耳鼻喉科醫師／周奕廷
作為長期在門診治療鼻過敏、氣喘、慢性鼻竇炎患者的耳鼻喉科醫師，我觀察到一個有趣又令人擔憂的現象——近年不少病人在家使用香氛蠟燭後，症狀明顯加重，但他們往往沒有意識到，元兇可能就是家中那顆看似療癒的小蠟燭。
燃燒的不只是香氣，還有「化學刺激物」
香氛蠟燭在燃燒時，除了散發香氣，還會釋放揮發性有機化合物（VOCs）、甲醛、苯等化學物質。這些物質吸入後，會直接刺激鼻腔與氣管黏膜，對過敏性鼻炎、氣喘患者特別不友善。
更重要的是，許多香氛蠟燭含有的香精分子（如檸檬烯、芳樟醇、肉桂醛等）本身就是過敏致敏原，長期接觸可能讓過敏反應更敏感。
過敏反應，可能延遲發作
不少患者告訴我：「醫師，我當下沒事，但隔天鼻塞得很嚴重。」這就是呼吸道受到長時間低劑量刺激後，黏膜慢性發炎的典型反應。也就是說，就算你點燭時沒咳嗽、沒打噴嚏，也不代表它對你無害。
耳鼻喉科醫師的健康建議
- 減少燃燒時間：一次不超過 1 小時，並確保室內空氣流通。
- 選擇天然蠟材：大豆蠟、蜂蠟較不易釋放有害物質，避免石蠟基底。
- 避免人工香精：挑選成分標示完整、無化學香精的產品。
- 敏感期暫停使用：鼻過敏、感冒、氣喘發作時，應避免使用香氛蠟燭。
- 無燃燒替代方案：擴香石、乾燥花、無火香氛油等是較安全的選擇。
| 安全建議 | 說明 |
|---|---|
| 減少燃燒時間 | 一次不超過 1 小時，並確保室內空氣流通。 |
| 選擇天然蠟材 | 大豆蠟、蜂蠟較不易釋放有害物質，避免石蠟基底。 |
| 避免人工香精 | 挑選成分標示完整、無化學香精的產品。 |
| 敏感期暫停使用 | 鼻過敏、感冒、氣喘發作時，應避免使用香氛蠟燭。 |
| 無燃燒替代方案 | 擴香石、乾燥花、無火香氛油等是較安全的選擇。 |
周奕廷醫師有話說
香氛蠟燭的確能營造氛圍，但對過敏體質或呼吸道疾病患者來說，它可能是隱形的健康威脅。我的建議很簡單——享受香氣可以，但別拿呼吸健康做交換。如果你發現自己在點蠟燭後常常鼻塞、咳嗽、頭痛，不妨停用幾天，觀察症狀是否改善，這就是身體給你的最好答案。
編輯：GCM上醫預防醫學發展協會 數位編輯部
連結: https://gcm.org.tw/blog/ent-doctor-warning-romantic-scent-health-risks/
免責聲明：
本篇文章內容僅供一般民眾營養與健康教育參考，無法取代醫療專業人員的臨床診療與個別化建議。如您出現明顯不適、慢性病情惡化或其他健康疑慮，請儘速就醫，並依專業醫療人員之評估與處置為準。
