中醫師
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黃子彥
Bye bye白內障!草本與中醫食療的驚人效果
許多人因白內障而受到日常生活的困擾,包括視力模糊、眼睛疲勞或夜間駕駛時的不適。幸運的是,大自然為我們提供了草本和中醫食療,這些天然食材和藥材已被證明對抗白內障有驚人的效果。您可以通過一些簡單的家常菜餚或特定的藥膳食品,輕鬆地將這些食材加入日常飲食中,帶給您更清晰的視界。不妨開始實踐這些方法,走向健康的生活品質。

記得之前在夜市遇到一個阿姨,她說眼睛有點模糊,說自己最近總是看不清楚東西,擔心是不是白內障又來報到。後來,她聽說有些草本和中醫食材有助於眼部健康,便決定嘗試看看。不久後,她常常在社群軟體分享自己每天堅持的小食譜和心得,效果令人驚訝!每次看到阿姨在社群軟體上分享那些帶來健康改變的食譜和經驗,心裡都為她感到欣慰和開心。當人們真心努力去照顧自己,大自然和傳統智慧總是會給予最好的回應。

 

白內障困擾著您的日常生活嗎?

我們都知道視覺是我們與世界接觸的主要方式。但當白內障悄悄來臨,很多事情似乎都變得不那麼清晰了。您是否也曾因為讀不清書上的字、看不清遠方的風景,甚至於夜間開車時感到不適,而感到沮喪?

 

    • 視力模糊的困擾

讓我們首先了解視力模糊是如何影響我們的日常生活。想像一下,當您在閱讀一本書或查看手機上的資訊時,文字和圖片都變得模糊,這不僅使閱讀變得困難,也可能影響到工作效率。而在家庭生活中,這可能意味著您不能清晰地看到孩子的笑臉或孫子玩耍的模樣,這些珍貴的時刻可能因此而失去。

 

    • 眼睛的疲勞和不適

除了視力模糊外,白內障還可能使眼睛感到疲勞。長時間工作、看電視或使用電腦後,眼睛可能會感到乾澀、刺痛或灼熱。這些不適感會嚴重影響您的心情和日常生活。當然,眼睛疲勞還可能導致頭痛和睡眠問題。

 

    • 夜間駕駛的挑戰

夜間駕駛對白內障患者來說是一個巨大的挑戰。車燈的刺眼光線、路面的反射以及路旁的霓虹燈都可能造成眩光,使駕駛變得更為困難和危險。這不僅限於開車,即使是夜間散步或做家務,也可能因為光線不足而感到困擾。

 

透過選擇適合的食材,結合中醫的養生理念,我們有可能找到一種更自然的方法來緩解甚至預防這些困擾。畢竟,大自然中有著無數的寶藏,等待我們去發掘和利用。

 

 

草本與中醫食療:自然界的寶藏

當我們談到天然的治療方法,尤其是與眼睛健康相關時,草本和中醫食療往往被忽略。然而,事實上,這些古老的療法包含了大自然的強大力量,可以幫助我們對抗許多健康問題,包括白內障。

 

草本的神奇力量

草本植物,如甘草、枸杞和菊花,都被證明有助於緩解眼睛的疲勞和緊張。特別是枸杞,它不僅含有大量的維生素A,還被認為可以滋養肝臟,從而有助於改善視力。除此之外,這些草本植物還含有抗氧化劑,可以幫助對抗由於老化、環境因素或紫外線造成的眼部損傷。

 

中醫食療的深奧智慧

中醫食療學說中,眼睛是肝的外在體現。因此,維護肝臟的健康自然有助於維護好的視力。像熬製的雞肝、牡蠣和黑芝麻這樣的食材都是中醫食療中常用來增強視力的食物。而蓮子和百合則可以滋養肝臟,從而間接地滋養我們的眼睛。

 

以上這些食材都是中醫食療中常用來增強視力的食物,主要是因為它們都有一些共同的特點,如:

 

    • 都含有豐富的維生素、礦物質、抗氧化物質等,可以保護眼睛免受自由基的傷害,減少水晶體的老化和混濁
    • 都能滋養肝腎,調節氣血,改善眼睛缺血缺氧的狀況,增加視網膜的敏感度和適應力
    • 都能清肝明目,消除眼睛的炎症和乾澀,預防眼睛的紅腫、流淚、白內障等症狀

