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中醫師, 藥師
林芳伃
新冠疫情捲土重來現恐慌?中醫師:理性判斷資訊
作為一名中醫師/藥師,為大眾提供正確的醫藥知識是我們的職責,幫助大家做出明智的健康決策。最近關於新冠病毒XBB變異株的討論再度升溫,媒體上也出現了建議民眾儘速接種XBB疫苗的聲音。作為中醫師/藥師,我想從專業角度為大家解析這一問題,希望能為您提供有益的參考。

一、認識XBB變異株

XBB變異株是新冠病毒的一個新型變異株,屬於Omicron家族的一部分。這個變異株引起了科學家和公共衛生專家的高度關注,主要原因是它具有更強的傳播性和免疫逃逸能力。免疫逃逸能力意味著它能夠部分避開我們通過自然感染或疫苗接種獲得的免疫防禦。

 

然而,儘管XBB變異株在傳播性和免疫逃逸方面有所增強,目前的數據顯示它並未顯著增加重症率或死亡率。這意味著,雖然感染數可能會上升,但重症病例數量並不會如早期疫情那樣劇烈增加。

 

二、XBB疫苗的必要性與作用

針對XBB變異株的疫苗正在研發中,並已有部分疫苗進入臨床使用階段。這些新疫苗旨在增強人體對XBB變異株的免疫反應,提供更為有效的保護。

 

疫苗的主要作用有三個方面:

 

a.減少感染風險:儘管變異株可能降低疫苗的保護效力,但接種疫苗仍然能夠顯著降低感染風險,尤其是對於新變異株。

b.減少重症和死亡風險:疫苗在預防重症和死亡方面仍然非常有效,即使面對免疫逃逸的變異株。

c.減少病毒傳播:接種疫苗可以減少病毒載量和傳播風險,這對於保護社會中未接種疫苗的脆弱群體尤為重要。

 

三、面對媒體建議的理性分析

媒體建議民眾儘速接種XBB疫苗,是基於公共衛生專家的意見和最新的科學研究。然而,作為臨床醫師,我建議大家在接收這些信息時保持理性,並考慮以下幾點:

 

信息來源的可靠性:確保您接收的信息來自可靠的來源,如世界衛生組織(WHO)、疾病控制與預防中心(CDC)等權威機構。

個人體質與健康狀況:每個人的健康狀況不同,接種疫苗的決定應根據個人的健康狀況和醫生的建議做出。

科學依據與數據:關注科學研究和臨床數據,了解疫苗的有效性和安全性,做出知情的決定。

 

四、接種疫苗的社會意義

接種疫苗不僅僅是保護自己,還是一種社會責任。群體免疫的概念告訴我們,當大多數人都獲得免疫力時,病毒的傳播鏈條會被有效阻斷,從而保護那些無法接種疫苗的人群,如免疫力低下的病人和嬰幼兒。

 

特別是對於那些處於高風險群體的人,如老年人、小孩和有慢性疾病的患者,接種疫苗尤為重要。這些人群一旦感染新冠病毒,更容易出現重症甚至死亡,因此疫苗的保護作用對他們來說不可或缺。

 

本文由 上醫預防醫學發展協會 邀稿

作者 林芳伃 中醫師/藥師

上網搜尋:「伃你聊中醫」

 

免責聲明:本文所提供之信息僅供參考,並非醫療建議。在進行任何飲食或健康改變前,請先諮詢專業醫師或營養師。

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●主治項目: 內科雜症 /感冒過敏 胃酸逆流/ 腸胃機能 皮膚疾患/ 婦科調理 體態控制 /針灸埋線
經歷
●現任: 濟世中醫診所 高雄覺民總院主治醫師●學經歷: 台灣顏面針灸醫學會會員 中華民國中醫內科專科醫師 高雄長庚醫院醫師 國考中醫師 藥師雙執照 高雄醫學大學藥學學士 義守大學中醫學學士
分類:醫友生活
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一般醫學科醫師
廖寬永
我認為,這類草本營養補充產品,適合平時生活忙碌、作息較不規律,或希望建立日常保健習慣的成年人,作為健康生活的一部分。把照顧自己變成一種習慣,把健康交給每天的選擇,遠比期待快速改變更重要。

很多男性其實不是不在意自己,而是習慣把時間留給工作、家庭與責任,卻常常忽略了照顧自己。

 

生活忙碌、工作壓力大、經常熬夜、三餐不固定,久而久之,不只是精神容易受到影響,很多人也會開始更加重視自己的整體外在狀態。

 

 

我一直認為,真正的保健不是等到開始在意時才想到,而是在日常生活中,慢慢建立起照顧自己的習慣。

 

