中】這是堯傳位給舜的道統心法,也是治理萬民的統馭學,我們人體的每個細胞就像是人民,大腦就像是君王,人民是很難安撫的,道統是很微妙的,唯一能持守的法門,就是信守著中庸之道。就像是玩俄羅斯方塊一樣,多的地方要把他消掉、少的缺口要把他補起來,要不然方塊逐漸累積起來,一旦到頂了就會遊戲結束,在削減方塊中看見身心靈的平衡對健康的重要性。

 

身體平衡如同五行調和

中醫強調五行理論,認為身體健康與五行之間的平衡息息相關。平常身體發冷或發熱,可以理解為五行之間的失衡,需要通過適當的飲食調理或補品來調和體內的陰陽平衡。

 

工作與生活的平衡

在中醫理論中,情緒與環境對身體健康的影響巨大。工作壓力過大或長期處於緊張狀態容易傷及內臟,因此需要給予自己喘息的空間,可以理解為中醫強調的適度放鬆與調息。

 

家庭與人際關係的平衡

中醫認為情緒與人際關係對身體健康有重要影響,家庭和諧、人際關係良好對於身心健康至關重要。所以親情、愛情、友情的兼顧,就像蹺蹺板平衡的兩端,這可以理解為中醫強調人際和諧對於身心健康的重要性。

過將中庸之道的理念與養生相結合,用玩俄羅斯方塊的比喻方式,希望藉此讓大家了解中醫預防醫學的核心理念,即通過調和身體的陰陽平衡,保持身心靈的和諧與平衡,以達到健康長壽的目的。

 

本文作者:草本上膳醫廚-黃子彥

 

免責聲明:本文所提供之信息僅供參考,並非醫療建議。在進行任何飲食或健康改變前,請先咨詢專業醫師或營養師。

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預防醫學、藥膳食療、草本保健食品研發
經歷
中華民國上醫預防醫學發展協會、好食好事基金會-第一屆加速器團隊、BTSC京台大賽-第四屆台灣優勝企業、嘉香知味.藝留選擇-嘉義政府-地方創生計畫-食療評審、國產羊乳多元化商品暨羊肉創意料理競賽-食療評審、全球新原料-國際論壇-綠蕉抗性澱粉-台灣學者代表、明道大學-企業管理學系(碩士班)-EMBA企業導師
分類:醫友生活
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營養師
曾佳儀
我認為有一款成分單純、來源安心的營養補充品是必須的。寶健生醫 綠蜂膠葉黃素膠囊設計用心、科學搭配、使用方便。建議每日1至2顆,早餐後食用為佳,持續補充6個月,是作為日常葉黃素補充的好選擇。

在這個3C產品普及的世代,我們很多是長時間盯著電腦的上班族、準備考試的學生、需要長時間保持專注的駕駛或是長輩,雖然大家都知道多休息是保養的根本,但在忙碌的生活節奏中,真正做到並不容易。

 

 

前陣子我接觸了寶健生醫綠蜂膠葉黃素,這款產品配方成分單純,卻處處是關鍵,主要成分為德國原廠游離型葉黃素與玉米黃素,並以 10:2 黃金比例搭配,這個比例已獲多項營養研究支持,被認為是日常保健最理想的葉黃素配比。游離型葉黃素因為分子小、結構簡單,吸收效率明顯高於常見酯化型,更適合日常補充。

 

 

此外,產品還特別添加了來自巴西的綠蜂膠,富含多酚類活性物質,尤其是備受關注的 Artepillin C是近年備受關注的成分之一。同時加入純度高達97.7%的玻尿酸是細胞外間質最主要的成分,有助於協助維持正常生理機能;小分子玻尿酸分子量230 kDa,小分子型設計便於人體吸收。

 

 

對我而言,產品的安全與來源非常重要。寶健生醫的原料通過歐盟與美國 USDA 有機認證,並取得 HALAL 與 KOSHER 潔淨認證,是一份安心保障。

 

適合族群:

