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Tina Tsai
這篇文章介紹了Dasuit大適坐墊在物理治療領域的受歡迎程度。文章提及該坐墊受到專業治療師的喜愛,並解釋了它如何提供支持和舒適,有助於改善坐姿和減輕壓力。這個精簡的摘要凸顯了Dasuit大適坐墊在物理治療界的價值和受到的好評。

現今社會下,坐姿工作者的比例提升,如何正確維持坐姿便成了一大課題。過往的坐墊都以軟墊為主體,雖然能減緩壓力直接承重在座椅上,但卻無法改善原先受力就已經不對稱的骨盆。

收到廠商的商品—大適坐墊時,有質感的外箱包裝,不會過度包裝但商品完整也很有質感。

Dasuit大適坐墊

開箱的過程中首先會注意到,大適坐墊的重量為4.5公斤,較為沈重,是屬於放置在固定場域使用並不屬於攜帶型的產品。厚度的部分落在7公分左右,適合搭配在原本高度相對於工作台偏低的場域做使用。外觀上,像電競椅的全黑,使用透氣又有皮革的材質外層,使用上能夠很直觀的找到正確的正、反面與前、後側。

Dasuit大適坐墊

以下體驗重點會著重在是否初期以及後期的使用差異,以及是否能夠減壓跟長時間的使用。

前兩天的使用需要習慣高度的差異,若是原先高度就已經剛好能使雙足落地的椅子,需要搭配小凳子使用,才不會使雙足懸空。操作上簡單,只需要坐好坐滿,所以在使用過程中放置在家中時讓家中長輩使用,無需擔心使用錯誤而導致負向影響。

Dasuit大適坐墊

骨盆受力不對稱導致單側腰部長期承受較大的壓力,而另一側承受較大的張力,單純在肌力訓練上卻沒有改善日常排列,會使得效果相對有限,在搭配大適坐墊使用時,能感覺到兩側腰部張力更加平均,久坐的時候也不會感受到腰椎的壓力增加,能感受到廠商主打的改善骨盆不對稱以及減輕脊背痠痛。

家中長輩在久坐時發現,坐墊對於臀部沒有肌肉以及脂肪支撐的人而言,坐墊形狀的設計還有特別空出尾椎的位置,避免單點受壓,觸覺不敏感的人在使用上也能防止壓瘡的出現。

此外,因為平日自己習慣坐在地上,所以也嘗試將坐墊使用於地面打坐,意外發現是一個很好的選擇。坐墊的厚度能讓盤腿的雙腳有更大的空間,不會因為背側筋膜或是周圍軟組織過緊,使得坐地上的時候骨盆像後傾。此外,坐墊在地面使用上,更明顯的能改善股盆左右不對稱的狀態,減少必須久坐時的脊椎壓力感。

整體來說,使用上簡單效果也明顯,而收到商品時對於體積大小的疑慮,也在實際使用上發現這個紮實感更有助於長時間的使用。

作者:物理治療師 謝凱喧

延伸閱讀:查看 Dasuit大適坐墊在 醫友健賞團 獲得的成績是幾分?

 

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中醫師, 復健科醫師
李冠毅
XBB變異使疫苗逃逸能力增?中醫師:非完全無效
隨著全球新冠疫情持續變化,社交媒體上關於新冠病毒的流行趨勢以及疫苗接種的討論不斷。最近,有關XBB變異株的消息再次引起了人們的關注,許多媒體建議民眾儘快接種相關疫苗以應對可能的感染風險。這一情況引發了廣泛的討論和關注,那麼我們該如何看待這些建議?本文將從多角度探討這一話題。

一、新冠病毒變異株的現狀

新冠病毒的變異一直是公共衛生領域的重要話題。從最初的Alpha變異株到後來的Delta、Omicron,每一波變異株都對全球疫情形勢產生了重大影響。XBB變異株是Omicron家族中的一個子變異株,其傳播性和免疫逃逸能力讓科學家和公共衛生專家格外關注。

 

根據現有的科學數據,XBB變異株擁有更強的傳播能力,這意味著它可能在較短時間內引起更多的感染病例。此外,XBB變異株對現有疫苗的免疫逃逸能力也使得疫苗的保護效果可能有所降低。然而,這並不意味著疫苗完全無效。事實上,現有的疫苗仍能有效減少重症和死亡風險,這對於控制疫情至關重要。

