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中醫師, 藥師
林芳伃
新冠疫情捲土重來現恐慌?中醫師:理性判斷資訊
作為一名中醫師/藥師,為大眾提供正確的醫藥知識是我們的職責,幫助大家做出明智的健康決策。最近關於新冠病毒XBB變異株的討論再度升溫,媒體上也出現了建議民眾儘速接種XBB疫苗的聲音。作為中醫師/藥師,我想從專業角度為大家解析這一問題,希望能為您提供有益的參考。

一、認識XBB變異株

XBB變異株是新冠病毒的一個新型變異株,屬於Omicron家族的一部分。這個變異株引起了科學家和公共衛生專家的高度關注,主要原因是它具有更強的傳播性和免疫逃逸能力。免疫逃逸能力意味著它能夠部分避開我們通過自然感染或疫苗接種獲得的免疫防禦。

 

然而,儘管XBB變異株在傳播性和免疫逃逸方面有所增強,目前的數據顯示它並未顯著增加重症率或死亡率。這意味著,雖然感染數可能會上升,但重症病例數量並不會如早期疫情那樣劇烈增加。

 

二、XBB疫苗的必要性與作用

針對XBB變異株的疫苗正在研發中,並已有部分疫苗進入臨床使用階段。這些新疫苗旨在增強人體對XBB變異株的免疫反應,提供更為有效的保護。

 

疫苗的主要作用有三個方面:

 

a.減少感染風險:儘管變異株可能降低疫苗的保護效力,但接種疫苗仍然能夠顯著降低感染風險,尤其是對於新變異株。

b.減少重症和死亡風險:疫苗在預防重症和死亡方面仍然非常有效,即使面對免疫逃逸的變異株。

c.減少病毒傳播:接種疫苗可以減少病毒載量和傳播風險,這對於保護社會中未接種疫苗的脆弱群體尤為重要。

 

三、面對媒體建議的理性分析

媒體建議民眾儘速接種XBB疫苗,是基於公共衛生專家的意見和最新的科學研究。然而,作為臨床醫師,我建議大家在接收這些信息時保持理性,並考慮以下幾點:

 

信息來源的可靠性:確保您接收的信息來自可靠的來源,如世界衛生組織(WHO)、疾病控制與預防中心(CDC)等權威機構。

個人體質與健康狀況:每個人的健康狀況不同,接種疫苗的決定應根據個人的健康狀況和醫生的建議做出。

科學依據與數據:關注科學研究和臨床數據,了解疫苗的有效性和安全性,做出知情的決定。

 

四、接種疫苗的社會意義

接種疫苗不僅僅是保護自己,還是一種社會責任。群體免疫的概念告訴我們,當大多數人都獲得免疫力時,病毒的傳播鏈條會被有效阻斷,從而保護那些無法接種疫苗的人群,如免疫力低下的病人和嬰幼兒。

 

特別是對於那些處於高風險群體的人,如老年人、小孩和有慢性疾病的患者,接種疫苗尤為重要。這些人群一旦感染新冠病毒,更容易出現重症甚至死亡,因此疫苗的保護作用對他們來說不可或缺。

 

本文由 上醫預防醫學發展協會 邀稿

作者 林芳伃 中醫師/藥師

上網搜尋:「伃你聊中醫」

 

免責聲明:本文所提供之信息僅供參考,並非醫療建議。在進行任何飲食或健康改變前,請先諮詢專業醫師或營養師。

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●主治項目: 內科雜症 /感冒過敏 胃酸逆流/ 腸胃機能 皮膚疾患/ 婦科調理 體態控制 /針灸埋線
經歷
●現任: 濟世中醫診所 高雄覺民總院主治醫師●學經歷: 台灣顏面針灸醫學會會員 中華民國中醫內科專科醫師 高雄長庚醫院醫師 國考中醫師 藥師雙執照 高雄醫學大學藥學學士 義守大學中醫學學士
分類:醫友生活
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營養師
陳冠伶
我自己在挑選日常保健食品時,也會特別留意來源與膠囊成分。純真 C 採用 MIT 植物膠囊,全素可食,不含動物明膠,也沒有添加化學黏著劑等成分,對於有素食需求或平常比較重視配方單純的人來說,使用上會比較安心。

平常在做飲食建議時,我一直覺得維生素 C 是很基礎、卻很容易被忽略的營養素。正常飲食當然還是最重要的來源,不過現代人的生活真的很難每天都維持得非常完美,外食、加班、工作忙碌,或是有些人本身就比較不喜歡吃蔬菜水果,都可能讓每天的蔬果攝取變得不太穩定。

 

 

維生素 C 本身有不少重要的營養功能,包含有助於促進膠原蛋白形成、促進鐵的吸收,也具有抗氧化作用。所以除了平常把蔬菜水果吃好之外,在有額外需求的情況下,我也會把維生素 C 補充列入日常保健的考量。

 

這次接觸到人可和純真 C,它使用 PureWay-C® 美國專利天然來源維生素 C,而且標示 93% 高純度。每顆含有 500mg 維生素 C,搭配植物來源脂質與柑橘生物類黃酮,主打「15 分快吸收 × 24H 長駐維持」。

 

 

PureWay-C® 的配方設計跟一般單純補充維生素 C 的產品不太一樣,除了維生素 C ,也加入來自天然米糠的植物來源脂質,以及柑橘生物類黃酮。植物脂質作為親脂載體,搭配柑橘生物類黃酮維持穩定性,讓整體配方不只是單純把維生素 C 做高劑量,而是從吸收與穩定性的方向去設計。

 

我自己在挑選日常保健食品時,也會特別留意來源與膠囊成分。純真 C 採用 MIT 植物膠囊,全素可食,不含動物明膠,也沒有添加化學黏著劑等成分,對於有素食需求或平常比較重視配方單純的人來說,使用上會比較安心。

 

 

食用方式也很簡單,每天 1 粒,餐後補充即可。對生活比較忙碌的人來說,放在辦公室,吃完午餐順手補充,不需要特別安排時間,也不太容易忘記。

 

另外PureWay-C® 符合 GRAS 規範,也具備 Kosher、Halal 認證及相關科學實證支持;品牌另外提供 2026 年 658 項第三方檢驗資訊,涵蓋西藥、微生物、農藥、重金屬及塑化劑等項目,更榮獲2026 Monde Selection 世界品質獎特級金獎!

