最近常聽到身邊的朋友跟我抱怨：「明明昨晚沒熬夜，但一到下午精神就開始『卡卡的』，坐在電腦前腦袋轉不動，專注力像斷線的Wi-Fi一樣抓不回來…」

身為營養師，我常形容：身體就像一台24小時待命的智慧型手機，如果你每天開超多程式（工作、家庭、瑣事）高速運轉，卻沒給它正確的「電力」與「維護」，它當然會跳出低電量警報。

現代人生活節奏快、外食比例高，加上長時間待在室內，最容易在不知不覺中缺少的，往往就是那幾項關鍵營養素：維生素B群、維生素D、葉酸與鐵。

最近我開始補充這款 #芸希悅天然酵母B+D，它的配方設計邏輯，完全打中我們這種「沒時間浪費在低效率補充」的現代人！

然而，市面上的補給品這麼多，我最看重的是「來源」與「吸收率」。

1. 給你真正的續航力：Lalmin^®天然酵母B群選用加拿大百年大廠的天然酵母來源。它不只是提供B1~B12完整成員，重點是「生物利用率高」，能溫和穩定地協助調節生理機能、促進新陳代謝，幫助精神旺盛。

2. Liposomax™微脂體維生素D3，像我長時間在室內講課或辦公，日曬真的不夠。這款用了頂尖的「微脂體」包覆技術，簡單說就像是給D3坐上「VIP快車」，讓吸收更直接、更高效！維生素D能增進鈣質吸收外，維生素D也有助於維持神經、肌肉的正常生理。

3. 告別金屬味的補鐵體驗：LIPOFER^®微膠囊化鐵，女性朋友最怕補鐵後的不適感或奇怪的金屬味。它透過微膠囊技術把鐵包起來，降低刺激感。搭配配方裡的「亞馬遜卡姆果萃取」天然維生素C，這就是營養協同的加乘效果！

我習慣隨餐吃，一天1–2次。 最直接的感受是：

1. 錠劑小巧好吞：對於害怕大顆B群的人很友善。
2. 狀態維持感：尤其在連續三小時的高強度演講後，依然維持精神旺盛。
3. 便利性：一顆就包含B、D、鐵、葉酸及維生素C，不用再開五六瓶。

安心，是長期補充的前提

營養補充需要天天吃，所以安全性也很重要。

這款產品通過第三方檢驗，重金屬(砷、鉛、鎘、汞)與233項西藥成分皆未檢出，並且也有通過金黃色葡萄球菌、沙門氏桿菌與單核球增多性李斯特菌檢測為陰性，這種把關等級，讓我吃得更安心。

如果你也是

1. 三餐在外、營養不均的外食族
2. 工作高壓、需要長效專注的上班族
3. 怕曬黑、少曬太陽的辦公室男女
4. 容易疲累、想要養顏美容的女性朋友

推薦可以考慮補充唷。

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這回要跟大家開箱介紹的是：鈞媽御食堂的「中寶粥」，是適合6個月以上的中寶寶、兒童、初級大人、高級大人或者是終極大人的日常溫和飲食選擇。

不曉得大家知不知道，孩子們要到9歲之後，腎臟功能才逐漸健全，因此寶寶們「鈉」的建議攝取量，在熱量及蛋白質攝取適當的情況下，其實就足夠了，不需要額外添加調味。而大人也需要健康維持，也會逐漸限制大家對於調味料的攝取。因此這款以天然食材、不額外調味製作而成的中寶粥，就是大家都很適合預備在冰箱裡的好幫手啦！

中寶寶都可以吃的，大家也能放心吃！鈞媽御食堂創立以來，對於食材的品質都是有非常高的要求，甚至也會將成品送檢SGS檢驗，並且製作這些中寶粥的工廠也是合格的嬰兒食品製造商、並且有取得GHP、HACCP以及ISO22000驗證，層層把關，讓照顧者可以買得安心、餵得放心，寶寶或長輩也都吃得很開心！

中寶粥相較於全糊狀的寶寶粥不同的是，有了明顯的顆粒感銜接設計，幫助寶寶進階咀嚼的成長，也是讓長輩有更多元的口腔感覺刺激。同時這款中寶粥有益生菌（乳酸菌）加乘，鮭魚口味甚至是加了熱滅活比菲德氏龍根菌，提供額外的營養補充，在副食品中是很新穎的。而且令我最刮目相看的是，中寶粥裡面加了胡蘿蔔還有青花菜，有豐富的beta胡蘿蔔素以及植化素，讓這包粥增添了更多營養以及甘甜美味。

中寶粥在實際應用上非常方便：

1. 體積不大，冷凍儲存省空間！
2. 無需開火，隔水加熱、電鍋快蒸、微波爐按下去，簡單就能輕鬆上桌。
3. 也能當成半成品，依據對象，可以加水、高湯、雞蛋或者其他食材一起烹調，甚至需要放入果汁機或調理機攪打也沒問題，如此能做出更豐盛美味、因應對象營養需求的餐點，省時又便利。

實際運用中寶粥的時刻：

1. 晚上運動回來懶得開火，而且也不想洗碗，直接加熱完袋口剪開就能吃。
2. 早上保冷袋裝好冷凍的中寶粥，午餐時間用微波爐或者是熱水，輕鬆復熱就能享用美味的一餐。
3. 早上阿嬤都會先禮佛再去煮早餐吃，有了中寶粥，整包丟電鍋加一米杯的水，按下電鍋再去禮佛，15~20分鐘電鍋就能加熱完畢，馬上可以吃到熱呼呼的早餐！（阿嬤有時候會自己加很多料真的很聰明）

身為復熱即食餐包，中寶粥的設計兼顧了便利、營養、食品安全與衛生，更重要的是好吃且變化及應用的方法很多元。6個月以上的寶寶，都很適合使用這款方便又營養美味的中寶粥！

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