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營養師
林昀正
富含654.1mg/100g的鈣質、30.91mg/100g的鐵質、48.6g/100g的膳食纖維,並且富含35.9/100g 微量營養素(灰分),一顆褐藻膠讓你吃進高鈣、高鐵、高纖、高微量營養素。

 

身為一位營養師,常常會幫助許多個案做飲食調整。其中不難發現,現在大家飲食上的選擇都有一個共同問題,叫做過度”精緻化”,而所謂的精緻化就是飲食大多選擇高油高糖少蔬菜,能感覺到很飽、很滿足,但是卻因為缺乏蔬果而造成營養不均衡。

 

而精緻化飲食如速食、披薩、油炸類、湯麵類等,這些是民眾在外食很常遇到的食物,而這樣的狀況除了會缺乏纖維素外,也常缺乏補充蔬菜、水果。而通常缺乏蔬果的飲食,是容易缺乏的微量元素,如B群、鈣、鎂、維生素C等重要的營養素。

 

由上述可知除了微量元素不足,現代人時常外食,現在大家工作緊湊,壓力大容易疲勞,又時常睡不好。身為營養師的自己也跟大家一樣,處於一個高壓、三餐不正常的狀態,因此營養師建議大家每日飲食一定要保持3蔬2果來維持每日營養。而蔬菜類除了選擇常見的葉菜類來補充花青素及微量元素外,也要多選擇富含【多醣體】的食物,多醣體大家應該不陌生多出現於菇類及藻類。在國外有很多研究已經指出多醣體有諸多好處,因此在吃蔬菜的時候別忘了菇類及藻類。

 

 

為了讓身體補充營養素,選擇產品時我會選擇高濃度、高吸收、高純度的褐藻醣膠萃取物,除了確保產品添加足量而非微量外,也要注意是否沒有添加過多的填充劑和人工添加物。特別要選擇有良好信譽和口碑的品牌,這樣可以確保產品是有完整的安全性報告。

我選擇【褐德健褐藻醣膠】

 

 

每日早晚飯前,我會各食用一粒褐德健褐藻醣膠,相較其他類似的產品,最新的萃取技術讓每一粒褐藻醣膠可以含23.39g/100g的岩藻多醣體,並且讓分子量控制在500 Dalton以下,目前濃度是業界最高吸收率最好,除了含足量的多醣體,也富含654.1mg/100g的鈣質、30.91mg/100g的鐵質、48.6g/100g的膳食纖維,並且富含35.9/100g 微量營養素(灰分),一顆褐藻膠讓你吃進高鈣、高鐵、高纖、高微量營養素。產品也通過了SGS生菌數檢驗,SGS重金屬檢驗,SGS農藥殘留檢驗。讓我及家人能吃的健康安心!

 

 

身體的保養是一項需要長期投入的工作,通過改善飲食習慣、調整生活狀態外,避免飲食過度精緻化以及補充多醣體、微量元素等營養素,也非常的重要哦。

 

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●專長項目: 增肌減脂、運動營養、減重、老人營養、慢性病營養治療 ●證照: 高考營養師 糖尿病衛教師執照 運動營養認證 長照level II、 長照level III
經歷
●現任: 永安診所、大里陳內兒科及展弘診所專任糖尿病衛教師。柏飛營養諮詢中心合作營養師 花樣皙代言營養師 ●學經歷: 私立亞洲大學 保健營養生技學系 大學畢業 國立台灣體育運動大學 運動科學研究所 碩士畢業
分類:醫友生活
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營養師
姚蘊珈
身邊有些20-30 歲熬夜上班族或學生或40至55歲的職場女超人們也很適合,不論年齡族群,其實只要開始有裡裡外外的壓力、操勞操心的在為生活打拚,都應該要注重保養

長期面對處於高壓環境的工作,每天處理研究數據、會議、營養諮詢和自媒體經營,熬夜加班幾乎成了日常。也因為這樣,我完全能體會現代人喝咖啡強撐,各種生活習慣難以維持的處境,這些看似還熬得過去的小狀況,其實都是要注意的訊號。

 

 

端粒是什麼呢?其實它就像是細胞的保護蓋,一點一滴,每當細胞分裂一次,端粒就會縮短一點,直到短到無法再保護染色體時,細胞便進入衰老或凋亡狀態。

 

這次剛好有機會體驗到強調通過FSSC22000 & NSF cGMP雙認證生產、含丹參萃取等植物來源成分的MicoNia,其主打保健、專為設計的NRF三重植萃組合,結合多國發明專利的丹參精萃、含豐富多酚的紐西蘭松樹皮與涵蓋30多種酚類與植化素的彩虹蔬果酵素植萃,搭配益生元+專利益生菌的:MY-100 PLUS,提供這些從飲食難以攝取完整的因子,適合作息不穩或三餐不定者補充日常營養,幾乎是一應俱全,是目前很新穎的核心機轉。

 

 

我平常選擇早上空腹時食用,也曾在趕報告熬夜隔天、快閃出差任務或演講前直接食用,方便性很高。這點對於生活節奏快、三餐不定時的高壓族群來說,是超級厲害的法寶!

