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中醫師, 藥師
林芳伃
新冠疫情捲土重來現恐慌?中醫師:理性判斷資訊
作為一名中醫師/藥師,為大眾提供正確的醫藥知識是我們的職責,幫助大家做出明智的健康決策。最近關於新冠病毒XBB變異株的討論再度升溫,媒體上也出現了建議民眾儘速接種XBB疫苗的聲音。作為中醫師/藥師,我想從專業角度為大家解析這一問題,希望能為您提供有益的參考。

一、認識XBB變異株

XBB變異株是新冠病毒的一個新型變異株,屬於Omicron家族的一部分。這個變異株引起了科學家和公共衛生專家的高度關注,主要原因是它具有更強的傳播性和免疫逃逸能力。免疫逃逸能力意味著它能夠部分避開我們通過自然感染或疫苗接種獲得的免疫防禦。

 

然而,儘管XBB變異株在傳播性和免疫逃逸方面有所增強,目前的數據顯示它並未顯著增加重症率或死亡率。這意味著,雖然感染數可能會上升,但重症病例數量並不會如早期疫情那樣劇烈增加。

 

二、XBB疫苗的必要性與作用

針對XBB變異株的疫苗正在研發中,並已有部分疫苗進入臨床使用階段。這些新疫苗旨在增強人體對XBB變異株的免疫反應,提供更為有效的保護。

 

疫苗的主要作用有三個方面:

 

a.減少感染風險:儘管變異株可能降低疫苗的保護效力,但接種疫苗仍然能夠顯著降低感染風險,尤其是對於新變異株。

b.減少重症和死亡風險:疫苗在預防重症和死亡方面仍然非常有效,即使面對免疫逃逸的變異株。

c.減少病毒傳播:接種疫苗可以減少病毒載量和傳播風險,這對於保護社會中未接種疫苗的脆弱群體尤為重要。

 

三、面對媒體建議的理性分析

媒體建議民眾儘速接種XBB疫苗,是基於公共衛生專家的意見和最新的科學研究。然而,作為臨床醫師,我建議大家在接收這些信息時保持理性,並考慮以下幾點:

 

信息來源的可靠性:確保您接收的信息來自可靠的來源,如世界衛生組織(WHO)、疾病控制與預防中心(CDC)等權威機構。

個人體質與健康狀況:每個人的健康狀況不同,接種疫苗的決定應根據個人的健康狀況和醫生的建議做出。

科學依據與數據:關注科學研究和臨床數據,了解疫苗的有效性和安全性,做出知情的決定。

 

四、接種疫苗的社會意義

接種疫苗不僅僅是保護自己,還是一種社會責任。群體免疫的概念告訴我們,當大多數人都獲得免疫力時,病毒的傳播鏈條會被有效阻斷,從而保護那些無法接種疫苗的人群,如免疫力低下的病人和嬰幼兒。

 

特別是對於那些處於高風險群體的人,如老年人、小孩和有慢性疾病的患者,接種疫苗尤為重要。這些人群一旦感染新冠病毒,更容易出現重症甚至死亡,因此疫苗的保護作用對他們來說不可或缺。

 

本文由 上醫預防醫學發展協會 邀稿

作者 林芳伃 中醫師/藥師

上網搜尋:「伃你聊中醫」

 

免責聲明:本文所提供之信息僅供參考,並非醫療建議。在進行任何飲食或健康改變前,請先諮詢專業醫師或營養師。

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●主治項目: 內科雜症 /感冒過敏 胃酸逆流/ 腸胃機能 皮膚疾患/ 婦科調理 體態控制 /針灸埋線
經歷
●現任: 濟世中醫診所 高雄覺民總院主治醫師●學經歷: 台灣顏面針灸醫學會會員 中華民國中醫內科專科醫師 高雄長庚醫院醫師 國考中醫師 藥師雙執照 高雄醫學大學藥學學士 義守大學中醫學學士
分類:醫友生活
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營養師
謝凰玲
專利特濃233生酵素+專利黑麴菌+15種益生菌+7大消化酵素+GABA+色胺酸+紫秋葵+紅石榴+專利纖維,一次整合酵素、菌叢、膳食纖維、植萃與夜間營養補給。

現代人飲食時間不固定,晚下班、工作壓力大,晚上好不容易能放鬆一下,卻常常又伴隨宵夜、聚餐或應酬。吃得晚、睡得晚,更需要思考健康維持。

 

我自己以前其實沒有特別覺得睡眠品質不好,但近期可能因為壓力比較大,雖然晚上「睡得著」,卻常常覺得沒有真正休息到,隔天早上起床還是很累。

 

也因為這樣,我開始嘗試 24酵|夜夜纖EX,它讓我很有感的一個概念就是——主動式夜間保健。

 

 

與其等到隔天白天才開始補充,不如把保健往前移到晚上,在身體準備休息的時候,就主動補充酵素、益生菌、膳食纖維以及夜間所需的營養成分,建立一套屬於晚睡族、夜食族的夜間保健節奏。

 

而我自己實際補充一段時間後,最明顯的感受就是:隔天早上起床時的精神旺盛! 對我來說,也因此慢慢建立起每天睡前補充的習慣。

 

我覺得夜夜纖很適合從「晚餐不固定、常常晚吃、偶爾嘴饞吃宵夜,或是工作應酬比較多」這些生活情境切入。

 

一般想到促進新陳代謝,很多人會直覺覺得是白天要做的事,但夜夜纖強調的是另一種思維:不是只有白天代謝,而是晚上也能主動做好營養補給。

 

這也是我很喜歡「主動式夜間保健」這個概念的原因。忙了一整天,到了晚上其實才是最適合把步調慢下來、重新照顧自己的時候。每天一次、每次約 2~3 顆,也可以從 1 顆開始,再依自己的需求逐步調整,睡前補充不太會增加生活上的負擔,反而有種每天晚上替自己完成保養程序的儀式感。

 

後來我也拿給媽媽一起吃,沒想到她比我還喜歡!