  • 年長者:日常保養更為重要
  • 3C重度使用者與上班族:長時間使用螢幕
  • 學生與考生:長時間閱讀,需補充營養
  • 職業駕駛:需保持專注力注意路況

 

 

雖然常說規律作息與均衡飲食是健康基礎,但即便身為一位營養師,這樣每天盯在電腦螢幕前的醫療工作者,在這繁忙工作中仍難免疏忽每日營養素攝取的完整性,生活節奏無法完全配合,工作時段無法符合規律三餐而被迫餐餐外食,無力顧及飲食的選擇和安排適當的休息時間,甚至是在過度疲憊的下班後報復性的使用手機,又長期缺乏其所需的營養,這將形成一個惡性循環。因此我認為有一款成分單純、來源安心的營養補充品是必須的。寶健生醫 綠蜂膠葉黃素膠囊設計用心、科學搭配、使用方便。建議每日1至2顆,早餐後食用為佳,持續補充6個月,是作為日常葉黃素補充的好選擇。

 

如果你也想為自己或家人多添一份健康支持,我誠摯推薦這款寶健生醫 綠蜂膠葉黃素膠囊,一起從今天開始,每天一點點堅持為健康打下良好基礎。

 

 

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曾佳儀
營養師
專長:●現任: 醫學中心營養師 ●學經歷: 中山醫學大學學士 長安醫院營養師 中山醫學大學附設醫院營養師
現職
●專長項目: 糖尿病飲食照護 臨床營養 團膳管理 ●專業證照: 糖尿病衛教師 腎臟專科營養師 糖尿病共同照護網認證 長照Level 1證書 HACCP 60A+B證書 中餐烹調丙級證照
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兒科醫師
黃士倫
以天然成分與 True Clean™ 動態除臭科技,結合 制菌因子 與 99.9% 制菌力,讓衣服真正乾淨無殘留,肌膚更自在、家人更安心。

身為醫師、也是家長,我常在門診中遇到孩子因皮膚紅疹、過敏前來就診。

很多人以為是天氣或塵蟎造成,其實——衣服上的洗劑殘留,也可能是關鍵因素。

市售洗衣精常為了讓衣服「更香」,加入人工香精、螢光劑、化學成分。

這些物質殘留在衣物纖維中,貼身穿著容易引起過敏、搔癢、紅疹,甚至部分屬於環境荷爾蒙,長期接觸可能干擾內分泌平衡,對孩子影響很大。

 

 

真正乾淨,不靠香精掩蓋臭味

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無香精、無螢光劑、無有害化學殘留

橘子工坊堅持無添加人工香精與螢光劑,不留下有害化學殘留,亦無環境荷爾蒙疑慮。衣服亮白的不是螢光劑假象,而是真正潔淨。通過美國PCR低敏驗證,溫和配方對敏感肌與嬰幼兒都相當友善。

 

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橘子工坊洗衣膠囊含天然發酵制菌因子,能有效洗淨 A 型(H1N1)/B 型流感病毒、人類冠狀病毒,並對 金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌、莫拉氏菌、白色念珠菌等五大致病菌達到 99.9% 制菌力。這對家有幼兒或醫療人員來說,是多一層安心的防護。

 

通過美國 PCR 低敏驗證,肌膚安心無負擔

橘子工坊通過美國 PCR 低敏驗證,

不刺激、不乾癢,連敏感肌或異位性體質也能安心使用。

 

 

從醫師到父親,我選擇守護家人的每一天

對我而言,洗衣不只是清潔衣物,更是從日常中守護健康的第一步。

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黃士倫
兒科醫師
專長: ●主治項目:【感冒、出疹、氣喘、肺炎】【一般兒科】【兒童急症診斷與治療】【兒童保健與預防注射】【新生兒急救與健康諮詢】
現職
●現任:【宥苗診所 院長】●學經歷:【秀傳紀念醫院急診醫學部兒科 主治醫師】【田中仁和醫院小兒科 主治醫師】