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職能治療師
李宜庭
Moonlight草本燕麥精華益膚霜對我而言是一款成分天然、功效良好且集良好理念於一身的優秀產品。日常保濕和肌膚修護方面,都能提供很好的呵護與滋潤。

認識我的人都知道,我對於皮膚保養相當注重。臉部肌膚敏感脆弱,需要選用溫和且保濕效果佳的產品;身體的肌膚也需要天然、不黏膩、讓肌膚摸起來咕溜咕溜的好產品。

 

Moonlight草本燕麥益膚霜-李宜庭

 

臉部保養品和身體乳液是我不可或缺的好夥伴。由於每天都要使用,選擇成分天然的產品是必須的。優秀保濕效果和天然成分我最為看重。每次選擇臉部乳液時,我總是遇到「清爽但保濕度不足」,不然就是「為了不讓臉部乾燥而故意挑選油脂度高」的產品,最後讓臉部成為一片油田的困擾。

擦在臉上或身上厚重而不能呼吸的乳液讓人超不舒服,我肯定直接列為拒絕往來戶。

 

Moonlight草本燕麥益膚霜-李宜庭

 

生了孩子後,對於挑選孩子的身體乳液我更是要求嚴格。太油膩的不行、有奇怪香味的不行、成分不夠天然的不行。皮膚乾燥會誘使孩子東抓西抓,影響活動和學習專注度,同時也會因不斷搔抓而出現傷口,增加感染的機會。因此,除了自己沐浴後全身擦乳液外,我也會幫孩子擦上身體乳,甚至把乳液放在固定位置,提醒孩子感到乾燥時能主動去擦。

 

作為乳液的重度使用者,我一直在尋找一款成分天然、適合大人小孩一起使用的乳液。

 

因為這樣的需求,我第一眼就被Moonlight草本燕麥精華益膚霜吸引。產品標榜無添加礦物油、石化成分、paraben防腐劑、香精,感覺相當天然。除此之外,結合2%膠體燕麥、乳木果油及6種草本精華的「SRS-6修復複合物」能加強肌膚保濕,並在表面形成保護屏障,幫助鎖住水分。成分優秀與香精無添加,完全征服了對香味敏感的我。最重要的是,從兩歲的孩子到成人都可以使用,一瓶搞定,完全符合我這忙碌職業婦女的需求!

 

Moonlight草本燕麥益膚霜-李宜庭

 

雖然產品介紹符合我的訴求,但沒有什麼比親自試用來得實在。在質地上,這款益膚霜給我的感受相當輕盈細致,吸收快速且不油膩。乾燥的肌膚能得到舒緩,早上作為妝前打底也是很好的選擇。它容易推開且迅速吸收,不留油膩感,我家的兩個兒子無論在塗抹在臉部肌膚還是當作身體乳液都很接受。管狀包裝使用上非常方便,旅行時也能輕易攜帶。

 

值得一提的是,Moonlight莯光品牌在研發過程中秉持動物友好的原則,堅決不進行動物實驗,這對於關注動物福利的消費者來說相當重要,也讓我在心裡為品牌大大加分。

 

Moonlight草本燕麥益膚霜-李宜庭

 

Moonlight草本燕麥精華益膚霜對我而言是一款成分天然、功效良好且集良好理念於一身的優秀產品。日常保濕和肌膚修護方面,都能提供很好的呵護與滋潤。如果你和我一樣,追求保濕滋潤但又擔心肌膚變得油膩,或者希望聰明購物,一罐乳液全家都能使用,Moonlight草本燕麥精華益膚霜肯定是絕佳選擇。

 

邀請你跟我一起體驗這款益膚精華的美好:https://reurl.cc/VMp9eZ

 

Moonlight草本燕麥益膚霜-李宜庭

 

