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中醫師
劉郁辰
體內濕氣重怎麼辦?先學會判斷濕氣!
累積濕氣的原因就是因為外在的原因或吃進來的讓濕氣變多,那排除濕氣的方法就是減少濕氣的累積以及想辦法把已經進來的濕氣排出去,就從這兩個方向去著手。減肥也是這樣的道理,但我個人還是建議吃正常的飲食,而不是少吃透過增加循環的方式來代謝吃進來的東西一個大進大出的狀況其實是讓身體是更活躍的,但我不是說隨便亂吃垃圾食物,但是看到很多人因為怕胖而少吃變得營養不良,甚至月經不來就會覺得很可惜了

中醫都是愛說別人濕氣重,北台灣陰雨綿綿天氣的狀況,是外濕,我們日常也會默默累積濕氣,知道會是什麼樣原因嗎?然後又應該要怎麼處理嗎?文末還有教大家一些可以使用來調按摩油的精油,來幫助排濕逆齡。

 

如何知道自己濕氣重?

  1. 睡很久還是覺得很累,尤其是久坐還有姿勢維持不動的靜態活動的時候,就容易感覺到昏沉,會覺得頭重重的,甚至頭痛,四肢也覺得沉重不想動。
  2. 臉頰或是眼瞼在早上起床的時候覺得腫腫的,然後隨著活動的時間會慢慢消下去。
  3. 總是在下午,或者是久坐,久站之後,感覺到腳越來越緊繃鞋子緊,然後腳踝的線條會不見來判斷自己下肢水腫的程度。
  4. 月經前大概一週左右開始,體重增加與月經來的時候比較體重變化超過2公斤。
  5. 大便經常不成形,大概一個星期超過三次以上,稀軟黏黏的難沖掉,擦不乾淨。
  6. 吃飯的食欲不會很穩定,然後覺得消化了時間延長脹氣的時間比較久,大概會超過四個小時還是會覺得脹,但又吃得下。
  7. 容易有胃酸逆流的狀況,總是有一口痰卡在喉嚨。
  8. 女生白帶、分泌物量多,經常會覺得有潮濕粘膩感,甚至會搔癢,經常反覆感染,有異味。
  9. 舌頭上厚厚的舌苔,每天刷掉又會再長新的,然後很快又會再出現。
  10. 皮膚反覆濕疹、搔癢、紅疹,發作的時候容易起水泡甚至勝出組織液,然後不癢的時候又乾燥脫屑。

 

為什麼會濕氣重?

  1. 飲食生冷:愛喝比體溫還要低的飲料包括冰水,如果在冬天的話,常溫的水也算是冷飲,去冰當然不用說。另外生菜沙拉、生魚片,沒有退冰的食物,涼拌小菜等等的。
  2. 經常超過30分鐘都不太活動,尤其久坐辦工作,久躺沙發,整天都算是低度運動的人也是容易因為循環不良而累積濕氣。
  3. 頭髮在洗完頭之後沒有馬上吹乾,用毛巾包著也算是會讓濕氣慢慢產生而容易產生頭痛。

 

胖胖的一定是濕氣重嗎?

通常體脂肪脂肪比較多的人,會認為是痰瘀的表現,脂肪高的話,尤其超過正常值,合併血脂肪也高的人,一定是有痰濕跟血瘀的成分絕對是在的。

 

緩解濕氣的方法?

  1. 盡量吃溫暖的食物而不過度油膩或是調味,尤其甜食其實是容易造成痰濕的累積。
  2. 增加運動量來藉由排汗或者是循環的流動來讓痰瘀濕氣代謝變好。
  3. 不久坐,除了睡覺以外,禁止不動的時間不要太久,盡量做25分鐘就設定起來活動1分鐘,最好是不要超過45分鐘。
  4. 其實按摩也是一種促進循環的方式,所以我覺得適當的去做按摩的療程也是有幫助的,尤其我認為多按腰部臀部和腿部是一個最好淋巴循環的一種舒緩。
  5. 中藥排濕的房子我覺得最好的就是四神湯寄溫和又適合所有的年齡,基本上四個月以上就可以使用了,都是食療的中藥,可以跟肉泥一起煮,市面上也有熟藥材磨粉的便利包。

 

可以排濕氣的精油有哪些?

