如果你跟我一樣，常常三餐不定時，早餐來不及吃、晚餐又太晚吃，然後總覺得自己是不是該做點調整，那我們可能需要的不是違背生活作息的短暫計畫，而是一個沒負擔可長久維持的選項。

最近我試吃了俊宥生技推出的「逸生菌」，會想分享是因為它有打中我幾個很在意的點，像是口感味道、使用時機，以及——我有沒有懶得吃下去。

✅ 我為什麼願意吃？

保健食品我試過不少，但真的能天天吃的屈指可數。對我來說「好入口」是第一關，這款益生菌的味道跟我印象中會嗆口的粉狀益生菌完全不同。它是顆粒狀，味道吃起來像養樂多一樣甜甜的，但不會膩。此外，因為產品設計，它真的不用挑時間吃！對於常常起床吃完東西才想到益生菌的我相當友善，有時候甚至是看到桌上那盒益生菌才想到今天還沒吃，就可以當場撕一條吃掉。

🧃 我都什麼時候吃？

分享自己最常吃的三個情境：

1. 小確幸後的補充
   壓力大時不免想吃份甜點或喝杯飲料，完食後會想來點比較「清爽」的東西，我會撕一包益生菌直接吃，酸甜的味道讓我覺得很順口，有種完美收尾的感覺。
2. 罪惡宵夜後的彌補
   有時下班晚了會想吃宵夜犒賞自己，吃完不免有點罪惡，這時我也會吃一包益生菌，當作一種簡單的補充。
3. 早上出門前的準備
   每天早上起床喝水是例行公事，喝水配一包益生菌，把身體喚醒的同時，心情也愉悅起來。

🔍 如何選擇益生菌？

我吃過的產品也不少，但我自己挑選會看這幾個點：

1. 菌種夠多，有標明是哪幾種
   我會希望看到具體列出來的菌種，這款益生菌有11種活菌，包含約氏乳桿菌、乳雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、克菲爾乳酸菌等等，標示清楚。
2. 菌數不是空口無憑，有檢驗證明
   包裝上寫的菌數如果沒有佐證，我會很存疑。這款益生菌每包有300億隻活菌，而且經過逐批檢驗出廠。
3. 有沒有搭配益生元
   有時單靠益生菌不夠，還要給它們「食物」活下去。這款益生菌添加了異麥芽寡醣，幫好菌打造適合生存的環境。
4. 是否有技術幫助好菌活著進腸道
   這款益生菌用的是專利冷凍三層包埋技術，設計是為了幫助好菌通過胃酸與膽鹼，所以可以放心的在不同時機食用。
5. 有無第三方檢驗或認證
   這款益生菌有通過SGS檢驗，無重金屬與塑化劑殘留，另外也有Halal清真認證，對我來說多了一份安心。

結論：

「逸生菌」讓我願意每天吃的理由其實很簡單：

• 味道可以接受，甚至可以說是喜歡
• 不管空腹還是飯後都能吃，不會影響日常行程
• 小包裝好攜帶，放包包或桌上都不佔空間

如果你也是工作忙碌、三餐不定、常吃外食，但想做點簡單的改變，我覺得可以試試看。

📌 購買資訊可見品牌官網或社群平台搜尋「逸生菌」

https://www.chrishealthyliving.net/products/01

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大家知道鳳梨在醫院是禁忌嗎？

因為鳳梨是「旺」的意思，就像芒果代表「忙」、鴨胸代表「壓胸(CPR)」，對住院醫師來說，要值班絕對不能碰啊！雖然是大忌，但吃鳳梨真的好處多多，可以透過保健食品來額外營養補給喔！

今天要來推薦的就是Fizz′t 植酌 鳳梨鎂濃縮酵素飲！雖然買了保健食品後，我常常會問自己「我真的會每天吃嗎？很多保健食品因為風味不佳或食用不便，常常吃一半會半途而廢。適口性是我非常在意的地方，這也是我當初選擇鳳梨鎂濃縮酵素飲的原因！

除了它是用喝的保健食品，它的理念是將營養融入並轉化為好喝的風味，包裝有兩種600mL和50mL；且不摻一滴水，8倍濃縮(市面上4-5倍)，開封後可常溫，小瓶裝方便好攜帶，讓我們每天都可以輕鬆飲用喔！

身為住院醫師，平常的工作壓力和不規律的飲食習慣，讓我特別需要一個能調理身體機能的產品。自從我開始喝「Fizz′t 植酌 鳳梨鎂濃縮酵素飲」後，效果真的是超出預期！飲品風味似炒糖鳳梨的濃郁香甜，細緻醇厚的口感與深邃芳香。採濃縮型劑型，建議以8-10倍冷水稀釋飲用，也可加入氣泡水、咖啡、沙拉、優格、甜點等。我習慣早上出門前來一杯，一整天都心情美麗！

Fizz′t 植酌 鳳梨鎂濃縮酵素飲，採用 #六階段專利轉化技術，以 #音樂發酵 進行超過12個月的深層發酵萃取與熟陳，打造小分子、高活性、營養完整的酵素飲。

包含 #7種純菌益生菌菌株，包含嗜酸乳桿菌、保加利亞乳酸桿菌、副乾酪乳桿菌、植物(胚芽)乳酸桿桿菌、嗜熱鏈球菌、短乳桿菌、凝結芽抱桿菌，幫助維持消化道機能、調整體質、改變細菌叢生態等。

現代人生活緊張忙碌，想要調節生理機能，第一步要先把營養顧好，後面補充更能事半功倍！包含添加人體無法自行合成的礦物質，添加 #鎂，鎂有助於心臟、肌肉與神經正常功能、有助於骨骼與牙齒的正常發育、有助於維持醣類的正常代謝、幫助入睡等。採用 #台灣全果發酵，保留果皮、果肉與纖維的營養價值，也善用發酵後的果纖，且不添加香料、色素、防腐劑、高果糖漿，維持配方純淨，支持果農與在地農業。

最重要的是經過 SGS、ISO9001、HACCP、食品工業研究所與台美檢驗科技等單位檢驗，確保產品安全與穩定性喝得安心又放心。

Fizz′t植酌有專利發酵技術, 連同鳳梨活性最高的果心和莖都加入發酵, 不怕吃了割舌破皮, 口感圓潤， 稀釋8倍後不須另外加糖(一般酵素飲或醋需加蜂蜜讓口感好)，發酵後不再另添加糖，因為糖已分解為有機酸。

另有系列產品「檸檬鎂」濃縮酵素飲可供選擇，檸檬加上香草和礦物質也很好喝，美味無負擔！

鳳梨鎂濃縮酵素飲創造清晨開機、餐後解膩、午後美味、睡前靜心等 #多樣飲用體驗。獲得《2025 #亞太十大伴手禮》肯定，還在聯合國SB60發表，送禮自用兩相宜喔！點擊下方連結，和我一起體驗這款超神的酵素飲吧！

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