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專長: 中風、脊髓損傷、退化性疾患復健。 手部骨折、手部肌腱斷裂術後、媽媽手、腕隧道症候群復健。 新生兒哺乳指導、兒童先天性疾患職能治療、兒童感覺統合活動設計、兒童瑜珈、兒童專注力訓練、兒童精細動作訓練。 母乳哺餵指導、塞奶問題處理、產後乳房腫脹處理、乳房徒手淋巴引流、嬰幼兒按摩、促進新生兒哺乳口腔按摩與活動指導。
經歷
現任: 嘉義基督教醫院 復健科 職能治療師 經歷: 台南營新醫院 生理/小兒職能治療師 嘉義基督教醫院 職能治療師
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中醫師, 藥師
林芳伃
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慢跑過程中,四肢得到充分的運動,有助於強健筋骨,增強體質。在《黃帝內經·素問》中提到:“久視傷血,久臥傷氣,久坐傷肉,久立傷骨,久行傷筋。”這說明運動的適度和均衡對於身體的各個部位都是有益的。慢跑不僅能強健肌肉,還能促進骨骼的發育和健康,減少骨質疏鬆和退行性關節病的風險。

在中醫理論中,運動與養生密切相關,運動可以調和氣血,強健筋骨,促進身體健康。而慢跑作為一種溫和且普遍的運動形式,在中醫視角下,具有諸多益處。本文將結合中醫經典文獻,探討慢跑是否為一項好運動。

 

氣血調和,促進健康

慢跑能夠激發體內的氣機運行,促進氣血循環,達到疏通經絡的效果。中醫認為“氣為血之帥,血為氣之母”,氣血運行暢通,能夠滋養全身臟腑、肌肉和骨骼,有助於提升整體健康水平。慢跑可以使氣血運行加速,促進身體代謝,從而達到保健防病的目的。

 

強健筋骨,預防疾病

慢跑過程中,四肢得到充分的運動,有助於強健筋骨,增強體質。在《黃帝內經·素問》中提到:“久視傷血,久臥傷氣,久坐傷肉,久立傷骨,久行傷筋。”這說明運動的適度和均衡對於身體的各個部位都是有益的。慢跑不僅能強健肌肉,還能促進骨骼的發育和健康,減少骨質疏鬆和退行性關節病的風險。

 

心肺功能增強,提升耐力

中醫認為,心肺功能強健是身體健康的基礎。慢跑能夠增強心肺功能,提升身體耐力,促進新陳代謝,有助於防止心血管疾病的發生。根據《內經》中的記載:“心者,君主之官也,神明出焉。”心臟在人體中具有重要地位,而慢跑對心肺功能的提升,對整體健康至關重要。

 

調節情志,舒緩壓力

現代生活壓力大,情志不暢容易導致氣滯血瘀。慢跑作為一種有氧運動,可以釋放壓力,調節情志,讓人身心舒暢,有助於預防和緩解因情志失調引起的各種疾病。在《黃帝內經·靈樞》中提到:“百病生於氣也。”這說明情志對健康的重要性,而運動可以有效調節情志,達到身心合一的效果。

 

中庸之道,適度為宜

中醫強調中庸之道,運動也是如此。慢跑應該量力而行,避免過度。過度運動會損傷氣血,導致身體疲勞、免疫力下降,反而不利於健康。因此,慢跑應該根據自身體質和健康狀況進行適度調整,循序漸進,保持平衡。《黃帝內經》指出:“不欲極勞。”這強調了運動的適度性。

 

對女性的特殊益處

中醫認為女性以血為本,容易氣血不足。慢跑可以幫助女性調和氣血,改善月經不調、痛經等問題。此外,慢跑還能夠幫助女性保持體型,增強體質。根據《傅青主女科》中記載,運動有助於改善女性的經帶胎產,促進整體健康。

 

慢跑是一項非常好的運動,在中醫視角下,它能夠調和氣血、強健筋骨、增強心肺功能、舒緩壓力。只要遵循中庸之道,適度進行,慢跑將會為我們的身心健康帶來諸多益處。因此,無論是養生保健還是預防疾病,慢跑都是值得推薦的運動方式。運動貴在堅持,慢跑作為一種易於操作且效果顯著的運動方式,適合各個年齡層次的人群。在日常生活中,我們應該養成良好的運動習慣,將慢跑作為養生保健的重要一環,從而達到增強體質、預防疾病、延年益壽的效果。

 

本文作者:中醫師 林芳伃

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免責聲明:本文所提供之信息僅供參考,並非醫療建議。在進行任何飲食或健康改變前,請先諮詢專業醫師或營養師。