 

具體來說,這些食材各有其特殊的功效,例如:

    • 甘草:

甘草可以補脾益氣、清熱解毒、調和諸藥,可以用於脾胃虛弱、喘嗽氣促、四肢拘攣、藥食中毒等方面。甘草也可以與其他食材搭配泡茶飲用,具有不同的功效。

 

    • 枸杞:

枸杞可以補益肝腎、滋陰潤燥、益精明目、生津止渴,可以用於肝腎不足、視力減退、目赤肿痛、假性近視等方面。枸杞也可以與其他食材搭配泡茶或做成粥、羹等。

 

    • 菊花:

菊花可以散風清熱、平肝明目、清心安神,可以用於風熱上攻、目赤肿痛、頭暈目眩、失眠多夢等方面。菊花也可以與其他食材搭配泡茶或做成菜餚等。

 

    • 雞肝:

雞肝可以補血養血、滋陰明目、益氣健脾,可以用於血虛眩暈、視力模糊、貧血乏力等方面。雞肝也可以與其他食材搭配煮湯或做成菜餚等。

 

    • 牡蠣:

牡蠣可以補腎壯陽、固精益髓、滋陰潤燥、明目利水,可以用於腎虛遺精、夜盲目暗、乾咳少津等方面。牡蠣也可以與其他食材搭配煮湯或做成菜餚等。

 

    • 黑芝麻:

黑芝麻可以滋補肝腎、潤肺止咳、润肠通便、黑髮明目,可以用於肝腎不足、視力減退、頭髮早白、便秘乾燥等方面。黑芝麻也可以與其他食材搭配煮粥或做成糕點等。

 

    • 蓮子:

蓮子可以補脾止瀉、固精潤肺、清心安神、止血散瘀,可以用於脾胃虛弱、遺精早泄、肺燥咳嗽、心悸失眠等方面。蓮子也可以與其他食材搭配煮粥或做成羹等。

 

    • 百合:

百合可以清熱解毒、潤肺止咳、清心安神、滋陰明目,可以用於肺熱咳嗽、心煩失眠、目赤肿痛、白內障等方面。百合也可以與其他食材搭配煮湯或做成羹等。

 

一起來學!漢方食療+草本,打造清晰視界的秘密!

從古至今,我們的先祖都依賴天然的草本和漢方食材來維護健康。今天,當我們面對如白內障這樣的現代健康問題時,這些古老的智慧仍然有著驚人的價值。更令人興奮的是,開始實踐這些食療方法比您想像中還要容易!

 

五道家常菜餚:簡單又健康

黑芝麻核桃粥:

黑芝麻與核桃都是傳統上用於滋養眼睛的食材。將它們一起熬製成粥,不僅味道鮮美,還可以幫助滋養眼睛。

    • 材料:

黑芝麻50克

核桃仁50克

大米100克

水750毫升

    • 做法:

大米提前浸泡30分鐘。

在鍋中加入水和大米,開始煮沸。

當水開始煮沸後,轉小火,加入黑芝麻和核桃仁。

持續小火慢煮約30-40分鐘,直到大米熟透且成糊狀。

加鹽或糖調味即可。

 

枸杞菊花茶

枸杞是中醫中常用於滋養肝腎的食材,而菊花則有助於清熱解毒。這兩者組合成的茶,是維護眼睛健康的好選擇。

    • 材料:

枸杞10克

菊花5克

熱水500毫升

    • 做法:

將枸杞和菊花放入茶壺。

注入熱水。

浸泡5-10分鐘。

直接倒入杯中即可享用。

 

雞肝炒蓮子

雞肝是維生素A的豐富來源,可以幫助維護視網膜的健康,而蓮子則可以滋養肝腎。這道菜組合了這兩種食材,味道鮮美且營養豐富。

    • 材料:

雞肝200克,切片

蓮子50克

生姜3片

鹽、醬油適量

食用油適量

    • 做法:

熱鍋,加入食用油。

放入生姜片炒香。

加入雞肝,中火炒至表面變色。

加入蓮子,繼續炒約5分鐘。

加入鹽和醬油調味。

炒至雞肝完全熟透即可出鍋。

 

