身為醫師，平常除了工作忙碌之外，其實我自己也很在意日常保健。

尤其隨著年齡增加，加上熬夜、工作壓力、外食、作息不規律，常常會發現，即使每天都有認真擦保養品，狀態還是會受到生活影響。看起來疲憊、沒有精神，或是覺得整體狀態不如以前，都是很多人在保健過程中會遇到的煩惱。

所以我一直覺得，保養不能只著重在「外擦」，日常飲食與營養補充也是很重要的一環。

最近我自己補充的是「美之選雪白美晶膠原蛋白」。當初會注意到它，主要是因為它不是只有單一補充膠原蛋白，而是把我在意的幾個養顏美容成分整合在一起：雪白美晶®白番茄、日本專利穀胱甘肽、日本低分子膠原蛋白，再搭配維生素C與維生素E，一次補充比較方便，也很適合像我一樣生活忙碌、沒辦法瓶瓶罐罐帶著跑的人。

其中的Pearl Tomato™雪白美晶®白番茄，是由非基改番茄果實經特有製程精萃，無色類胡蘿蔔素含量超過5%；每日2包可以補充白番茄200mg。

另外也添加日本專利穀胱甘肽，採用食用級天然圓酵母專利製程，純度達98%，每日2包提供100mg穀胱甘肽。對於平常經常熬夜、外食，或特別在意養顏美容的人來說，這樣的複方設計也是我覺得很加分的地方。

而我自己挑膠原蛋白時，也會特別注意來源與分子大小。

美之選使用的是日本技術製成的PO.OG型態低分子膠原蛋白，平均分子量約1000Da，經過酵素水解與二段式純化，每日2包就能補充5000mg膠原蛋白。比起「吃很多」，我更在意的是成分規格與日常能不能持續補充，畢竟保健本來就不是一天兩天的事。

配方中另外加入維生素C與維生素E也是我喜歡的一點。維生素C有助於膠原蛋白的形成，也能促進鐵的吸收；維生素E則有助於增進皮膚與血球的健康，透過複方搭配，讓每天的營養補充更加完整。

當然，成分之外，「能不能讓人願意每天吃」也很重要！

它是覆盆莓蘋果的微酸甜口味，可以直接撕開口服，不需要泡水，也沒有一般膠原蛋白讓人害怕的腥味。飯前、飯後、空腹或睡前都可以補充，我通常就是依照當天行程直接帶著走，每天2包，忙碌的工作日也不太容易忘記。

對於需要長期吃進身體裡的產品，我也會特別留意安全與品質。產品通過HACCP、ISO22000食品安全驗證，並經第三方檢測，塑化劑未檢出、232項西藥未檢出，也無雌激素，對我來說這些都是選擇日常營養補充品時很重要的參考。

如果你跟我一樣，平常工作忙碌、經常外食或熬夜，又希望在日常保養之外，多做一點養顏美容的營養補給，我會覺得這種「膠原＋白番茄＋穀胱甘肽＋維生素C、E」的複方設計，比單純只補充一種成分更符合忙碌生活的需求。

保健不是突然做很多，而是找到自己能夠長期維持的方法。

每天2包，美之選雪白美晶膠原蛋白，酸酸甜甜、好吃無腥味，把養顏美容變成每天很簡單的一件事，也讓忙碌生活中的自己，多一個好好照顧自己的小習慣。

（本文為個人使用心得分享，產品為一般食品，不具醫療效能。）

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很多人以為藥師的工作很輕鬆，只要穿著白袍，在調劑台前數數藥丸、包包藥袋、和病人衛教就好。但事實上我們的上班型態根本是一場高壓與體力的馬拉松！在醫院或診所，處方箋像機關槍一樣從沒停過，只要一開診，我們幾乎就是連續久站 8 小時起跳。一整天下來，除了下肢浮腫、雙腳酸痛，更慘的是脖子要一直低頭核對藥品，雙手還要重複幾百次轉藥罐、拆藥的動作，換來的往往是僵硬到不行的肩頸與手腕肌群緊繃。更不用說調劑需要『零出錯』的極高專注力，當精神緊繃加上身體勞動，下班時常常覺得整個人像是被榨乾一樣，全身酸痛、神經緊繃。

身為醫療人員，我知道這種長期累積的疲勞不能硬撐，當我們體內的維生素B群因高壓與過勞而大量流失時，神經傳導與肌肉代謝就會跟著失衡，這也是為什麼許多醫療同仁私底下都在補充醫療級的高單位活性B群，可以讓我們在高壓環境下提供整體續航力。之前我經常會落枕，服用愛斯飛特 B 群後就慢慢減少發生的機率了。愛斯飛特 B 群一天只需補充一次，重點是沒有大蒜味，小顆粒糖衣錠吞嚥也較無負擔，而且全素者和五歲以上小孩也可食用喔！

愛斯飛特之所以能精準緩解僵硬與痠痛，是因為它內含的 B1 誘導體、B3 菸鹼醯胺、維生素B6、B12 與維生素 E ，整體就像一個訓練有素的頂尖專案團隊，每個角色各司其職，卻又密切契合。首先，它採用了改良型的維生素 B1 誘導體（Bisbentiamine），一般市售的 B1 多是水溶性，吃進體內很容易隨尿液流失，但這款改良型具有更高的脂溶性，更容易被身體吸收，且續航力極佳，能維持24小時長效！

愛斯飛特為 1967 年日本上市的醫療級 B 群，從日本 SS 製藥大廠原裝進口，有日本歷史悠久的藥廠品質把關，不論是安全性還是口服體驗，都讓人吃得非常放心。這款 B 群完美做到了「高吸收、長效能、全方位」的修復設計，有專業的五重配方幫我們擺脫肩頸腰背的痠痛麻，更在口味與顆粒大小上適用全家人的吞嚥體驗。無論是天天久站高壓的上班族，還是需要兼顧神經健康的長輩，愛斯飛特糖衣錠醫療級B群是能融入日常、守護活力的安心選擇！在全台指定藥局通路皆可購買，

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衛署藥輸字第022794號/北市衛藥廣字號第115090272號
消費者服務專線0800-241-096。

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