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林芳伃
中醫師, 藥師
專長:●主治項目: 內科雜症 /感冒過敏 胃酸逆流/ 腸胃機能 皮膚疾患/ 婦科調理 體態控制 /針灸埋線
現職
●現任: 濟世中醫診所 高雄覺民總院主治醫師●學經歷: 台灣顏面針灸醫學會會員 中華民國中醫內科專科醫師 高雄長庚醫院醫師 國考中醫師 藥師雙執照 高雄醫學大學藥學學士 義守大學中醫學學士
分類:醫友生活
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中醫師
何欣蓉
因此如果你跟我一樣也是敏弱肌,在尋找無過多添加物、可用於全身及臉的保濕產品,推薦試試Moonlight草本燕麥益膚霜,看它會不會也成為你的蜜糖~

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聽過有許多人都有因網紅或廣告介紹買入保養品後不適合的慘痛經驗……所謂「別人的蜜糖,我的毒藥」,現在我用各種保養品最在意它的成分!是否太刺激?香味會不會太刺鼻?

 

我自己的保養步驟算簡單,臉部早晚清潔後簡單上化妝水→精華→乳液,僅有乳液區分夏天是清爽乳液、冬天是油脂成份較高的乳霜。身體也是區分冬夏,夏天用較水潤質地、冬天則著重保水保油。最後依近期肌膚狀況加入「重點產品」,例如最近因為家有新生兒,24小時待在冷氣房內很容易造成肌膚水分流失,臉頰出現小塊的局部乾燥;加上一堆嬰兒用品需要清洗消毒,大量接觸水及清潔劑的情況下,我很在意肌膚的保濕度及膚況穩定度。

 

Moonlight草本燕麥益膚霜-何欣蓉

 

使用重點產品加強保濕時最害怕用完黏膩不透氣,撐不了多久就想洗掉,有些甚至還會造成皮膚癢,變成反效果。好險這次試用的Moonlight草本燕麥益膚霜吸收快速,不會厚重但也不會有擦了跟沒擦差不多的感覺。尤其我是個半夜容易在睡夢中抓手的人,除了定期用藥,最怕皮膚屏障被破壞。Moonlight草本燕麥益膚霜原本的開發理念就是小孩也可以用,例如如果用了凡士林等一般保水產品效果仍不彰。其內含「2%膠體燕麥+乳木果油+6種草本精草的SRS-6 repairing complex」,燕麥不僅是富含膳食纖維的寶藏食材,也能幫助維持膚況穩定。常用於護手霜的乳木果油,其滋潤效果能幫助皮膚表面形成保護膜,鎖住水分。

 

Moonlight草本燕麥益膚霜-何欣蓉

 

自從懷孕以後,對於各種香味太重的產品也開始避免,除了防止太過強烈的味道引起孕吐反胃,小孩出生後也會避免在身上留下強烈的氣味,希望讓小孩一直都能好好感受到「媽媽的味道」~Moonlight草本燕麥益膚霜無添加礦物油、石化成分、paraben防腐劑、香精,香精或香料一直是造成過敏常見原因,也是我目前選用保養品時特別注意避開的物質。

 

因此如果你跟我一樣也是敏弱肌,在尋找無過多添加物、可用於全身及臉的保濕產品,推薦試試Moonlight草本燕麥益膚霜,看它會不會也成為你的蜜糖~

 

Moonlight草本燕麥益膚霜-何欣蓉

 

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何欣蓉
中醫師
專長:●主治項目: 內科:肥胖、睡眠障礙、腸胃疾患、乾眼症、焦慮症、癌症術後調理 婦科:月經不調、更年期障礙、不孕症 皮膚:痤疮、乾癬、濕疹、異位性皮膚炎 針傷科:筋骨痠痛、落枕、筋膜炎、顏面神經麻痺、美顏針
現職
●現任: 頌和中醫診所 主治醫師 ●學經歷: 中國醫藥大學學士後中醫學系 台北醫學大學保健營養學系 台北市立聯合醫院中醫師 北京中醫藥大學中醫研習 韓國慶熙大學韓醫研習 前iFit愛瘦身駐站營養師 中華肌內效協會C級貼紮認證 中醫皮膚科專科醫師 台灣顏面針灸醫學會美顏針認證