 

我平時重視的是「能不能融入日常」。保健食品不是用來取代均衡飲食,而是在飲食、生活作息不一定每天都完美的情況下,依照自己的需求做補充。

 

像平常外食比較多、蔬果吃得比較少、工作忙碌三餐不固定,或是平常就有補充維生素 C 習慣的人,都可以依照自己的飲食狀況做選擇。

 

 

人可和純真 C,從 PureWay-C® 美國專利、93% 高純度天然來源維他命 C、500mg 維生素 C、植物來源脂質、柑橘生物類黃酮,到 MIT 植物膠囊,整體都是以日常補充為核心。

 

對我來說,真正能持續的保健習慣,不需要很複雜,而是找到適合自己的方式,每天穩定做好一點點。維生素 C 也是一樣,從日常飲食打底,再搭配適合自己的補充品,讓營養照顧變成生活裡很自然的一件事。

 

 

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陳冠伶
營養師
專長:●專長項目:【糖尿病】【慢性腎臟病】【血液透析】【癌症營養照護】
現職
●現任:【診所營養師】●學經歷:【仁愛長庚合作聯盟醫院營養治療科 營養師】【中國醫藥大學營養學系學士】【高雄醫學大學生物科技系學士】
分類:醫友生活
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一般醫學科醫師
廖哲鶯
實際擠出來是白色乳霜質地,原本看到顏色時還有點擔心會不會太厚重,但推開之後比想像中輕盈,延展度不錯,肌膚不會有很明顯的厚重感。擦完後呈現的是自然的透亮感,對於平常不想層層疊太多產品的人來說,我覺得使用起來滿方便的。

防曬不只是怕曬黑,更是每天都該做的肌膚調理

身為醫師,平常常常提醒大家要做好防曬,但其實「防曬」這件事,最重要的不是偶爾擦得很認真,而是找到一款自己願意每天使用的產品。

 

畢竟紫外線不只存在於大太陽下,日常通勤、開車、外出活動,甚至只是短時間在戶外走動,肌膚都有機會接觸到紫外線。因此對我來說,防曬早就跟清潔、保濕一樣,是每天修復不可缺少的一個步驟。

 

 

最近使用的是 美善生技 6B 輕透素顏防曬霜 SPF35。我自己挑選防曬時,除了防曬係數,也很在意「膚感」,因為如果擦起來太厚重、黏膩或容易悶,一整天下來其實很容易讓人想偷懶。

 

這款採用 Titanium Dioxide 二氧化鈦物理性防曬成分,透過反射、散射紫外線的方式提供日常防護,SPF35 的設計也很適合作為一般通勤、日常外出的防曬選擇。

 

實際擠出來是白色乳霜質地,原本看到顏色時還有點擔心會不會太厚重,但推開之後比想像中輕盈,延展度不錯,肌膚不會有很明顯的厚重感。擦完後呈現的是自然的透亮感,對於平常不想層層疊太多產品的人來說,我覺得使用起來滿方便的。

 

 

另外我自己也滿喜歡它不只是單純著重「防曬」,配方中還加入 Niacinamide 維他命B3、Panthenol 維他命原B5,搭配七葉樹萃取等成分,讓每天擦防曬的同時,也兼顧肌膚保濕與日常需求。

 

尤其現在長時間待在冷氣房,肌膚有時候容易覺得乾燥,防曬產品如果本身太乾,後續底妝也比較容易顯得不服貼。所以我會更偏好這種兼顧防護與保濕膚感的產品,讓日常使用的負擔感降低一些。

 

 

它另外添加 β葡聚醣 × 複合型透明質酸,幫助維持肌膚含水感。實際使用後,我覺得整體膚感比較柔潤,不會為了防曬而犧牲修復時想要的舒適度。

 

而防曬產品最重要的,終究還是「你願不願意每天擦」。

 

 

比起一味追求很高的係數,我更在意自己的生活型態、曝曬時間,以及有沒有確實使用足量、需要時適時補擦。平常除了臉部之外,脖子、耳朵等容易忽略的位置也別忘記一起做好防護;如果長時間在戶外活動,也建議搭配帽子、陽傘等物理遮蔽。

 

對我來說,好的日常防曬,就是擦上去舒服、沒有太大的負擔,讓「每天防曬」變成很自然的一件事。

 

調理肌膚可以有很多步驟,但防曬,真的別忘了。

#美善生技 #6B輕透素顏防曬霜 #SPF35 #物理性防曬 #日常防曬 #維他命B3 #維他命B5 #七葉樹萃取 #β葡聚醣 #醫師日常

 

 

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廖哲鶯
一般醫學科醫師
專長:●主治項目: 各類微整客製美顏、肉毒除皺瘦小臉、玻尿酸填補塑形、雷射光療保養、Sculptra舒顏萃、Ellanse洢蓮絲
現職
●現任: 美之姿整形外科診所 副院長 ●學經歷: 澄清醫院中港分院外科醫師 台中榮民總院實習醫師 中國醫藥大學住院醫師 澄清醫院中港分院外科醫師 澄清復健醫院醫師