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營養師
黃芷昕
Cure medi 癒醫 日光活力膠囊
癒醫的形象溫暖而療癒,彷彿像是在忙碌匆匆、汲汲營營的世界中,遇見一處世外桃源而令人放慢腳步,細心靜心品味生活的味道、感受周遭的美好,也看見自己的美好。很榮幸成為Cure medi癒醫-日光活力膠囊2024年度的產品代言人,當初看到癒醫這個品牌的定位就十分吸引我。

現代人常因工作、生活壓力而導致身心失衡,現代社會要追求的健康也不僅僅是身體獲得均衡的營養素這麼簡單,睡眠和心情也是影響健康的主要元素。

以我自己的日常生活來說,工作型態較不固定,需要時常提起精神督促自己,在有限的時間內做我可以做的事,加上現在又多了一個學生身份,常常需要更多的體力和精力,不僅是面對自己的工作期許、學生身份的學習和考試等等,都需要有效率的使用時間,因此專注力對我來說格外重要。

 

Cure Medi 癒醫 針對現代女性設計的-日光活力膠囊,早上起床吃早餐的時候搭配使用,可以讓我獲得精力充沛的開機感,包裝的溫暖黃色和白色搭配也讓人有暖機的感覺,一整天下來也讓我更可以聚精會神、思緒更清晰。

Cure medi 癒醫 日光活力膠囊

日光活力膠囊裡面添加了青春因子NAD+、NMN、還原型Q10、高濃度穀胱甘肽、天然酵母B群、紅景天等等有助精神飽滿、活力充沛、氣色紅潤的營養素們。

專利天然酵母NMN吃進人體內之後,可以轉變成NAD+,NAD+是參與我們身體各種代謝機制的重要輔酶,和我們的青春美麗息息相關。

 

Q10是參與體內氧化反應的重要輔酶,而穀胱甘肽則是體內作用的重要參與者。天然酵母B群則扮演了多項體內代謝循環所不可或缺的角色,加上紅景天萃取物的,提供長效活動力。

 

另外,內容物還包含了瓜拿納萃取物、精胺酸、牛磺酸、西洋蔘粉、刺五加等幫助補充日常活力和精力的成分。其中,瓜拿納萃取物有助於提升新陳代謝、提振精神,精胺酸則能促進一氧化氮生成,牛磺酸、西洋蔘、刺五加與常見的人蔘、西洋蔘同為五加科,亦有滋補強身作用。

Cure medi 癒醫 日光活力膠囊

整個產品設計以溫和的方式促進代謝和調節生理機能,在忙碌的步調中,幫助我們減少疲累感,疲累感減少了,身體和心靈都會獲得更舒適的感受,綜合達到使我們青春活力的照護。

 

癒醫的形象溫暖而療癒,彷彿像是在忙碌匆匆、汲汲營營的世界中,遇見一處世外桃源而令人放慢腳步,細心靜心品味生活的味道、感受周遭的美好,也看見自己的美好。很榮幸成為Cure medi癒醫-日光活力膠囊2024年度的產品代言人,當初看到癒醫這個品牌的定位就十分吸引我。

Cure medi 癒醫 日光活力膠囊

而日光活力膠囊這支產品的目的就是為了讓我們每天活力充足應付工作挑戰外,也同時讓我們優雅美美的,和品牌的宗旨相符合,也是我很喜歡的理念,分享給大家。

 

Cure medi 癒醫 日光活力膠囊

這裡購買:https://lihi.cc/MQWUT

 

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客製化營養飲食諮詢、膳食設計
經歷
北醫營養所、台灣精準健康發展協會、台灣法定國考合格專業營養師
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上醫預防醫學發展協會
GCM上醫協會表示,透過多領域醫事專家實際體驗,不僅可優化品牌產品開發,更能深化全民對「預防醫學」與「正確保健觀念」之認識。協會將持續推動健賞團,健賞團將持續開放各領域專家報名參與,一同推廣正確保健觀念。

中華民國上醫預防醫學發展協會(下稱「GCM上醫協會」)於 2025 年 5 月 20 日至 6 月 20 日期間,邀請32名醫事專業人士組成「莊廣和堂醫友健賞團」,針對莊廣和堂®「少男呈龍 / 少女呈鳳 本草萃滴精®」(下稱「本草萃滴精」)進行為期四週之使用體驗與紀錄。根據「健賞團」最終公布之結果,本草萃滴精在主觀滿意度調查中榮獲平均 4.8 分(滿分 5 分)之佳績,並由所有 32 位醫事專業人員一致給予好評評價。

