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手機玩太HIGH，頸椎不保險！專家教你日常舒緩自救法

長時間使用手機低頭對頸椎造成的「手機頸」問題嚴重。本文介紹專家提供的日常舒緩自救法，包括伸展運動、姿勢調整和眼部放鬆練習等。同時，保持健康的手機使用習慣也是預防「手機頸」的重要因素。透過這些方法，我們可以緩解「手機頸」問題，保護頸椎健康，並享受科技帶來的便利。