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中醫師, 藥師
林芳伃
新冠疫情捲土重來現恐慌?中醫師:理性判斷資訊
作為一名中醫師/藥師,為大眾提供正確的醫藥知識是我們的職責,幫助大家做出明智的健康決策。最近關於新冠病毒XBB變異株的討論再度升溫,媒體上也出現了建議民眾儘速接種XBB疫苗的聲音。作為中醫師/藥師,我想從專業角度為大家解析這一問題,希望能為您提供有益的參考。

一、認識XBB變異株

XBB變異株是新冠病毒的一個新型變異株,屬於Omicron家族的一部分。這個變異株引起了科學家和公共衛生專家的高度關注,主要原因是它具有更強的傳播性和免疫逃逸能力。免疫逃逸能力意味著它能夠部分避開我們通過自然感染或疫苗接種獲得的免疫防禦。

 

然而,儘管XBB變異株在傳播性和免疫逃逸方面有所增強,目前的數據顯示它並未顯著增加重症率或死亡率。這意味著,雖然感染數可能會上升,但重症病例數量並不會如早期疫情那樣劇烈增加。

 

二、XBB疫苗的必要性與作用

針對XBB變異株的疫苗正在研發中,並已有部分疫苗進入臨床使用階段。這些新疫苗旨在增強人體對XBB變異株的免疫反應,提供更為有效的保護。

 

疫苗的主要作用有三個方面:

 

a.減少感染風險:儘管變異株可能降低疫苗的保護效力,但接種疫苗仍然能夠顯著降低感染風險,尤其是對於新變異株。

b.減少重症和死亡風險:疫苗在預防重症和死亡方面仍然非常有效,即使面對免疫逃逸的變異株。

c.減少病毒傳播:接種疫苗可以減少病毒載量和傳播風險,這對於保護社會中未接種疫苗的脆弱群體尤為重要。

 

三、面對媒體建議的理性分析

媒體建議民眾儘速接種XBB疫苗,是基於公共衛生專家的意見和最新的科學研究。然而,作為臨床醫師,我建議大家在接收這些信息時保持理性,並考慮以下幾點:

 

信息來源的可靠性:確保您接收的信息來自可靠的來源,如世界衛生組織(WHO)、疾病控制與預防中心(CDC)等權威機構。

個人體質與健康狀況:每個人的健康狀況不同,接種疫苗的決定應根據個人的健康狀況和醫生的建議做出。

科學依據與數據:關注科學研究和臨床數據,了解疫苗的有效性和安全性,做出知情的決定。

 

四、接種疫苗的社會意義

接種疫苗不僅僅是保護自己,還是一種社會責任。群體免疫的概念告訴我們,當大多數人都獲得免疫力時,病毒的傳播鏈條會被有效阻斷,從而保護那些無法接種疫苗的人群,如免疫力低下的病人和嬰幼兒。

 

特別是對於那些處於高風險群體的人,如老年人、小孩和有慢性疾病的患者,接種疫苗尤為重要。這些人群一旦感染新冠病毒,更容易出現重症甚至死亡,因此疫苗的保護作用對他們來說不可或缺。

 

本文由 上醫預防醫學發展協會 邀稿

作者 林芳伃 中醫師/藥師

上網搜尋:「伃你聊中醫」

 

免責聲明:本文所提供之信息僅供參考,並非醫療建議。在進行任何飲食或健康改變前,請先諮詢專業醫師或營養師。

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●主治項目: 內科雜症 /感冒過敏 胃酸逆流/ 腸胃機能 皮膚疾患/ 婦科調理 體態控制 /針灸埋線
經歷
●現任: 濟世中醫診所 高雄覺民總院主治醫師●學經歷: 台灣顏面針灸醫學會會員 中華民國中醫內科專科醫師 高雄長庚醫院醫師 國考中醫師 藥師雙執照 高雄醫學大學藥學學士 義守大學中醫學學士
分類:醫友生活
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藥師
楊斯涵
現在,不管外面空氣品質 APP 顯示什麼顏色,我都能放心地打開窗戶,讓室內空氣對流,享受微風拂面的舒適感,不用擔心 PM2.5、灰塵或小黑蚊趁虛而入。

實測 MIT「艾爾沃靜電防霾紗窗」,真正一級認證的居家健康守門員

在藥局的櫃檯,每到季節交替,或是新聞報導空氣品質亮紅燈的日子,來諮詢的老朋友就會特別多。大家常問我:「藥師,我出門都戴口罩了,家裡空氣清淨機也開了,這樣就好了嗎?

