台灣氣候濕熱，加上空氣污染和生活壓力，許多民眾都面臨著各種皮膚問題。其中最常見的五大皮膚問題包括粗糙、乾癢、敏弱、異膚和乾癬。這些問題不僅影響外觀，更帶來了實質上的不適和困擾。

皮膚粗糙的人肌膚摸起來像砂紙一樣，失去了應有的光滑光澤。乾癢更是令人難以忍受，皮膚乾燥引發的瘙癢經常讓人夜不能寐，也常常因為不自覺的抓癢，而導致傷口出現，甚至流血流淚。敏弱肌膚的人對外界環境變化特別敏感，一點點的刺激就可能引發紅腫、刺痛或過敏反應。異膚即異位性皮膚炎，是一種慢性皮膚保濕功能缺損的疾病。，患者皮膚容易乾燥、發炎，甚至太乾時還會出現裂口。乾癬則是一種免疫系統異常引起的慢性皮膚病，皮膚上出現紅色鱗屑斑塊，常常伴隨瘙癢和疼痛。這些皮膚疾病都有共同表徵: 都是會擾人作息跟生活的!

剛好我小女兒有這天生的皮膚問題，自幼以來的異位性皮膚炎，不僅影響了生活品質，也造成學習時期因皮膚不適而無法專心。有時還因外觀的不美觀，帶來小朋友心理壓力和自信心的下降。尤其在夏天的此刻更是容易發作，悶熱潮濕越發不適，類固醇藥膏也常常因此需要派上用場; 因此找到真正有效的問題皮膚照顧對策，成為了迫切的需求。

喜歡研究化妝品保養品成分的我，自然特別注重主成分的選擇。做為問題皮膚的解決之道，可以挑選寶寶也可用的成分，乳液的成分愈單純，對皮膚的刺激性就越小。以燕麥為主要成分的保養品因其天然溫和、安全和長久以來有許多使用經驗，逐漸受到醫學專家和消費者的的肯定。燕麥富含的膠體成分，能夠在皮膚上形成保護膜，有效鎖水，緩解乾燥和瘙癢。同時，燕麥還含有抗氧化物質，能夠對抗自由基，減少皮膚老化。因此最近我積極尋找含有膠體燕麥的保養品，相比於一般燕麥，膠體燕麥的分子結構更小，能夠更快速地被皮膚吸收，效果更明顯快速。

身為藥師的我，常有機會接觸各類的保養品牌，因此也對賦形劑也相當嚴格審核。濕疹或異膚專用的乳液必須要含有極低濃度的防腐劑、不能添加香料、不能使用過於複雜的界面活性劑。高濃度防腐劑、香料、複雜的界面活性劑都可能會會造成皮膚過敏及再度刺激，另外許多保養品含有礦物油、石化成分、paraben和香精等，這些也都是容易讓皮膚狀況更惡化的危險因子，甚至引發過敏反應，消費者在挑選產品時，不可不慎!

隨著人們對皮膚健康的重視程度提高，醫界和市場都開始關注護膚保養品的功效。許多皮膚科醫生和專家都認為，針對皮膚粗糙、乾癢、敏弱、異膚和乾癬等肌膚問題，選擇合適的日常保養品是有效的解決方法之一。當然病患在生活作息還有飲食方面，也是需要認真的管理自己，容易致過敏的食物減少接觸頻率，例如: 巧克力，帶殼海鮮，精緻糖類食物等。

粗糙，乾敏肌，異膚，乾癬等膚質，是台灣本島生活環境下的國人常見現況，既然環境無法改變，我們只能更正視這些皮膚問題，找出解決之道。也幸好台灣的保健保養品市場成熟，照顧這群脆弱肌膚的產品因此因應而生。保濕是關鍵，因為皮膚乾燥會引發乾癢，進而導致皮屑脫落。而保濕做的好，肌膚的屏障有多一層的保護力，日常生活就照顧得更輕鬆了，除了能幫皮膚圍起一道堅固的保護牆，並且時時修復，抵禦刺激物質的入侵，避免讓自己陷入「皮膚屏障異常」和「免疫系統失調」交互影響的惡性循環。

照顧異膚，及敏弱粗糙肌膚的保濕工作很重要，那應該如何進行？除了養成勤擦乳液的好習慣，還要留意一下每日皮膚的清潔行為，才不會讓打造皮膚保護牆的工程前功盡棄。過度清潔對異膚患者而言是不恰當的，容易加速皮膚水分流失，並且讓皮脂膜變得更單薄。

建議上述皮膚疾病的患者養成以下的清潔好習慣：

• 避免用過熱的水洗澡，可選擇溫度偏涼的清水來清潔

• 淋浴取代頻繁泡澡

• 避免用力刷澡、磨砂、去角質等行為

如此，除了病患居家自身照顧得當以外，臨床上與醫師藥師配合用藥！更能讓整體的皮膚照顧品質更為優質。

在四季如夏的台灣，常不乏出現悶熱潮濕的天氣，挑選質地清爽的乳液就格外的重要了！有個對質地挑剔的女兒，也讓身為藥師媽媽的我，每次選產品都一定要認真試擦。其中產品乾爽不油膩也是我考慮的重點之一，含有燕麥的保養品，這方面就表現特別好。其清爽的質地和快速的吸收性，讓各年齡層的使用者，使得使用過程更加愉悅，不會留下油膩感。連挑剔的小女兒都讚不絕口呢！