近期接觸到【福康先生不能掉】這款產品,我認為它的設計理念,並不是追求立即性的改變,而是以草本營養補充作為日常保健的一部分,這樣的觀念我相當認同。

 

依據產品資料,配方選用黃耆萃取物、麥冬萃取物、蒲公英萃取物及枸杞萃取物等草本成分,希望透過簡單、容易融入生活的方式,作為日常營養補充的一個選擇。

 

 

其實許多男性到了30、40歲後,開始在意的不只是工作表現,更希望自己能維持良好的生活品質與整體狀態。與其等到開始煩惱,不如平時就養成規律作息、均衡飲食、適度運動等健康習慣,再搭配適合自己的日常營養補充,讓保健成為生活的一部分。

 

我常跟身邊的人分享,健康沒有捷徑,也沒有任何一項產品可以取代良好的生活習慣。均衡飲食、充足睡眠、規律運動與壓力管理,始終是維持健康的重要基礎;而保健食品則是日常營養補充的一環,不能取代正常飲食,更不能取代專業醫療。

 

 

在產品品質方面,我也特別留意品牌提供的檢驗資料。產品已完成 SGS 品質檢驗,重金屬及多項微生物檢測皆符合相關標準,並完成多項西藥成分檢測,對於重視產品品質的人來說,多了一份安心與保障。

 

我認為,這類草本營養補充產品,適合平時生活忙碌、作息較不規律,或希望建立日常保健習慣的成年人,作為健康生活的一部分。

 

很多男性不是不知道要保健,而是總覺得還不用急。

 

 

但我反而認為,真正成熟的保健觀念,不是在意之後才開始,而是在每天的生活裡,一點一滴累積。

 

把照顧自己變成一種習慣,把健康交給每天的選擇,遠比期待快速改變更重要。

 

— 廖寬永醫師

 

※ 本文為個人保健觀念分享。保健食品屬食品,無法取代藥品,也不能取代醫師診斷與治療;如有身體不適或健康問題,仍應尋求專業醫療協助。

 

 

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廖寬永
一般醫學科醫師
專長:●主治項目:【醫學美容】【減重治療】【抗衰老醫學】【疼痛管理】
現職
●現任:【美好奇蹟生醫診所 主治醫師】【完美主義診所 主治醫師】【勤美美學診所 主治醫師】【洸采診所 主治醫師】【萊攸診所 主治醫師】 ●學經歷:【醫美中心 主任】【 醫美診所 院長】【 耕莘醫院、嘉義基督教醫院、陽明醫院 醫師】【中華民國家庭醫學會 會員】【中華民國超音波醫學會 會員】【中華民國急救加護醫學會 會員】【完成多項國際認證急救與創傷訓練】
分類:醫友生活
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物理治療師
陳子妮
diadora 在鞋後跟採用立體康特杯設計,搭配 TPU 後踵外凸片,加強腳跟包覆與穩定性。 第一次看到可能覺得只是小細節,但真正穿著活動時,會發現腳跟更貼合鞋子,不容易有鬆動感,跑起來也比較安心。

 

自從孩子開始會跑之後,我每天都在追著他跑(笑)。

去公園要跑、去賣場要跑,連回阿公阿嬤家也能在客廳來回衝刺好幾圈。有時候看著孩子充滿活力的樣子,真的會忍不住想:「他的雙腳每天承受這麼多活動量,鞋子是不是也該更講究一點?」

以前幫孩子買鞋,我的標準其實很簡單──好穿、好看、夠輕就可以了。

直到後來和一些朋友聊天,加上自己查了不少資料才發現,原來孩子的足弓並不是天生就發育完整,而是在成長過程中慢慢形成。這時候,一雙能提供適當支撐的鞋子,對孩子來說就顯得格外重要。

最近剛好體驗到 diadora 兒童輕量跑鞋,穿了一段時間後,我覺得它和以前買過的童鞋真的有不少不同,也想把這次的心得分享給正在挑選童鞋的爸爸媽媽。

 

 

第一眼就有好感,輕到孩子自己都說「我要穿!」

收到鞋子的第一個感覺,就是真的很輕

以前有些童鞋看起來很可愛,但拿起來其實有點重量,孩子穿久了也比較容易喊累。

這雙 diadora 兒童輕量跑鞋 一拿起來就能感受到鞋身很輕盈,孩子甚至自己拿著鞋跑過來說:「我要穿這雙!」

試穿後沒有抗拒、沒有一直想脫鞋,反而穿上就直接跑去客廳開始玩,對家長來說,這就是最真實的答案。

 

 

