身為醫師，平常工作常常從早到晚，門診、看診、開會與不同工作行程接在一起，生活節奏一忙，有時候連好好坐下來吃頓飯都變得奢侈。也因為長期接觸健康相關議題，我自己在選擇日常食品或營養補充產品時，有一個很重要的原則：
真正影響健康的，始終還是飲食、睡眠、運動、體重管理，以及有需要時接受適當的醫療照護。營養補充品對我而言，會放在「日常生活管理」的重要輔助一環，但不會拿來取代正常飲食或醫療。
像我最近入手這款 國鼎生技載能牛樟芝膠囊，就帶給我很好的支援和支持！使用一段時間後，我會想推薦耶！因為實際使用後，我感覺對工作時間長、生活步調比較快的人來說，一項日常補充產品能不能持續使用，「方便」其實很重要！如果使用方式太複雜，最後很容易買了之後放在櫃子裡，過幾個月才突然想起來。國鼎生技的載能膠囊，把牛樟芝的補充劑型做成膠囊，就非常的方便！
此外，我也就是按照產品包裝所載的建議食用方式使用，不自行因為期待效果而任意增加攝取量。營養補充產品——不是「吃越多越好」。我也偏好把國鼎載能膠囊安排在固定的生活流程中，讓「記得補充」變成一件不需要特別思考的事情！
很多人開始注意健康之後，第一個念頭是：「我應該吃什麼？」但在診間裡，我更常反問的是：
你最近睡得好嗎？三餐正常嗎？有沒有運動？體重與腰圍有沒有持續增加？該做的健康檢查做了嗎？
如果每天熬夜、抽菸、飲酒過量、缺乏運動，卻希望靠一瓶營養補充品把健康「補回來」，這個順序其實弄反了。
我一直認為，健康比較像是一個長期累積的帳戶。每天多睡一點、飲食均衡一點、規律活動一點，該做的檢查不要拖，身體出現異常時及早就醫，這些看似普通的小事情，往往比追求某一種「神奇成分」更加重要。
我自己也很喜歡研究不同食品與成分，但越了解健康資訊，反而越不會用「吃了馬上有感」作為評價產品的唯一標準。因為真正負責任的健康維持，本來就不是三天、五天可以決定的事情。
如果你本來就對牛樟芝相關產品有興趣，我會建議養成一個習慣：購買之前先閱讀產品標示、了解內容物與建議食用方式，再依自己的飲食與生活需求決定，你也去官方網站看看這款國鼎載能膠囊牛樟芝吧：https://www.guoding.com.tw/products/7-zsaino
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