 

 

​其實,我們都忽略了一個最大的「漏洞」——窗戶。

 

​我們都知道要通風換氣,避免室內二氧化碳濃度過高讓人昏昏欲睡;但一開窗,外面的 PM2.5、汽機車廢氣、鄰居炒菜的油煙、還有惱人的花粉灰塵,就全都「登堂入室」了。

 

 

​為了幫大家(也幫我自己)尋找解決方案,我研究了很久市面上的防霾產品。今天一定要跟各位分享這款,讓我研究完技術文件後眼睛一亮,真正 MIT 台灣技術研發的黑科技——「艾爾沃(AirWork)靜電防霾紗窗」。這不只是一片紗窗,根本是幫窗戶戴上了 N95 口罩!市面上號稱防霾的紗窗很多,為什麼我獨鍾艾爾沃?

 

關鍵在於它的「核心技術」。很多市售產品只是在紗網表面噴上一層「物理塗層」來產生靜電,這種塗層很不持久,風吹日曬雨淋幾次,效果就大打折扣了。但艾爾沃不一樣,它採用的是國內頂尖大學材料科學工程學系——吳志明教授研發的「獨家專利技術」。我用比較白話的方式解釋這項黑科技:它是利用高科技的分子融合嫁接技術,直接改變了紗網表面的結構,產生穩定的化學鍵結。簡單來說,這張網子本身就是一個巨大的靜電磁鐵!

 

 

​當空氣中帶有正負電的懸浮微粒(像是最可怕的 PM2.5)想鑽進來時,帶正電的髒東西會被網面牢牢「吸附」住;帶負電的髒東西則會被「反彈」出去。這種「雙極防護」機制,就像在窗戶設下了天羅地網,主動捕捉髒空氣,而不是被動的只靠網格大小去阻擋。

 

 

​還有最在乎的證據:全台第一家通過「新版真風速」一級防霾認證

​數據會說話,這也是最打動我的一點。以前舊版的防霾測試標準有個大 bug,它是在「風速幾乎為 0」的實驗室密閉箱裡測試的。大家想想,我們開窗就是為了通風,怎麼可能沒有風?那種測試根本不符合居家實際狀況。

 

​艾爾沃最大的突破,在於它是國內第一家通過「修正後 T/CAQI 82-2019 測試標準」的廠商。這個新標準是在有風速流動的真實條件下進行考驗,而艾爾沃依然扎扎實實地拿到了「一級防霾效果」認證,並經由權威的陽明交大防霾實驗室實測驗證。這才是真正能幫我們守護家人的「真一級」!

 

​安裝前我其實有點擔心,防霾效果這麼好,會不會很厚、很密,導致家裡變暗、不通風?結果證明我多慮了。艾爾沃找來了台灣擁有 50 年織造經驗的大廠「全有織造」合作。特殊的編織工藝,讓它在高效防霾的同時,竟然還能維持極佳的「透光性」與「透氣度」。

 

 

即使住在塵土飛揚的城市中,也能安心享受窗邊的自然風與陽光,不再擔心戶外霧霾入侵。現在,不管外面空氣品質 APP 顯示什麼顏色,我都能放心地打開窗戶,讓室內空氣對流,享受微風拂面的舒適感,不用擔心 PM2.5、灰塵或小黑蚊趁虛而入。這種「既要健康空氣,又要自然通風」的願望,終於實現了。

 

而且日常維護非常簡單,它是專為台灣潮濕環境研發的,不用怕水洗會洗掉靜電,定期用水清潔就能保持高效防護力,完全沒有耗材壓力。

 

 

​為全家健康做最值得的投資,其實改善居家環境就是最好的預防。對於忙碌的現代家庭來說,艾爾沃不用插電、沒有耗材、不怕水洗、還能防蚊防塵,簡直是懶人福音。

 

​從源頭阻斷污染源。艾爾沃靜電防霾紗窗用最扎實的科學技術,在我們與外界污染之間建立了一道堅實的屏障。

 

 