 

特定的藥膳食品

當歸黃耆炖雞:

當歸和黃耆都是常見的中藥材。它們組合起來炖雞,不僅可以補氣養血,還可以滋養眼睛。

    • 材料:

整雞一隻,約1000克,清洗並切塊

當歸15克

黃耆20克

水1000毫升

鹽適量

    • 做法:

當歸和黃耆用清水浸泡30分鐘。

在鍋中加入雞塊和1000毫升的水,開始煮沸。

加入浸泡好的當歸和黃耆。

將火轉為小火,慢煮1.5小時。

加鹽調味,繼續煮10分鐘即可。

熱炒桑葚:桑葚被認為可以滋養肝腎、補益視力。將其熱炒後食用,不僅口感好,還有助於維護眼睛健康。

    • 材料:

桑葚100克

生姜3片

食用油適量

    • 做法:

將桑葚清洗乾淨,瀝乾水分。

熱鍋,加入食用油。

放入生姜片炒香。

加入桑葚,中火快炒5-7分鐘至桑葚變得稍微焦脆。

盛出即可。

 

枸杞熬製的牛肉湯

將枸杞和牛肉一起熬製成湯,既可以補氣養血,又能滋養眼睛。

    • 材料:

牛肉500克,切塊

枸杞20克

水1500毫升

鹽、醬油適量

    • 做法:

牛肉過水,清除血水。

在鍋中加入水和牛肉塊,開始煮沸。

當水開始煮沸後,撇去浮沫,轉小火。

煮約40分鐘後,加入枸杞。

繼續慢煮約1小時,直到牛肉變得嫩滑。

加鹽和醬油調味,再煮10分鐘即可。

 

要知道,即使是最健康的食材,也必須正確地融入我們的飲食中才能發揮其最大的效用。例如,當我們選擇食材時,最好選擇新鮮且無農藥殘留的。同時,烹煮的方法也很重要。過度的烹煮可能會破壞食材的營養成分,所以建議使用短時間的烹煮或蒸煮。

 

結論

白內障的困擾讓視界模糊時,生活品質自然受到影響。但其實,大自然已經為我們提供了許多神奇的食材與智慧,幫助我們面對這樣的挑戰。透過草本和中醫食療,不僅可以對抗白內障,更是為眼睛注入新的活力。這些都是天然的,不帶有任何化學成分或副作用,適合長期食用。現在,就是將這些知識和食材融入日常生活的最好時機,為自己的視界創造一片更明亮的天空。

 

常見問題

問題:白內障和年齡有關嗎?

白內障確實和年齡有關,隨著年齡增加,罹患白內障的風險也會提高。但通過合理的飲食和生活方式,我們可以有效地減緩其發展。

 

問題:中醫食療是否真的有助於對抗白內障?

是的,許多中醫食療的方法和食材都被證明可以對抗白內障,並有助於維護眼睛健康。

 

問題:除了食療外,還有哪些方法可以幫助我維護眼睛健康?

定期接受眼科檢查、適量的眼部運動和保護眼睛不受強光傷害等都是維護眼睛健康的好方法。

 

問題:漢方食療有沒有副作用?

一般來說,漢方食療是基於天然食材,所以副作用較少。但每個人的身體狀況都是獨特的,建議在開始任何食療方法之前,最好先諮詢中醫師或營養師的意見。

 

免責聲明:本文所提供之信息僅供參考,並非醫療建議。在進行任何飲食或健康改變前,請先咨詢專業醫師或營養師。

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預防醫學、藥膳食療、草本保健食品研發
經歷
中華民國上醫預防醫學發展協會、好食好事基金會-第一屆加速器團隊、BTSC京台大賽-第四屆台灣優勝企業、嘉香知味.藝留選擇-嘉義政府-地方創生計畫-食療評審、國產羊乳多元化商品暨羊肉創意料理競賽-食療評審、全球新原料-國際論壇-綠蕉抗性澱粉-台灣學者代表、明道大學-企業管理學系(碩士班)-EMBA企業導師
分類:預防醫學
標籤:白內障| 藥物
藥師
藥師
羅文佑
白內障患者必看!專業教學:如何選擇眼藥水,控制病情不失手
看不清楚,是眼睛模糊,還是白內障在作祟?白內障不僅帶來初期的視力不清,而且會逐漸影響到你的生活品質。因此,早期發現並採取適當的治療措施是非常重要的。對於白內障的治療,根據病程不同,應用不同類型的眼藥水也是一個關鍵的環節。初期主要使用人工眼液來緩解症狀;到了中期,可添加含葉黃素的藥物;而後期則需要更進一步的治療,例如口服明目藥或外用麥角藥物。選擇合適的眼藥水也有其學問,首先要能讀懂藥水的成分表,再根據自己的症狀選擇最適合的類型,最後還需要注意購買和使用的細節。