 

 

GCM上醫協會指出,專業醫友普遍回饋本產品包裝設計簡約高質、攜帶方便,尤其獨立小包設計無需冷藏,隔水加熱即飲,特別符合忙碌家庭或早餐備餐不便情境,深受家長與孩童歡迎。

營養師蔡旻堅分享:「滴雞精是一個成功做到好喝與產品訴求兼備的產品。味道不腥,喝起來像幸福的雞湯,順口好喝,且成分清楚、資訊透明,適合給孩子飲用,家長也能安心補給。」

GCM上醫協會表示,透過多領域醫事專家實際體驗,不僅可優化品牌產品開發,更能深化全民對「預防醫學」與「正確保健觀念」之認識。協會將持續推動健賞團,健賞團將持續開放各領域專家報名參與,一同推廣正確保健觀念。

 

使用提醒:
「少男呈龍 / 少女呈鳳 本草萃滴精®」為保健補充品,無法取代醫師診療。實際效果因個人體質、飲食與生活習慣而異;孕婦、慢性病患或其他特殊族群,建議使用前諮詢醫師或藥師。

 

編輯:GCM上醫預防醫學發展協會 數位編輯部

連結: https://gcm.org.tw/blog/gcm-shangyi-bencaosuiji-results-4-8

 

免責聲明:

本篇文章內容僅供一般民眾營養與健康教育參考,無法取代醫療專業人員的臨床診療與個別化建議。如您出現明顯不適、慢性病情惡化或其他健康疑慮,請儘速就醫,並依專業醫療人員之評估與處置為準。

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上醫預防醫學發展協會
職人
專長:用上醫治未病的角度,看見預防醫學的潛力
現職
數位編輯部
補鈣並不是某天突然大吃一頓就能達成的任務,而是一場日復一日的健康長跑。只有從餐桌上的食物、生活中的曬太陽、運動的規律安排與正確的營養補充做起,才能真正累積起穩固骨本。世界骨質疏鬆基金會IOF指出在年輕時期能多增加10%的骨質密度就可以使骨質疏鬆症的發生延緩13年。因此千萬別等到骨折或牙齒鬆動時才後悔,從現在開始,讓補鈣成為你的日常好習慣吧!

研究指出人體的骨密度約在20到30歲達到巔峰,30歲開始骨質會以每年0.5%~1%的速度流失,若你還以為「缺鈣」或「骨質疏鬆」是老年人才需要擔心的健康問題,小心已落入缺鈣迷思!根據國民營養調查顯示,台灣各年齡層普遍存在鈣攝取不足的情況,尤其以青少年、女性以及銀髮族最為明顯。

別以為年輕就能掉以輕心!長期鈣質不足,不僅會讓骨質逐漸流失、骨骼變得脆弱,更可能引發抽筋、心律不整、血壓波動,甚至影響神經傳導與肌肉協調。這些問題雖然初期不明顯,但長年累積下來,可能會在某次跌倒、一場感冒,或某個轉折點而引發大問題!
根據國人膳食營養素參考攝取量建議,成年人每日應攝取1000毫克鈣質,而正值快速成長期的青少年,建議攝取量更高(建議為1200毫克)。然而現實中,多數人每天的鈣攝取量遠遠不足,國人每天平均攝取鈣量短缺約413毫克,相當於缺少2杯牛奶的鈣含量,這缺口若長年累積,身體會「變相借鈣」,也就是從骨頭中釋放鈣質來應急,長久下來骨骼密度逐漸下降,成為骨質疏鬆的高風險群。

◎小心!你也中了「補鈣迷思」陷阱?

1. 補鈣喝牛奶就夠了?小心,鈣荒正悄悄吞噬你!

別天真了!一杯240毫升的牛奶,只提供約240毫克鈣質,遠遠達不到每日需求。再加上牛奶中的鈣吸收率只有30%-35%,如果你又是乳糖不耐、喝牛奶會不舒服的人,恐怕鈣的來源更加侷限。若沒補充其他高鈣食物,鈣缺口會持續擴大,骨質流失的速度也將加快。

2. 年輕人不用補鈣?將來骨折如骨牌般倒塌!

