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上醫預防醫學發展協會
王凱平醫師在暑期營隊中觀察到一個案例,提醒家長關注孩子因「運動過量、熱量不足」導致長不高的問題。案例中,國一學生裕君每天運動過量,但因偏好素食,熱量和營養攝取不足,影響了生長發育。王醫師強調,孩子應該均衡飲食,適量攝取蛋白質和必需營養素,避免運動過量,才能健康成長。為了宣導這一觀念,王醫師在其Podcast平台「童話醫師」中製作了一集故事,並邀請營養師吳婉淳分享健康飲食建議,幫助家長制定適當的飲食與運動計劃。

暑假了!各位家長們是否已經幫孩子安排好各種有趣的營隊了呢?聯新國際醫院運動醫學科主任王凱平醫師,近期分享了一個他在營隊指導運動傷害和營養學基礎知識時,觀察到的一個案例,希望引起家長們對於「運動過量、熱量不足」導致孩子長不高問題的重視。

 

王凱平醫師表示:「剛升上國一的學生裕君(化名)是一位非常愛運動的孩子,幾乎各種體育活動都在行,每天放學都會玩到很累才回家。然而,裕君的家長一直很疑惑,人家都說運動會幫助生長發育,但是裕君的身高卻長期低於同齡孩子,而且雖然吃很多,但也不太長肉。」

 

經過王凱平醫師詳細了解,發現裕君雖然不挑食,但是他很特別,偏好素食,奶、蛋、肉類吃得很少。而且算起來,整體來說吃進去的熱量跟運動量根本不成比例。這樣的飲食習慣導致他整體熱量攝取不足,無法支撐他高強度的運動需求,從而影響了他的生長發育。

 

王凱平醫師指出:「裕君的問題可以歸納為三點:飲食不均衡、總熱量不足、運動量過大。孩子的生長發育需要足夠的能量和營養支持。過量運動而未能補充足夠的熱量,會使孩子的身體陷入能量不足的狀態,不僅影響身高,還可能對整體健康產生不良影響。他強調:「孩子應該均衡飲食,適量攝取蛋白質和其他必需營養素,才能健康成長。」

 

為了讓更多家長了解這一問題,並學會如何為孩子制定健康的飲食和運動計劃,王凱平醫師在他主持的Podcast平台「童話醫師」中,製作了一集故事:酷爸廚藝教室,對孩童宣導飲食均衡的重要性。

 

該集節目還邀請在國家運動中心任職的吳婉淳營養師協助審閱,分享關於運動過量和熱量不足的知識,以及有助於孩子健康成長的飲食建議,包括:

– 吃足夠的富含蛋白質的食物,如雞蛋、肉、魚和豆類。

– 多喝牛奶,吃乳製品和蔬菜,獲取鈣、維生素D、鋅和鐵。

– 適量運動,不過度運動,確保有足夠的休息時間。

 

「童話醫師」頻道不僅提供有趣的原創故事,更融入了實用的醫學和生活知識,旨在促進親子共讀,加強家庭間的溝通與互動。此外,該頻道與GCM上醫預防醫學發展協會合作,確保所有醫學內容的專業性與準確性,得到超過400位醫療專業人員的審閱與支持,是家長和孩子們共同成長的好幫手。

 

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用上醫治未病的角度,看見預防醫學的潛力
經歷
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分類:預防醫學
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「童話醫師」不僅分享有趣的原創故事,每個故事中還巧妙地融入了輕量級的醫學或生活素養小知識,旨在促進親子共讀,加強家庭間的溝通與互動。此外,該頻道與GCM上醫預防醫學發展協會合作,確保所有醫學內容的專業性與準確性,得到超過400位醫療專業人員的審閱與支持。

童話醫師- 親子故事

「克拉克是個能控制時間的英雄。他能讓時間暫停,讓怪獸無法作怪,延遲災害擴散。這個能力雖強,但一向守時的他,只要自己快遲到了,就會緊張到肚子痛,難以施展能力。最近,克拉克壓力很大,有一次緊張到拉肚子停不下來,真的大遲到了。怕被嘲笑是『拉肚子英雄』的他,靠著醫師超人,達特,診斷出大腸激躁症,安排了一系列治療,終於重新成為了守時的英雄。」

 

這是「童話醫師」Podcast頻道原創故事,愛遲到的英雄,的劇情概要。這個頻道由具有國家代表隊、職棒樂天桃猿隊隊醫經歷的知名運動醫學醫師,王凱平,創立。致力於為孩童編寫兼具教育意義與創意的原創故事。計畫在四年內創作並分享一百個故事,迄今已完成四十個,並成功上線三十集。

 

 

