充滿臺灣味的問候語「你吃飽沒?」，近年來可能要換成「你有睡飽嗎?」，尤其 平時忙碌壓力大、完美主義或是堅強不輕易認輸的你/妳特別容易有這些煩惱， 那就千萬不能錯過「Miss Seesaw 蹺蹺板小姐 – 夜舒好眠芝麻 E」，因為他有
「完整 7 大幫助入睡成份：南非醉茄、芝麻素、GABA、色胺酸、維生素 E、 鈣和鎂」，攜帶方便、每天只需一包、粉末易吞服，用黑芝麻濃郁的香氣開啟一 天，按時食用，夜晚不需要翻來覆去，良好休息品質讓你充飽電，隔天又能滿 血再戰!
今年上半年面對碩班畢業壓力，邊產論文邊參加各種報告、競賽、研討會，以 及最重要的學位口試；同時還是要兼顧營養師工作，每天沒日沒夜的在電腦前 生數據、作圖、製作簡報、寫文章和諮詢間循環，沒有一天 3 點前上床睡覺， 甚至好幾次是看著太陽入睡；這樣的生活節奏對身體傷害很大，長期下來除了 容易狀態不佳、續航力減弱，甚至正常運作機制也會失調!
為了兼顧研究和營養師工作，需要腦力激盪及續航不關機的精力，我選擇 Miss Seesaw 蹺蹺板小姐 – 夜舒好眠芝麻 E，來幫助入睡，因為他有：
1.Sensoril ® 南非醉茄萃取 250 mg，又名睡茄和印度人蔘，能幫助入睡、調節 生理機能，白天精神頂呱呱！註：我國食藥署規定：南非醉茄萃取物每日建議 攝取 250 mg 以下；孕婦、嬰幼兒、老年人及腸胃不佳者不宜。
2.添加 10.5 mg 珍貴芝麻素，依據食藥署規範，唯有濃度達到 97%以上才可稱 作芝麻素，這個寶貴成分也能幫助入睡，也能同時調節生理機制。
3.GABA：日本專利技術，利用乳酸菌發酵
4.色胺酸：愉悅放鬆並擺脫高壓緊繃，狀態不卡關！
5.黑芝麻粉添加：加進鮮奶或豆漿中就像在喝芝麻口味飲品一樣享受
明白睡眠多重要後，記得把握以下幾點，才能順利調節生理機能，給予自己適 當休息，才能再出發：
1.飲食注意減少促發炎食材(炸物、醃漬物、精製糖)；多攝取新鮮蔬果、非精緻 全穀雜糧類、鈣/鎂攝取！
2.睡前儀式感，遠離 3C 減少接觸藍光。
3.睡前 30 分不飲水或液體，降低夜尿機會。
4.平時多做紓壓放鬆伸展運動。
5.可建立睡前儀式，調節自身生理時鐘，不耽誤睡眠時間。
6.每日早餐以一包夜舒好眠芝麻 E 泡於鮮奶或無糖豆漿中飲用，或早餐後搭配 溫開水直接食用一包夜舒好眠芝麻 E！
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