 

 

媽媽自從開始補充夜夜纖後,她自己的感受也是幫助排便順暢,也因此吃得非常開心。現在甚至還會主動問我:

「這個吃完之後要去哪裡買?」

對我來說,自己願意持續吃是一回事,連家人吃完都會主動詢問回購,反而是很真實的使用回饋。

 

後來我也特別研究了一下夜夜纖的成分,才發現「主動式夜間保健」並不只是概念,而是從整體配方去做搭配。

 

其中包含 專利特濃233生酵素、專利黑麴菌、15種益生菌以及7大消化酵素,從酵素、益生菌到消化相關營養一次補充;同時搭配 GABA、色胺酸與黑芝麻 等夜間營養成分,讓整個配方更貼合「晚上補充、夜間保健」的定位。

 

另外還加入 紫秋葵、紅石榴以及專利纖維,補充膳食纖維與多元植物來源營養。

 

我自己原本就很在意植化素的攝取,所以看到紫秋葵、紅石榴這類含有多酚、花青素等植化素的原料時,會特別加分。對我而言,它不是單純補一種酵素,而是把 酵素、益生菌、纖維、植萃與夜間營養 整合在一起,形成比較完整的夜間營養補充邏輯。

 

 

也就是說,所謂的「主動式夜間保健」,是從睡前開始建立自己調整體質的節奏。身為營養師,在挑選每天吃進身體的保健品時,我對安全性的要求其實比一般人更挑剔。看到它在自主品質檢驗上做得很到位,不僅確保沒有西藥等不該添加的化學成分,微生物檢驗也都符合高規格標準。這種對品質的堅持, 對於每天要補充的保健食品來說,也多了一層安心感。

 

整體吃下來,我覺得 24酵|夜夜纖EX 最有特色的地方,就是把「主動式夜間保健」真正落實在每天睡前的習慣裡。

 

專利特濃233生酵素+專利黑麴菌+15種益生菌+7大消化酵素+GABA+色胺酸+紫秋葵+紅石榴+專利纖維,一次整合酵素、菌叢、膳食纖維、植萃與夜間營養補給。

 

 

對我自己而言,開始補充後最有感的是隔天早上的精神狀態;而媽媽則很喜歡排便順暢的感受,甚至吃完後還會主動問我要去哪裡再買。

 

所以如果你也是平常 晚吃飯、喜歡吃宵夜、晚下班容易累、常有聚餐應酬,或生活作息比較晚 的人,或許可以換一個角度思考:

不要只想著怎麼營養補充,而是從晚上開始,主動做好夜間保健。

 

每天睡前的一個小習慣,食用方式也很簡單:每天1次,每次2~3顆;初次食用可先從1顆開始,再依個人需求逐步調整。

 

 

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謝凰玲
營養師
專長:●專長項目:【疾病營養】【營養諮詢及衛教】【客製化飲食設計】
現職
●現任:【地區醫院 營養師】
分類:醫友生活
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黃思敏
夜間保健交給紫色鋁袋的【夜夜纖 EX】幫助青春美麗、健康維持;白天面對辦公室久坐與外食,我桌上也一定會放一包綠色鋁袋的【清清暢 EX】來維持一整天的順暢活力!

很多人常問我:「藥師,你每天工作到這麼晚,偶爾還會跟朋友吃宵夜,到底怎麼留意健康維持和調節生理機能?

 

現代人生活節奏快,晚上 8 點後吃正餐或宵夜在所難免,我的秘密很簡單,我一定會透過【夜夜纖 EX】來幫自己促進新陳代謝,是一種主動式夜間保健概念。

 

 

保健大家都知道「膠原蛋白要配維他命C」,代謝也一樣,單打獨鬥的酵素是不夠的,【夜夜纖 EX】為夜間調節生理機能,促進新陳代謝找來了最奢華的搭檔:

 

 

完美搭檔:秋葵/黑麴菌 + GABA/色胺酸

這款產品最得我心的,是它把「幫助入睡」跟「促進新陳代謝」結合得太完美了。色胺酸和 GABA 幫我舒緩一整天的緊繃,當我睡得香甜時,專利黑麴菌和 233 種特濃生酵素正在幫助維持消化道機能、幫助消化。

 

 

它還含有秋葵跟多種食物的精華,富含維生素 C 和可溶性纖維,在夜間主動幫忙消化。隔天醒來,不只整個人感到精神旺盛,氣色好、體力好。把這套主動式夜間保健當作睡前儀式,宵夜也能兼顧健康維持。

 

 

我的保健密技:

它的外包裝是超方便攜帶的夾鏈鋁袋(一包 42 粒/500mg)。我放在床頭櫃上,每天睡前習慣吃 2 粒。如果當天晚餐吃比較多澱粉或宵夜,我就會主動吃 3 粒,幫助消化、調整體質。隔天起床也感到精神旺盛。

 

 

夜間保健交給紫色鋁袋的【夜夜纖 EX】幫助青春美麗、健康維持;白天面對辦公室久坐與外食,我桌上也一定會放一包綠色鋁袋的【清清暢 EX】來維持一整天的順暢活力!

 

 

 

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黃思敏
藥師
專長:●專長項目:【醫療保健介紹】【藥品諮詢】【中西藥物學】
現職
●現任:【診所藥師】●學經歷:【中國醫藥大學 藥學系】【臺北市立聯合醫院 藥師】【社區藥局實習指導老師】【大樹藥局 藥師】