 

二、XBB疫苗的作用及必要性

面對XBB變異株的威脅,疫苗接種仍然是最有效的防護措施之一。目前,許多國家和地區已經開始研發並推廣針對XBB變異株的疫苗。這些新疫苗在臨床試驗中顯示出良好的安全性和免疫原性,能夠有效增強人體對XBB變異株的免疫應答。

 

根據專家的建議,儘快接種XBB疫苗可以在疫情可能再度爆發前建立起群體免疫屏障,從而減少大規模感染的風險。對於那些免疫力較弱的群體,如老年人、三高慢性病或癌症的患者,接種疫苗尤為重要。這些群體感染新冠病毒後更容易出現重症甚至死亡,因此疫苗的保護作用對他們來說更加顯著。

 

三、媒體建議的科學性與可行性

媒體在疫情中的作用不容忽視。它們既是信息的傳播者,也是輿論的引導者。對於XBB疫苗的建議,媒體往往會根據最新的科學研究和公共衛生政策進行報導。然而,面對海量的信息,公眾需要具備一定的媒體素養,學會分辨真偽,避免被誤導。

 

科學界普遍認為,儘快接種XBB疫苗是應對新冠病毒變異株的有效措施之一。媒體在傳播這一建議時,也應強調信息的來源和依據,如引用世界衛生組織(WHO)、疾病控制與預防中心(CDC)等權威機構的意見和數據,這有助於增強公眾的信任感和行動力。

 

四、接種疫苗的社會責任與個人選擇

在公共衛生危機面前,個人的行為選擇對整體疫情防控至關重要。接種疫苗不僅是對自己健康的保護,也是一種社會責任。當更多人接種疫苗後,病毒傳播的鏈條會被有效阻斷,達到群體免疫的效果。從而保護那些尚未接種或無法接種疫苗的人群。

 

然而,接種疫苗的決定最終還是個人的選擇。每個人都有權根據自己的健康狀況和風險評估做出決定。對於那些對疫苗持懷疑態度的人,科學和醫學界需要加強科普教育,提供更多透明、可信的數據,幫助他們理解接種疫苗的必要性和安全性。

 

五、結論

面對新冠病毒及其不斷出現的變異株,科學的防控措施和個人的積極配合同樣重要。XBB變異株的出現提醒我們疫情遠未結束,儘快接種針對性疫苗是當前應對疫情的重要手段。媒體的建議基於最新的科學研究,具有一定的參考價值,但公眾需要具備媒體素養,學會辨別信息的真偽,做出理性的決策。

 

總之,我們應該保持警惕,積極接種疫苗,同時不斷關注疫情的最新動態,與科學同行,共同抗擊這場持久的公共衛生挑戰。

 

本文由 上醫預防醫學發展協會 邀稿

作者:李冠毅醫師(復健科+中醫 )

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李冠毅
中醫師, 復健科醫師
專長:●主治項目: 復健醫學、運動傷害、肌肉骨骼損傷、骨骼肌肉超音波、徒手治療、動態貼紮、肌內效貼紮、針灸治療、重量訓練、技擊散打
現職
●現任: 高雄長庚醫院 復健科總醫師 ●經歷: 高雄長庚醫院 復健科住院醫師 高雄長庚醫院 一般科醫師 林口長庚醫院 實習醫師 美國運動委員會 認證私人教練 散打格鬥協會 C級教練&裁判
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黃子彥
沙漠鹽
沙漠鹽是一種來自天然環境的鹽類,含有豐富的礦物質,如鈣、鎂、鉀和鐵等,這些成分對於人體的健康具有多方面的好處。根據中醫理論,這些礦物質能夠幫助調節身體的氣血平衡,增強體質,提升整體健康狀態。

沙漠鹽的營養成分與好處

沙漠鹽是一種來自天然環境的鹽類,含有豐富的礦物質,如鈣、鎂、鉀和鐵等,這些成分對於人體的健康具有多方面的好處。根據中醫理論,這些礦物質能夠幫助調節身體的氣血平衡,增強體質,提升整體健康狀態。

 

沙漠鹽中的鈣質對於骨骼健康非常重要,能夠幫助預防骨質疏鬆,保持骨骼強健。鎂則有助於放鬆神經系統,減少壓力,促進睡眠品質。鉀能調節體內的水分平衡,防止脫水,並支持心臟和肌肉的正常運作。鐵是製造血紅素的必要成分,有助於改善貧血症狀,增強體力和耐力。