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楊斯涵
藥師
專長:●專長項目:藥物諮詢、分析與執行醫藥研究、醫藥流病知識 ●專業證照:國家高等考試合格藥師、長照藥師(Level I證照)
現職
●現任:德杏藥局 負責藥師 ●學經歷:高雄醫學大學藥學系畢業 高雄醫學大學附設醫院藥師 高雄榮民醫院附設藥師 英沛爾診所癌症藥師
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營養師
陳坤志
【九久益生菌】嚴選 9 種人體原生菌株,包括 Lactobacillus 與 Bifidobacterium 等菌屬,有效調整體質、調節生理機能。菌數充足和種類多樣之外,能夠耐酸鹼通過消化道與提出臨床功效研究數據,也是挑選益生菌的重點!補充方式方便,容易建立長期習慣:益生菌的效果通常需要「穩定且持續」補充,產品若好入口、方便攜帶,就更容易長期落實。

在營養諮詢工作中,高壓環境下需要益生菌輔助,近期我持續補充【歐敏力® 九久益生菌】,也有一些實際的感受與觀察。

 

補充後的身體感受:

因為工作關係長時間高專注工作、精神緊繃,到了下午很容易感到疲勞,晚上比較難入眠。

 

 

我大約補充 2~3 週後,明顯感受到幫助入睡、消化狀態更順暢。自從在睡前補充一包九久益生菌,明顯有感,讓白天能夠更有精神,整個人的感覺更有活力了。很特別的是,這款益生菌,它不是直接吞,而是把粉末倒進水裡125ml(記得,水溫不能超過40度)>攪拌>靜置 1 分鐘>再次攪拌後喝下!

 

 

推薦九久益生菌,以下有幾個優勢:

  1. 【九久益生菌】嚴選 9 種人體原生菌株,包括 Lactobacillus 與 Bifidobacterium 等菌屬,有效調整體質、調節生理機能。菌數充足和種類多樣之外,能夠耐酸鹼通過消化道與提出臨床功效研究數據,也是挑選益生菌的重點!
  2. 保證有效菌數定殖:來自全球前三大、德國第一益生菌品牌,累積 30 年以上研究經驗,並於全球權威期刊發表超過 40 篇研究。符WHO、FDA等國際益生菌高標準。PROBIOACT 專利技術,可在室溫下維持穩定、耐胃酸與膽鹼,遇水活化休眠菌株,並搭配營養物質以確保有效菌數與良好代謝力。
  3. 適合現代高壓與外食型生活:推薦情緒心理疲勞者、慢性精神壓力族群、需要身心支持或追求高工作效率的人使用。
  4. 補充方式方便,容易建立長期習慣:益生菌的效果通常需要「穩定且持續」補充,產品若好入口、方便攜帶,就更容易長期落實。

 

 

補充益生菌的同時也要搭配適當的飲食才能發揮更佳的功效

營養師也會建議益生菌補充要搭配以下生活習慣,效果會更完整:

  1. 每日足夠水分,至少每天補充體重的30-40倍
  2. 增加膳食纖維攝取,如:蔬菜、水果、全穀等食物,益生菌也需要營養才能持續作用
  3. 規律作息與壓力管理
  4. 避免過多精緻糖與油炸飲食,過量攝取容易囤積脂肪增加身體促發炎因子,進而增加壞菌滋長

 

 

特別推薦給:

  1. 上班族:外食比例高、蔬果攝取不足者
  2. 高壓族:壓力大
  3. 幫助消化:想建立保健日常習慣者

 

若能把日常生活型態鞏固好再搭配規律飲食,會更能發揮益生菌的價值!

 

【歐敏力®】九久益生菌:https://shop.greattree.com.tw/productlist?item1=02&item2=0299&item3=029944

 

 

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陳坤志
營養師
專長:●專長項目:運動營養、保健營養、籃球、健身 ●證照: 國家高考營養師 保健食品初級工程師 CTSSN 台灣運動營養學會專業課程認證 NSCA-CSCS 美國肌力與體能訓練協會體能訓練專家 NSCA-CPT 美國肌力與體能訓練協會私人教練 ACSM 長者體適能與訓練方法認證 中華民國健力協會 C級教練 HACCP(60A/60B) 中餐烹調技術士丙級 食品檢驗分析技術士丙級 烘焙食品技術士丙級
現職
桃園領航猿籃球隊 營養師 新北市運動據點-喜歡運動中心 運動營養師 全盛美食有限公司 團膳營養師 台健盃全國健美健體錦標賽 男子新秀健體178+ UBA 大專籃球聯賽 一般男子組 實踐大學 校園模特兒 台北市立大學 運動科學研究所 實踐大學 食品營養與保健生技學系