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醫友活動
2024-01-06 20:00 (星期六) -
2024-01-06 20:30
講座主題：三高與荷爾蒙 (線上講座1/6 20:00~20:30 、實體講座1/22 14:30~15:30 )
您知道三高是哪三高嗎?您知道三高會引起哪些疾病嗎?您知道三高與賀爾蒙又有什麼關係嗎?來聽聽小潘醫師的講座讓你了解三高與荷爾蒙，以及預防的方法，保證收穫滿滿~
👉線上講座： Zoom會議 https://zoom.us/my/akywu (密碼: 1313) ID：5270131399 (密碼: 1313)
👉實體講座：沁安整合醫學診所 台中市西區健行路1049號8樓之2(金典綠園道8樓)
👉實體講座：沁安整合醫學診所 台中市西區健行路1049號8樓之2(金典綠園道8樓)
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媒體報導
情侶吵架怎麼溝通？心理師：情侶間只要這樣５招「煲」溝通，吵架秒變甜蜜互動！
每天都花點時間和另一半交流，分享彼此的喜怒哀樂。不管是開心還是不開心的事情，都要互相聆聽，這樣才能增進彼此的了解和親密，喝湯哲學即是最佳例證。好喝的湯透過分享會更加美味，不好喝的湯彼此抱怨也能夠增加品嘗的娛樂。因此，溝通就如情話，是鞏固伴侶情感的黏著劑，更可能放大快樂，提升彼此面對困境的力量哦！
ADHD症狀與診斷標準：國中生的作息、營養與藥物調整指南
ADHD 的綜合管理策略
注意力不足過動症（ADHD）影響全球 5% 至 10% 的兒童，其中台灣的盛行率約 7%。這並非單純的「頑皮」或「管教問題」，而是一種 腦內神經傳導異常 所導致的專注力與行為控制困難。ADHD 可能影響孩子的 學業、人際關係與自信心，但透過 藥物治療、飲食營養調整、作息管理與中醫療法 的綜合介入，可有效幫助改善症狀。
藥物治療（如 利他能）對中重度 ADHD 有 70-80% 的有效率，但可能帶來食慾降低與睡眠困難等副作用。非藥物策略，如 Omega-3、鎂、鋅補充，有助於提升專注力；規律作息、減少螢幕時間與適當運動 亦能穩定情緒。中醫視 ADHD 為 心肝火旺、腎陰不足，可透過 針灸（百會、四神聰）、中藥（天王補心丹）與穴位按摩 來調理。
ADHD 治療無單一解方，家長的 耐心與陪伴 是孩子最大的支持。透過科學方法與整合治療，ADHD 孩子同樣能夠發揮潛力，迎向更光明的未來。
拖延症不是懶！營養師達哥揭3大真相，照這樣做打破拖延習慣、效率直接飆升！
你的時間是寶貴的，應該由你自己決定如何運用。如果別人習慣性地找你幫忙、聊天、閒聊打發時間，但你自己的事情還沒完成，那你應該設定明確的界線，拖延其實是心理與習慣的綜合體，拖延不是單純的懶惰，而是心理因素、時間錯覺與外界干擾交織而成的結果。
Podcast
營養師教你過年這樣吃！春節養生7點全攻略
健康的年菜，不只是選擇，更是一種心態。過年聚餐，重點在於和家人團聚的氛圍，而不是拚命地吃光整桌菜。健康的飲食習慣，從「選擇」開始，從「適量」做起。我們無需拒絕美味，但可以選擇更聰明的方式去享受。
