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醫友活動
2024-01-06 20:00 (星期六) -
2024-01-06 20:30
講座主題：三高與荷爾蒙 (線上講座1/6 20:00~20:30 、實體講座1/22 14:30~15:30 )
您知道三高是哪三高嗎?您知道三高會引起哪些疾病嗎?您知道三高與賀爾蒙又有什麼關係嗎?來聽聽小潘醫師的講座讓你了解三高與荷爾蒙，以及預防的方法，保證收穫滿滿~
👉線上講座： Zoom會議 https://zoom.us/my/akywu (密碼: 1313) ID：5270131399 (密碼: 1313)
👉實體講座：沁安整合醫學診所 台中市西區健行路1049號8樓之2(金典綠園道8樓)
👉實體講座：沁安整合醫學診所 台中市西區健行路1049號8樓之2(金典綠園道8樓)
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媒體報導
運動受傷該冰敷還是熱敷？物理治療師帶你看懂「黃金處理準則」
很多人在受傷後會有『急病亂投醫』的情形，深怕錯過黃金治療時間，但遵守黃金治療法則才是最重要的。急性期以PEACE為主，避免過度壓抑；恢復期靠LOVE，逐步運動、適度用熱、保持樂觀，才能更快回到球場或健身房。
Podcast
成長奶粉真的比較營養嗎？關鍵其實不在配方
成長奶粉真的比較營養嗎？本文整理兒科與營養學共識，解析成長奶粉在幼兒營養中的角色，說明為何多數 1–3 歲幼兒不必例行使用成長奶粉，並指出幼兒真正關鍵在於均衡飲食、進食能力與餐桌學習，協助家長做出適合孩子的營養判斷。
室內日曬跟戶外日曬差別：6 個你以為一樣其實不同
本文從生理機轉與實證研究解析室內日曬跟戶外日曬差別，說明日曬如何透過 UVB 影響維生素D 與血中 25(OH)D，並比較室內日曬與戶外日曬在劑量可控性、生活適配性與節律調整上的差異。內容涵蓋室內日曬搭配助曬乳的實務原則、日曬劑量管理，以及避免過度曝曬造成皮膚老化與風險的注意事項，協助讀者在理解室內日曬跟戶外日曬差別後，建立可長期執行的日曬策略。
五行養生與五音調理：肝心脾肺腎的聲音密碼
五行養生與五音調理，透過角、徵、宮、商、羽對應肝心脾肺腎，展現音樂與健康的奧秘。從中醫理論到現代研究，聲音不僅能舒緩壓力、改善睡眠，還能與情志調適、飲食保健結合，形成身心平衡的日常養護。文中整理五音對應五臟的關聯、日常應用方法、季節搭配與食療建議，並提供具體案例如春季角音配菊花茶疏肝、秋季商音搭梨湯潤肺。文章同時提醒五音調理為輔助保健，並非替代治療，強調與規律作息、飲食、運動結合的重要性。適合30歲以上讀者，透過簡單的聲音練習與生活調整，培養長期穩定的身心和諧狀態。
營養師教你過年這樣吃！春節養生7點全攻略
健康的年菜，不只是選擇，更是一種心態。過年聚餐，重點在於和家人團聚的氛圍，而不是拚命地吃光整桌菜。健康的飲食習慣，從「選擇」開始，從「適量」做起。我們無需拒絕美味，但可以選擇更聰明的方式去享受。
健賞活動
報名期間｜
2026/06/23 ~
2026/07/07
體驗數 35 份
-- 人報名
體驗期間｜
2026/05/21 ~
2026/06/18
成績 4.7 星
Rated 4.7 out of 5
27 位醫友參與體驗
