你知道嗎？根據全球統計，超過80%的成人一生中會經歷脊椎相關的疼痛，慢性背痛甚至已被世界衛生組織列為導致失能的頭號原因之一（註1）。但大多數人不知道，除了藥物與復健治療之外，設計也能是一種有效的疼痛解方。

紅點設計師陳秉辰，原本以外觀比例與結構創新為職志，直到某天母親的一句話打破他原有的創作節奏：「我不想一直去醫院，只想在家裡舒服一點。」於是，他把設計桌上原本的產品藍圖換成了一張整脊床——一張可以讓媽媽在家輕鬆使用、減緩疼痛的床。

他說：「設計不只是形狀，而是回應生活的重量。當我看到媽媽真的能在床上睡得安穩、表情放鬆下來的那一刻，我知道，這不只是我做過的作品，而是我給她的一種支持。」

設計，從來不是冰冷的技術，而可以是最貼近人的需求、最溫柔的介入。

參考文獻：
(註1) Wu, A., March, L., et al. (2020). Global burden of low back pain: estimates from the Global Burden of Disease Study 2019. The Lancet Rheumatology, 2(7), e416–e425.

設計這張床，從媽媽的背痛開始嗎？

你知道嗎？有些設計，起心動念不是為了市場，而是為了一個人的笑容。對紅點設計師陳秉辰而言，這張整脊床的故事，從他母親的一句話開始：「我不想再去醫院了，能不能在家裡就舒服一點？」這不只是親情的觸動，更喚醒他身為設計師的責任感——用設計回應疼痛，用創意承接愛。

臨床研究指出，脊椎排列異常會導致神經張力升高、肌肉代償與姿勢失衡，這些因素都可能引發或惡化慢性疼痛(註1)。而透過設計導向的輔具輔助矯正，能讓使用者在非侵入、無需醫療人員的情境下，也能逐步改善體態、減輕疼痛負擔(註2)。這就是陳秉辰投入設計的初衷：讓媽媽可以安心地，在自己熟悉的空間裡，重新找回與身體的關係。

他形容這項設計像「枸杞加紅棗」——看似溫和，卻蘊含深遠療效。這不是科技炫技，而是療癒的日常選擇。當設計開始承載愛，它就不再只是產品，而是回家的路。

為什麼一位設計師，會走進脊椎矯正的世界？

你曾想過，設計不只是為了美觀或功能，還能成為療癒的力量嗎？對於紅點設計師陳秉辰來說，這不僅是理念，更是他親身實踐的故事。

陳秉辰的母親長年受脊椎側彎與慢性背痛所苦，傳統治療方式效果有限。為了幫助母親，他開始研究脊椎矯正的原理，並結合自身的產品設計專長，開發出一款專為脊椎矯正設計的整脊床。這款設計不僅考慮到人體工學，還融入了中醫「調和氣血、疏通經絡」的理念，讓使用者在家中也能進行有效的脊椎調整。

這項設計的靈感，來自他對母親的愛與關懷。他說：「看到媽媽使用後，疼痛明顯減輕，笑容也多了，這比任何設計獎項都讓我感動。」

根據近年研究，非侵入性的脊椎矯正療法，如姿勢調整與物理復健訓練，對於慢性背痛患者具有明確的改善效果（註3）。這樣的療法若能進入日常設計，將不再只是醫療機構的專利，而是每個家庭可及的健康選擇。

不過，他也提醒，雖然這款整脊床對許多使用者有效，但每個人的身體狀況不同，使用前應諮詢專業醫師的建議，確保安全與效果。

這張整脊床，真的能讓一般人在家也能用嗎？

你也許會懷疑：脊椎矯正不是應該交給專業醫師處理嗎？怎麼可能在家裡自己調整？但這，正是陳秉辰設計的突破點。他以「爸媽也會用」為設計出發點，將整脊床的使用介面、角度調整與承重模組簡化為「一躺就能啟動」的結構，就像躺上床墊那樣自然，卻在潛移默化中引導脊椎回正。

這款整脊床使用模組化分壓設計、低斜面斜力牽引，模擬復健時的被動伸展效應，並搭配可調式腰椎支撐系統，適用於多數身形與年齡層。根據2023年一項脊椎運動介入研究指出，適當的居家脊椎運動訓練能顯著降低慢性背痛的強度，且提升使用者的自我管理能力（註4）。

當然，這並非萬靈丹。使用前仍建議先評估個人脊椎狀況是否穩定，尤其是曾經有骨折或神經壓迫史者，應由專業人員指導使用方式。但對於多數想要改善姿勢、減緩肌肉張力與日常疲勞的人來說，這樣的設計，就是一場悄悄進行的療癒革命。

設計這件事，真的可以改變疼痛嗎？

你可能會以為，疼痛的事應該交給醫生，設計師的角色只是美化生活。但對陳秉辰來說，設計本身就是一種治療的語言，一種能改變人與身體關係的方式。他並不是醫師，卻用設計將母親從日復一日的慢性疼痛中拉回來。那不只是一張床，而是一種傳遞安全、支持與「我在你身邊」的具體形狀。

根據《JAMA Network Open》的系統性分析，慢性疼痛的改善往往來自多面向的介入，其中「環境支撐」與「被動式身體釋放」對患者心理與生理都有顯著幫助(註5)。陳秉辰的設計，正是把這樣的支持系統藏進日常家具，讓每一次躺下都成為身體微調與自癒的契機。