如果你覺得最近看報紙字都模糊了,或者夜間開車覺得對向車輛的燈光炫得很?別以為這只是老花眼或者眼睛疲勞,可能這就是白內障在悄悄作祟哦!但別擔心,除了手術,選擇適合的眼藥水也能幫助你緩解症狀!

 

話說,我們藥房裡就有一位常客阿明先生,因為白內障初期,他發現看東西都像蒙了一層霧。我建議他使用含有潤眼劑和葉黃素的眼藥水。經過三個月,他回來告訴我,感覺真的有改善!

 

其實,根據一項台灣的醫學研究,選擇含有葉黃素和其他抗氧化成分的眼藥水,對於減緩白內障的進程有明顯效果。所以啦,如果你也有白內障困擾,這篇文章可是你的救命稻草!一起對抗視力模糊的世界!

 

眼睛模糊、看不清?白內障正悄悄來臨

白內障是一個不容忽視的健康問題。根據最新的醫學研究,白內障的發病率在這個年齡段有明顯的上升趨勢。白內障會影響水晶體的透明度,導致您在夜間開車、閱讀或者進行需要精細視力的任務時會遭遇困難。更多關於如何通過改善生活方式和飲食來避免白內障,可以參考避免白內障的中醫穴位

 

白內障的不同階段需要不同的治療策略,從生活調整到藥物治療,每一步都很重要。為了提高生活品質,採取適當的日常生活物理治療也非常關鍵。

 

白內障的初期症狀與常見表現

白內障的初期症狀往往不容易察覺,但可能包括以下幾點:

一、視覺模糊或朦朧

二、對光源的敏感度增加

三、視力變得不穩定,可能需要頻繁更換眼鏡

 

白內障不僅會影響您的視力,更會對您的生活品質造成重大影響。一項研究指出,由於白內障患者在夜間駕駛時會遭遇顯著困難,他們的社交活動也受到了限制。

 

早期發現和治療白內障至關重要。一項最近的文獻研究顯示,早期進行白內障手術不僅可以改善視力,還能改善整體生活品質,包括心理健康。

 

 

讓視力回春!白內障不同病程,對症下藥的眼藥水選擇

白內障是眼科常見的年齡相關性疾病,會隨著病程發展而出現不同的臨床表徵,因此在不同階段需要使用不同的眼藥水輔助治療:

 

白內障的初期

主要症狀是近視度數增加,眼睛容易疲勞,需要人工眼淚與保濕成分

人工眼淚:這是最基礎的保濕藥物,可以緩解乾眼症狀,提供眼球必要的濕潤。

一項發表於《眼科醫學期刊》的研究指出,人工眼淚對於白內障初期症狀具有一定的緩解作用(Journal of Ophthalmology)。

 

可以使用人工淚液類的潤眼液,如卡普美拉胺眼藥水。潤眼液可以暫時舒緩眼睛乾澀不適,並可稍為改善視力

例如 Refresh 淚液可提供長效潤澀,用於早期乾眼或白內障所致的眼睛不適。根據臨床研究 87% 的白內障患者使用 Refresh 潤眼液後表示舒緩效果達 4 小時以上。

 

白內障的中期

主要症狀是出現更明顯的視力下降,如霧靄感、光暈等

可以考慮使用葉黃素類的眼藥水。

 

葉黃素是植物萃取的黃色色素,具抗氧化效果,可能預防晶狀體混濁

葉黃素與玉米黃素這些成分有助於保護眼睛免受藍光和紫外線的傷害。

 

一項於《美國眼科學會年報》發表的研究指出,葉黃素與玉米黃素的補充有助於減緩白內障的發展(Annual Report of the American Academy of Ophthalmology)。

