Miss Seesaw 夜舒好眠芝麻 E 這產品真的是讓人一打開就驚呼：「欸，怎麼這麼像一支筆啊！」小巧 玲瓏，超適合隨身攜帶。想吃的時候也不用找剪刀或其他工具，直接撕開就可以，簡單方便到不行。

第一次打開包裝時，芝麻香氣撲鼻而來，馬上讓我忍不住想嚐一口。倒進嘴裡那一瞬間，有著淡淡 的甜味，粉末細緻溫潤的口感，我心裡只想著：「哇，這也太好吃了吧！」重要的是，它不含安眠藥 成分，所以不用擔心吃完馬上昏昏欲睡，反而每天早餐後來一包，精神變更好，用它來開啟美好的 一天。吃了一週後，我發現更神清氣爽了，接著到了第三週，感覺連入睡速度都快了一些！真是一 步一步帶來改善。

所以我就來看看這個產品成分，原來成分內容都是對於高壓族群所設計。內含的芝麻素、色胺酸、

GABA、南非醉茄、維生素 E、鈣、鎂等成分，真的是幫助入睡好幫手。

特別是它主打的芝麻素，是從天然黑芝麻粉中提取的，每粒芝麻中只有 1%的芝麻素，一粒芝麻約 2- 3 毫克，需要 500~750 粒天然黑芝麻，才提取出一包含有 15mg 芝麻素，這用心程度簡直讓人拍手！ 有文獻指出南非醉茄萃取亦有助眠的作用，現代人每天面對生活壓力，無論是通勤、工作還是學 業，壓力總是無孔不入，常常神經緊繃到晚上都放鬆不下來。

當然，日常舒緩壓力的方式有適度運動、適當的時間管理、健康飲食、社交支持、培養興趣愛好、 心理諮詢等，能夠舒緩壓力就能夠幫助入睡。但在健康飲食得部分，如果你日常沒辦法攝取足夠的 營養素，那麼你應該要試試”Miss Seesaw 夜舒好眠芝麻 E”，來補充日常飲食攝取不足的營養素， 壓力大的你可以嘗試看看。

至於 GABA 是γ-胺基丁酸 (Gamma Aminobutyric Acid)這個成分也是不容小覷，它也是能夠幫助入 睡。另外你有聽說過晚上睡覺睡一睡抽筋嗎?抽筋會讓你的睡眠中斷，很有可能就是因為鈣鎂不平 衡，缺鎂時容易出現肌肉過度緊繃而造成抽筋，該產品每包同時含有鈣 64mg(每日參考值百分比 5%) 與鎂 100mg(每日參考值百分比 26%)鎂。

這產品的檢驗也做得相當徹底，像是沙門氏桿菌、金黃色葡萄球菌、農藥殘留 410 項、重金屬(砷、 鎘、汞、鉛、銅)及塑化劑測試等等，通通過關。真的是一款從裡到外都讓人安心的好產品！

Miss Seesaw 夜舒好眠芝麻 E 購買連結：

https://reurl.cc/zD95Y7

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充滿臺灣味的問候語「你吃飽沒?」，近年來可能要換成「你有睡飽嗎?」，尤其 平時忙碌壓力大、完美主義或是堅強不輕易認輸的你/妳特別容易有這些煩惱， 那就千萬不能錯過「Miss Seesaw  蹺蹺板小姐 –  夜舒好眠芝麻 E」，因為他有

「完整 7 大幫助入睡成份：南非醉茄、芝麻素、GABA、色胺酸、維生素 E、 鈣和鎂」，攜帶方便、每天只需一包、粉末易吞服，用黑芝麻濃郁的香氣開啟一 天，按時食用，夜晚不需要翻來覆去，良好休息品質讓你充飽電，隔天又能滿 血再戰!

今年上半年面對碩班畢業壓力，邊產論文邊參加各種報告、競賽、研討會，以 及最重要的學位口試；同時還是要兼顧營養師工作，每天沒日沒夜的在電腦前 生數據、作圖、製作簡報、寫文章和諮詢間循環，沒有一天 3 點前上床睡覺， 甚至好幾次是看著太陽入睡；這樣的生活節奏對身體傷害很大，長期下來除了 容易狀態不佳、續航力減弱，甚至正常運作機制也會失調!

為了兼顧研究和營養師工作，需要腦力激盪及續航不關機的精力，我選擇 Miss Seesaw  蹺蹺板小姐 –  夜舒好眠芝麻 E，來幫助入睡，因為他有：

1.Sensoril ® 南非醉茄萃取 250 mg，又名睡茄和印度人蔘，能幫助入睡、調節 生理機能，白天精神頂呱呱！註：我國食藥署規定：南非醉茄萃取物每日建議 攝取 250 mg 以下；孕婦、嬰幼兒、老年人及腸胃不佳者不宜。

2.添加 10.5 mg 珍貴芝麻素，依據食藥署規範，唯有濃度達到 97%以上才可稱 作芝麻素，這個寶貴成分也能幫助入睡，也能同時調節生理機制。

3.GABA：日本專利技術，利用乳酸菌發酵

4.色胺酸：愉悅放鬆並擺脫高壓緊繃，狀態不卡關！

5.黑芝麻粉添加：加進鮮奶或豆漿中就像在喝芝麻口味飲品一樣享受

明白睡眠多重要後，記得把握以下幾點，才能順利調節生理機能，給予自己適 當休息，才能再出發：

1.飲食注意減少促發炎食材(炸物、醃漬物、精製糖)；多攝取新鮮蔬果、非精緻 全穀雜糧類、鈣/鎂攝取！

2.睡前儀式感，遠離 3C 減少接觸藍光。

3.睡前 30 分不飲水或液體，降低夜尿機會。

4.平時多做紓壓放鬆伸展運動。

5.可建立睡前儀式，調節自身生理時鐘，不耽誤睡眠時間。

6.每日早餐以一包夜舒好眠芝麻 E 泡於鮮奶或無糖豆漿中飲用，或早餐後搭配 溫開水直接食用一包夜舒好眠芝麻 E！

Miss Seesaw 夜舒好眠芝麻 E 購買連結：

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