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中醫師
吳奕璇
疫情期間,中醫與西醫如何搭配運用,有效提升免疫力?
在疫情期間,中醫和西醫的結合運用成為了提升免疫力的有效策略。中醫注重整體平衡和治療根本原因,通過針灸、中藥、按摩等方法調理體內能量,促進免疫系統的功能。西醫則以科學依據和現代技術為基礎,提供病毒檢測、疫苗接種和藥物治療等措施。兩者相輔相成,中西醫結合的綜合療法能夠全面增強免疫力,幫助人們更好地應對疫情挑戰。

近期因全球疫情爆發,使得大家更加關注如何提升自身免疫力以應對病毒威脅。在這個議題上,中醫和西醫的搭配運用被越來越多人所關注。中醫有其獨特的理論體系和診斷治療方法,而西醫則有其科學的診斷治療手段和現代醫療技術。如何將中西醫結合運用,提高免疫力,已成為眾多專家學者和醫療工作者探討的熱門話題。

 

不只靠疫苗!3招日常調理提升免疫力

除了西醫所提供的疫苗之外,中醫養生也提供了一些方法可以提高身體的免疫力。以下是幾種中醫養生之道可以提高免疫力的方法:

 

  • 飲食調養

根據中醫的理論,人體的免疫系統與脾胃有關。因此,飲食調養可以提高脾胃的功能,進而增強免疫力。推薦多食用具有補氣、補血、益脾胃功效的食材,如紅棗、山藥、枸杞、花生等。

 

  • 穴位按摩

中醫理論認為,身體內的氣血流通與身體的免疫力有關。穴位按摩可以促進身體的氣血流通,進而提高免疫力。推薦按摩肺、脾、胃、大腸、足三里等穴位。

 

  • 運動養生

適當的運動可以增強體力、調節內分泌系統、改善氣血循環,進而提高免疫力。運動強度不宜過大,以中低強度的有氧運動為主,如散步、慢跑、太極拳等。

 

西醫免疫治療的現狀和挑戰

西醫免疫治療主要通過疫苗和抗體等手段來提高人體的免疫力,有效預防和治療多種疾病。然而,西醫免疫治療也面臨著許多挑戰和限制。

 

    • 疫苗短缺問題

疫苗作為西醫免疫治療的主要手段之一,對於抗擊病毒具有非常重要的作用。然而,在疫情期間,疫苗的供應量卻一直存在短缺的問題,使得許多人無法及時接種疫苗,進而增加了感染風險。因此,如何提高疫苗的供應量和管理效率,成為了當前急需解決的問題。

 

    • 抗體治療存在的挑戰

除了疫苗,抗體治療也是西醫免疫治療的重要手段。然而,抗體治療在實際應用中存在著諸多挑戰,例如抗體的產量和品質不穩定,使用成本高昂等。此外,由於病毒的變異性較大,已經開發出來的抗體治療在對抗新型冠狀病毒的變異株時,可能失去一定的效果。

 

    • 免疫治療的副作用

西醫免疫治療在提高人體免疫力的同時,也可能產生一定的副作用。例如,疫苗接種可能引起發燒、頭痛、肌肉痛等不適反應,抗體治療可能導致過敏反應和免疫反應過度等。因此,在進行免疫治療時,需要仔細評估患者的病情和身體狀況,確保治療的安全性和有效性。

 

跨越界線!中西醫攜手,開啟免疫治療新時代

中西醫結合的免疫治療模式是目前許多醫學研究人員所關注的議題,透過中醫與西醫的搭配運用,可以提高治療效果與患者的生活品質。

 

一、西醫與中醫在免疫治療上的優缺點

 

西醫的優點

    1. 西醫可以使用現代醫學的先進技術,如基因療法、免疫療法、靶向治療等,對某些疾病有較好的治療效果。
    2. 西醫的治療流程科學、系統化,可以根據病情制定具體的治療方案。
    3. 西醫的診斷技術精確,可以透過各種檢查手段,如血液檢查、影像學檢查等,精確判斷病情。

 

西醫的缺點

    1. 西醫較為注重病症的表現,對病因的研究相對不足,導致很多疾病的治療只能緩解症狀,無法根治。
    2. 西醫治療過程中常用藥物或手術,會產生副作用或後遺症,對身體造成損害。
    3. 西醫注重病識,較少考慮個體差異,治療效果可能因人而異。

 

中醫的優點

在免疫治療上具有其獨特的優點和缺點。其中,中醫注重整體調理,講究身心平衡,並且重視營養和飲食的調節,這些都是中醫治療免疫疾病的優點之一。此外,中醫注重個體化治療,針對每個人的不同體質和症狀進行調理,因此具有較高的個體化程度和穩定性。

 

中醫的缺點

中醫理論體系的獨特性,往往難以被現代醫學所理解和接受。此外,中醫治療免疫疾病需要時間和耐心,並且需要進行長期的調理和治療,這對於現代社會快節奏的生活方式而言,可能會造成一定的困難和不便。

 

 

二、中西醫合體治療,免疫力UP UP UP!