事實上,骨密度巔峰在20-30歲,這段時間所累積的骨本,就像是「骨骼的退休金」。錯過這個黃金儲鈣期,未來骨質的流失將無法挽回。現在偷懶,等於提前預約骨折、駝背、甚至一摔就骨裂的悲劇。

3. 補鈣會結石?你誤會最大!

坊間流傳「吃太多鈣會得結石」的說法,其實是誤解了營養學原理。適量補鈣反而有助於降低草酸結石的風險。因為鈣能與草酸結合,可防止其在腎臟中形成結晶。真正該注意的是高草酸食物的大量攝取,而非鈣本身。

◎隨著飲食西化、外食比例高、手搖飲盛行,再加上久坐室內、日曬時間不足,現代人不僅鈣攝取量嚴重不足,連幫助鈣吸收的維生素D也攝取不足。這樣的雙重打擊,讓「隱性缺鈣」的情況越來越常見,如何有效補鈣?請從這幾點做起:

1. 多元攝取天然富含鈣的食物:

除了乳製品,還可以多攝取豆腐、豆乾、黑芝麻、小魚乾、深綠色蔬菜(如芥藍、莧菜)、海帶等食材。建議每日餐盤中安排各類富含鈣的食物,才能吃得安心又均衡。

2. 維生素D不可少:

沒有維生素D,鈣質再多也吸收不了!維生素D的良好來源為深海魚、蛋黃、香菇等食物,而得到維生素D最簡單的方式就是每天曬太陽10-20分鐘,建議在上午或傍晚時段最適合。

3. 維生素K2 是關鍵推手,把鈣「送進骨頭」才是真補鈣

維生素K2能幫助鈣質正確沉積到骨骼中,並防止其沉積在血管造成鈣化。納豆、起司、蛋黃等都是K2的好來源。

4. 適度運動不可少:

重量訓練、跳繩、慢跑等對骨骼有負重刺激的運動,可以提升骨密度、促進鈣質沉積。建議每週至少安排3次運動,每次30分鐘以上,效果才會明顯。

分類 關鍵資訊 說明/建議
骨質流失 30 歲後每年流失 0.5%~1% 及早儲鈣,預防骨質疏鬆
成人鈣建議 1,000 mg/日 約等於 4 杯 240 mL 牛奶
青少年鈣建議 1,200 mg/日 快速成長期需求更高
國人平均缺口 約 413 mg/日 相當於少 2 杯牛奶的鈣量
迷思 1 只喝牛奶就夠 吸收率僅 30–35%,量仍不足
迷思 2 年輕人不用補鈣 骨密峰值是「骨本退休金」
迷思 3 補鈣會結石 適量補鈣可降低草酸結石風險
補鈣策略 多元高鈣食物 豆腐、豆乾、黑芝麻、小魚乾、深綠色蔬菜
補充維生素 D 每天日曬 10–20 分鐘;深海魚、蛋黃、香菇
補充維生素 K₂ 納豆、起司、蛋黃可助鈣入骨
規律負重運動 跳繩、重量訓練,每週 ≥3 次、每次 ≥30 分鐘

◎養成補鈣好習慣,從今天開始

補鈣並不是某天突然大吃一頓就能達成的任務,而是一場日復一日的健康長跑。只有從餐桌上的食物、生活中的曬太陽、運動的規律安排與正確的營養補充做起,才能真正累積起穩固骨本。世界骨質疏鬆基金會IOF指出在年輕時期能多增加10%的骨質密度就可以使骨質疏鬆症的發生延緩13年。因此千萬別等到骨折或牙齒鬆動時才後悔,從現在開始,讓補鈣成為你的日常好習慣吧!

 

編輯:GCM上醫預防醫學發展協會 數位編輯部

連結: https://gcm.org.tw/blog/guzhi-liushi-cong-30-sui-kaishi/

 

免責聲明:

本篇文章內容僅供一般民眾營養與健康教育參考,無法取代醫療專業人員的臨床診療與個別化建議。如您出現明顯不適、慢性病情惡化或其他健康疑慮,請儘速就醫,並依專業醫療人員之評估與處置為準。

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陳盈州
營養師
專長:●專長項目:【營養課程講座】【運動營養學】【保健食品研發】
現職
●現任:【生技公司營養師】【校園營養師】 ●學經歷:【外商保健食品公司】【科大業界講師】