行氣:柑橘類、松柏科

1.柑橘類精油都有行氣的效果,特別是葡萄柚又可以消水腫,但是跟高血壓的藥必須要錯開,最好是不要同時使用那有服用相關藥物的其實就可以用其他柑橘類的精油來取代,但是不要用柚子顆的包括一般的柚子也不可以不是只有葡萄柚。

2.松柏科的植物,也有行氣的效果,常用用杜松、雪松、絲柏,有促進淋巴循環的流動來排除體內多餘的水分或利尿的效果。

 

總結來說,累積濕氣的原因就是因為外在的原因或吃進來的讓濕氣變多,那排除濕氣的方法就是減少濕氣的累積以及想辦法把已經進來的濕氣排出去,就從這兩個方向去著手。

 

減肥也是這樣的道理,但我個人還是建議吃正常的飲食,而不是少吃透過增加循環的方式來代謝吃進來的東西一個大進大出的狀況其實是讓身體是更活躍的,但我不是說隨便亂吃垃圾食物,但是看到很多人因為怕胖而少吃變得營養不良,甚至月經不來就會覺得很可惜了。

 

本文作者:劉郁辰中醫師

 

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●主治項目: ✔漢方美體:量身訂做诚重計畫、埋線塑形、芳療美白、微針美容、調理豐胸、落髮改善 ✔內科:青春痘、皮膚癢瘆、過敏性鼻炎、睡眠障礙、體質調理、腸胃紊亂、慢性病合療、中風調養、虛弱疲倦、癌症放化療術後調理、情緒失調 ✔針傷科:遠絡治療、止痛針法、扭挫筋傷、中風復健神經病變、眼疾冶療 ✔婦科:生理期紊亂、經痛、白帶、不孕症產後調養、婦科雜症、更年期障礙 ✔兒科:過敏體質、發育遲緩、厭食、轉骨豐胸 ✔專長:親子養護調理,情緒療癒,減肥美容
經歷
●現任: 新生堂中醫診所 院長 ●經歷: 中國醫藥大學附設醫院 中醫師 嘉寶產後之家 駐診中醫師 台灣中醫美容醫學會 專科醫師 中齾內科醫學會 專科醫師 中華針灸醫學會 專科醫師 台灣芳療協會 講師 NAHA 高階芳療師 ●學歷: 中國醫藥大學 中西醫結合研究所碩士
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家庭醫學科醫師
謝欣庭
我的日常節奏極快,長時間待在冷氣房,肌膚經常因為水分流失而變得乾燥、疲憊,特別是熬夜後氣色暗沉,這些問題都影響專業形象。因此,我特別重視保養品的補水力、吸收速度與長效鎖水效果。

作為一名醫師,我深知肌膚的健康來自賦活、緊實及修護肌膚,而不僅僅是短暫的表面滋潤。Cellcore INFINI 生命之泉奇肌禮盒 以高科技為核心,透過STEMCETIC®超級蘋果精萃,搭配多重專業成分,提供肌膚深層補水 + 長效鎖水 + 修復緊緻的完整方案。

這款產品不只是單純的補水,它的成分與技術有科學依據,能有效對標乾燥、暗沉、肌膚:
✔ STEMCETIC®超級蘋果精萃——能夠提升肌膚對環境傷害的保護力

✔ MICRO ALGAE EXTRACT 微藻精華多醣體——富含B1、B2、B12,維持肌膚健康,促進水分吸收。
✔ HYALURONIC ACID 玻尿酸——強效補水,增強肌膚的水潤度與彈性。
✔ SHEA BUTTER 乳油木果油——能夠深層滋潤並鎖住水分,讓肌膚保持細緻柔軟。

這款專利技術與高濃度精華成分的結合,讓肌膚不只是補水,而是緊實修護肌膚,這也是我願意推薦這款產品的原因。

而且我的日常節奏極快,長時間待在冷氣房,肌膚經常因為水分流失而變得乾燥、疲憊,特別是熬夜後氣色暗沉,這些問題都影響專業形象。因此,我特別重視保養品的補水力、吸收速度與長效鎖水效果。