近年來,越來越多的研究顯示,中西醫結合的治療模式在提高免疫力方面具有重要作用。中醫講究整體觀察和綜合治療,注重身心平衡,西醫則著重病因學和病理學的研究,採用現代化的治療手段。因此,中西醫結合的治療模式能夠綜合利用兩者的優點,達到更好的治療效果。

 

    • 中西醫結合治療慢性疾病的研究 這篇文章主要介紹了中西醫結合治療慢性疾病的最新研究進展,包括哮喘、糖尿病、風濕性關節炎等疾病。該研究指出,中西醫結合治療能夠減輕患者的病情和症狀,提高生活質量,同時能夠有效提高患者的免疫力。

 

    • 中西醫結合治療新冠肺炎的經驗 在新冠肺炎疫情期間,中西醫結合治療的經驗受到了關注,包括中醫藥的應用、飲食調節、針灸、推拿等治療,經過結合治療,患者的症狀得到明顯改善,並且有效提高了免疫力,達到了良好的治療效果。

 

    • 中西醫結合治療癌症的前景 癌症是當今社會的重大公共衛生問題之一,中西醫結合治療在癌症治療中也有著重要的應用價值。這篇文章介紹了中西醫結合治療癌症的最新進展,包括中藥、針灸、氧療、放射線治療等不同治療方法。

 

綜觀以上的內容,可以發現現今社會中醫仍然有其重要性,中西醫結合的治療方式也逐漸受到重視。在疫情期間,如何搭配運用中西醫以提升免疫力成為熱門議題。此外,中醫在運動表現、婦科、養生等領域也有其應用價值。整體而言,中醫已經成為現代醫學體系中不可或缺的一部分,值得更多人重視。

 

免責聲明:本文所提供之信息僅供參考,並非醫療建議。在進行任何飲食或健康改變前,請先咨詢專業醫師或營養師。

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一般內科、婦科月經失調、更年期症候群、經痛、過敏性鼻炎、慢性疲勞調理、 運動傷害、腰部紐挫傷、媽媽手、肩頸痠痛、網球肘、慢性痠痛
經歷
光華馬光中醫診所主治醫師、高雄義大醫院醫師、花蓮慈濟醫院醫師、中華民國顏面針灸醫學會會員、Ovi’s中醫日常品牌創辦人
分類:預防醫學
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黃子彥
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|特別感謝:草本上膳廚醫
|企劃製作:林宛蓉

 

本文作者:草本上膳醫廚-黃子彥

 

免責聲明:本文所提供之信息僅供參考,並非醫療建議。在進行任何飲食或健康改變前,請先咨詢專業醫師或營養師。

 

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黃子彥
中醫師
專長:預防醫學、藥膳食療、草本保健食品研發
現職
中華民國上醫預防醫學發展協會、好食好事基金會-第一屆加速器團隊、BTSC京台大賽-第四屆台灣優勝企業、嘉香知味.藝留選擇-嘉義政府-地方創生計畫-食療評審、國產羊乳多元化商品暨羊肉創意料理競賽-食療評審、全球新原料-國際論壇-綠蕉抗性澱粉-台灣學者代表、明道大學-企業管理學系(碩士班)-EMBA企業導師
分類:預防醫學
標籤:疫情
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藥師
吳禾中
疫情逼人,保護免疫力不鬆懈!藥師教你如何吃出健康
疫情逼人,保護免疫力不鬆懈!藥師教你如何吃出健康。在這個充滿挑戰的時刻,我們的身體健康成為最重要的關注焦點。藥師們在保護免疫系統方面扮演著重要的角色,他們能為我們提供關於飲食和營養的寶貴建議,以增強免疫力,抵抗病毒的入侵。在本文中,我們將學習一些藥師們所提供的實用技巧和知識,以幫助我們吃出健康,保護我們的免疫系統。讓我們一起探索如何改變飲食習慣,營造健康的生活方式,迎接挑戰,保持強大的免疫力!

在疫情期間,保持良好的免疫系統尤其重要。除了定期運動、飲食均衡外,適當地使用藥品和食品也能增強免疫力。作為藥師,我們有責任向大眾提供相關建議,讓大家在疫情期間能更好地保護自己,接下來我將從三大方面跟大家說明。

 

食物方面

在疫情期間,增強免疫力成為了許多人關注的話題。除了藥品外,食品也能在一定程度上幫助增強免疫力。其中,維生素C、鋅、蜂蜜、大蒜等食品被認為是增強免疫力的良好選擇。

 

維生素C是一種強效的抗氧化劑,能夠幫助人體對抗自由基,保護細胞和組織不受損傷。此外,維生素C也能幫助身體製造膠原蛋白,維持血管和皮膚的健康。維生素C還有助於提高身體的免疫力,增強身體對病原體的抵抗能力。維生素C豐富的食品包括柑橘類水果、草莓、葡萄柚、番茄、紅椒等。此外,維生素C也可以通過口服維生素C片來補充。

