Blog Tag: BMI

探索BMI的真相：如何利用身體質量指數預防慢性病

身體質量指數（BMI）是評估體重和體態的常用指標，但它僅僅是健康的一個方面。BMI與心血管疾病、糖尿病等慢性病的發生有關。利用BMI預防慢性病需要綜合多種策略，包括正確評估慢性病風險、採取健康飲食和適量運動、以及定期監測BMI的變化。我們應該將BMI視為健康管理的起點，通過建立長期目標和習慣來維護健康體態。