 

 

建議大家每天早晚規律使用,尤其是在長時間工作、壓力大或熬夜的時候,更需要這套護膚組合來快速修復肌膚,以下為大家說明如何使用:
使用情境:
早上——快速吸收,讓肌膚瞬間補水、透亮,上妝更服貼。
晚上——修護並使肌膚留住水分,讓肌膚補水並恢復彈性。
整體評價:這款產品真的能讓肌膚達到「即時補水」+「長效鎖水」的雙重效果,特別是保濕安瓶,使用後皮膚水潤透亮,吸收後不黏膩,膚質更細緻。

保濕安瓶 —— 質地輕盈,吸收快

奇肌精華乳 —— 融合精華液的高滲透水感、乳液的輕盈細緻、乳霜的深度滋潤,輕輕一抹,立即感受到肌膚柔軟細緻的觸感。

Cellcore INFINI 這組產品組合採用了多項先進技術,不只是補水,更能深入肌膚底層、延長水潤效果。

專利「九杯水結晶分層萃取」技術 —— 透過高科技將植物活性成分轉化為微奈米水分子,瞬間滲透至肌膚底層,讓肌膚充滿水分,達到極致補水效果。

超微脂囊藍珠科技 —— 內含高科技精華、維他命A、B、C、E,穩定傳遞至肌膚底層,發揮最大功效。

高濃縮保濕科技 ——保濕安瓶的保濕成分高度濃縮,水潤度看的見!

 

 

正確使用步驟
Step 1:保濕安瓶(早晚使用)
清潔後,取約 1 元硬幣大小的量於掌心
以指尖輕輕拍打吸收,讓安瓶深入肌膚底層(建議 5.5ml 早晚使用,五日內用完最佳)

 

Step 2:奇肌精華乳(安瓶吸收後使用)
取適量於掌心勻開,輕柔按壓至臉頰與頸部
以畫圓方式按摩至吸收,幫助肌膚鎖水+修復+緊實

 

 

我真心推薦的理由盤點:

✅專利 STEMCETIC® 科技,緊實修護,延緩肌膚老化
✅微藻精華 + 玻尿酸,深層補水,鎖水保濕
✅「九杯水」專利萃取技術,讓水分滲透更快、更深,立即補水鎖水
✅安瓶高濃度精華,調理肌膚紋路,使肌膚回復柔順平和的線條
✅適合醫師、上班族、長時間待在冷氣房者,快速吸收,讓肌膚恢復彈潤亮澤

 

如果你的肌膚也面臨乾燥、疲憊、暗沉,這款 Cellcore INFINI 生命之泉奇肌禮盒 絕對值得一試!

 

 

 

免責聲明

瀏覽及使用本網頁內容者均視為同意及明確認知本協會為「非以營利為目的」之公益性社會團體,非營利事業單位,並無從事商品的生產、製造、銷售或廣告等行為,本網頁之設立及內容係以「專業醫學促進國家預防醫學發展」之討論與意見交流為目的,以上醫友心得分享為醫事相關人員實際體驗後所撰寫之真實個人意見,商品資訊之來源為商品廠商之公開資訊內容,不代表本協會及網站之立場,亦非本協會及網站之陳述,其真實性及合法性應由各商品廠商負最終且完全之法律責任。

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謝欣庭
家庭醫學科醫師
專長:●主治項目:【家庭醫學】【預防醫學】【慢性病控制】【抗衰老醫學】【 預防醫學】【慢性病控制】【減重醫學】
現職
●現任:【台中慈濟醫院預防醫學中心高階健檢 主治醫師】【也果美學診所 院長】
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耳鼻喉科醫師
周奕廷
身為一名專業醫師,我推薦這款 生命之泉奇肌禮盒,不只是因為它的補水效果,而是它真正能夠強效鎖水、減緩肌膚老化,讓肌膚維持最佳狀態。