 

鋅是一種微量元素,是許多酵素的構成成分。鋅能夠幫助身體製造白血球,增強身體對病原體的抵抗能力。此外,鋅還能幫助人體製造DNA,維持健康的免疫系統。鋅豐富的食品包括牡蠣、牛肉、豬肉、雞肉、蛋類、堅果、全麥麵包等。此外,鋅也可以通過口服鋅片來補充。

 

蜂蜜是一種天然的抗生素,含有豐富的礦物質和抗氧化劑。蜂蜜具有抗菌、消炎、止咳、鎮靜等多種功效,能夠幫助身體抵抗細菌和病毒的感染。蜂蜜可以單獨食用,也可以加入茶水、牛奶、麥片等食品中食用。

 

大蒜含有豐富的硫化物,具有抗菌、消炎、降脂、降壓等多種功效。大蒜中的大蒜素被證實具有抗氧化、抗病毒、抗腫瘤等作用,可幫助身體提升免疫力。另外,大蒜還有助於預防心血管疾病和癌症等疾病的發生,被認為是一種非常健康的食品。這邊特別要說明一下大蒜食用方法,一般可以將其加入料理中一起烹調,例如炒菜、煮湯等等。此外,也有人會選擇將大蒜搗碎後直接食用,或者泡在酒中作為保健酒飲用。不過需要注意的是,大蒜具有刺激性的味道和氣味,有些人可能會不適應,因此在食用前需要斟酌。

 

 

用藥方面

隨著新冠病毒疫情的肆虐,人們開始關注免疫力的提升,除了飲食調節和運動之外,一些藥品也能幫助增強免疫力,其中包括維生素C、鋅、多種維生素和葡萄籽提取物等。以下我將為大家介紹幾個藥品。

 

維生素C

維生素C是一種常見的抗氧化劑,它具有很強的抗氧化作用,能夠幫助身體抵抗自由基的傷害,同時也能增強免疫力。維生素C能夠促進白血球的生成,增強人體的免疫力,預防感染和疾病的發生。維生素C適用於任何人群,特別是孕婦、老人和容易感染病毒的人。用藥方法為口服,每天1-2次,每次1000毫克,注意不要超過日常所需劑量,否則會對身體造成負擔。

 

鋅是一種重要的微量元素,它對身體的免疫系統發揮著關鍵作用。鋅能夠增強人體免疫系統,促進白血球的生成,同時也能幫助身體對抗病毒和細菌的侵害。鋅還可以減輕感冒和流感等疾病的症狀,有助於恢復身體健康。鋅適用於任何人群,特別是孕婦、老人和容易感染病毒的人。用藥方法為口服,每天1-2次,每次15-30毫克,不要超過日常所需劑量。

 

多種維生素

多種維生素是指多種維生素的綜合補充劑,包括維生素A、維生素B群、維生素C、維生素D和維生素E等。這些維生素對身體的免疫系統都有一定的作用,可以增強免疫力,預防感染和疾病。

 

 

如何透過適當運動、足夠睡眠、減少壓力等方式增強免疫力

 

1.適當運動對增強免疫力有益

運動對免疫系統有益,運動可以刺激免疫細胞的產生,提高免疫細胞的數量和活性,從而增強免疫力。對於運動量的要求,建議每天運動30分鐘以上,例如散步、慢跑、游泳、瑜伽等。但是,運動過度也會對免疫系統造成負面影響,因此要根據自己的身體狀況合理選擇運動方式和運動量。

 

2.足夠的睡眠對增強免疫力至關重要

足夠的睡眠可以幫助身體恢復和修復,同時也能夠增強免疫力。長期睡眠不足會削弱免疫系統,讓身體更容易受到疾病侵害。成人每天需要7-8個小時的睡眠時間,兒童和青少年需要更多的睡眠時間。為了保持良好的睡眠品質,可以建立規律的睡眠習慣,保持睡眠環境的舒適和安靜,避免在睡前使用電子產品等刺激性的物品。

 

3.減少壓力對增強免疫力有幫助

壓力是現代人常見的問題,長期的壓力會對身體免疫系統造成負面影響,影響身體的免疫力。減少壓力的方法包括學會正確的應對方式,如放鬆、冥想、呼吸練習等,適當的休息和娛樂也是減少壓力的好方法。此外,良好的社交和支持系統也可以幫助減少壓力。

 

 

增強免疫力是一個全方位的議題,需要透過多種方式進行改善。除了飲食補充營養素和使用藥品外,透過適當的運動、足夠的睡眠和減少壓力等方法也可以幫助提高免疫力。而這些方法不僅對預防感染和疾病有益,也能提高身體健康水平,讓我們擁有更好的生活質量。因此,我們應該綜合考慮各種方法,維持良好的生活習慣,以增強免疫力並保持健康。

 

免責聲明:本文所提供之信息僅供參考,並非醫療建議。在進行任何飲食或健康改變前,請先咨詢專業醫師或營養師。

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