他輕輕說了一句話，像是總結，又像是信念：「我相信可以。因為媽媽的笑容，比任何獎都重要。」這句話，不只是對母親的深情告白，也是一個設計師對「設計能不能改變世界」的回應。

讓疼痛成為你開始改變的理由

設計的價值，不是榮耀，而是那個被愛的人真的少痛一點。這張整脊床，就像一雙會記得你姿勢的手，輕輕托住你遺忘已久的挺拔。它不只是產品，更像家中那位默默照顧你身體的復健師，讓你在無聲中恢復與身體的對話。

你可以這樣開始：
① 把床鋪換成有脊椎支撐功能的設計，至少讓家人每天有15分鐘可以躺著「放鬆但有支撐」。
② 替爸媽、伴侶安排一週一次的「躺臥調整時光」，就像泡腳一樣，讓脊椎也有被照顧的儀式感。

許多人忽略了疼痛不是突然出現的，而是累積的結果。身體每天微幅的彎曲與壓力，其實都在悄悄提醒我們：你該停下來，好好撐起自己。《黃帝內經》有言：「背為陽之府，陽主通，通則不痛。」設計若能輔助氣血順行、經絡通達，便是現代工藝對古老智慧的致敬。

更深一層地看，設計並不只是物件，而是人與身體之間重新建立信任的橋梁。當我們開始在生活中替疼痛找出路，也就打開了愛的出口。

別等到痛了才行動，別等到愛的人說不出話了才改變。現在，就是最剛好的時刻。你願意，讓設計幫你，為身邊的人撐起一點點不再彎腰的生活嗎？

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參考文獻：
(註1) Yilmaz K, et al. (2024). Comparison of head posture and neck proprioceptive sense of individuals with chronic neck pain and healthy controls: A cross-sectional study. J Back Musculoskelet Rehabil, 37(6), 1705-1713. doi:10.3233/BMR-240155
(註2) Paige NM, et al. (2017). Association of Spinal Manipulative Therapy With Clinical Benefit and Harm for Acute Low Back Pain: A Systematic Review and Meta-analysis. JAMA, 317(14), 1451–1460. doi:10.1001/jama.2017.3086

(註3) Choudhry NK, et al. (2022). Effect of a Biopsychosocial Intervention or Postural Therapy on Disability and Health Care Spending Among Patients With Acute and Subacute Spine Pain: The SPINE CARE Randomized Clinical Trial. JAMA, 328(23), 2334–2344. doi:10.1001/jama.2022.21357

(註4) Kim H, Lee YH, et al. (2023). Effectiveness of Home-Based Spinal Stabilization Exercise Programs in Patients With Chronic Low Back Pain: A Randomized Controlled Trial. International Journal of Environmental Research and Public Health, 20(1), 518. doi:10.3390/ijerph20010518

(註5) Hauser W, et al. (2022). Multidisciplinary rehabilitation for chronic pain: A systematic review and meta-analysis. JAMA Network Open, 5(2), e2144475. doi:10.1001/jamanetworkopen.2021.44475

常見問題與回覆（FAQ）

問題 1：居家整脊床真的能改善慢性背痛嗎？

回覆： 對於多數輕～中度的慢性背痛者而言，結合人體工學與穩定支撐設計的整脊床，確實可協助調整姿勢與減緩神經壓迫造成的緊張。這類設計以非侵入性的方式，模擬被動伸展牽引，有助於促進氣血流通、肌肉放鬆。根據《黃帝內經》：「通則不痛，痛則不通」，調整脊椎便是在幫身體打通氣路。

問題 2：這種床誰適合用？是不是長輩比較需要？

回覆： 不只長輩，其實長期久坐、姿勢不良、駝背、壓力性肩頸僵硬的現代上班族也都非常適合。這款設計本來就是考量「每個家庭成員都能使用」而打造，操作簡單、不需專業知識。若曾經歷重大脊椎傷病者，建議先與復健醫師討論是否適合使用。

問題 3：需要配合其他運動或飲食調整嗎？

回覆： 整脊床是物理性支持，若能配合溫和的伸展運動（如貓牛式、橋式等）與減少炎性飲食（如高糖、高脂），效果更佳。中醫也常建議補腎強骨的食材，如黑芝麻、杜仲茶、山藥粥等，有助於氣血強壯、骨節強健。

問題 4：每天躺多久效果最好？會不會用過頭？

回覆： 初期建議從每天 10～15 分鐘開始，觀察身體回饋後可逐步增加至 30 分鐘左右。不建議長時間使用超過 1 小時以上，以免過度牽引造成肌肉疲勞。就像泡澡一樣，適度才是修復的關鍵。

問題 5：這張整脊床怎麼清潔？會不會藏污納垢？

回覆： 優質設計的整脊床通常採用可拆式布套、抗菌防潑水材質與透氣記憶泡棉，日常以濕布擦拭或每週拆洗一次即可。定期保養不僅能延長使用壽命，也讓身體接觸更安心、舒適。

本文作者：GCM上醫預防醫學發展協會 數位編輯部

受訪學者：紅點設計師 陳秉辰

免責聲明：本文所提供之信息僅供參考，並非醫療建議。在進行任何飲食或健康改變前，請先咨詢專業醫師或營養師。

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