綠拿鐵是由綠色蔬菜、水果、蛋白質所組成的飲品，因為擁有豐富的營養價值，重點是它的製作過程簡單快速、非常適合在藥局上班忙碌，沒空吃早餐的我。

綠拿鐵的好處真是說也說不完，除了可以補足三餐不足的纖維質和蛋白質之外，還能作為輕斷食的利器！ 只能說想要促進代謝的各位水水們，綠拿鐵的製作方法一定要學起來！

要準備一杯好喝沒有菜味的綠拿鐵，我會準備新鮮的蔬菜，像是菠菜、羽衣甘籃，汆燙20秒，再加上水果像是：香蕉、藍莓、蘋果。

這些食材不僅營養豐富，還能為綠拿鐵增添自然的甜味。可以再加入大豆蛋白、希臘優格和一些堅果，增加口感的豐富度。

接下來就是把這些食材用調理機打均勻，告訴你綠拿鐵要好喝的最重要關鍵：綿不綿密！

既然叫綠「拿鐵」、當然要綿密細緻的口感才好喝，對吧？

這次我使用Vitamix A3500i Ascent™ 超跑級調理機來製作綠拿鐵。這台調理機外觀看起來和我平常用的好像沒什麼太大區別，但是使用第一次之後我就知道：完蛋，回不去了，喝起來的細緻度真的差！很！多！

平常我加入羽衣甘藍時的綠拿鐵常常還是會喝到塊狀的纖維，這次使用Vitamix 這款超跑級的A3500i調理機打出來的羽衣甘藍非常輕盈，完全喝不到刮口的纖維，喝到綿密的口感真的好上癮⋯原來這才是綠拿鐵的真實面貌！

我太驚艷了，於是研究了一下差異。原來，是Vitamix A3500i Ascent™ 超跑級調理機的強大馬力和多功能設計讓我的綠拿鐵變好喝了！

使用Vitamix A3500i Ascent™ 超跑級調理機的內建的果昔模式，按下開始，調理機就會自動調整至適合的速度和時間來完美混合所有食材。這樣一來，我就能在一分鐘內得到一杯滑順細膩的綠拿鐵。

還有一件事我很在意，就是這麼強大的馬力是否會破壞食物的纖維和營養呢？Vitamix A3500i Ascent™ 超跑級調理機給出了完美的解答：它是針對「全食物」的概念設計，不浪費食物的一點一滴的營養，能將蔬果中滿滿的植化素和維生素釋放得更完整。是的，就是連果皮、蔬菜的粗纖維，這些平常我們嚼不爛的東西裡的營養，Vitamix A3500i Ascent™ 超跑級調理機通通幫你把營養榨出來！

這台調理機的自動清潔功能也讓我印象深刻。大家應該也跟我一樣超討厭洗杯子吧⋯如果清洗麻煩會影響到我每天使用的意願。

在享用完美味的綠拿鐵後，只需要在容器中加入一些水和一滴清潔劑，選擇清潔模式，調理機就會自行清洗容器。1鍵清洗的神仙模式，這就是懶人的心願啊哈哈，不用拆洗零件、手完全不用碰到水就洗乾淨了！這也讓我在忙碌的早晨節省了不少時間，每天使用也不嫌麻煩。

總結來說，Vitamix A3500i Ascent™ 超跑級調理機為我的早餐帶來了便利和健康。

它強大的功能和易於使用的設計讓我每天都能快速享受到營養滿分的綠拿鐵。

如果你和我一樣是注重健康或是正在體重管理階段，這台調理機真的非常值得投資，因為Vitamix A3500i Ascent™ 超跑級調理機有10年保固，操作直覺簡單、智能聯鎖設計加強安全性、而且它的功能可以幫助你在健康飲食中製作非常多美味料理。

這對於我這樣需要特別關注飲食健康的多囊女孩來說是一大福音，必須好好推薦給需要為健康充值的你！

Vitamix A3500i Ascent™ 超跑級調理機官方網站：

Vitamix A3500i Ascent™ 超跑級調理機

【免責聲明】

瀏覽及使用本網頁內容者均視為同意及明確認知本協會為「非以營利為目的」之公益性社會團體，非營利事業單位，並無從事商品的生產、製造、銷售或廣告等行為，本網頁之設立及內容係以「專業醫學促進國家預防醫學發展」之討論與意見交流為目的，以上醫友心得分享為醫事相關人員實際體驗後所撰寫之真實個人意見，商品資訊之來源為商品廠商之公開資訊內容，不代表本協會及網站之立場，亦非本協會及網站之陳述，其真實性及合法性應由各商品廠商負最終且完全之法律責任。

因為初次讓孩子嘗試綠拿鐵，所以選用水果成分偏多的配方。把蘋果、芭樂及香蕉盡量切成差不多的大小，加入燙過的菠菜，再用少許堅果補充好的油脂來源，打出來的成品果然深受全家人喜愛呀!原本還擔心各種質地、大小、硬度不同的食材，會不會需要暫停好幾次去攪拌它們，但完全是我多慮了!航太級雷射切割鈍刀以及獨特3D渦流設計，食材會乖乖地被引導到美味漩渦裡，而且使用完可以1鍵清理、不用拆洗零件，真的非常方便！

另外值得一提的是：這台調理機有厲害的interlock無線聯鎖偵測，設計加強安全性，如果杯蓋沒蓋緊，機器就會自動停止；如果想中途加料或是攪拌，可以開啟中間的小杯蓋，便於放入攪拌棒，而小杯蓋還身兼了小量杯還有攪拌棒底座的功能呢!這些小巧思真的很貼心。

而另一個讓我嘖嘖稱奇的功能是自動智能偵測Self-Detect技術，它可以自動偵測容杯大小，智能調整調理所需時間和轉速，對於沒什麼概念的新手來說簡直是一大福音。小時候家裡的傳統果汁機運作起來聲音超級大，隔壁鄰居都知道你家在打果汁。隨著時代的進步，果汁機也要與時俱進，Vitamix開啟了降噪的功能，利用精密地引流、有效的散熱系統和調理機本身非常穩的底座，大幅減少使用時的聲響，加上超跑級的攪拌與切割速度，攪打的聲音不超過1分鐘，營養美味的果汁就完成了。

而且不管從上面看還是從旁邊看，Tritan材質耐高溫、抗酸鹼的透明容杯及容蓋可以讓您360度0死角地享受這療癒的視覺饗宴。除了處理食材是超跑級的速度，另一個讓我讚嘆的地方就是自動清洗的功能，只要溫水再加一滴洗碗精，一鍵按下去，依然是以超跑級的速度完成清潔作業，完全不用害怕很難清，而且因為刀片是鈍刀，用手清潔也不怕被割傷。

總結使用後的感想，這台Vitamix A3500i Ascent™ 超跑級調理機是個可以在廚房佔有一席之地的小家電，舉凡綠拿鐵、濃湯、冰品、抹醬、冷熱奶泡、麵團、寶寶副食品等，都可以一機搞定!直覺式的觸控操作介面、自動清洗功能、超快速不挑食材的攪打技術、interlock無線聯鎖、Self-Detect自動智能偵測技術等等，還提供10年保固！都是我認為大家值得擁有一台的原因。透過最新的功能設計，用更有效率、更優雅、更輕鬆方式，解決外食族飲食不均的問題。

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