原來童鞋不是越軟越好,而是要有足夠支撐

以前我一直以為鞋底越軟代表越舒服。

後來才知道,孩子的腳還在發育,如果鞋子只有柔軟,反而容易少了應有的支撐。

diadora 將健康成長的理念融入設計,鞋內提供適當的足弓支撐,幫助分散腳底壓力。

孩子可能不會告訴你:「媽媽,這雙鞋支撐很好。」但你會發現,他跑步、上下樓梯、跳來跳去都很自然,沒有因為鞋子而影響活動。

對我來說,這就是挑選童鞋最重要的一件事。

 

雙密度 EVA,踩起來舒服,但不會軟到沒支撐

很多人挑鞋都喜歡按鞋底。

但其實真正舒服的鞋,不是越軟越好,而是要在柔軟與穩定之間取得平衡。

這雙鞋採用雙密度 EVA中底設計,前掌保有舒適的腳感,後跟則提供更好的支撐。

實際看孩子跑步時,可以感覺到腳步比較穩,不會有鞋子軟趴趴的感覺。

尤其現在每天幾乎都會去公園放電,一玩就是一兩個小時,穿著下來也沒有因為鞋子而一直喊累或想脫鞋。

 

 

夏天真的很需要沖孔透氣設計

身為住在南部的家長,最有感的就是——真的太熱了。

孩子只要在戶外玩一下,腳底就容易流汗。

這雙鞋面採用了沖孔透氣設計,能讓鞋內保持比較好的透氣性。

以前有些鞋子回家一脫,襪子摸起來都濕濕的,這雙穿下來,鞋內相對乾爽許多,孩子穿起來也比較舒服。

 

我很喜歡這個小細節:立體康特杯

很多人買鞋時,很少會注意後跟。

但其實後跟的穩定度,對孩子跑跳時的包覆感很重要。

diadora 在鞋後跟採用立體康特杯設計,搭配 TPU 後踵外凸片,加強腳跟包覆與穩定性。

第一次看到可能覺得只是小細節,但真正穿著活動時,會發現腳跟更貼合鞋子,不容易有鬆動感,跑起來也比較安心。

 

 

Reaction 反彈中底,孩子跑整天都停不下來

不知道是不是每個孩子都一樣,只要穿到舒服的鞋,就會一直跑。

這雙鞋加入 Reaction 反彈中底 科技,能將踩踏時的壓力轉化為回彈腳感,讓每一步都更輕盈。

雖然孩子不懂什麼是「反彈中底」,但最直接的反應就是:「今天還要穿這雙去公園!」

比起任何介紹,孩子願意一直穿,就是最真實的使用心得。

 

耐磨橡膠大底,應付每天放電沒問題

有孩子的家長一定懂,童鞋真的很容易磨損。

每天上學、放學、公園、騎滑步車,不到幾個月鞋底就開始磨平。

diadora 採用耐磨橡膠大底,除了提升耐用性,也增加抓地力。

不論是在操場、草地還是磁磚地面,都能提供穩定的抓地表現,也讓家長更放心。

 

開箱心得|挑童鞋,不只是挑一雙鞋,更是在陪伴孩子成長

以前挑鞋,我會先看外型。

現在,我更在意的是它能不能陪著孩子自在奔跑,也照顧正在發育中的雙腳。

這次體驗 diadora 兒童輕量跑鞋,我最喜歡的是它沒有為了追求輕量而犧牲支撐,反而將健康成長的理念,結合雙密度 EVA沖孔透氣設計立體康特杯Reaction 反彈中底以及耐磨橡膠大底等細節,讓舒適與機能兼具。

當然,一雙鞋無法取代正確的走路習慣或孩子自然的成長發育,但如果能在每天的跑跑跳跳中,多一點穩定、多一點舒適,我想就是家長最希望給孩子的陪伴。

如果你最近也正在幫孩子挑選童鞋,不妨把 diadora兒童輕量跑鞋 列入參考,我想它會成為陪伴孩子探索世界、自在奔跑的好夥伴。

 

產品資訊 : https://www.diadorataiwan.com.tw/collections/kids

 

 

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陳子妮
物理治療師
專長:●專長項目: 筋膜治療、徒手治療、運動訓練、體適能團課、講座 ●證照: 國家高考考試合格物理治療師 澳洲解剖列車筋膜治療國際認證-AnatomyTrains 挪威紅繩懸吊系統國際認證-RedcordNeuraci 德國Flexibar振動式核心訓練國際認證 澳洲高階骨科徒手治療認證證照
現職
●現任: 中正脊椎骨科醫院-物理治療師 ●經歷: 熱河診所-物理治療師 高雄前金區孩童體適能運動講座-講師 中正脊椎骨科醫院健康促進講座-講師 一對一個人徒手治療/運動訓練