大家好,我是周奕廷醫師,身為一名耳鼻喉科與外科醫師,我對於醫學與科技的進步有極高的要求,這也影響到我對保養品的選擇。我不只是單純追求好用的產品,更重視其成分、研發技術與實際功效。

 

這次試用的 生命之泉奇肌禮盒,正是一款將植物科技、藍珠微脂囊技術與微藻精華完美融合的高效保養組合。它不只是單純補水,而是能夠長效鎖水、高科技專利,這點與一般市售的保養品有著明顯的差異。

 

其中最讓我感興趣的成分是蘋果精萃。這是一種來自植物科技,不涉及任何倫理或安全疑慮,卻擁有極為出色的促進肌膚修護。透過這項技術,肌膚能夠更有感,這也是我推薦這款產品的核心原因之一。

 

 

忙碌醫師的日常,肌膚需要更聰明的保養方案

我是一名耳鼻喉科與外科醫師。我每天的生活都在門診與手術室之間來回,工作時間長,待在冷氣房的時間甚至比戶外還多。這種生活型態讓肌膚容易缺水、疲倦,甚至影響到整體氣色。

 

雖然工作忙碌,但專業形象管理對我來說非常重要,因為良好的外貌與氣色,能夠讓患者更有信心,也讓自己在長時間的高壓工作中維持最佳狀態。因此,我一直在尋找一款能夠快速見效的保養品,而 生命之泉奇肌禮盒 剛好符合我的需求。

 

試用這款產品後,我發現它在質地、吸收度、補水鎖水效果上都表現得相當優秀。

 

 

質地輕盈、不黏膩,即使在悶熱的環境或長時間戴口罩下使用,肌膚也能保持清爽舒適。

 

吸收速度快,安瓶與精華乳的搭配讓保養變得更高效,使用後不會影響後續上妝或日常活動。

 

長效保濕與鎖水,即使經過長時間的冷氣房環境,肌膚依然水潤有彈性,不會乾燥緊繃。

 

這些優點讓它成為我日常保養的新選擇,省時又有效,非常適合像我這樣的忙碌族群。

 

 

專利九杯水鎖水技術:高效補水 × 鎖水 × 修護

生命之泉奇肌禮盒 由保濕安瓶與精華乳組成,兩者搭配使用,能夠達到肌膚修護、三效合一保濕效果。

  1. 高科技保濕安瓶:即時補水、活化肌膚
    保濕安瓶成分:蘋果精萃、微藻精華多醣體、玻尿酸
  •   內含蘋果精萃,能夠促進肌膚修護
  •   微藻精華多醣體,富含B群,能夠幫助肌膚,確保水分不易流失
  •   早晚洗臉後取適量使用,輕拍吸收,能夠迅速滲透,立即補水,使肌膚恢復透亮光澤。
  1. 奇肌精華乳:長效鎖水、強化保濕
    奇肌乳成分:蘋果精萃、維他命A、維他命E、乳油木果油,採用藍珠微脂囊技術
  •   乳油木果油與玻尿酸複合配方,提供雙重保濕與修護,形成保水機制
  •     採用藍珠微脂囊技術,將維他命A、維他命E與植物精油封存,確保活性成分不被氧化,能夠深入肌膚底層發揮最大效果。
  •   使用方式:安瓶後取適量塗抹於臉部與頸部,輕輕按摩至吸收,即可形成長效保濕層,鎖水看的見。

這款保養品不只是短暫補水,而是透過科學研發與專利技術,讓肌膚長效鎖水,避免乾燥。

 

 

身為一名專業醫師,我推薦這款 生命之泉奇肌禮盒,不只是因為它的補水效果,而是它真正能夠強效鎖水、減緩肌膚老化,讓肌膚維持最佳狀態。

如果你是長時間待在冷氣房的上班族,或是像我一樣工作繁忙、需要簡單高效保養方案的人,這款產品絕對值得一試。

一起追求青春美麗,讓肌膚保持巔峰狀態!

 

 

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周奕廷
耳鼻喉科醫師
專長:●主治項目:【耳鼻喉疾病】【抗衰老醫學】
現職
耳鼻喉科住院醫師