例如Viteyes葉黃素眼藥水,包含葉黃素和葡萄籽提取物,具抗氧化和支持眼部健康的功效。臨床研究發現,定期使用 Viteyes 可提升白內障患者的視力表現。

 

白內障的後期

視力已嚴重受損,影響生活品質

可以考慮口服明目藥或外用麥角藥物眼藥水。

 

這類藥物具有收縮瞳孔、支持晶狀體代謝的效果

口服明目藥物:這類藥物主要用於改善眼睛的微循環,緩解眼睛疲勞。

外用麥角藥物:這類藥物具有降低眼壓的作用,適用於白內障後期患者。

例如配方中含有麥角鹼類成分的眼藥水,可使瞳孔縮小,減少光線進入,改善視力模糊的情形。依照醫囑使用,可以暫時改善症狀,為手術製造良好條件。

 

一篇發表在《國際眼科學期刊》上的文章指出,後期白內障患者可透過合併使用多種藥物來達到緩解症狀的效果(International Journal of Ophthalmology)。

 

 

白內障患者挑選眼藥水的5個關鍵步驟

一、了解眼藥水成分

常見的眼藥水主要包含以下成分:

潤眼劑:如瓊脂胺、卡波美拉胺等,可以暫時滋潤眼睛,舒緩乾澀。

抗炎成分:如克拉黴素可以控制白內障手術後的發炎反應。根據美國眼科學會(AAO)的指引,抗炎劑如克拉黴素可用于控制白內障手術後的發炎反應;抗氧化劑如葉黃素則可能具有預防混濁病程惡化的效果。

抗氧化成分:如葉黃素,可能具有預防晶狀體混濁病程惡化的效果。

防腐劑:如苯扎氯雷,用於延長藥效,但長期使用可能刺激眼睛。

檢查成分表,選擇適合自己需求的眼藥水。

 

二、根據症狀選用

乾眼不適:潤眼劑是您的首選。

手術後症狀:選擇含有抗炎成分的眼藥水。

預防病程惡化:抗氧化劑眼藥水能幫助您。

麥格理大學研究顯示,配合使用潤滑性眼藥水與抗炎劑,可以有效改善白內障患者的乾眼及發炎症狀。

 

三、留意眼藥水的品質與保存方式

    • 選擇標示清晰的正品眼藥水
    • 注意產品包裝是否完整,有效期是否在內
    • 開封後注意保存方式,避免污染
    • 瓶裝眼藥水開封後最多可保存 4 星期
    • 單劑裝的眼藥水請用完即丟,切勿存放重複使用
    • 防腐劑如氯化苄雖可增加藥效,但長期使用會增加眼睛不適,建議選擇無防腐劑的人工淚液

 

四、正確使用眼藥水的方法

    • 使用前洗手,保持雙手清潔
    • 打開眼皮,將眼藥水滴入下眼瞼內側淚囊
    • 每次使用 1-2 滴即可,過量會模糊視線
    • 使用後輕閉眼睛,不要立刻擦拭,讓藥物充分接觸眼表

 

五、諮詢眼科醫師專業意見

    • 定期回診追蹤眼睛狀況
    • 將自己使用的眼藥水品項告知醫師
    • 詢問醫師哪款眼藥水最適合當下的病情
    • 美國眼科基金會建議,使用任何眼藥水前,白內障患者都應諮詢眼科醫師的專業意見
    • 定期複診很重要

 

白內障患者使用眼藥水的注意事項

一、避免含類固醇的眼藥水

由於類固醇有可能加速白內障的發展,建議白內障患者避免使用。

 

二、選用不含防腐劑的眼藥水

防腐劑可能會對眼睛造成額外的刺激。

 

三、諮詢專業醫生

在使用任何眼藥水之前,最好先諮詢眼科醫生的意見。

 

綜上所述,眼藥水對白內障的治療幫助有限。最有效的白內障治療方式仍然是手術。因此,如果您有白內障的症狀,強烈建議您尋求專業醫療建議,而不是僅依賴眼藥水。

 

不同階段的白內障患者需要有針對性的藥物治療。在選擇藥物時,建議請教專業醫生,這樣不僅可以確保治療的有效性,也能最大程度地減少副作用的風險。

 

結論

誰說老了就一定要換老花鏡呢?有時候,不是老花鏡的問題,而是白內障在悄悄地「攪局」。要是早點發現,就能提前做好準備,不讓白內障扭曲我們的視界哦!白內障有它的成長過程—從萌芽期到壯年,再到老年。

 

初期,用潤眼液就能解渴;中期,加些葉黃素讓視力更出彩;後期,那就得使出大絕招!