 

這些豐富的礦物質成分,使得沙漠鹽成為一種優質的天然保健品,能夠全面提升身體的各項機能。透過適量攝取沙漠鹽,可以幫助我們維持健康的身體狀態,遠離各種常見的健康問題。

 

 

改善消化功能,促進腸道健康

沙漠鹽對於改善消化功能有顯著效果。根據中醫理論,沙漠鹽中的礦物質能夠幫助調節腸胃的運作,促進消化液的分泌,從而提高食物的消化和吸收能力。這對於那些經常感到消化不良或胃腸不適的人來說,特別有益。

 

沙漠鹽中的鈣和鎂能夠促進腸道蠕動,幫助食物順利通過消化道,減少便秘的發生。同時,這些礦物質還能調節腸道內的酸鹼平衡,維持腸道健康,防止胃酸過多引起的不適。鉀則有助於保持腸道內的水分,促進排便順暢。

 

此外,沙漠鹽中的微量元素可以促進腸道有益菌的生長,改善腸道菌群的平衡,增強腸道的免疫功能。這對於維持整體消化系統的健康至關重要,能夠減少胃腸道疾病的發生。

 

透過在日常飲食中適量添加沙漠鹽,可以幫助我們改善消化功能,增進食慾,讓腸道更加健康。這不僅能提升生活品質,還能讓我們享受更多美食的樂趣。

 

 

平衡電解質,維持身體水分

沙漠鹽在維持身體內的電解質平衡方面發揮了重要作用。中醫理論認為,身體內的陰陽平衡對健康至關重要,而沙漠鹽中的多種電解質能夠幫助我們達到這種平衡。這些電解質包括鈉、鉀、鈣和鎂,它們在維持體液平衡和支持身體各項功能中扮演了不可或缺的角色。

 

鈉和鉀是維持細胞內外液體平衡的關鍵元素。適量的鈉有助於調節血壓,維持正常的神經和肌肉功能。鉀則能平衡鈉的作用,防止因鈉過多引起的高血壓,同時支持心臟和肌肉的正常運作。通過適量攝取沙漠鹽,可以幫助身體保持這兩種電解質的平衡。

 

鈣和鎂在體內也有重要的調節作用。鈣不僅對骨骼健康有益,還有助於調節心律和血液凝固。鎂則是眾多酶反應的輔助因子,參與能量代謝,並對神經系統有鎮靜作用。沙漠鹽中的這些成分能夠幫助我們在運動或高溫環境下防止脫水,保持體內水分平衡,從而提升整體健康狀態。

 

在日常生活中,適量使用沙漠鹽,不僅能讓食物更美味,還能幫助我們維持電解質平衡,防止脫水,讓身體保持最佳狀態。這是沙漠鹽在保健中的另一項重要功能。

 

 

增強免疫力,抵抗疾病

沙漠鹽在增強免疫力方面有顯著效果。中醫理論認為,適當補充礦物質可以調和身體的氣血,增強體質。沙漠鹽中的多種礦物質成分,特別是鋅和硒,對於提升免疫系統功能有重要作用。

 

鋅是維持免疫系統正常運作的關鍵元素之一。它參與了多種免疫細胞的生成和功能維持,能夠幫助身體更有效地抵抗病毒和細菌的侵害。適量補充鋅可以減少感冒和其他感染性疾病的發生,提高身體的抵抗力。

 

硒則具有強大的抗氧化作用,能夠保護免疫細胞免受自由基的損害,提升免疫反應的效率。硒還有助於維持甲狀腺健康,調節新陳代謝,從而進一步增強免疫系統的功能。沙漠鹽中天然存在的硒成分,能夠為我們提供這些重要的健康益處。

 

此外,沙漠鹽中的其他礦物質如鐵和鎂,也在支持免疫系統方面發揮著輔助作用。鐵是製造血紅素的必要成分,能夠提高血液的攜氧能力,增強體力和耐力。鎂則有助於減少壓力,改善睡眠,間接提升免疫力。

 

通過在日常飲食中適量添加沙漠鹽,可以幫助我們增強免疫系統,提升身體的抗病能力,讓生活更健康、更有活力。

 

 

