手機玩太HIGH,頸椎不保險!專家教你日常舒緩自救法

長時間使用手機低頭對頸椎造成的「手機頸」問題嚴重。本文介紹專家提供的日常舒緩自救法,包括伸展運動、姿勢調整和眼部放鬆練習等。同時,保持健康的手機使用習慣也是預防「手機頸」的重要因素。透過這些方法,我們可以緩解「手機頸」問題,保護頸椎健康,並享受科技帶來的便利。