 

選眼藥水也有學問!不要隨便拿一瓶就搞定。記得仔細研讀成分表,像是挑選戀人一樣。存放時也得小心,不要讓它「變質」了。最重要的,要聽專業醫師的意見,不可擅自開藥、停藥。眼睛健康就靠大家努力了!只要一步一腳印地來,白內障也不是不可戰勝的敵人。正確使用眼藥水,你的眼睛一定會感激你到老!

 

選擇正確的眼藥水是控制白內障進程的一部分。根據您的病程和症狀進行選擇,並且定期諮詢眼科醫生,將有助於保持您的視力並提高生活品質。對於那些尋求更自然治療方法的人,中藥防治白內障的益處也是值得考慮的選項之一。

 

常見問題

問題:白內障的初期有什麼症狀?

白內障初期症狀多為視線模糊、光源散射或是夜間視力下降。如果你發現這些症狀,建議趕快就醫檢查。

 

問題:白內障會影響生活品質嗎?

絕對會。白內障會讓你在閱讀、開車甚至是走路時都會感到困難,進而影響你的日常生活。

 

問題:應該如何選擇適合的眼藥水?

首先要了解眼藥水的成分表,然後根據你的病程和症狀來選擇。比如說,初期可以選擇含有人工淚液的產品,中期則可添加葉黃素等藥物。

 

問題:購買眼藥水有什麼要注意的?

除了要確認成分,也要注意保存方式和有效期限。當然,最好是根據醫師或藥師的建議來購買和使用。

 

免責聲明:本文所提供之信息僅供參考,並非醫療建議。在進行任何飲食或健康改變前,請先咨詢專業醫師或營養師。

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羅文佑
藥師
專長:藥師
現職
健康領域全方位健康機構-副院長、彰化基督教醫院臨床藥師、桃園新資生藥局負責藥師、佳佑小兒科診所藥師、源泉和中藥房藥師、豐原丁丁藥局藥師、惠生大藥局-中工店 惠生大藥局-永春店 健康領域全方位健康機構-副院長、中國醫藥大學藥學系
分類:預防醫學
中醫師
中醫師
楊立暐
揮別頭暈眼花!中醫師教你如何調理自律神經,緩解白內障
作為中醫師,我經常發現白內障患者同時也面臨自律神經失調的問題,這對他們的日常生活質量造成嚴重影響。在中醫學的觀點下,白內障多因肝腎陰虛和氣血瘀阻,而自律神經失調則可能來自肝腎不足或情緒困擾。根據病人的個別體質和病因,我會提出專門的治療方案。這些方案通常包括祛風活血以調順氣機,理氣調脾來改善脾胃運化,使用中草藥來補腎養肝,以及進行情志調理來疏肝解鬱。透過這些綜合性的中醫調理方法,我們不僅可以改善現有的症狀,也能提升整體的生活品質。

繁忙的生活和不規律的作息常讓人們覺得精疲力竭,甚至影響到了我們的身體健康。好消息是,中醫有一套完善的調理方法,不論是從飲食、運動,還是藥物方面,都有綜合的治療方式。記得有一次,一位年過五十的病人來找我,頭暈、視力模糊,醫院檢查出來是自律神經失調和白內障的初期症狀。經過一段時間的中藥調理和生活習慣改善,他的症狀有了明顯的改善,甚至能重新參與他喜愛的戶外活動。如果你也有類似的困擾,中醫調理也許能帶你走向更健康、更舒適的生活。

 

白內障和自律神經失調的關聯

白內障是眼科常見的老人病,台灣 40 歲以上的朋友,開始會注意到近視度數增加,需要換新老花鏡。這其實是白內障的早期徵兆。白內障是因為眼球中的晶狀體發生混濁,導致屈光不正,散光和司像差等視力問題。長期下去,會逐漸出現視力減退的狀況。

