南竹風澤中醫診所陳建甫醫師專業開箱：魏時優綜合酵素即食包，韓國IgY蛋黃專利益生菌+66種綜合蔬果酵素
常常四處奔跑，診務繁忙，平常看診久坐的我，魏時優綜合酵素即食包對於我們久坐族(醫生久坐絕對不輸給上班族啊)可說是大大的福音，其便利性一開即服完全不會感到麻煩，加上平常有時候容易外食吃到便當或是回家愛吃零食導致胃腸容易脹氣不好消化，甚者容易便秘常常蹲廁所蹲太久腳麻，魏時優綜合酵素即食包大大解決了以上問題。
肌肉難以忍受的辦公室生存戰：如何對抗長時間久坐的傷害？
在現代辦公室生活中，長時間久坐已成為許多人常見的困擾。這種生活方式對我們的肌肉和身體健康造成了嚴重的傷害。然而，我們可以通過一些簡單的方法來對抗這些問題，使我們的辦公室生存更加舒適和健康。本文將探討如何對抗長時間久坐的傷害，幫助您在辦公室中保持健康和活力。
上班族每日久坐8小時以上，如何預防腰痛和肩頸僵硬？
現代社會中，上班族通常需要長時間坐在辦公桌前，導致腰部疼痛和肩頸僵硬的問題日益嚴重。這些問題不僅影響著個人的健康和舒適度，還可能對工作效率和生活品質產生負面影響。因此，針對久坐族群，採取預防措施是非常重要的。本文將提供一些簡單而有效的方法，幫助上班族預防腰痛和肩頸僵硬，提高他們的工作效能和生活品質。
給肩痛者的全方位修復指南！久坐卡卡不舒服，上班族必學5招伸展
這篇文章提供了五種可以舒緩肩部疲勞的伸展運動，包括眼肩同步伸展、鴿子姿勢伸展、手臂線條伸展、45度角肩部伸展，以及背部扭轉伸展。這些簡單易學的伸展動作，只需要每日抽出不到十分鐘的時間就能完成，且對改善長時間久坐帶來的肩頸不適有顯著效果。