從市場的角度來看，越來越多的消費者開始關注產品的成分和效果。消費者不僅關心產品的即時效果，更關心其長期使用的安全性和穩定性。產品應通過科學的配方設計和嚴格的品質控制，為消費者提供了一個更安全、有效的選擇。

選對保養品能有效解決皮膚問題，是預防醫學輕鬆又有效的實踐。

除了使用高品質的保養品，日常生活中的護膚習慣也非常重要。首先，保持皮膚清潔是基礎，但過度清潔會破壞皮膚的天然屏障。建議使用溫和的潔膚產品，避免使用含有刺激性成分的洗面乳。其次，保持適當的保濕是關鍵，乾敏脆弱肌，特別需要選擇保濕效果好的產品，並且應該每天至少早晚堅持使用。第三，避免過度曝曬，紫外線是皮膚老化和損傷的重要原因，日常出門應該塗抹防曬霜，並適當遮蔽。最後，保持良好的生活習慣，充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動都有助於皮膚健康。

這裡我建議選擇含有燕麥成分的皮膚保養品，能夠有效且快速的改善皮膚乾燥、粗糙和敏感問題，為使用者提供了一個安全、有效的保護。在這基礎之下，更建議大家選擇天然成分的產品。 希望通過這篇文章，能夠讓更多人了解脆弱肌膚的日常照顧，並在挑選保養品中更能選擇對肌膚有益無害的優質產品。

免責聲明：本文所提供之信息僅供參考，並非醫療建議。在進行任何飲食或健康改變前，請先咨詢專業醫師或營養師。

一直以來看門診時發現，飲食作息不規律來求助門診的病患年齡層很廣泛，從學齡前孩童到80多歲的年長者都有。

自己本身也是對這塊領域非常有興趣，以前讀書時期不忌口，總愛吃些高熱量垃圾食物，這期間嘗試過各種方式，使得身體健康亮紅燈，開始出現落髮停經皮膚乾燥等等反撲。

因為自己曾經歷過各種手段，懂得該如何飲食方式，搭配輔助保健食品調理體質增強代謝。

這次很高興發現了【JY EasyCare】久益生醫全方位｜三合一植萃組

久益生醫以最安心的原料製造，並通過ISO22000、HACCP雙驗證，全商品皆通過SGS認證不含任何中西藥檢驗，嚴選草本成分，用最高規的方式，且榮獲國家品質金牌獎＆創新研發技術獎！

三合一分別是早安、午安、晚安植萃，獨立小包裝，外出攜帶方便，膠囊狀，不必擔心受潮保存問題。

久益生醫的「三合一植萃組」採「MORNING早安植萃、NOON午安植萃、NIGHT晚安植萃」三合一設計搭配

早餐植萃我是每天早餐前半小時食用一包，主要成分是白腎豆萃取，因為我的早餐都習慣吃麵包，使用早安植萃的期間，感覺有增加飽足感。裙帶藻萃取和ChromaxⓇ呲啶甲酸鉻也能促進代謝，和白腎豆搭配相輔相成。

MORNING早安植萃

午餐是代謝植萃，我是午飯後食用一包，因為平時午餐我都外食比較多，雖然會挑選青菜，但是外食的炒菜油難避免高油高鹽分。

代謝植萃主要成分是特濃德國專利紅葡萄葉萃取-紅葡萄葉富含多酚、白藜蘆醇、花青素、單寧等促進新陳代謝成分。

NOON午安植萃

晚餐則是順暢植萃，我是睡前食用一包，食用幾天感覺排便比較好上，主要成分是美國專利的AES酵素，添加複方卡姆果、余甘子、諾麗果。AES是一種本身含有澱粉酶、蛋白酶、脂肪酶、纖維素酶，能夠讓大分子分解為小分子，並幫助酵素和輔因子混合物利用吸收。余甘子萃取物則含有豐富的維生素 C、單寧、多酚和礦物質。諾麗果幫助合成賽洛寧，調節新陳代謝。含維生素C 、鉀離子，調整體質外，還能養顏美容，排便順暢。

NIGHT晚安植萃

體驗後我覺得非常喜歡。且食用期間擔心身體不適的情形（以往食用輔助保健食品可能有口乾腹瀉絞痛的情形）完全沒有出現。也建議三餐早午晚同時搭配食用效果更加顯著。因為此三合一產品分別針對的效用不同，所以按照三餐依照指示食用可以更快感受到成效。

久益三合一植萃組真的可以很放心的食用，除了搭配保健產品，也要懂得培養良好的日常飲食習慣，才能事半功倍，漂亮又健康。

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