但大家可能不知道的是,除了影響視力,白內障也會導致自律神經功能失調。這些症狀包括頭暈、頭痛、頭重感、容易疲勞、睡眠品質下降、胃腸不適等等。嚴重影響生活品質。

為什麼會這樣呢? 因為自律神經系統主控著人體諸多生理機能的調節,像是控制心跳、血壓、體溫、消化、內分泌等等。它主要可以分為交感和副交感兩部分。交感神經激活時,人會有戰鬥和逃跑的反應,副交感神經激活時,人會產生休息和消化的反應。

當自律神經失調時,交感和副交感就像軍隊中的將軍同時發號司令,造成指揮系統混亂。於是各種頭暈目眩和消化不良的症狀就接踵而至了。

作為中醫師,我經常遇到 40-60 歲間的患者,他們剛開始出現輕微白內障,並不覺得眼睛有很大問題。但最使他們苦惱的是神經衰弱的種種症狀。經過舌診、脈診後,我發現這很可能是自律神經功能失調引起的。

從中醫的角度來看,白內障和自律神經失調可能有著相互影響的關係。在中醫理論中,視力模糊或白內障通常是“肝火上炎”或“脾濕壅運”所導致的。這些情況往往也會影響自律神經系統的穩定,進而引發頭暈、頭痛等症狀。

 

為何白內障會影響自律神經?

白內障本身的發病機制可能與體內“氣血不和、陰陽失衡”有關。在這種情況下,自律神經系統容易受到影響,因為它是負責調節身體內部環境穩定的重要機制。當自律神經系統失調,可能會出現頭暈、心悸、疲乏等症狀,這樣就形成了一個惡性循環。

中醫認為,白內障是由於“肝火”或“脾濕”造成的,而這些也正是自律神經失調常見的成因之一。從治療角度來看,調節肝火和脾濕就能同時影響到自律神經的狀態。

 

中醫看白內障和自律神經失調的成因

中醫認為,人體五臟肝、腎、心、脾、肺互為表裡,需要協調運作,才能使自律神經功能正常。若要探討白內障和自律神經失調的成因,可以從肝、腎著手分析:

1.首先,肝主疏泄開竅於目,主宰眼睛的生理功能。若肝氣不順或肝陰不足,都會影響肝經氣機的推動,進而導致目明減退。久之眼部水氣代謝紊亂,就會積聚形成白內障。

2.其次,腎主骨髓生精,足以充養大腦,與眼睛有密切關係。腎精不足,會影響腎經對眼部的營養供給。此時水氣易囤積,修復功能減退,加速晶狀體混濁。

3.再者,心主血脈,與肝互為表裡。心氣不足,血液循環受損,也可能使眼部積熱淤濁,形成白內障。脾胃運化無力,易生痰濕,未病先防。

 

臨床上,多數白內障患者有長期熬夜、工作壓力大等習慣,消耗肝腎陰氣,久而致虛。加上年歲增長,肝腎功能衰退,更易引發病變。

情緒也是重要誘因。憂思過度傷脾,脾虛生濕;動怒傷肝,肝氣郁結火旺,均可導致水氣內停。現代人缺少調節情緒的方式,壓力過度,也是高危險因子。

 

白內障如何引起自律神經功能失調?

自律神經失調的特徵是交感和副交感失去平衡。肝氣鬱滯是常見原因之一,肝主疏泄平衡,其失調影響神經傳導。另一主因是腎精不足,先天腎精足以健旺心神,其虧虛則心神失養,也會引起自律神經失調。

綜上所述,不論白內障或自律神經失調,核心病機在肝腎。治療上要考慮患者體質,釐清主要癥結,提出相應調理方案。例如補腎養肝、溫陽祛寒、活血化瘀等,才能從根本調節自律神經,緩解白內障症狀。

 

 

調理自律神經、同時照顧眼睛的中醫療法

對於白內障和自律神經失調這兩個問題,中醫會從整體出發,認為這些疾病都與氣血不和、內臟功能失調有關。因此,預防和改善這兩種狀況的方法有時可以是相互通用的。

中醫有什麼好辦法,可以同時照顧眼睛與自律神經呢?常用的療法有以下幾種:

 