 

還有一個很特別的服務是品牌和醫事大學的精準醫學實驗室合作提供加值服務,讓使用者多一個客觀的參考依據。

 

 

這點對於喜歡以數據為基礎的人來說,真的是一項高質感加值服務~

 

我認為青春不是只靠外在保養,內在營養也重要,到專櫃總是幾千、幾萬的花,只要能維持美麗的通通都要!卻忽略日常營養補充,不能只靠表面遮掩。

 

 

除了我自己體驗以外,我也推薦給我媽媽食用,身邊有些20-30 歲熬夜上班族或學生或40至55歲的職場女超人們也很適合,不論年齡族群,其實只要開始有裡裡外外的壓力、操勞操心的在為生活打拚,都應該要注重保養,植物成分搭配日常營養補充、適合高壓生活型態的便利選擇。

 

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姚蘊珈
營養師
專長:●專長項目: 減重營養、糖尿病、三高等代謝症狀、功能醫學、營養諮詢和菜單設計
現職
●證照: 營養師高考證照 HACCP 60A ●現任: 陽明交大食安所碩士 Cofit營養師 營養平台文章撰寫 ●經歷: 中山醫學大學營養系學士
分類:醫友生活
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物理治療師
陳子妮
在使用順序上,我建議大家可以由 小腿 ➝ 大腿根部,以向上拉提與按壓的方式按摩。甚至 頸部、腰部、手腕 等緊繃位置,也能塗抹享受舒緩。

現代人無論是久坐辦公、長時間站立,或是旅途中動輒好幾小時不動,常常會在一天結束時發現雙腿沉重、緊繃。尤其是上班族、孕期媽咪、熱愛運動的人,或是長輩銀髮族,腿部壓力更容易日積月累。這些壓力若沒有好好舒緩,自然影響生活品質。很多人都在尋找一款 「清涼舒緩、好吸收、方便隨身使用」 的產品,而 Fées 美腿舒活霜(勁涼升級版),正是專為這些需求而誕生的解答。

 

三重涼感因子,帶來階段涼感釋放

 

 

我推薦Fées 美腿舒活霜的原因之一,是因為它運用 三重涼感因子,帶來前所未有的 階段涼感 體驗:

  • 高純度薄荷醇:一抹即時降溫,瞬間趕走沉重感。
  • MDPP 新型科技冰肌精粹:持續舒涼,猶如替雙腿開啟冷氣循環。
  • 乳酸薄荷酯:長效、溫和涼感,不會過度刺激,適合天天保養。

 

層層接力的沁涼,讓涼感從即時到持久,完整陪伴每一段放鬆時刻。真正做到 一抹涼感,五秒喚醒!

複方花植精油能量,寵愛雙足好享受

除了涼感科技,Fées 美腿舒活霜更結合複方花植精油:絲柏、檸檬、薰衣草、岩玫瑰、薄荷,五大法國進口精油協同作用,其香氛設計也很講究:

前調:辛香調

中調:茉莉花香

後調:廣藿香

 

讓Fées 美腿舒活霜不只是腿部舒緩,更是香氛縈繞的享受。

 

 

Soline 葵花籽精萃 × 雙重玫瑰花水

在舒緩之外,Soline 葵花籽精萃帶來智慧型長效保濕,搭配 雙重玫瑰花水(義大利洋蕾薇 & 大馬士革玫瑰),能讓腿部肌膚更亮澤水潤,觸感柔嫩不乾澀。

 

孕婦可用,安心友善設計

懷孕中後期的孕媽咪,最常遇到的就是。這款產品特別設計為 孕婦可用(孕期三個月以上,膝蓋以下安心使用),貼心守護孕媽咪的雙腿,讓她們也能享受舒適。

 

不同族群、部位,隨時隨地帶來呵護

  • 久坐辦公族、長時間站立者:長時間同一姿勢的腿部
  • 運動愛好者:運動後快速降溫,幫助放鬆。
  • 孕期媽咪:寵愛媽咪孕期雙腿。孕期滿三個月後安心使用。
  • 長途旅遊者:飛行或乘車途中,隨時舒活。

 

 

即刻沁涼,迅速消散疲憊

持久舒涼,雙腿放鬆

肌膚柔嫩不乾澀

香氛療癒,心情愉快

 

在使用順序上,我建議大家可以由 小腿 ➝ 大腿根部,以向上拉提與按壓的方式按摩。甚至 頸部、腰部、手腕 等緊繃位置,也能塗抹享受舒緩。不得不說,三重涼感科技持久清涼,從即時到長效,加上複方花植精油、Soline 葵花籽精萃 + 雙重玫瑰花水,保濕修護,腿部更柔嫩。上班族、孕媽咪、運動族、長輩、旅遊者皆適用。Fées 美腿舒活霜(勁涼升級版),不只是保養,更是讓雙腿活力與自信的秘密武器!

 

 

立即體驗 「一抹涼感,五秒喚醒」,讓雙腿隨時保持舒活,走到哪裡都自在無負擔。

https://fees.tw/物理治療師陳子妮推薦

 

 

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陳子妮
物理治療師
專長:●專長項目: 筋膜治療、徒手治療、運動訓練、體適能團課、講座 ●證照: 國家高考考試合格物理治療師 澳洲解剖列車筋膜治療國際認證-AnatomyTrains 挪威紅繩懸吊系統國際認證-RedcordNeuraci 德國Flexibar振動式核心訓練國際認證 澳洲高階骨科徒手治療認證證照
現職
●現任: 中正脊椎骨科醫院-物理治療師 ●經歷: 熱河診所-物理治療師 高雄前金區孩童體適能運動講座-講師 中正脊椎骨科醫院健康促進講座-講師 一對一個人徒手治療/運動訓練