告別 30，邁向 31，我才慢慢明白：原來不是只有「心」需要被照顧，身體與外在，也值得我好好疼惜。
身為諮商心理師，我的日常，就是專心聽著別人傾訴他們的故事、情緒、煩惱，陪著他們走一段不容易的路。這份工作很有意義，但也耗費大量心力。由於接案時間彈性，有時晚上、假日還在工作，生活作息混亂。有時候醒來看著鏡子裡的自己，心裡想著：「嗯？這是我嗎？」。
以前我總覺得注重外貌好像太表面了。但這幾年，我慢慢明白，「維持好狀態」，其實也是一種溫柔的自我照顧。
不是為了別人，也不是要多漂亮，只是單純希望自己看起來舒服。就像一種提醒：我有在好好對待自己。
最近，我開始補充一款讓我感覺蠻不錯的產品——醇粹莓好-專利莓果膠原蛋白。會選它很大一部分原因，是因為我時常外食、生活節奏快，但又希望能多為自己補充點什麼。
它是條狀包裝，不用泡、不用攪，酸酸甜甜的，一撕即食，小巧好攜帶，隨手放包包、外出也方便。不太像吃保健品，比較像是「生活裡的小甜點」，吃完都意猶未盡。
吸引我的，除了方便順口之外，還有它的成分真的蠻用心的：
- 5000Da的膠原胜肽，來自低溫萃取的魚鱗魚皮，吸收快、活性也高。
- 搭配高純度玻尿酸、北海道玄米萃取的神經醯胺精華，複方誠意十足。
- 來自韓國專利的7種莓果萃取，含豐富花青素、維他命C，適合長時間盯螢幕、需要維持專注的人。
- 也添加了珍珠粉、西印度櫻桃C，幫助養顏美容。
- 還有我最在意的順暢：來自日本的水溶性膳食纖維，使排便順暢、幫助新陳代謝。
照顧自己的外在，不一定是虛榮，有時候只是我們在對自己說：「你值得」。
就像每天願意擦上乳液、泡杯熱茶、或是，吃下一條好吃的膠原蛋白。
所以我想把這款產品與你分享，不是因為它有多神奇，而是它成為我照顧自己的某一種日常提醒。
讓我在忙碌混亂的生活裡，還是可以記得：我正在慢慢把自己照顧好。
不求完美，也不用立刻變得多有精神、多漂亮；但每天一點點，從這些小選擇開始，讓身體、心情都開心。
願我們都在日常裡，找到照顧自己的方式，不管是一包膠原蛋白，還是一句善待自己的話。
醇粹親妍官方網站：https://reurl.cc/RYaDZ6
醇粹親妍官方FB：https://reurl.cc/eMja1Q
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