增強免疫力,抵抗疾病

沙漠鹽在增強免疫力方面有顯著效果。中醫理論認為,適當補充礦物質可以調和身體的氣血,增強體質。沙漠鹽中的多種礦物質成分,特別是鈣和鎂,對於提升免疫系統功能有重要作用。

 

鈣是維持免疫系統正常運作的重要元素之一。它參與了多種免疫細胞的生成和功能維持,能夠幫助身體更有效地抵抗病毒和細菌的侵害。適量補充鈣可以減少感冒和其他感染性疾病的發生,提高身體的抵抗力。

 

鎂具有強大的抗氧化作用,能夠保護免疫細胞免受自由基的損害,提升免疫反應的效率。鎂還有助於減少壓力,改善睡眠,從而進一步增強免疫系統的功能。沙漠鹽中天然存在的鎂成分,能夠為我們提供這些重要的健康益處。

 

此外,沙漠鹽中的鉀也在支持免疫系統方面發揮著輔助作用。鉀能夠維持細胞內外的電解質平衡,促進正常的細胞功能,增強體力和耐力。這些礦物質的協同作用,使沙漠鹽成為一種有效的免疫力增強劑。

 

通過在日常飲食中適量添加沙漠鹽,可以幫助我們增強免疫系統,提升身體的抗病能力,讓生活更健康、更有活力。

 

促進新陳代謝,保持健康體態

沙漠鹽在促進新陳代謝方面有顯著效果。根據中醫理論,沙漠鹽中的多種礦物質能夠幫助調節身體的陰陽平衡,提升代謝功能。這對於保持健康體態和提升整體健康狀態至關重要。

 

沙漠鹽中的鈣和鎂能夠促進蛋白質的合成和脂肪的分解,從而提升基礎代謝率。這意味著,即使在靜息狀態下,身體也能消耗更多的能量,有助於控制體重,保持健康體態。此外,這些礦物質還能調節胰島素的分泌,幫助穩定血糖水平,防止肥胖的發生。

 

此外,沙漠鹽中的鉀對於新陳代謝也有積極作用。鉀能夠幫助肌肉和神經的正常運作,促進身體內的電解質平衡,從而支持各種代謝活動。這些成分的協同作用,使得沙漠鹽成為一種有效的代謝促進劑,能夠幫助我們保持活力,避免代謝緩慢引起的各種健康問題。

 

透過在日常飲食中適量添加沙漠鹽,可以幫助我們提升新陳代謝,保持健康體態,讓生活更加輕鬆自在。這是沙漠鹽在保健中的另一項重要功能。

 

 

緩解肌肉痙攣,舒緩身體疲勞

沙漠鹽在緩解肌肉痙攣和舒緩身體疲勞方面有明顯效果。根據中醫理論,沙漠鹽中的礦物質能夠幫助放鬆肌肉,減少緊張和痙攣,從而提升身體的舒適感。

 

沙漠鹽中的鎂是關鍵成分之一,它能夠幫助肌肉放鬆,防止痙攣和抽筋的發生。鎂具有鎮靜神經系統的作用,可以緩解由於壓力或運動過度引起的肌肉緊張。此外,鎂還能促進神經和肌肉之間的正常傳導,確保肌肉的協調運作。

 

鉀在這方面也起著重要作用。鉀有助於維持肌肉的正常功能,防止因缺鉀引起的肌肉痙攣。它能夠平衡體內的電解質,促進細胞內外的正常液體交換,減少疲勞感。這些成分的協同作用,使沙漠鹽成為緩解肌肉痙攣和疲勞的有效天然補品。

 

通過在運動後或日常飲食中適量添加沙漠鹽,可以幫助我們快速恢復體力,減少疲勞感,讓身體感到更加輕鬆自在。這不僅能提升運動表現,還能讓我們在日常生活中保持最佳狀態。

 

 

本文作者:草本上膳醫廚-黃子彥

 

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黃子彥
中醫師
專長:預防醫學、藥膳食療、草本保健食品研發
現職
中華民國上醫預防醫學發展協會、好食好事基金會-第一屆加速器團隊、BTSC京台大賽-第四屆台灣優勝企業、嘉香知味.藝留選擇-嘉義政府-地方創生計畫-食療評審、國產羊乳多元化商品暨羊肉創意料理競賽-食療評審、全球新原料-國際論壇-綠蕉抗性澱粉-台灣學者代表、明道大學-企業管理學系(碩士班)-EMBA企業導師