童話醫師的創作初衷

王凱平醫師,筆名達特王,現任桃園市聯新國際醫院運動醫學科主任,擁有豐富的國內外運動賽會醫療經驗。他的故事創作靈感來自於一次為兒子準備兒童節禮物的經歷,他決定創作一系列故事作為禮物,這一決定最終演變成了「童話醫師」頻道。

 

 

童話醫師的醫學小知識

「童話醫師」不僅分享有趣的原創故事,每個故事中還巧妙地融入了輕量級的醫學或生活素養小知識,旨在促進親子共讀,加強家庭間的溝通與互動。此外,該頻道與GCM上醫預防醫學發展協會合作,確保所有醫學內容的專業性與準確性,得到超過400位醫療專業人員的審閱與支持。

 

 

童話醫師陪伴孩子成長

「童話醫師」有獨立的單集故事,例如:關心罕見疾病兒童的「大神明補習班」,也有系列故事如「不完美的英雄系列」。這個系列通過呈現完美的英雄也會因為疾病、情緒、生活習慣不良,產生不完美的一面,鼓勵孩子產生同理心、學習接納自己與他人的不足。系列中因各種小病痛而受困的英雄,如:熬夜黑眼圈無法完全隱身的幻影俠、感冒失聲的獅子吼、扭傷跑不快的雷電俠,都使得故事更加貼近平凡人生,讓孩子們在聽故事的同時,學習到面對困境與挑戰的方法。

 

王凱平醫師表示:「我希望通過這些故事,不僅能夠激發孩子們的想像力,更希望這些故事能成為他們成長過程中的精神糧食,幫助他們建立正確的生活態度和健康知識。」他的目標是通過這個頻道,創建一個既教育又娛樂的聆聽環境,使得親子之間的每次共讀都充滿樂趣和學習的機會。

 

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王凱平
運動醫學科醫師
專長:結合中、西醫之運動傷害處置,擅於治療頸、肩、肘、腰、膝、踝部之急慢性疼痛
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聯新國際醫院中醫科副主任、 聯新國際醫院醫療一部辦公室主任、國家運動醫學中心特約醫師、職棒Lamigo桃猿隊醫療團主治醫師、 SBL超級籃球聯賽璞園隊醫療團主治醫師
分類:醫友生活
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上醫預防醫學發展協會
「童話醫師」Podcast頻道自創立以來便致力於創造既富教育意義又具創意的故事,這些故事不僅是娛樂的源泉,更是孩子們心靈成長的滋養。此頻道由王凱平醫師創立,他是一位運動醫學專家,擔任聯新國際醫院運動醫學科的主任。王醫師的故事創作靈感源於為兒子製作兒童節禮物的經驗,這一行動進一步演變為這個充滿創意的Podcast頻道。

達特王的初衷

「童話醫師」Podcast頻道自創立以來便致力於創造既富教育意義又具創意的故事,這些故事不僅是娛樂的源泉,更是孩子們心靈成長的滋養。此頻道由王凱平醫師創立,他是一位運動醫學專家,擔任聯新國際醫院運動醫學科的主任。王醫師的故事創作靈感源於為兒子製作兒童節禮物的經驗,這一行動進一步演變為這個充滿創意的Podcast頻道。

 

 

醫療團隊監製的親子共讀故事

「童話醫師」不僅分享引人入勝的故事,每個故事中還巧妙地融入了基本的醫學和生活技能知識,這些都是經過醫療專業團隊共同監製的,確保信息的專業性和準確性。這些故事鼓勵親子共讀,增強家庭成員間的交流和互動,這對於兒童的情感和認知發展極為重要。

 

 

不完美的英雄

特別值得一提的是,頻道中的「不完美的英雄系列」。這一系列透過創新的故事設計,展現即便是英雄也有其脆弱的一面,如經常因緊張而遲到的英雄、感冒失聲的獅子等。這些故事教會孩子們如何同理他人的不完美,並學習接受自己和他人的不足。通過這些生動的例子,孩子們學會了如何面對日常生活中的小困難和挑戰。

 

 

充滿樂趣的親子教育

王凱平醫師希望這些故事不僅激發孩子們的想像力,更成為他們成長過程中的精神糧食,幫助他們建立正確的生活態度和健康知識。他的目標是通過「童話醫師」創建一個既教育又娛樂的聆聽環境,使得親子之間的每次共讀都充滿樂趣和學習的機會。

 

邀請所有家庭訂閱「童話醫師」,一起在這個充滿奇想、知識與成長的聽覺旅程中,探索更多精彩的故事。這個頻道已在各大Podcast平台上線,期待與您和您的孩子一起分享這些美好的故事時光。

 

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本文經授權自:童話醫師

 

免責聲明:本文所提供之信息僅供參考,並非醫療建議。在進行任何飲食或健康改變前,請先諮詢專業醫師或營養師。

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