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吃對菜色，免疫力大提升！中醫飲食祕笈一次get

本文介紹了中醫飲食對於提升免疫力的重要性。通過選擇具有補氣養陰特性的食物、富含維生素C的食物以及抗炎食物，我們可以增強身體的抵抗力。同時，文章也提到了飲食的時間和節制、熱量平衡和適度運動的重要性，以及正確的食物烹調方法。總之，中醫飲食是一個綜合的方法，可以幫助我們提升免疫力，保持健康的生活方式。讓我們一起吃對菜色，讓免疫力大提升！