1.  調理肝腎,養顧眼睛

眼睛的健康需要肝腎精血的滋養。我會選用党参、當歸、玄米等食材,幫助活血養血,讓眼睛得到更好的營養。

2. 溫通經絡,幫助氣血流通

氣血不順會加速眼睛老化。我會使用一些溫補的食材和香料,如韭菜、薑、黑胡椒等,幫助暖通四肢百骸,使氣機通暢。

3. 飲食調養脾胃,增強體質

中醫認為脾胃生化精微,需要調養。我會推薦一些食補脾胃的食材,如雞肉、藕粉、杭菊等,讓身體獲得充分營養。

4. 情緒調節,舒緩心神

憂思傷心可引發眼睛疾病。我會指導如何放鬆心情,面對壓力,並透過良好的睡眠作息來平復情緒。

5. 湯飲食療,補充精氣

除了飲食調理,我也會因應症狀開方補充體質。比如銀耳枸杞湯、四物湯等,提供眼睛和神經營養。

6. 穴位按摩

按摩如合谷穴、神門穴等不僅能活血化瘀,還能安神定志。在中醫上,穴位按摩被認為能促進氣血流通,修復和激活身體自身的調節機制。

7. 中藥治療

使用如八寶丸、補中益氣湯、六味地黃丸、逍遙散等中藥可以同時調節脾胃、補腎、疏肝和活血。中藥不僅針對單一症狀,更從整體平衡身體狀態,有助於同時改善視力和自律神經問題。

8. 飲食調理

選擇富含Omega-3、維他命C和E、鋅等營養素的食品,如魚、堅果、新鮮蔬果等,有助於抗氧化和減少炎症。在中醫上,這種飲食調理被認為能助於氣血生成和內臟功能的恢復。

9. 運動和生活規律

運動如走路、游泳等不僅能促進血液循環,還能舒緩壓力,從而調節自律神經。在中醫看來,規律的生活方式有助於養成良好的氣血循環和陰陽平衡。

10. 心理調適

練習冥想和深呼吸等心理調適方法,旨在舒緩情志,平和肝氣。在中醫中,肝主疏泄,與情志活動密切相關,因此這些調適方法有助於自律神經和視力問題。

 

透過這些方法,您不僅能改善單一的疾病狀況,還能達到整體健康的目的。需要強調的是,由於每個人的體質和狀況都是不同的,因此這些建議需配合專業醫師的診斷和建議進行個別化調整。

 

結論

白內障與自律神經失調在中醫觀點下具有一定的關聯性。他們往往與肝腎陰虛、氣血瘀阻等因素緊密相連。透過多方面的中醫調理方法,如祛風活血、理氣調脾、用中草藥補腎養肝以及情志調理等,我們可以有效地改善這些症狀和提高生活品質。根據每位病人的不同體質和病因,個別化的治療方案能帶來更好的療效。請記住,中醫的療法不僅僅是解決目前的問題,更是一種全面的身體調理,能讓你達到身心平衡的健康狀態。

 

常見問題

問題:白內障和自律神經失調真的有關係嗎?

是的,從中醫角度來看,兩者可能都與肝腎陰虛、氣血瘀阻等因素有關。當這些因素得到調理後,相關症狀也會有所改善。

 

問題:中草藥有副作用嗎?

一般來說,中草藥的副作用相對較小,但還是建議在專業中醫師的指導下使用。

 

問題:情志調理是什麼?

情志調理主要是通過調整情緒、緩解壓力來達到身心平衡,有助於自律神經的正常運作。

 

問題:飲食有什麼需要注意的?

避免過多油膩和生冷食物,多吃易於消化和營養豐富的食物。這樣可以幫助脾胃運化,進一步改善自律神經失調和白內障症狀。

 

免責聲明:本文所提供之信息僅供參考,並非醫療建議。在進行任何飲食或健康改變前,請先咨詢專業醫師或營養師。

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楊立暐
中醫師
專長:中醫針傷科: 肌肉關節整復、關節扭挫傷、五十肩、扳機指、媽媽手、中醫內科: 功能性消化不良、青春痘、自律神經失調、體質調理
現職
彰濱秀傳醫院中醫部總醫師、義守大學學士後中醫系、教育部部定講師、YNSA台灣山元式學會會員